Катание на велосипеде спасет от инфаркта и не только!

Катание на велосипеде спасет от инфаркта и не только!

Пять км в день на велосипеде и вероятность инфаркта снижается на 50%.

Уже давно доказано, что сидячая работа может привести к ожирению и множеству других заболеваний. Очень часто офисные работники после тяжелого трудового дня ленятся заняться спортом. Но они так часто забывают о велосипеде – уникальном транспортном средстве, которое кроме удобства передвижения, дарит еще и здоровье.

В Великобритании врачи советуют офисным работникам добираться на работу на велосипеде, а не на машине. Ведь сидячая работа пагубно влияет на работу организма в целом, а особенно на сердечно-сосудистую систему. Проезжая на велосипеде по 5 километров в день, вероятность инфаркта снижается на половину!

Ученые провели исследования среди людей, работа которых не предполагает никаких физических нагрузок. В эксперименте принимали участие 10 тыс. человек. Они ежедневно ездили на работу и с работы на велосипедах. Расстояние, которое они преодолевали в сутки, составляло 5-6 км.

Езда на велосипеде (бег трусцой, плавание) относится к так называемым циклическим нагрузкам, которые укрепляют сердечную мышцу и значительно снижают вероятность сердечных заболеваний.

Длительные велосипедные поездки на свежем воздухе заставляют работать легкие на полную силу. Кровь, обогащенная кислородом, поступает в клетки головного мозга и к другим важным органам. Именно из-за переизбытка кислорода у нас с непривычки может немного закружиться голова. За счет интенсивной нагрузки на ноги, кровь в сосудах начинает двигаться быстрее, что уменьшает застойные явления и снижает вероятность варикоза и вегето-сосудистой дистонии. Также велосипед стимулирует работу вестибулярного аппарата.

Кроме того, катаясь ежедневно на велосипеде, Вы гарантировано похудеете не менее чем на пять килограмм за год. Кстати, в первую очередь лишние килограммы уходят с области бедер.

Также регулярная езда на велосипеде стимулирует и сексуальную функцию организма. Специфическая нагрузка улучшает кровоснабжение органов малого таза.

Катайтесь на велосипеде и будьте здоровы!



Теги: