Повышение иммунитета при вич

Вирус иммунодефицита поражает, в первую очередь, защитные функции организма. Справиться с ретровирусом и прочими инфекциями становится трудно или совсем невозможно. Иммунитетом к ВИЧ владеют лишь 1-2% людей во всем мире, поэтому бороться с болезнью без лечения и дополнительного влияния на иммунные механизмы невозможно. Иммунная система каждого человека специфична, а значит, нет четкой схемы лечения и способы восстановления иммунитета подбираются индивидуально.

Существует ли у человека иммунитет к ВИЧ?

Иммунитет к СПИДу – явление редкое, что обуславливает рост заболеваемости и распространение ВИЧ по всем континентам и странам. Помимо отсутствия специальных антител к ретровирусу, на фоне иммунодефицита снижается выработка антител и к прочим заболеваниям. Соответственно инфицированные ВИЧ больные обычно погибают от вторичных сопутствующих инфекций, а не от самого СПИДа. Генетически обусловленная невосприимчивость к ВИЧ используется для создания вакцины от иммунодефицита. Теоретически, иммунитет к СПИДу можно создать искусственно, тогда каждый человек после вакцинации не заразится ретровирусом.

Ослабленный иммунитет при ВИЧ доставляет много проблем пациенту, но и резкий подъем защитных сил сказывается отрицательно на состоянии больного. Синдром восстановления иммунитета на фоне антиретровирусной терапии приводит к клиническим проявлениям всех инфекций, на которые до этого организм не реагировал. Подобный вариант побочного эффекта лечения иммунодефицита встречается у каждого пятого больного. Несмотря на ухудшение самочувствия и манифестацию вторичного заболевания, синдром восстановления иммунитета является хорошим прогностическим признаком – лечение эффективно и иммунная система снова работает.

Отсутствие иммунитета к ВИЧ – еще полбеды. А вот обусловленное иммунодефицитом полное отсутствие иммунитета – от банального насморка до злокачественных новообразований – и есть самая большая проблема ВИЧ-инфицированного пациента. Лечение в итоге сводится к предотвращению инфекционных патологий или к борьбе с уже имеющимися вторичными заболеваниями.

Вовремя выявить ВИЧ и максимально эффективно поддерживать иммунитет – только так можно бороться с иммунодефицитом и предупредить терминальную стадию СПИДа.

Как поднять иммунитет при ВИЧ инфекции?

Уровень иммунного дефицита зависит от стадии ВИЧ и применяемого лечения. К примеру, если у пациента СПИД с уровнем Т-лимфоцитов ниже 200кл/мкл, то все мероприятия, направленные на восстановление или поддержание иммунитета, будут напрасными. Но при начальной стадии, когда ретровирус не успел уничтожить все иммунные клетки и организм не истощен болезнью, пытаться стимулировать и лечить иммунитет – первостепенная задача.

Подбор способов восстановления иммунитета при ВИЧ должен осуществляться с учетом состояния больного и оценкой пользы и побочных эффектов. Нельзя просто принимать иммуностимуляторы или пить чай с ромашкой – необходим комплексный подход, начиная с медикаментозной терапии и заканчивая изменением образа жизни и настроения. Рекомендации по укреплению иммунной системы при ВИЧ необходимо получить у лечащего врача.

Избавление от вредных привычек

Первым шагом в лечении ВИЧ всегда становится отказ от вредных привычек, которые зачастую и приводят к инфицированию (наркомания, алкоголизм). Здоровый образ жизни помогает не только повысить иммунитет, но и предотвратить появление сопутствующих заболеваний:

• бросить курить – значит избавиться от риска заболеваний дыхательной системы, злокачественных новообразований ротоглотки, пищевода и желудка;
• отказ от злоупотребления спиртными напитками – профилактика заболеваний пищеварительной, сердечно-сосудистой, мочеполовой и нервной систем;
• прекратить употребление наркотических веществ – вернуться к нормальному образу жизни и исключить разрушение нервной системы.

При ВИЧ важно избавиться от вредных привычек из-за повышенной нагрузки на печень, увеличивающийся в несколько раз при одновременном употреблении алкоголя и притивовирусных препаратов. Ослабленный и отравленный пагубными пристрастиями организм плохо реагирует на терапию. А без отказа от наркомании или алкоголизма продолжительность жизни ВИЧ-больного сокращается до нескольких лет.

Режим дня

Для восстановления после любой болезни необходим полноценный отдых и соблюдение режима. Здоровый сон не меньше 8 часов и смена активности по распорядку приводят к регулированию физиологических процессов, что благоприятно сказывается на иммунитете. Основная деятельность, совпадающая по ритму с биологическими часами (сон в ночное время и бодрствование днем) вызывает меньшую усталость, организм не работает на износ и быстрее реабилитируется после нагрузок. Особенно важно соблюдение режима дня при лечении ВИЧ – прием медикаментов или разные процедуры обычно зависят именно от распорядка пациента.

Физическая нагрузка при ВИЧ

Адекватные физические нагрузки показаны пациентам практически с любой патологией, но от состояния и самочувствия больного будет зависеть допустимый вид спортивной активности – лечебная гимнастика, йога, полноценные занятия в зале. Полностью ограничивать физическую активность не рекомендуется – она способствует улучшению циркуляции крови и лимфы, обменных процессов, функционирования практически всех систем внутренних органов.

Тренированный организм лучше борется с болезнями. При тяжелых патологиях, как иммунодефицит, физические нагрузки помогут избежать мышечной дистрофии. Естественно, необходимо проконсультироваться с врачом и обговорить противопоказания. Отдельные виды спорта становятся не только нежелательными, но и запрещенными – сверхнагрузки для ослабленного болезнью организма приводят к серьезным осложнениям.

Правильное питание

Сбалансированная, подобранная специалистами диета помогает пациенту с ВИЧ не только улучшить самочувствие, но и корректировать нарушения работы пищеварительной, выделительной и эндокринной систем. Правильное соотношение белков, жиров и углеводов благотворно сказывается на всех процессах в организме. Восстановление иммунитета без полноценного питания невозможно. Иммунный механизм основывается на синтезе антител, а за любой синтез отвечает набор веществ, полученных извне с пищей.

Соблюдение диеты при ВИЧ особенно важно при наличии сопутствующих заболеваний со стороны пищеварительной системы. Прием медикаментов отрицательно сказывается на состоянии желудочно-кишечного тракта, поэтому нельзя усиливать нагрузку на органы ЖКТ употреблением вредной и нездоровой еды. Архи важен режим приема пищи – кратность и количество рекомендуются в зависимости от прописанной врачом диеты.

Витамины и минералы

Необходимое количество витаминов и минералов корректируется с помощью диеты и поступает преимущественно с пищей. Больным ВИЧ, с целью восстановления иммунитета, количества микроэлементов, получаемых с пищей, обычно недостаточно. Врачом назначаются дополнительные курсы в виде витаминно-минеральных комплексов. Не стоит заниматься самолечением и произвольно принимать подобные комплексы. Гипервитаминоз так же опасен для здоровья, как и нехватка витаминов. Самостоятельно рекомендуется увеличить в своем рационе долю свежих фруктов и овощей, особенно в осенне-зимний период.

Пищевые добавки для иммунитета

Биологически-активные добавки к пище становятся дополнением в восстановлении иммунитета наряду с основным лечением. Подобные препараты почти не имеют противопоказаний и побочных эффектов. БАД – это не лекарство, но грамотно подобранный состав пищевых добавок поможет восполнить недостающие элементы с целью поддержания иммунной системы. Выделяют пищевые добавки трех видов:

• парафармацевтические – профилактика и поддержание основных функций иммунитета; в состав входят растительные и животные компоненты, продукты жизнедеятельности пчел, эфирные масла, органические кислоты.
• нутрицевтические – восполнение дефицита какого-то определенного элемента, который пациент недостаточно получает с пищей – фтор, йод, селен, кальций и т.д.
• эубиотические – для улучшения микрофлоры и поддержания иммунитета на клеточном уровне, включают бифидобактерии, лактобактерии, не патогенную кишечную палочку.

Важно отметить, что принимать стоит только сертифицированные добавки, получившие доказательную базу. БАДы из интернета с чудодейственным описанием часто оказываются подкрашенной глюкозой с витамином С. В лучшем случае, непроверенные препараты окажутся просто пустышкой, иначе нередки случаи нанесения серьезного вреда больному.

Народные средства укрепления иммунитета

Нетрадиционная медицина знает множество способов укрепления иммунитета, но к любому методу обращайтесь с пристальным вниманием, с пониманием принципа действия. Не противопоказано употребление настоев и отваров лекарственных трав (эхинацея, женьшень, шиповник, медуница, зверобой). Но даже для народных средств существуют дозировки, способы приготовления и побочные эффекты. Данные методы должны приниматься как дополнение к основному лечению и никак не становиться единственным способом терапии.

Психологический настрой

Психоэмоциональное состояние пациента отражается на состоянии физическом. Больной с плохим настроением и негативным настроем хуже переносит терапию, отмечает больше побочных эффектов, труднее справляется с осложнениями и сильнее чувствует боль. При лечении тяжелых патологий врачи лечебного профиля нередко рекомендуют пациентам обратиться за помощью к психологам или психотерапевтам. Сформировать позитивное расположение духа самостоятельно при наличии смертельного диагноза крайне трудно. А для восстановления иммунитета положительные эмоции необходимы, как лекарство – одним из звеньев иммунного механизма является нервная система, которая будет работать недостаточно при депрессивном состоянии пациента.

Упоминания в научной литературе о вирусе иммунодефицита человека начали появляться с 1981 годом, тогда же зафиксированы первые случаи заражения. Примерно с того же момента врачи всего мира пытаются ответить на вопрос: как поднять иммунитет при ВИЧ-инфекции. Однозначного ответа пока не найдено. Лекарства не существует.

Сохранить нормальную иммунную системы очень трудно, поскольку болезнь, прежде всего, подавляет защитные силы организма. Следовательно, инфицированным необходимо любыми возможными средствами стараться поддерживать состояние здоровья в относительной норме.

Хотя и нет точного решения проблемы того, как повысить иммунитет при ВИЧ-инфекции, все же существуют методы, позволяющие повышать уровень Т-хелперов, моноцитов, макрофагов, дендритных клеток, лимфоцитов в крови, чтобы у болезного организма была поддержка, и он мог справляться с патогенными микробами.

Что такое ВИЧ и его влияние на иммунитет человека

ВИЧ-инфекция, наряду с гепатитом, является самым страшным последствием беспорядочных половых связей и разгульного образа жизни. ВИЧ относится к лентивирусам и считается ретровирусом. Недуг поражает клетки иммунной системы, фактически угнетая их. Показатели падают в пять раз относительно здоровых людей.

Различают три фазы развития заболевания:

• острая инфекция;
• латентный период: в некоторых случаях длится до десяти лет, симптомов нет;
• терминальная стадия — Синдром приобретенного иммунодефицита (СПИД). Здесь уже организм не в состоянии сопротивляться внешним инфекциям. Смерть наступает не из-за распространения вируса, а ввиду поражения сопутствующими заболеваниями, ведь организм не в состоянии сопротивляться грибковым, бактериальным и другим инфекциям.

На самом деле, при своевременной и правильной антиретровирусной терапии (АРВТ), это крайне важное условие, люди с положительным ВИЧ-статусом доживают до 80 лет. Необходимо принимать определенные препараты, которые подавляют постоянное увеличение клеток вируса в организме. Лекарства реально способны улучшать состояние пациента.

Как повысить иммунитет

Способов поддержания удовлетворительных показателей крови и поднятия защитных сил существует несколько:

• правильное питание;
• регулярные физические нагрузки: подойдет любой вид спорта;
• прогулки на свежем воздухе, закаливания;
• полноценный сон (не менее десяти часов);
• отсутствие стрессов;
• следует избегать длительного нахождения на открытом солнце.

Как поднять иммунитет при ВИЧ, каждый заболевший решает для себя сам. Самое важное, о чем говорят специалисты, стараться максимально много внимания уделять собственному здоровью, не запускать хронические заболевания, проводить полную проверку всех систем организма минимум один раз в два года.

Народные средства

Логично, что назначить консервативное лечение должен врач. Но сам пациент вовсе не обязан только пить таблетки и никак не пытаться улучшить свое состояние. Укрепить и поддержать здоровье можно в домашних условиях. Существует несколько вариантов отваров трав.

Как поднять иммунитет при ВИЧ народными средствами:

1. Настой зверобоя. Небольшое количество высушенного растения насыпать в кастрюлю, залить литром воды и варить на слабом огне, чтобы не было высокой температуры, около часа. Далее дать настояться и процедить. Затем добавить туда 50 гр облепихового масла, перемешать. Поставить в темное место на двое суток. Принимать по 100 гр четыре раза в день.
2. Повышению иммунитета при ВИЧ способствует квас, сделанный на банановой кожуре. Понадобиться 600 гр мелко нарезанной кожуры этого фрукта. Ее необходимо перемешать со стаканом сахарного песка и одной чайной ложкой сметаны. Полученную смесь заливать водой наполовину, накрыть марлей и поставить в теплое место. Держать там две недели. Через положенное время можно отлить литр, а в остатки снова добавить воду. Полученный продукт разрешается пить по 50-100 гр до приема пищи. Чтобы повысить иммунитет, необходимо употреблять квас довольно длительный период.
3. Отвар из корня солодки. Это растение известно тем, что способствует нормализации работы защитных сил организма и улучшению основных показателей крови. В данном случае потребуется 50 гр корня травы, который надо залить литром воды и топить на медленном огне шестьдесят минут. Дать отвару остыть, после чего процедить его и добавить три столовые ложки меда. Пить по 200 гр натощак, лучше утром.
4. Из корня солодки допустимо делать спиртовую настойку. Берется 100 гр свежего растения и заливается холодной водой, после чего оставляется на двенадцать часов. Затем корень надо просушить и натереть, переложить в стеклянную банку и залить 500 гр водки. Поставить в темное место на 12 суток. Полученный раствор принимают дважды в день после приема пищи по пять капель. Рекомендуется продлить курс до трех месяцев.

При выполнении вышеперечисленных способов главное помнить, что народные методы являются вспомогательными. Их помощь и влияние не могут заметить медикаментозной терапии, которая при столь серьезном и опасном диагнозе стоит на первом месте.

Полезные продукты питания

Как поддерживать иммунитет при ВИЧ – главный вопрос и корень проблемы. Разумеется, при таком диагнозе жизнь человека меняется. Ему приходится соблюдать ряд правил и ограничений. Основное, на что надо обращать внимание, — это питание.

1. Главный принцип — не придерживаться никаких диет, чтобы не допустить дефицита тех или иных витаминов и микроэлементов. Поэтому рацион должен быть разнообразным, сбалансированным и даже высококалорийным. Необходимо потреблять достаточное количество клетчатки, минералов и пить много жидкости: соки, компоты, морсы, чай и простая вода.
2. Полезны любые виды мяса. Здесь есть только один существенный момент: его важно хорошо приготовить потому, что если случится отравление, то последствия могут быть непредсказуемыми.
3. Рыба всех сортов. Ее нельзя в сыром варианте, поэтому, например, блюда японской кухни отменяются из-за повышенного риска занести инфекцию.
4. Пастеризованное молоко. Оно богато аминокислотами, калием, кальцием, витаминами группы В.
5. Отварные яйца.
6. Крупы и каши.
7. Орехи.
8. Все продукты, содержащие крахмал, необходимы больному ВИЧ, так как они нормализуют уровень глюкозы в крови.
9. Овощи и фрукты лучше есть в отварном или консервированном виде. Сырые растительные продукты надо тщательно мыть и обдавать кипятком.
10. Обязательным условием является полный отказ от алкоголя, ведь спиртные напитки негативно влияют на работу печени.

Витамины

Пытаясь понять, как повысить иммунитет при ВИЧ, специалисты в странах Африки неоднократно осуществляли исследования, которые показывали, что регулярное употребление витаминов приводит к повышению показателей в крови инфицированных вирусом иммунодефицита. Состояние людей действительно улучшалось.

• аскорбиновая кислота (витамин С): способствует быстрому выздоровлению при ОРЗ;
• ретинол (витамин А): необходим для нормальной работы желудочно-кишечного тракта, улучшает состояние кожных покровов;
• пиридоксин (витамин В6): крайне важен для иммунной и нервной систем;
• селен – незаменим для больного ВИЧ;
• цинк;

флавоноиды и фитосреролы – растительные элементы, который способны поднять иммунитет;

Пищевые добавки для иммунитета

БАДы при ВИЧ – нормальная практика, и, более того, они являются частью терапии. Ведь организм ослаблен вирусом, значит, ему требуется для повышения иммунитета особая поддержка, поскольку существенно возрастает потребность в полезных веществах. К качестве такого подспорья выступают поливитаминные комплексы, ведь даже сбалансированное питание не в состоянии сбить образовавшийся дефицит, когда организму приходится страдать от недостатка микроэлементов.

Поднять показатели могут БАДы, но принимать их надо, придерживаясь правил:

• название препарата, дозу и курс определяет только врач. Выбирать себе комплекс, основываясь на отзывах в сети или мнении знакомых, небезопасно: у каждого средства есть список противопоказаний, а бесконтрольный прием БАДов ведет к усугублению общего состояния. Переизбыток витаминов вызывает тошноту, снижается аппетит, начинаются сбои в работе печени и почек. Более того, профицит цинка не то, что поднимает иммунитет, а наоборот еще сильнее ослабевает;
• пить таблетки лучше после еды;
• многие отдают предпочтение БАДам, которые надо принимать один раз в день. Так удобнее.

Сохранность иммунной системы

Вирус иммунодефицита является одним из самых страшных в современном мире. Он опасен тем, что негативно влияет на иммунную систему. А она играет невероятно важную роль в защите организма. Поэтому необходимо сохранить функции иммунной системы при заболевании ВИЧ и не дать ему захватить много места. Но как поднять иммунитет при ВИЧ и сделать это без вреда для человека?

Как поднять иммунитет при ВИЧ

На самом деле все не так сложно как кажется. Но самостоятельно сделать это довольно трудно. Поэтому может понадобиться помощь лечащего врача. Медицина и ученые не устают искать способ избавления от ВИЧ. Исследования на добровольцах продолжаются, показывая некоторые положительные результаты. А пока остается усиливать иммунитет.

Чем опасен ВИЧ

Прежде всего это заболевание наносит удар по иммунной системе. Так как вирус размножается в Т-лимфоцитах, используя их энергию, то они погибают. При этом Т-лимфоциты играют важнейшую роль в поиске попавших микроорганизмов. Они «указывают» на них В-клеткам и те могут их обозначить для фагоцитов, которые в дальнейшем уничтожат вирус или бактерию.

Но ВИЧ уменьшает количество Т-лимфоцитов, поэтому иммунитет становится не способным побороть даже самое простейшее заболевание. И чем больше вирусная нагрузка иммунодефицита, тем быстрее он прогрессирует, переходя в СПИД. Поэтому человек умирает не от ВИЧ или СПИДа, а от какого-то реального заболевания, которое иммунная система не смогла побороть.

ВИЧ инфекция убивает иммунную систему

Как лечат ВИЧ

На данный момент лекарства для избавления от ВИЧ еще нет в широком пользовании. Но исследователи и ученые разрабатывают разные препараты, компонуя ингредиенты. Уже были проведены опыты на людях, но этого недостаточно для внедрения данных препаратов на рынок.

Поэтому лечение пока ограничивают сдерживанием вируса. Врач подходит к каждому пациенту индивидуально и назначает ему антиретровирусную терапию. Эти препараты способны удерживать вирус от распространения, уничтожая активные микроорганизмы. Но «спящие» не поддаются уничтожению. Поэтому прием антиретровирусных препаратов остается пожизненный. При этом человек может вполне прожить до старости.

Помимо препаратов обязательно отслеживают оппортунистические заболевания и стараются их быстро вылечить. Из-за сниженного иммунитета они представляют опасность для организма. Поэтому повышать иммунитет всеми возможными способами просто необходимо.

На сегодняшний день лечение ограничивается сдерживанием вируса

Функциональность иммунной системы

Люди не задумываются о работе иммунной системы и не обращают внимание на царапинки или простуду. Казалось бы они сами по себе проходят даже если не лечить их. Но все это делает иммунная система. При заболевании ВИЧ она ослаблена, что дает возможность разным вирусам и бактериям быстрее заполонять организм.

Первой линией защиты являются слизистые. Они предотвращают попадание в организм бактерий и вирусов воздушно-капельным путем, задерживая их. Кожа тоже является защитой, ведь она сухая, имеет полезные бактерии, что препятствуют попаданию вредных микроорганизмов.

Если же инородные частицы или микроорганизмы попали внутрь, то начинают срабатывать лейкоциты. Эти белые кровяные клетки их уничтожают. При более серьезных заболеваниях из-за вирусов и бактерий, к работе приступают Т и В-лимфоциты. Они принимают самое активное участие в функционировании иммунной системы, находя источник заражения и вырабатывая к вирусам и бактериям антитела. Часто можно заметить, что выработанные антитела помогают в дальнейшем, при очередном попадании инфекции в организм, быстрее справиться с заболеванием.

В здоровом организме иммунная система помогает справляться со всевозможными заболеваниями

Психологический настрой

Очень большое значение имеет психологическое состояние инфицированного. Хорошие и позитивные эмоции положительно влияют на организм. Стрессы, усталость и нервозность мешают нормальной работе клеток. Это открывает организм для заболеваний, что при ВИЧ довольно опасно.

Поэтому очень важно вовремя чувствовать, что необходимо отдохнуть, не переутомлять себя, нормально высыпаться. Можно найти оптимальный режим, позволяющий отрываться от работы и давать телу необходимый отдых. Ведь от физического комфорта часто зависит и психологический.

Если человек будет постоянно испытывать стресс, то уменьшается выработка антител, а активность Т-лимфоцитов существенно снижается. Это можно заметить даже у здоровых пациентов без ВИЧ. Оградить себя от стресса и выделить время для отдыха вполне возможно.

Позитивные эмоции помогают справиться с заболеванием

Правильное питание и здоровье органов ЖКТ

Организм получает во время приема пищи все необходимые витамины, минералы и другие полезные вещества. Поэтому неполноценное питание, неправильный выбор рациона, заболевания органов пищеварения уменьшают попадание этих необходимых веществ в организм. Ведь они играют важную роль в правильном функционировании многих органов и систем. Так нехватка кальция ослабляет костную ткань, а недостаток витамина С ослабляет человека перед простудными заболеваниями.

Поэтому улучшить состояние иммунитета при ВИЧ можно с помощью правильно подобранного питания. Правильный рацион людей с иммунодефицитом обязательно должен быть полноценным и разнообразным. В него входят: продукты с углеводами, овощи и фрукты, мясная продукция, молочные продукты, бобовые, разные сорта рыбы.

Правильное питание играет немаловажную роль при инфицировании ВИЧ

Меню для ВИЧ положительных людей

В меню обязательно включать нежирные сорта мяса. Это будет курица, индейка, говядина или свинина. Слишком жирное мясо дает лишнее напряжение для желез органов пищеварения. При частом употреблении жирных блюд они не способны выделить необходимое количество фермента. Поэтому мясо должно оставаться источником белка, а не жира. Он необходим для всех органов, в том числе и для иммунной системы.

Продукты с углеводами имеют большую энергетическую ценность. Именно они дадут нужное количество энергии и помогут поддержать вес тела. В рацион включают крупы, картофель, макароны, хлеб и многое другое. Именно такие продукты хорошо поддерживают вес.

Фрукты и овощи содержат много витаминов и полезных веществ. Они помогают повышать иммунитет, способствуют регенерации ткани, улучшают процессы пищеварения. Каждый день желательно съедать хоть по небольшому количеству овощей и фруктов. Но нужно помнить, что некоторые витамины в них жирорастворимые. Поэтому для лучшего употребления из овощей делают салат с растительным маслом.

Молоко, йогурт, сыр, творог становятся источником кальция. А бобовые имеют в своем составе полезный протеин. Жирные сорта рыбы помогают пополнить организм невероятно полезной жирной кислотой Омега-3. Она помогает препятствовать повышению вредного холестерина и играет омолаживающую роль для клеток разных тканей. В целом положительно сказывается на сердечно-сосудистую систему и щитовидку.

Меню для ВИЧ положительных людей должно быть разнообразным и включать все необходимые продукты питания

Физические упражнения

Как повысить иммунитет при ВИЧ инфекции физическими упражнениями и не навредить? Часто люди имеющие эту инфекцию сталкиваются с потерей веса. При этом в основном теряется мышечная масса. Поэтому любые физические виды нагрузки и умеренная активность помогут сохранить мышцы.

Можно заниматься йогой, бегать или выполнять простые упражнения. Но обязательно следить за тем, чтобы не слишком перенапрягаться. Это не очень хорошо для организма. Он тратит в таком случае слишком много необходимой энергии.

Физические упражнения очень полезны при ВИЧ инфицировании

Витаминные комплексы

Иногда совершенно не хочется кушать или питание не полноценное. Тогда можно приобрести комплекс витаминов, повышающий иммунитет. Желательно обратиться к своему лечащему врачу, который подберет самый оптимальный вариант. Для летнего и зимнего периода витамины могут отличаться. Ведь летом больше свежих овощей и фруктов, они отличаются более высоким содержанием витаминов и доступнее, чем в зимнее время.

Обязательно принимать витамин С, защищающий от инфекционных заболеваний. Витамин А необходим для нормального функционирования кишечника и легких. Также он положительно воздействует на кожу. Витамин В6 помогает нормализовать функции иммунной системы. Селен, цинк и флавониды не менее важны для человека.

Витаминные комплексы повышают иммуннитет

Избавление от вредных привычек

Высокий риск развития оппортунистических заболеваний появляется при употреблении алкоголя и курении. Поэтому стоит отказаться от напитков, содержащих алкоголь. Нужно понимать, что принятие антиретровирусных препаратов итак существенно влияют на печень. Если еще добавить алкоголь, то организм пострадает более существенно. Тем более в состоянии алкогольного опьянения люди могут легче вступить в незащищенный половой контакт, заразив другого человека.

При заболевании необходимо отказаться от вредных привычек

Режим дня

Большое значение в функционировании иммунитета играет режим дня. Если человек вовремя ложится спать, избегает ночных бдений и находит отдых от физической и умственной перегрузки, то это отлично. Естественно избежать всех стрессов не получится, но противостоять им и научиться не воспринимать их так близко вполне возможно. Для этого даже можно попробовать позаниматься йогой. Она поможет успокаиваться, находить силы внутри себя и смотреть на жизнь положительнее.

В режиме дня помимо работы и отдыха, должно быть время на любимые хобби. Они очень хорошо расслабляют, помогают вырабатывать гормоны счастья. Человек чувствует себя во время своих любимых дел более открыто. Это помогает ему избавиться от негатива, накопленного за день.

Выходные дни можно уделять своим родным или иногда отправляться на природу. Как известно она имеет на человеческий организм положительное влияние. Шум листьев деревьев, щебет птиц или шепот прибоя снимают напряжение, добавляют энергии. Это помогает восстановить свое психологическое здоровье и не так бурно реагировать на стрессовые ситуации.

Экологический фактор в работе иммунитета

Уже давно известно, что даже здоровый человек при неблагоприятных экологических условиях может с легкостью заболеть. Иммунная система слабеет, вирусы и бактерии быстрее присоединяются к организму. Но бросить все и уехать подальше от неблагоприятной экологии вряд ли получится. Но предостеречься важно.

Для уменьшения воздействия такой экологии на организм, нужно периодически отправляться на природу, где есть свежий чистый воздух. Также обращать внимание на продукты, избегая наличия в них антибиотиков, нитратов и других удобрений, что опасны для человека.

Если относиться к себе более бережно, следить за состоянием здоровья, периодически посещать своего врача, то человек с ВИЧ вполне может прожить довольно долгую жизнь.