Как перестать давить лицо

Содержание
  1. Для умницы
  2. Совет для тех, кто желает себе счастья
  3. Совет для тонкой натуры
  4. Совет для пунктуальных особ
  5. Кнут и пряник
  6. Свет мой, зеркальце, молчи!
  7. Ход конем
  8. Если есть психологические причины и проблемы, как перестать давить прыщи?
  9. Борьба со стрессом
  10. Совет для девушки, которая хочет остаться старой девой
  11. Вместо эпилога
  12. Почему необходимо перестать выдавливать
  13. Алгоритм действий
  14. Совет 1. Визит к дерматологу и косметологу
  15. Совет 2. Придумайте себе наказания и поощрения
  16. Совет 3. Заведите контролера
  17. Совет 4.Распечатайте фотографии
  18. Совет 5. Простая математика: 5 минут + 5 минут
  19. Совет 6. Поменьше разглядывайте себя в зеркало
  20. Ага, еще про носогубной треугольник расскажите
  21. А этот можно?
  22. Содержание
  23. Что такое дерматилломания?
  24. Немного статистики
  25. Как проявляется дерматилломания?
  26. Симптомы дерматилломании
  27. Диагностика и лечение дерматилломании

Нет девушки, которая не мечтает быть красавицей. Многие из них часами рассматривают себя в зеркале, выискивая малейший изъян. Печальна участь прыщика, на свою беду выскочившего на милом личике такой особы. Обнаружив подобное безобразие, она тут же зажмет красный бугорок меж ноготками, сдавит, вскроет и будет с наслаждением наблюдать, как из тела «врага» изливается наружу его содержимое. Не беда, что было больно. Не страшно, что на месте прыщика образовалась ранка. Зато уничтожена помеха красоте. Примерно такая психология тех, кому нравится давить прыщи. Как перестать этим заниматься? Способов много, но самого лучшего среди них нет, ведь каждая девушка воспринимает действительность по-своему. Одну достаточно напугать, показав страшное фото обезображенного лица, а другой нужно связывать за спиной руки, так как больше ничего не помогает. Предлагаем несколько проверенных способов для разных девушек.

Для умницы

Как перестать давить прыщи девушке, которая умеет думать головой, а не живет эмоциями? Разумеется, ей нужно объяснить, что вызывает такой дефект кожи.

Прыщи появляются по самым разным причинам:

  • Гормональные нарушения (часто наблюдаются при месячных, беременности, в подростковом возрасте, при лечении некоторыми препаратами, но могут появиться и при заболеваниях щитовидки, поджелудочной и других органов).
  • Ослабление иммунитета (вызывается неправильным питанием, стрессами, перенесенными заболеваниями, повышенной физической нагрузкой).
  • Некачественная или неподходящая косметика.
  • Неправильная гигиена лица.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Ряд заболеваний внутренних органов.

Прыщ можно сравнить с верхушкой айсберга. Он является только видимой частью проблемы со здоровьем, а все остальное скрыто внутри организма. Умной девушке не нужно искать способы, как перестать давить прыщи на лице. Психология мудрого человека заключается в словах: «Зачем нужна безупречная внешность, если нет здоровья?» Поэтому умная девушка отправится к врачу, пройдет обследование и назначенный курс лечения. Это обязательно улучшит состояние кожи и избавит от необходимости травмировать ее выдавливанием прыщей. Если вы не относитесь к этой категории девушек, читайте дальше.

Как перестать давить лицо 12

Совет для тех, кто желает себе счастья

Девушка, которая действительно хочет, чтобы ее внешность стала безукоризненной, вряд ли будет думать, как перестать давить прыщи на лице, потому что она этим не занимается. Вместо экзекуции над собой она ищет информацию, как сделать кожу свободной от всяких дефектов. Осуществить мечту ей могут помочь мастера косметических салонов, которые выполняют десятки процедур по очистке лица. Но и без их участия девушка, которая желает себе счастья, постарается в домашних условиях привести свою внешность в порядок с помощью скрабов, масок, молочка для умывания, гелей и прочих средств, произведенных из натуральных продуктов. Эффективно помогают антибактериальные мази «Левомеколь», синтомициновая эмульсия и другие, которые необходимо аккуратно наносить только на появившиеся прыщики.

Как перестать давить лицо 13

Совет для тонкой натуры

Есть девушки, принимающие любую информацию слишком близко к сердцу. Например, они плачут при просмотре мелодрамы, забывая, что перед ними всего лишь актеры. Для таких особ лучшим способом, как перестать давить прыщи на лице, будет красочный рассказ о том, что случилось с другими красавицами, которые этим занимались. Сославшись на медицинские источники, можно объяснить впечатлительной девушке, что в содержимом прыща обязательно присутствуют сотни тысяч ужасных бактерий. Часть из них после выдавливания всегда остается в коже. Пережив стресс, бактерии начинают активнейшим образом множиться, что вызывает дальнейшее инфицирование и появление следующих больших и малых прыщиков. Кроме того, на коже (даже при обработке ее самыми лучшими антисептическими средствами) после микротравм образуются некрасивые отметины, убрать которые получается не всегда. Для наглядности можно распечатать фото «красоток» с покрытыми прыщами лицами. Лучше всего такие примеры будут работать, если их прикрепить на все зеркала, имеющиеся в доме. На фото впечатлительная девушка должна написать: «И я такой стану, если буду выдавливать прыщи».

Совет для пунктуальных особ

Есть девушки, которые никуда никогда не опаздывают. Они с вечера собирают свою сумочку и готовят одежду, встают в шесть утра, чтобы успеть выпить чашечку кофе, а из дома выходят за два часа до начала работы или учебы. Психологи говорят, что пунктуальность у них в крови. Таким девушкам можно порекомендовать простой способ, который вынудит их перестать давить прыщи на лице. Как? Предложить им составить график выдавливания. Пускай они спокойно уничтожают злосчастный прыщик, но только один. А выдавливание второго пусть сами себе назначат, допустим, через полчаса. Третьего – через час, четвертого – через два часа, пятого – через четыре. Время между экзекуциями должно планомерно увеличиваться. Придет момент, когда промежуток составит сутки, двое, трое.

Как перестать давить лицо 14

Кнут и пряник

Чтобы работал описанный выше способ, как перестать давить прыщи, психологическая подоплека также должна присутствовать. Она будет стимулировать девушку соблюдать график. Речь идет о том, что за каждое соблюдение назначенного времени девушка должна получать вознаграждение, например, вкусную конфету или просмотр любимой передачи. Можно придумать и более серьезные призы, например, покупку новой кофточки. Соответственно, за несоблюдение графика девушка должна понести «наказание». Их можно придумать множество, от уборки в квартире до написания 50 раз фразы «я больше не буду давить прыщи». Можно также назначить себе 20 приседаний, отказ от сладкого и множество других «наказаний».

Свет мой, зеркальце, молчи!

Два описанных выше способа, как перестать давить прыщи, эффективны только для ответственных девушек. Безответственные будут нарушать график, а за это получать одни наказания. Для таких особ есть другой способ. Он чрезвычайно действенный, но работает только в том случае, если девушка живет не одна. Тот, кто делит с ней жилплощадь (муж, мама, подруга и так далее), должен просто убрать из дома все зеркала.

Как перестать давить лицо 15

Даже из ванной. Даже из косметички девушки. Такой помощник обязан обладать огромной силой воли и страстно желать девушке добра, потому что она, скорее всего, устроит большой скандал за нарушение прав человека. Ей можно позволять смотреться в зеркало, когда она будет собираться на учебу или работу. Но делать это она должна только в присутствии помощника.

Ход конем

Предложенный выше способ не отвечает на вопрос, как перестать давить прыщи на руках. Для этого зеркало не нужно, ведь руки можно увидеть и без него. Возможно, вы заметили, что наши способы от пункта к пункту усложняются. В данном случае мы рекомендуем очень коротко остричь девушке ногти. Без них выдавливание превращается в сдавливание кожи. Данный процесс приносит боль, а злосчастный прыщ остается невредимым. Девушка от таких процедур не получит никакого морального удовлетворения, поэтому будет вынуждена оставить свое занятие.

Если есть психологические причины и проблемы, как перестать давить прыщи?

Если девушка прекрасно знает, что нельзя давить прыщи, осведомлена о существовании косметических салонов и очень желает себе счастья, но не может отказаться от неприятной привычки увечить лицо, то это уже болезнь. Некоторые уверены, что выдавливание прыщей – это лишь глупая привычка. Такое мнение правильно далеко не во всех случаях.

В медицине известно несколько психических расстройств, побуждающих человека наносить себе вред. Одно из них называется самоповреждением и аутоагрессией. Причины, по которым особа причиняет себе боль, у каждой девушки свои. Это может быть неудовлетворенность карьерой, семейным положением (нет парня, никто не любит) или материальным достатком, даже элементарная зависть. Некоторые девушки уродуют свое лицо, потому что боятся общества людей, чтобы был повод не выходить из дома.

Как перестать давить лицо 16

Еще одно болезненное состояние называется обсессивно-компульсивным расстройством. Страдающие им девушки не могут удержаться от выдавливания прыщей, а потом очень сожалеют о содеянном, ругают себя, клянутся больше так не делать.

Повлиять на такое поведение могут мысли о своей несчастной судьбе, о том, что у всех все лучше получается, что во всем постоянно не везет и так далее. Некоторые девушки давят прыщи, потому что ненавидят свою внешность. Это все очень тонкие аспекты нашей психики, разобраться в которых может только специалист.

В таких случаях бессмысленно искать действенный способ, как перестать давить прыщи. Таким девушкам требуется помощь психолога и определенная медикаментозная терапия (антидепрессанты, седативные средства, анксиолитики).

Также медики применяют различные приемы психотерапии, помогающие восстановить человеку нарушенную психику. Разумеется, прекрасным подспорьем тут станет поддержка родных и друзей.

Как перестать давить лицо 17

Борьба со стрессом

Бывают в жизни ситуации, заставляющие сильно волноваться и переживать. Это может быть ожидание важного звонка, период экзаменов, ссора с любимым, расставание, увольнение с работы, отказ на собеседовании, крупные финансовые потери и множество других. Одни люди, находясь в стрессовом состоянии или в депрессии, начинают много пить, другие – есть, а третьи – выдавливать прыщи на своем теле.

Следует сказать, что это весьма серьезные психологические причины. Как перестать давить прыщи девушке, пребывающей в стрессовом состоянии? Не нужно объяснять ей о вреде выдавливания, не нужно прятать от нее зеркала или связывать ей руки за спиной. Этой требуются помощь психолога и поддержка близких. Врач может провести с ней психотерапевтические сеансы, назначить успокоительные средства. Задача друзей и родственников – отвлечь девушку от печальных дум. Можно пригласить ее в кино или на вечеринку, организовать ей путешествие, увлечь каким-нибудь мероприятием.

Как перестать давить лицо 18

Совет для девушки, которая хочет остаться старой девой

Как перестать давить прыщи на теле девушке, которая принципиально не хочет выйти замуж, которой нравится, что мужчины не обращают на нее внимания, которой доставляет удовольствие вид своего красного лица, покрытого язвами и коростами? Да никак! Пускай давит! Чем страшнее она будет становиться, тем у нее появится больше шансов остаться старой девой.

Вместо эпилога

Если вы давите на лице прыщи, потому что это доставляет вам удовольствие и разнообразит досуг, попробуйте увлечься чем-нибудь другим. Вариантов масса – от вышивания крестиком до открытия своего бизнеса. Если вы будете весь день заняты интересным делом, скорее всего, у вас пропадет желание выдавливать прыщи, потому что не хватит времени обращать на них внимание.

Почему необходимо перестать выдавливать

И, как говорится, все было бы смешно, если не было так грустно. Выдавливание высыпаний приносит нам не только моральное удовольствие, но и много косметических проблем.

Давайте рассмотрим, чем чревато такое «рукоблудство». Не будем детально разбирать, почему действия по механическому устранению приводят к появлению целых плантаций прыщей. Смиримся с этим как фактом.

Выдавливание приводит к разрывам тканей, а если мы еще и давим недозревшие прыщи, да и со всей силой, которую только можно представить, так еще и значительно травмируем кожу ногтями (обладательницам короткого маникюра не следует обольщаться – повреждения все равно наносите). После заживления этой всей радости мы получаем рубцы. О, и что греха таить ваша кожа грозится превратиться в лунный грунт.

Механическое действие приводит к повреждениям капилляров, в результате на лице остаются красно-синие пятна. Кроме того, содержимое прыща попадает не только на кожу, но и в поврежденные кровеносные сосуды. Что имеем? Конечно, заражение и воспалительный процесс.

И, напоследок, после полного заживления наблюдается пигментное пятно. О да, очень милое зрелище. К слову, вывести его тоже довольно сложно. Использование некоторых отбеливающих кремов долгое время может существенно навредить здоровью.

Если вы наивно думаете, что все эти последствия можно устранить в домашних условиях, применяя специальные крема или лосьоны, мы готовы вас обрадовать никакие (да-да, здесь нет никакой ошибки) консервативные меры вам не помогут. Они могут значительно улучшить состояние кожи, но против постакне, увы, бессильны.

Обещание избавить от последствий – всего лишь коммерческий ход. У вас уже есть заметные пятна и рубцы – не спешите расстраиваться, это не приговор. Все можно убрать (если и не полностью, то сделать его почти незаметным) в косметических салонах специальными процедурами, например, химическим пиллингом. Правда, процедуры займут много времени и существенно ударят по кошельку.
Вроде все, что ж подытожим нашу информацию.

Последствия выдавливания прыщей:

• рубцы;
• пигментные пятна;
• кровоподтеки;
• воспалительный процесс.
Список получился небольшой, но проблем по устранению этих позиций с лица не оберешься.

Алгоритм действий

Убедили, что ваша любимая привычка приносит много вреда? Теперь разрабатываем алгоритм по искоренению ее.

Решил больше не выдавливать акне – и не выдавливаешь. Это было бы превосходно. Однако, для большинства, такой вариант развития событий – утопия. Если бы все было так просто, вы бы не читали сейчас эту статью. Что ж, следует признать, что, искоренение как и любой другой вредной привычки, перестать выдавливать прыщи сложно.

«Руки сами так и тянуться» и «Сама не заметила, как начала опять давить» –эти фразы чаще всего можно услышать из уст любителей такого «рукоблудства».

Совет 1. Визит к дерматологу и косметологу

Самым верным решением проблемы станет отсутствие прыщей. Все верно, нет прыщей – нечего выдавливать. Поэтому, необходимо вплотную заняться мероприятиями по искоренению акне. Лучшим вариантом будет визит к дерматологу. Почему отказ от домашнего выяснения причин появления высыпаний необходимая мера? Все очень просто – специалисты проведут комплексное исследование причин, смогут определить факторы провоцирующее появление сыпи.

Не забывайте про полноценный уход за кожей после курса лечения – иначе со временем все вернется на круги своя.

Что необходимо сделать следующим действием? Здраво мыслить. За один прием вы не избавитесь от акне, это бесспорный факт. Даже при соблюдении всех рекомендаций и курса лечения весь процесс займет значительный временной промежуток. Поэтому самое время найти мотивацию для того, чтобы перестать выдавливать. Это ускорит результативность лечения и избавит от появления новых рубцов и ран.

Совет 2. Придумайте себе наказания и поощрения

Это один из самых результативных методов. Как только вы «сорвались» обязательно «заплатите» штраф. Это должно быть какое-либо действие или лишение, в крайнем случае ограничение чего либо. Приседания, отжимания, протирание пыли, регламент по просмотру телевизора, сидения в интернете – этот список можно продолжать бесконечно. Продумайте штрафы для различных ситуаций. Согласитесь, что вряд ли на работе будет уместно отжиматься или, например, приседать.

Не забывайте придумать себе поощрения. Не выдавили за день ни единого прыща – прекрасный повод себя чем-то побаловать (только не выдавливанием прыща). Если высыпание у вас проявляется от сладкого, то пирожные и конфеты в качестве поощрения тоже не подойдут, поэтому систему поощрений тоже нужно продумать.

Совет 3. Заведите контролера

Смешно? А вот и нисколечко. Выберите для этой роли мужа или подругу, коллегу, с которой работаете в одном кабинете. Одним словом, это должен быть человек, который вас видит продолжительное количество часов каждый день. Контролер на то и контролер, чтобы наблюдать и пресекать любые попытки выдавить прыщ. Но, не перегибайте палку, заранее оговорите, что и как этот человек будет делать (пожалуй, лучшим вариантом будет фраза: «ты обещала больше не выдавливать» или подобные ей). В противном случае вместо положительного результата получите сору из-за пустяка.

Совет 4.Распечатайте фотографии

Совет 5. Простая математика: 5 минут + 5 минут

Если совсем не можете справиться с соблазном – разрешите себе только один в день и только через 5 минут, после возникновения непреодолимого желания. Каждый день отсрочивайте это действие на более поздний срок – сегодня выдавили через 10 минут, а вот завтра уже через 15.

Совет 6. Поменьше разглядывайте себя в зеркало

Здесь действует простой принцип — чем меньше мы знаем о новеньких, только что появившихся прыщах с вкусной белой головкой, а то и без нее — тем меньше возникает желание приступить к ликвидации. Подходите к зеркалу только при необходимости.

Ага, еще про носогубной треугольник расскажите

А этот можно?

Если вы хоть раз побывали у косметолога, то наверняка знаете, что, сами то специалисты тоже прибегают к механическому способу избавления от прыщей. Не будем разбирать все причины. Единственно подходящим фактором, позволяющим выдавить акне в домашних условиях является его расположения в таких местах, где под воздействием элементов одежды произойдет расцарапывание. Например, на плече, в месте прохождения бретельки бюстгальтера. Рано или поздно шов, лямка, пояс сдерут образование, не дав ему исчезнуть естественным путем, поэтому в таком случае полезнее выдавить чем оставить.

Процедуру необходимо проводить, соблюдая методы дезинфекции и только тогда, когда прыщ созреет. Неплохо было бы, провести манипуляцию косметической петлей, на худой конец, оберните пальцы марлевыми дисками.

Запомните! Безопасных мест нет. Есть опасные, очень опасные и безумно опасные. Откажитесь от выдавливания, если образование находится в носу, ухе, на глазу или десне. В этих случаях необходимо обратиться к специалисту, который примет безопасный метод по устранению (скорее всего, это будут компрессы, прогревания и смазывания специальными средствами).

Привычка злостно расправляться с высыпаниями может привести к ряду проблем косметического характера, стать причиной возникновения других заболеваний. Искоренения ее может занять длительное время – это зависит от вашей силы воли. Но, даже, если такое действие дается с трудом – это не значит, что подобное невозможно. Настраивайте себя на положительный результат и у вас все получится!

Как перестать давить лицо 19Мне много задают вопросы читатели сайта. И вот один из них меня заинтересовал. Девушка пишет, что постоянно выщипывает брови и давит прыщи на лице. Незаживающие ранки доставляет ей жуткое неудобство. Даже татуаж бровей не спасает её от этой привычки. Почему меня заинтересовала эта история? Потому что у меня есть подруги, которые также как и эта девушка страдают этой навязчивой привычкой. Специально для них и других девушек, страдающих дерматилломанией, я решила проанализировать этот вопрос и подготовила данную статью.

Итак начнем, как избавиться от дерматилломании или ковыряния кожи ? К сожалению, чрезмерная увлеченность процессом выдавливания прыщей, выдергивания волос, откусывание заусенец или ковыряния и расчессывание болячек может быть сигналом серьезных психологических проблем? Такое расстройство в поведении называется дерматилломанией и, в конечном счете, может привести к трагическим последствиям. Как она проявляется и как с ней справиться?

Содержание

Что такое дерматилломания?

Дерматилломания – это болезнь, проявляющаяся в постоянном, даже навязчивом, расчесывании кожи, расцарапывании и нанесении травм другим подобным образом.

Люди, страдающие дерматилломанией, могут наносить повреждения своим кожным покровам как ногтями или зубами, так и маникюрными инструментами, пинцетом, прочими подходящими для этого предметами.

В основе болезни лежит психологическое расстройство в поведении человека, поэтому чаще всего для решения проблемы больному надо обратиться к психотерапевту. Но для начала, все же, нужно сходить на прием к дерматологу, который исключит или диагностирует кожное заболевание. Дерматолог подберет мазь от зуда, проведет диагностику и назначит лечение.

Немного статистики

Патологическое ковыряние кожи, по оценкам специалистов, не такое уж редкое явление. Оно вКак перестать давить лицо 20стречается примерно у 4% населения, многие из этого числа постоянно наблюдаются у врача-дерматолога. Дерматилломания относится к расстройствам, которые вызываются особым фокусированием внимания на состояние своей кожи. В результате этого повышенного внимания человек, страдающий дерматилломанией, сам раз за разом повреждает свою кожу. К этой же группе расстройств относятся:

  • трихотилломания (вырывание у себя волос);
  • кусание внутренней поверхности губ или щек;
  • онихофагия (кусание ногтей).

Подобные заболевания чаще всего начинаются в подростковом возрасте, в некоторых случаях являются следствием употребления наркотиков. Среди женщин дерматилломания встречается чаще, чем среди мужчин. При этом болезнь характерна для людей молодого возраста. Эти особенности связаны с тем, что женщины, особенно в молодом возрасте, от природы проявляют повышенный интерес к своей коже.

Некоторые специалисты придерживаются мнения о том, что масштабы заболевания недооценены, а доля больных дерматилломанией среди населения составляет около 15%.

Как проявляется дерматилломания?

Как понять, относитесь ли вы к людям, которые страдают дерматилломанией? Каждая из нас не раз в своей жизни выдавливала вскочивший на лице прыщик или расковыривала ногтем заживающую на коже ранку. Когда такие действия является нормой, а когда планировать поход к врачу?

Проанализируйте свое поведение.

  • Насколько часто вы наносите себе такие повреждения?
  • Сколько времени уходит у вас на эти «процедуры»?
  • Чем вызвано ваше желание расчесать или расцарапать старую ранку?
  • Приводят ли ваши действия к видимым повреждениям? Инфекциям? Шрамам?
  • И самый главный вопрос: влияют ли повреждения на вашей коже на активность вашего общения с окружающими людьми?

Если вы стараетесь постоянно скрывать шрамы макияжем, если вы отказываетесь надевать открытую одежду, если вы избегаете скопления людей, которые могут увидеть ваши повреждения, то проблема не просто есть, настало время ее решать.

Дерматилломания имеет психологическую основу, это расстройство схоже с невротическими экскориациями, но стандартных симптомов нет – они могут варьироваться у разных людей. Поэтому специалисты и считают, что людей с такими проблемами гораздо больше: многие из потенциальных пациентов не обращаются за помощью. Сейчас дерматилломанию относят в спектр симптомов обсессивно-компульсивного расстройства.

Психологические причины заболевания могут быть спрятаны глубоко в сознании пациента. Ими могут являться:

  • подавленные чувства гнева и разочарования;
  • чувство самоуничижения и стыда;
  • ощущение вины;
  • клиническая депрессия;
  • хронический стресс, отличающийся большой продолжительностью.

Дерматилломания не появляется изниоткуда. Да, ее причина часто кроется в психологическом состоянии больного, а вот ее предшественником обычно является какое-нибудь кожное заболевание или другая проблема, носящая косметический характер. В группе риска находятся те, у кого есть проявления кожных заболеваний на открытых участках тела, а также пациенты, страдающие от высыпаний с сильным зудом.

Процесс развития дерматилломании обычно начинается с зеркала.

Пациент, смотря на себя в Как перестать давить лицо 21зеркало, видит некоторые незначительные проявления на коже и начинает подозревать, что это что-то серьезное. На самом деле, это могут обычные прыщики или акне. Но они нервируют его, а постоянное раздражение приводит к тому, что все внимание больного фокусируется на этих прыщиках. Они никак не может отвлечься от них, поэтому раз за разом выдавливает их, все больше и больше повреждая свою кожу. При этом одни могут раз за разом расчесывать повреждение на лице или другой открытой части тела, просто потому что не могут смириться, что все видят это место, другие же – расчесывают травмы на коже головы, так как они скрыты волосами и их, наоборот, никто не видит. Со временем шрамы распространяются все дальше – на руки, ноги, плечи, спину, так как человек уже просто не может контролировать свое желание расчесать появляющиеся высыпания.

Симптомы дерматилломании

Среди основных симптомов заболевания необходимо отметить следующие:

  • в момент расчесывания, выдавливания, соскабливания высыпания больной ощущает кратковременное чувство облегчения (а некоторые даже удовольствие);
  • каждый раз чувство облегчения сменяется новым стрессовым пиком: больной повторно расчесывает свою кожу и снова ощущает облегчение;
  • позывы к расчесыванию появляются спонтанно – в любое время суток и в любом месте (наиболее распространенный вариант – в ванной перед зеркалом);
  • процесс расчесывания запускается определенными эмоциями: тревожным состоянием, скукой, страхом, возбуждением.

Эти симптомы иррациональны, то есть у разных людей могут проявляться совершенно по-разному. Справиться с ними одной лишь силой воли очень трудно, для лечения заболевания требуется помощь специалиста.

Диагностика и лечение дерматилломании

Не всегда человек, расцарапывающий себе кожу, является психически больным. Дерматилломания может проявляться как самостоятельная проблема, так и сопутствовать более серьезному заболеванию. Обращение к специалисту на ранней Как перестать давить лицо 22стадии болезни позволяет выявить реальные причины такого поведения и осуществить правильное лечение. Например, расчесывание кожи может быть вызвано обычной аллергией на продукты или препараты.

С пациентами, больными дерматилломанией, должны работать два специалиста – дерматолог и психотерапевт. Иногда требуется помощь психиатра. Обычный психолог с такой проблемой может не справиться, так как здесь нужна серьезная поддержка именно медицинского специалиста.

Какие методики используются при лечении болезни? Обычно используется когнитивно-поведенческая психотерапия. Специалисты применяют тренинг переучивания привычки. В результате проведенной работы пациент учится по-другому реагировать на моменты, приводящие к расчесыванию кожи. Такие моменты называются триггерами. Например, выясняется, что вспышке раздирания кожи предшествует состояние гнева. Человека с дерматилломанией учат осознавать этот триггер и реагировать на него по-другому.

Приведем другой пример: триггером может стать нахождение перед зеркалом. Вы долго рассматриваете себя в нем, видите все больше и больше изъянов и начинаете выдавливать или расчесывать их. Как с этим бороться? Вставайте подольше от зеркала и приглушайте свет, чтобы не видеть свою кожу очень близко – так вы не будете иметь возможности рассмотреть ее.

Помочь преодолеть болезнь помогут спорт, йога, прочие техники медитации. В незапущенных случаях пациентам рекомендуется найти себе интересное хобби, которое отвлечет его от проблемы и обеспечит положительные эмоции. Лекарственные средства назначаются только в отдельных случаях, чаще всего тогда, когда причина дерматилломании кроется в затянувшейся депрессии.

Будьте здоровы, и перестаньте наконец-то ковырять кожу, чтобы не запустить длительный процесс реабилитации;)

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информация, которая удивляет
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector