Если у Вас была напряженная трудовая неделя и бытовые хлопоты, было мало времени на полноценный отдых, то с таким отношением к себе любимой Вы рискуете провести долгожданные выходные с головной болью.
Доктор медицины Дж. Д. Бартлесон из Clinic Meyo считает, что постоянное и длительное перенапряжение заставляет наш организм вырабатывать гормоны стресса, а точнее кортизол и адреналин.
Поэтому в момент отдыха, когда бешенный ритм жизни вдруг на минутку делает паузу, уровень гормонов стресса резко понижается. Этот скачок может спровоцировать головную боль.
Чтобы этого не случилось, выделите хоть бы 20 минут в день для расслабления, медитации и релаксации. Например, примите ванну… с любимым человеком или, если это сделать не возможно, включите хорошую классическую музыку.
