- Можно ли повлиять на менструальный цикл, если месячные уже начались?
- Что делать, чтобы месячные побыстрее закончились или стали менее обильными?
- Физические упражнения
- Особенности питания
- Лекарственные препараты
- Нетрадиционные методы и народные рецепты
- Меры предосторожности
- Возможно ли сделать месячные менее обильными
- Рекомендуемые препараты
- Народные методы
- Способы уменьшения выделений
- Медикаменты при обильных менструациях
- Народные рецепты
- Правильное питание
- Спортивный образ жизни
- Мнение врачей
- Итоги
Менструация – неотъемлемая часть жизни каждой женщины. Ее регулярность свидетельствует о здоровье репродуктивной системы, отсутствии патологий, возможности забеременеть. Для женщин, которые не планируют пополнения, месячные сигнализируют о том, что они не беременны.
Наступление менструации часто вмешивается в привычное течение жизни. Она может подпортить предстоящие планы (поездки, путешествия и т.д.). Можно ли повлиять на течение менструации, чтобы она стала короче? Что сделать, чтобы месячные прошли быстрее? Можно ли уменьшить их интенсивность?
Можно ли повлиять на менструальный цикл, если месячные уже начались?
Иногда менструация начинается в неподходящий момент – накануне отпуска, спортивных соревнований или важного свидания. Любая женщина в этом случае хочет, чтобы месячные как можно быстрее закончились.
Возможно ли это, и насколько это безопасно? Врачи не советуют вмешиваться в менструальный цикл, т.к. любые неграмотные действия могут повлечь за собой серьезные проблемы.
Если не злоупотреблять методами ускорения месячных, это не повлияет на женское здоровье. Женщина пытается не сдвинуть цикл, а всего лишь ускорить кровотечение для скорейшего прекращения.
Средняя продолжительность цикла составляет 21-35 дней, а длительность месячных – от 3 дней до недели. Цикл имеет две фазы – фолликулярную и лютеиновую.
Цикл начинается с первого кровотечения, когда отслаивается внешняя функциональная слизистая оболочка матки. Одновременно происходит созревание фолликула. Лютеиновая фаза оканчивается в момент овуляции. При разрыве фолликула из него выходит яйцеклетка. При этом значительно увеличивается содержание в крови эстрогена и других гормонов.
Организм готовится к возможному оплодотворению. Если этого не произошло, наступает менструация.
Что делать, чтобы месячные побыстрее закончились или стали менее обильными?
Существуют несколько методов сократить длительность месячных:
- физические нагрузки (упражнения на брюшной пресс);
- специальная диета;
- медикаментозная стимуляция;
- народная медицина;
- нетрадиционные способы решения проблемы.
Один из распространенных способов ускорения месячных совмещает в себе почти все вышеперечисленные методики и достаточно безопасен. Например, когда на дату месячных выпадает свадьба. Его суть в том, чтобы выделения были сильными, но закончились очень быстро.
Чтобы месячные быстрее закончились, нужно придерживаться следующего плана:
- начать действовать примерно за неделю до предполагаемого 1-го дня цикла (чтобы успеть «прогнать» месячные);
- каждые 3 часа пить отвар из лаврового листа (ускорит начало кровотечения);
- в 1-й день менструации принять как можно больше витамина С (лимон, аскорбиновую кислоту), при этом пить много воды;
- если обычно кровотечение наблюдается не менее 5 дней, следует принимать Аспирин по 1 таблетке дважды день (кровотечение будет очень обильное, но закончится быстро);
- также с 1-го дня необходимо заниматься спортом для увеличения объема выделений (пресс, приседания, прыжки);
- на 2-й день менструации вечером следует начать прием коагулянтов (Викасола, Дицинона), предназначенных для улучшения свертываемости крови и прекращения кровотечения;
- на 3-й день – выпить 2 таблетки препарата (по одной штуке утром и вечером).
К этому моменту кровотечение прекращается полностью. Возможны незначительные мажущие коричневатые выделения.
Физические упражнения
Упражнения на пресс, прыжки, приседания, поднятие веса или перевернутые позы из йоги применимы только в сочетании с медикаментозными препаратами. В самостоятельном виде тяжелые нагрузки лишь усилят кровотечение и могут значительно затянуть его (если раньше менструация длилась 4 дня, она может продлиться до 7-8 суток).
Чтобы выделения прошли скорее, показана йога. Плавные статические упражнения без резких движений на растяжку и равновесие полезны для здоровья. Следует избегать перевернутых поз, т.к. эффект может быть обратным.
Особенности питания
Если «особые» дни уже начались, остановить их с помощью диеты невозможно. Можно временно откорректировать свой рацион, отказавшись от мяса (если нет медицинских противопоказаний). Рацион будет состоять из овощей, фруктов и небольшого количества злаков.
Витамин С укрепляет стенки сосудов. Включите в рацион продукты, содержащие аскорбиновую кислоту, или принимайте ее в виде таблеток. После окончания выделений вернитесь к привычному меню.
Лекарственные препараты
Кровоостанавливающие препараты (коагулянты) способствуют сгущению и быстрой свертываемости крови, что может уменьшить кровянистые выделения. Однако такие лекарства не предназначены конкретно для месячных. Нужно обязательно проконсультироваться с врачом, т.к. некоторые препараты имеют строгие противопоказания и ряд побочных эффектов.
- Викасол. Вводится внутримышечно, содержит концентрированный витамин К. Эффект наступает не ранее чем через 10-12 часов после укола. Запрещен при склонности к образованию тромбов.
- Транексам. Таблетки на основе транексамовой кислоты. Ускоряет свертываемость крови, оказывает противовоспалительный и легкий обезболивающий эффект. Принимать следует с 1 дня менструации. Противопоказан при заболеваниях почек.
- Дицинон. Способствует увеличению количества тромбоцитов в крови, укреплению стенок сосудов. Начинать его пить необходимо примерно за 5 дней до предполагаемого начала цикла.
Нетрадиционные методы и народные рецепты
Существуют несколько эффективных рецептов народной медицины, они безопасны, однако предварительно нужно удостовериться в отсутствии аллергии на их компоненты:
- Лавровый лист. Это сильное средство, которое нельзя использовать часто. Отвар провоцирует наступление кровотечения. Для приготовления нужно взять 10 г сухого немного измельченного листа и 1 л воды. Кипятить смесь следует около часа на медленном огне, остудить и процедить. Пить не более 1 ст. в день по нескольку столовых ложек каждые пару часов. Средство горькое, но эффективное.
- Настойка водяного перца. Продается в каждой аптеке и стоит дешево. 30-40 капель необходимо разбавить в небольшом количестве воды и пить трижды в день за полчаса до еды. Помогает сделать выделения менее обильными.
- Крапива. Для отвара нужно взять 2 ст.л. сухого сырья и 0,5 л воды, прокипятить 10-15 минут, затем остудить и процедить. Пить по 100 мл каждый час, но не более 1 л в сутки.
- Пастушья сумка. 4 ст.л. сухой травы следует залить 0,5 л кипятка. Настаивать около 2 часов, затем процедить. Пить по 1 ст.л. не более 4 раз в день. Пастушья сумка – мощный коагулянт, поэтому имеет противопоказания.
Из нетрадиционных методов отмечают красное вино, горячие ванны и секс. При сексуальных контактах важно помнить про гигиену и обязательно использовать презерватив.
Меры предосторожности
Самое важное – не навредить здоровью и не сбить цикл. Последствия могут быть крайне неприятными. Физиологические процессы заложены природой, которая не любит постороннего вмешательства.
Если нужно, чтобы месячные прошли как можно быстрее, следует проконсультироваться с гинекологом – врач знает, что можно делать в такой ситуации. Не экспериментируйте с неизвестными способами, которые не имеют обоснования и не внушают доверия. Не стоит прибегать к стимуляции слишком часто – она показана только в экстренных случаях.
Гинекологи обращают особое внимание на характеристики правильного менструального цикла, поскольку, число вопросов о том, как сделать менструацию короче – растет с каждым днем, а неправильные ответы все больше вредят. Во-первых, длительность критических дней не должна быть больше пяти и меньше трех дней. Во-вторых, нормальный объем выделений должен составлять именно 50-80 миллилитров. И, в-третьих, боль должна либо полностью отсутствовать, либо быть слабовыраженной. Внимательно наблюдая за этими проявлениями, вы сможете вовремя заметить сбои, если они вдруг произойдут, и успешно их ликвидировать. Стоит только добавить, что отклонения от нормы могут наблюдаться в предменопаузный период, и в таком случае это не должно вызывать беспокойства.
Однако нарушение или отсутствие цикла может быть как нормальным явлением, так и патологией. Женский организм – сложная и хрупкая конструкция, находящаяся под сильным влиянием ряда разнообразных обстоятельств, среди которых: нарушения гормонального фона, погодные условия, физические нагрузки, атиреоз, нарушения здоровья в виде злокачественных опухолей, менопауза, а также сильное влияние стрессовых ситуаций. Причиной обильных выделений может быть вполне естественный фактор в виде пубертатного периода, в котором женский организм только начинает свое формирование.
Читайте также
Каждая девушка мечтает выделиться из толпы. Татуировки стали одним из самых лучших способов выразить собственное «я»,…
Возможно ли сделать месячные менее обильными
«Как сделать месячные менее обильными?» – распространенный вопрос гинекологу, на который есть ответ, соответствующий ведению здорового образа жизни. Для того чтобы уменьшить кровотечения, женщина должна создать для своего организма благоприятные условия, придерживаясь следующих правил:
- создание индивидуального рациона с помощью диетолога на основе данных о потребностях организма;
- употребление большого количества жидкости (в особенности это касается воды);
- отказ от вредных привычек, таких как алкоголь, наркотики, курение;
- устранение стрессовых источников, а вместе с ними – конфликтных ситуаций.
Каждый из вышеперечисленных способов должен быть в обязательном порядке согласован с личным лечащим врачом, поскольку каждый организм индивидуален в восприятии тех или иных методов, направленных на корректировку его работы.
Рекомендуемые препараты
Для того чтобы месячные стали менее обильными, специалисты разработали большое количество фармакологических препаратов, нормализующих объем выделений. Среди наиболее эффективных медикаментов можно выделить:
- Дицинон, применение которого показано при очень обильных месячных. Препарат отпускается в аптеках без рецепта, однако имеет ряд побочных действий в виде головной боли, тошноты и индивидуальной реакции на компоненты лекарства.
- Викасол, являющийся отличной заменой витамина К, если обильное кровотечение было вызвано его дефицитом.
- Диферелин, отпускающийся исключительно по назначению врача, по причине появлений серьезных побочных действий по отношению к эмоциональной стабильности.
- Аскорутин, способствующий укреплению стенок сосудов, благодаря входящим в его состав витамину С и рутину.
- Транексам, обладающий эффективным кровоостанавливающим эффектом. Поэтому его назначить может исключительно квалифицированный гинеколог после полного обследования пациентки.
Также «избавить» от обильных критических дней позволяет употребление противозачаточных «на следующий день». Среди наиболее опасного их представителя следует выделить «Постинор», который работает подобно грубой щетке в организме, убивая как хорошее, так и плохое в нем. Многие женщины подтверждали тот факт, что после «Постинора» месячные становятся менее обильными, но стоит ли подвергать риску здоровье репродуктивной системы? А почему месячные стали менее обильными после приема противозачаточных – нужно обязательно проконсультироваться у лечащего врача, который объяснит все процессы, происходящие в вашем организме.
Читайте также
Женщины в стремлении совершенствовать свою внешность научились менять не только длину волос и форму прически, но и ее…
В любом случае перед использованием вышеперечисленных медикаментов женщина должна проконсультироваться с личным гинекологом, знающим график ее циклов. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением «по совету подруги» и принимать препараты, способные навредить и без того ослабленному организму.
Народные методы
В давние времена, когда еще не существовало химических препаратов, делающих месячные меньшими по интенсивности и болезненности, женщины прибегали к народным способам. Среди самых популярных народных средств при обильных кровотечениях, следует выделить:
- Иглорефлексотерапия. Применяется как в лечебных, так и в профилактических целях, однако используется с большой осторожностью из-за своей малой изученности.
- Фитотерапия. Проводится согласно диагнозу, который устанавливается врачом, так как препараты на растительной основе принимать и выбирать самостоятельно не следует, потому что некоторые травы вызывают аллергическую реакцию. Хороший результат дают следующие два сбора.
- По первому рецепту нужно смешать четыре части спорыша и веточек омелы с тремя частями пастушьей сумки. После того как отвар настоится, его следует хранить в холодильнике и принимать всего треть стакана в сутки, чего должно хватить на три дня.
- Ингредиентами второго рецепта являются: три части ромашки, пиона и корней петрушки, две части рябины, пижмы, зверобоя, листа тысячелистника, а также по одной части от корня валерианы, солодки, листа полыни и чабреца. Все составляющие должны храниться в сухом и прохладном месте, а для заваривания используется одна столовая ложка смеси на 250 мл воды. Настаивается отвар 15-20 минут и употребляется внутрь перед сном.
- Массаж. Рекомендуется многими специалистами как общерегулирующее лекарство как для организма в целом, так конкретных болевых участков. Зачастую проводится с использованием душа, лежа на спине, важно при этом сделать воду не сильно горячей, приятной для тела. Однако при злоупотреблении или сильной высокой температуре воды может возникнуть обильное кровотечение.
- Лечение продуктами пчеловодства. В нужных пропорциях и с применением правильных трав мед дает облегчение при болезненных месячных и обильных кровеносных выделениях, следовательно, данный тип народной медицины также должен быть согласован с личным лечащим врачом.
- Применение общеукрепляющих средств. Специалисты рекомендуют общую витаминизацию организма как в лечебных, так и в профилактических целях. Очень часто задействованы разные виды трав, таких как трава хвоща полевого, золототысячника, спорыша и лапчатки гусиной.
Читайте также
Как уменьшить обильные месячные? Этот вопрос заботит многих женщин, столкнувшихся с этой проблемой.
Является ли это индивидуальной особенностью организма, либо требуется корректировка медикаментами — может определить только врач. Но, как правило, долгие и очень обильные со сгустками выделения при менструации могут свидетельствовать о серьезном заболевании.
Способы уменьшения выделений
Длительность критических дней варьируется от 4 до 7 дней. Потеря крови за этот период может достигать до 100 мл.
Причина потери — отделение эпителиальных клеток из-за повреждения капилляров. В некоторых случаях объём может превышать норму — это зависит от таких факторов, как свёртываемость крови, гормональный фон организма, состояние нервной системы и т.д.
Кровопотеря более 100 мл чревата негативными последствиями для организма, в том числе анемией и снижением уровня иммунитета.
Если объём кровопотери значителен или выделения наблюдаются более 7 дней, то врач может диагностировать меноррагию — обильные месячные.
Традиционная медицина может помочь сократить обильные месячные. Опытный врач-гинеколог может стабилизировать менструальный цикл и кровопотерю при нём. Также, с согласия врача можно попробовать в домашних условиях и методы народной медицины, уже зарекомендовавшие себя.
Медикаменты при обильных менструациях
Лекарства являются самым простым и эффективным способом остановки меноррагии. Также они могут стабилизировать менструальный цикл.
Подобрать подходящие медикаменты может только врач.
1. Противозачаточные средства
Они способны урегулировать нарушенные гормональный фон, приостанавливают выработку эндометрия. Однако, сразу они не помогут от обильных месячных.
Врач может назначить такие препараты, как Джес, Марвелон, Жанин, Новинет, Ярина и другие.
Оральные контрацептивы принимаются курсом, эффект наблюдается спустя 1-2 месяца.
2. Дюфастон
Лекарственный препарат, нормализующий менструальный цикл и снижающий выработку эндометрия. Является аналогом прогестерона.
3. Аскорутин
Аскорутин — препарат рутина, укрепляющий стенки кровеносных сосудов.
Его можно применять также и в профилактических целях. Нельзя применять в период обострения мочеполовых заболеваний и при наличии тромбозов. Длительность лечения — три недели.
4. Кальция глюконат
Способен снизить проницаемость кровеносных сосудов и улучшить свёртываемость крови. Применяют каждые 5 часов перед приёмом пищи.
5. Ибупрофен
Как нестероидное противовоспалительное средство способен снизить кровопотерю при менструации на 30%, также снять болевой синдром. Нельзя принимать лицам с заболеваниями желудка.
6. Кровоостанавливающие препараты
Транексам, Дицинон, Этамзилат и Викасол. При внутривенном использовании количество крови при месячных уменьшается за быстрое время — буквально за несколько минут. Именно поэтому они считаются экстренными препаратами.
- Транексам считается наиболее современным препаратом. Обладает также противовоспалительным, обезболивающим и противоаллергическими свойствами. Эффективен и при маточных кровотечениях. Нельзя применять лицам с нарушениями свёртываемости крови, почечной недостаточности и с тромбозами.
- Дицинон — способен остановить даже сильные месячные. Выпускается в виде таблеток и ампул для инъекций. Наиболее быстрый эффект дают внутривенные уколы. Лечебный эффект сохранятся до пяти часов.
- Этамзилат — это кровоостанавливающий препарат, не влияющий на свёртываемость. Действует через 20-30 минут, эффект сохраняется до пяти часов. Применяется путём внутривенных инъекций.
- Викасол помимо кровоостанавливающего обладает также противовоспалительными свойствами и способен улучшить свёртываемость крови, восполнить запасы витамина К. Нельзя принимать женщинам с нарушениями свёртываемости крови, тромбозами, тромбоэмболией.
7. Витамины
При обильных месячных стоит обратить внимание на витаминные комплексы с содержанием кальция и витаминов группы В. Они способны также стабилизировать работу эндокринной и нервной системы и обмена веществ, которые также косвенно влияют на работу менструального цикла.
Перед приёмом препаратов обязательно ознакомиться со списком противопоказаний, указанным в инструкции к препарату.
При обильных менструациях необходимо подготовить организм к наступлению очередных критических дней. За несколько дней до наступления месячных необходимо:
- наладить режим дня и работу желудочно-кишечного тракта;
- с разрешения врача, отменить ранее назначенные сосудорасширяющие лекарства;
- начать принимать препараты, укрепляющие сосуды;
- начать приём витаминов и иммуномодуляторов, помогающих при кроветворении, регулирующих вязкость и свёртываемость крови.
Народные рецепты
Проверенные народные рецепты при обильных месячных зарекомендовали себя, как эффективное средство для применения в домашних условиях.
Однако не стоит надеяться на нетрадиционную медицину. Особенно когда выделения при месячных сопровождаются большими сгустками, головокружениями и сильной болью.
Также минусом самостоятельно лечения является длительное ожидание лечебного эффекта. Но при небольшом повышении выделений при месячных они вполне способны помочь в домашних условиях.
- Настой крапивы — залить 200 грамм кипятка 20 грамм сухих листьев крапивы двудомной, пить по 50 гр. настоя каждые 3 часа.
- Настой пастушьей сумки — в емкость с кипятком засыпать сухую траву пастушьей сумки, настаивать 20-30 мин. За несколько дней до менструации принимать по половине стакана.
- Настой барбариса — листья и ягоды растения настоять на спирту в течение двух недель.
- Отвар тысячелистника, пастушьей сумки и лапчатки — 20-25 грамм сухой травы растений смешать с 10 граммами коры дуба, залить 0,5 л кипящей воды. Поставить на плиту и довести смесь до кипения, убрать с огня. Отвар принимают через 40 мин после приготовления по столовой ложке за полчаса до приёма пищи 2 р в день.
- Настой ромашки, валерианы и мяты. Смесь трав залить кипятком, через 30 мин процедить и принимать внутрь.
- Отвар горца перечного — столовую ложку травы залить 200 мл кипятка, довести до кипения и быстро снять с плиты. Принимать за 20-30 минут до еды 3 раза в сутки по 1/3 приготовленного отвара.
- Отвар сирени — чайную ложку семян сирени залить 200 мл кипятка, настоять в течение 15-20 минут, затем кипятить в течение 5-10 минут на слабом огне.
- Настой малины — смешать сухие листья малины и мяту, заварить кипятком и остудить. Принимать по 3 раза в сутки за несколько дней до начала месячных.
- Отвар корицы — 1 столовую ложку порошка корицы залить тёплой водой, принимать каждые полчаса.
- Настой из кукурузных рыльцев – 3 столовые ложки травы залить литром кипятка, оставить на 2 дня в холодильнике и принимать по столовой ложке перед приёмом пищи.
Правильное питание
Правильное питание имеют важное значение при борьбе с обильными менструациями. Необходимо восполнить запасы полезных веществ и не употреблять вредную пищу. Рекомендуются к употреблению:
- зелень;
- овощи — особенно свекла, морковь;
- сухофрукты и орехи;
- нежирный творог и сыр;
- ананасы, вишня, бананы, цитрусовые;
- бобовые, пивные дрожжи;
- шоколад и какао;
- цельнозерновые;
- тмин и корица.
Целесообразно уменьшить в рационе потребление кисломолочных напитков, соли и сахара. Полностью исключить следует жареное, жирное, острое, сахар, кофеин, консервированные продукты и алкоголь.
Питание должно быть дробным, также важно поддерживать водный баланс в организме.
Спортивный образ жизни
Тяжелые изнуряющие физические упражнения способны навредить при обильных месячных, но некоторые упражнения способны облегчить состояние.
Умеренные занятия йогой, растяжкой помогут снизить потерю крови при менструации. Лучше начать с выполнения дыхательной гимнастики, а потом перейти к упражнениям:
- сидя на полу, ноги согнуть в коленях, а стопы свести вместе;
- стоя на коленях, опустить ягодицы на пятки и немного наклониться вперед, коснуться пола лбом;
- встать на колени и локти, поднять таз;
- лежа на спине, ягодицы прижать к стене, а ноги вытянуть наверх.
Эффективен и точечный массаж. Традиционно массаж точки над губой считается методом против болей и обильных менструальных выделений.
Мнение врачей
Как правило, при обращении к врачу-гинекологу с вопросом об обильных месячных, врач назначает экстренные препараты, помогающие снизить кровопотерю, а потом проводит обследование. Необходимо установить причину меноррагии и лечить именно её. Диагностирование заболевания и его успешное лечение поможет стабилизировать менструальный цикл.
Стоит бережно относится к своему здоровью. Необходимость смены прокладки каждые полчаса и затянувшиеся критические дни — повод к незамедлительному обращению к специалисту.
Бесконтрольный приём женщиной кровоостанавливающих препаратов не лечит меноррагию, а всего лишь устраняет симптом.
Итоги
Существует множество методов борьбы с обильными менструациями. Какой выбрать может подсказать только лечащий врач. Но на меноррагию нельзя закрывать глаза и «глушить» её кровоостанавливающими — это может ухудшить состояние.
Уменьшить обильные месячные и не навредить при этом — важная задача. Профилактические осмотры у гинеколога, анализы и УЗИ-обследования помогут предотвратить болезнь.
«>