По мнению калифорнийских исследователей, любая пища станет еще полезней, если ее употреблять в определенное время. И хотя об этом было известно испокон веков, подтвердить важность распределения суточного питания на четыре времени удалось в ходе недавних изучений.
Их результаты показывают, что прием пищи воздействует на биоритм гормонов, поэтому пропуск хотя бы одной трапезы может привести гормональный механизм к сбою, вследствие чего организм подвергнется слабости и риску возникновения заболеваний.
Конечно, производство гормонов также зависит от общей физической активности, особенности организма и ряда других факторов. Тем не менее, пища является чуть ли не самым важным элементом, необходимым для поддержания жизненных процессов.
Исходя из этого, ко времени трапезы нужно относиться довольно серьезно.
