Чешется голова и белые чешуйки

0 8

Когда ваша голова чешется и шелушится, с нее сыпется перхоть, то вы можете сразу сами себе ставить предварительный диагноз – себорея, или псориаз. Только в редких случаях это может быть что-то другое, например, лишай, волчанка, инфекционный дерматит и т.д. Но себорея в наше время – это проблема массовая. Разберем, почему это так и как это победить.

Чешется голова и белые чешуйки 1

Причины шелушения

Сначала разберемся, что такое себорея? Это генно-модифицированные заболевание, у которого есть масса причин. Болезнь эта может реализоваться, а может и нет, а спровоцировать появление сухой себореи может всё что угодно. То есть, генетическая предрасположенность к себорее есть у многих людей, но появляется она далеко не у всех, человек может прожить всю жизнь и не подозревать, что у него есть гены, в которых закодирована предрасположенность к заболеванию головы.

В медицине зафиксированы случаи, когда 90 летние пациенты впервые в жизни обращаются с жалобами на то, что их кожа на голове шелушится и чешется, и у них впервые диагностируют псориаз или себорею. Толчком к развитию заболевания может послужить сильный стресс, например, после похорон близкого человека. Также спусковым механизмом может стать любая инфекция, даже банальный грипп, т.е. практически любая стрессовая для организма ситуация.

Чаще всего себорея ассоциируется с грибковым возбудителем, который постоянно живет на коже в качестве сапрофита, но после мощного стресса превращается в патологический микроорганизм. Вот почему трихологи, то есть специалисты по проблемам кожи головы, в случае обильного шелушения (образования перхоти), всегда назначают противогрибковые препараты. В основном это средства для местного применения: мази, кремы, лосьоны, специальные шампуни. Но в случае сильных поражений могут назначаться и системные препараты для приема внутрь.

Нужно понимать, что практически все обычные шампуни отлично работают на отшелушивание, но не борются с причинами самой себореи. При выборе шампуня нужно изначально определиться, чего мы от него хотим. К примеру, если вас беспокоит зуд, и вы хотите его успокоить, то нужно понимать, что обычными шампунями этого достичь вряд ли удастся. Придется использовать, как минимум, два средства, а еще понадобится запастись терпением. Потому что на излечение уйдет не один день, и даже не одна неделя. Причем, настоящее эффективное лечение может назначить только врач трихолог, после полной диагностики.

Что делает врач трихолог?

Итак, вы уже поняли, что в случае появления красноты, зуда и обильного образования перхоти, нужно отправляться на прием к врачу трихологу. Что вас там ждет? Первым делом вам будет проведена трихоскопия. То есть, под увеличительным стеклом будет исследована ваша волосистая часть головы. Будут также обследованы волосяные луковицы. Если при микроскопическом исследовании волосяного фолликула сразу будет обнаружен грибок, тогда патологический материал отправляется в лабораторию для посева и точного определения возбудителя.

Если под микроскопом грибка увидеть не удалось, то материал берется из нескольких участков, и всё равно отправляется в лабораторию. Но при этом дополнительно исследуется кровь. Дело в том, что иногда при себорейном дерматите истиной причиной является аллерген, и себорея является по сути аллергической реакцией на что-либо. На что – также предстоит выяснить. И лишь по результатам анализов устанавливается точный диагноз и назначается адекватное лечение, которое в случае грибкового или аллергического себорейного дерматита будет принципиально различаться.

Кроме того, врач трихолог обязательно вам разъяснит, что если вы находитесь в состоянии хронического стресса, то лечение может быть очень малоэффективным. В первую очередь нужно обратить внимание на нервную систему, только так можно будет действительно надолго или навсегда избавиться от зуда и шелушения на голове.

Варианты борьбы с проблемной кожей головы

Применяемые наружно и внутрь медицинские препараты обеспечат всего-навсего ремиссию, а не полное излечение. Потому что себорея, как уже было сказано, это генетическая предрасположенность. И задача пациента — всеми средствами стараться удлинить и закрепить эту ремиссию, что без уравновешенной нервной системы в принципе маловероятно. Врачи могут помочь, например, проведением физиотерапевтических процедур, способов много, но самое главное — это борьба со стрессом и ликвидация его последствий.

Зуд, шелушение, красные пятна на голове могут вызываться не только грибками или аллергенами. Кроме себорейного и аллергического дерматита, такие симптомы бывают при красном плоском лишае, красной волчанке, атопическом дерматите и т.д.. Но какова бы ни была природа заболевания, без препаратов местного воздействия обойтись не удастся. На рынке их существует большое количество, и при выборе нужно понимать, что обработка волосистой части головы имеет свою специфику и свои сложности. Особенно это важно для работающих людей, которым с одной стороны нужно ежедневно прилично выглядеть, а с другой стороны — необходимо ежедневно проводить обработки. Поэтому старайтесь выбирать препараты в виде аэрозольных спреев или лосьонов, которые наносятся через специальные насадки, наподобие флакончика ингалипта.

Жирная себорея

Многие люди с жирной кожей не совсем адекватно оценивают ее состояние, и думают, что если у них из головы не сыпется перхоть, значит у них всё в порядке, хотя голова и чешется. Когда кожа на голове здоровая, она постоянно вырабатывают кожное сало, которое выходит наружу и является естественной смазкой волос и кожи. Возле каждого волоска находятся сальные железы, их протоки выходят в каждый волосяной фолликул.

Читайте также:  Антибиотик от герпеса на губах таблетки

Количество выработки кожного сала напрямую зависит от гормонального фона. Женские половые гормоны это количество уменьшают (жир больше откладывается про запас под воздействием женских гормонов), а мужские — увеличивают продукцию кожного жира. Гормональный дисбаланс может возникать естественным путем. Например, у девочек-подростков количество мужского гормона тестостерона, как правило, выше нормы. Также и у взрослых женщин наблюдается относительное повышение тестостерона после 45 лет.

Чешется голова и белые чешуйки 2

В такие периоды кожное сало начинает выделяться в избыточном количестве, и при этом меняется его консистенция. Это сало является идеальной средой для развития себорейных грибков, которые начинают бурно размножаться и еще более усугубляют проблему. Кожа начинает зудеть, и на ней образуются явно видимые и мало эстетичные наросты в виде бляшек. Все эти бляшки представляют собой конгломерат из грибкового мицелия, который пропитан кожным салом и на который налипли кожные чешуйки из отслужившего своё, отмершего эпителия.

Бляшки рано или поздно отрываются от кожи и высыпаются из головы в виде перхоти. В тяжелых случаях массового и глубокого поражения у человека начинают выпадать волосы и образуются целые залысины. Любой человек с любой чувствительностью замечает, что на голове красные пятна чешутся и шелушатся. Если зуд слишком ярко выражен, то расчесывания могут привести к образованию ранок и их инфицированию, тогда к себорее примешивается более серьёзный дерматит, с образованием гнойничков и грубых корок.

Применяемые медикаменты

Наиболее часто при себорее назначаются противогрибковые препараты, содержащие в своем составе Кетоконазол или Интраконазол, в тяжелых случаях это могут быть препараты для приема внутрь в виде таблеток. Обязательны топические средства, содержащие противогрибковые препараты для местного применения, например, специальные противогрибковые шампуни. В основном активным веществом в таких шампунях является Кетоконазол. Чаще всего эти шампуни называются не противогрибковыми, а шампунями против перхоти, и нужно понимать, что это одно и тоже. Такие моющие средства, кроме противогрибковых компонентов, содержат еще и усилители отшелушивания.

Другие обязательные препараты для лечения себореи — это антигистамины, то есть противоаллергические средства. Именно они уменьшают зуд и воспалительные проявления. И третий обязательный компонент полноценной терапии — это местные топические мази с гормональными средствами, в основном с мощными противовоспалительными кортикостероидами. Бояться их не нужно, в случаях тяжёлого себорейного дерматита без них обойтись просто нельзя, хотя в легких случаях можно и воздержаться.

Итак, что делать когда чешется голова и шелушится, вы уже точно знаете – нужно обращаться к трихологу и попутно заниматься борьбой со своими стрессами!

Кожа нередко выступает в качестве своеобразного маркера, указывающего на наличие патологий внутренних органов. Однако в некоторых случаях поражение дермы свидетельствует о присоединении грибковой инфекции или обострении некоторых хронических заболеваний. Для определения причины, почему шелушится кожа на голове, необходимо обратить внимание на сопутствующие симптомы и провести комплексное обследование пораженных тканей.

Причины

Кожа головы начинает шелушиться на фоне течения следующих патологий:

  • себорейный дерматит;
  • псориаз;
  • стригущий лишай;
  • экзема.

Чешется голова и белые чешуйки 3

Себорейный дерматит имеет хроническое течение. Обострение заболевания происходит под влиянием различных факторов:

  • неправильное питание;
  • вредные привычки;
  • гормональный дисбаланс;
  • аномальная выработка кожного сала и другое.

При себорейном дерматите поверхность кожи шелушится. Кроме того, в проблемной зоне возникают интенсивный зуд и красные пятна. Патология часто рецидивирует в осенне-зимний период.

Важно! В отсутствии лечения себорейный дерматит распространяется на лицевую часть головы.

Экзема возникает из-за воздействия на кожу агрессивной среды. Чаще причиной появления кожной патологии является применение косметики для волос. Изначально болезнь проявляется в виде мелких очагов, в которых сохнут и шелушатся кожные покровы. Позднее в проблемных зонах возникают красные болячки, которые чешутся. На месте последних возможно образование везикул, заполненных жидкостью.

Псориаз также относится к хроническим кожным патологиям, развивающимся под действием аналогичных факторов, что и себорея. Шелушение дермы хлопьями в этом случае объясняется активным обновлением клеток в проблемных зонах. На начальной стадии развития псориаза на теле появляются округлые пятна белого цвета с красной каймой.

Стригущий лишай возникает из-за контакта с носителями возбудителя, в роли которых выступают люди или животные. По мере развития патологии, помимо образования белых чешуек в проблемной зоне, истончаются, ломаются и выпадают волосы.

Чаще всего кожа чешется из-за возникновения приведенных выше патологий. Однако зуд может возникать и под действием других факторов:

  • аллергическая реакция на химические вещества, продукты питания и иное;
  • частый нагрев волос феном либо другим устройством;
  • резкая смена климата;
  • гормональный дисбаланс;
  • сильный стресс;
  • ослабленный иммунитет.

Кстати! Шелушение кожи в осенне-весенний период объясняется дефицитом витаминов и минералов.

Диагностика

Кожные патологии, вызывающие шелушение сухой дермы, имеют ряд отличительных признаков. Поэтому такие заболевания сравнительно легко поддаются диагностике. Обследования в основном проводятся с целью выявления возбудителя.

При подозрении на псориаз назначается комплекс мероприятий, предназначенных для исключения сопутствующих болезней и определения типа болезни:

  • общий и биохимический анализ крови;
  • анализ крови на уровень холестерина и глюкозы;
  • исследование мочи с целью выявления изменений в водно-солевом балансе;
  • исследование крови на ВИЧ;
  • анализ каловых масс на гельминтов.

При себорейном дерматите и стригущем лишае с проблемной зоны забирается материал для дальнейшего исследования. Анализ соскоба позволяет выявить возбудителя (грибок).

В ходе обследования пациента особое внимание уделяется сбору информации о наличии хронических заболеваний. Также при необходимости проводятся аллергопробы и иммунограмма.

Лечение

Лечение шелушащейся кожи необходимо проводить с учетом причины, вызвавшей повреждение дермы. В каждом случае схема терапия подбирается индивидуально. Лечение назначается трихологом или дерматологом.

При появлении чешуек кожи на волосистой части головы для мытья необходимо отказаться от традиционных шампуней и бальзамов. Также следует внести коррективы в ежедневный рацион.

Пациенту необходимо отказаться от жареных, соленых, жирных продуктов и алкоголя. В ежедневном рационе нужно сократить содержание сладостей и мучного.

Вместо них, рекомендуется потреблять больше свежих фруктов и овощей.

Косметические средства

В лечении себорейного дерматита применяются средства для ухода за волосами, в состав которых входят:

Читайте также:  Кокковая скудная флора что это

Эти активные компоненты приостанавливают развитие и распространение грибковой микрофлоры.

Совет. К числу наиболее эффективных средств, применяемых при себорейном дерматите, относится Сульсена, которое выпускается в виде масла, шампуня и пасты. Чаще лечение патологии проводится с помощью последней. Пасту Сульсена следует наносить на проблемные участки кожи дважды в неделю.

В борьбе с патогенной микрофлорой помогают противогрибковые шампуни:

Противогрибковые шампуни уничтожают патогенную микрофлору, попутно устраняя зуд. Такие средства следует применять не чаще трех раз в неделю.

Медикаменты

Вне зависимости от особенностей фактора, вызвавшего шелушение кожи головы, для удаления чешуек применяется салициловое масло. Средство размягчает ткани, благодаря чему корки легко удаляются.

В запущенных случаях у взрослых мужчин и женщин себорея лечится при помощи местных препаратов, в состав которых входят кортикостероиды или гидрокортизон с клиозинолом.

При псориазе требуется комплексное лечение. В терапии заболевания активно применяются антигистаминные препараты, помогающие справиться с зудом:

При генерализованной форме псориаза в схему лечения включают препараты глюконата и хлорида кальция. Также терапию патологии дополняют иммунодепрессантами: Азатиоприн, Циклоспорин. Для местной обработки кожи при псориазе применяются мази на основе глюкокортикостероидов.

Важно! При нагноении кожи голову необходимо обрабатывать антибактериальными мазями.

Народные способы

Для удаления чешуек кожи можно применять нерафинированное оливковое масло. Средство также помогает избавиться от зуда. 5 ст. л. оливкового масла необходимо подогреть до 50 градусов на водяной бане и смешать со 1 ст. л. лимонного сока.

Полученный состав нужно нанести на кожу и выдержать в течение 20 минут. Затем маска смывается с помощью шампуня, не вызывающего аллергию. Эту процедуру рекомендуется повторять дважды в неделю.

Если кожа очень сохнет и шелушится применяется луковая маска. Она также укрепляет волосяной покров. Для приготовления средства достаточно пропустить одну луковицу через мясорубку. Полученную кашицу затем нужно нанести на проблемные участки кожи и оставить на 40 минут. Маска смывается теплой водой.

Чтобы восстановить состояние кожного покрова, можно ежедневно перед сном втирать в голову отвар мать-и-мачехи. Для приготовления средства нежно залить стаканом кипятка столовую ложку растения и оставить на час.

Меры профилактики

Чтобы не допустить шелушения кожи, необходимо:

  • использовать шампуни и бальзамы, не вызывающие аллергическую реакцию;
  • поддерживать иммунитет;
  • правильно питаться;
  • регулярно делать укрепляющие маски для локонов;
  • уменьшить частоту использования фена и других подобных приборов;
  • соблюдать правила гигиены.

Шелушение кожи головы чаще объясняется рецидивом хронических заболеваний. Обострение последних часто сопровождается интенсивным зудом, который вносит существенный дискомфорт в жизнь человека. Чтобы быстро избавиться от шелушения на голове, необходимо выявить причинный фактор и подобрать адекватное лечение последнего.

Полезные видео

Что такое себорея кожи головы?

Каждый встречался с ситуацией, когда начинает чесаться и шелушиться кожа головы. Но далеко не каждый знает, что причиной тому могут быть серьёзные заболевания. В лучшем случае, человек списывает проблему на перхоть и покупает в обычном магазине первый попавшийся шампунь. В худшем — игнорирует ситуацию.

Важно помнить! Когда кожа головы чешется и шелушится, болячки могут быть значительно серьёзнее, чем перхоть.

Почему чешется и шелушится кожа головы

Причин этому неприятному явлению много. Но все их можно разделить на две большие группы: внешние и внутренние.

Чешется голова и белые чешуйки 4

Внешние причины зуда кожи:

  • Аллергия. Поводом для аллергии может стать все, что угодно. Она может быть на шампунь или бальзам-ополаскиватель, краску для волос, на моющие средства и даже на стиральный порошок, используемый для стирки вещей и постельного белья. Если неприятное явление вызвано именно аллергией, то для устранения достаточно обнаружить и исключить аллерген;
  • Неправильный, точнее, неполноценный уход. Нерегулярное мытье головы, шампуни, подобранные без соответствия типу волос и кожи, или наоборот, слишком частое мытье, зачастую приводят к появлению неприятных ощущений;
  • Моральное истощение, недосып, стрессы и переутомления также не могут не отразиться на состоянии кожи головы.

Эти симптомы легко обнаружить и устранить. Поэтому, если кожа головы чешется и шелушится, а болячки тут не при чем, значит, стоит приложить небольшие усилия и ситуация изменится.

Если проблема спрятана внутри, то для ее решения понадобится значительно больше времени и средств.

Внутренние причины:

  • Нехватка витаминов и питательных веществ;
  • Грибок. Появление грибка всегда связано с неприятными ощущениями. Зуд и шелушение его главные признаки;
  • Болезни. Вызвать явление, когда кожа головы чешется и шелушится, могут болячки. Причем разнообразие заболеваний весьма впечатляет. Лишаи многих видов, экзема, себорейный дерматит и псориаз – все они имеют в перечне симптомов зуд и образование чешуек;
  • Паразиты могут повреждать верхний слой эпидермиса, вызывая зуд, шелушение. Среди обитателей волосистой части головы выделяют две группы: педикулез и демодекоз. Педикулез является более распространённым явлением, это заражения вшами. Наличие клещей – это демодекоз;
  • Повышенная сухость кожи. Проблема может быть вызвана недостатком витаминов. Кроме того, сухость появляется при чрезмерном увлечении ультрафиолетом.

При виде каких признаков стоит насторожиться

Нередко проблемы, связанные с симптомами, когда кожа головы чешется и шелушится, могут быть вызваны болячками. Иногда это возникает при действии определенного фактора, после обнаружения и удаления которого все проблемы исчезают.

К примеру, если зуд и шелушение появились в ответ на неподходящие средства гигиены, достаточно исключить их использование, и неприятные симптомы пройдут. Но случаются ситуации, когда игнорировать сигналы нельзя.

Если зуд и шелушение появились в ответ на неподходящие средства гигиены, достаточно исключить их использование и все пройдет.

Осторожно! Если обнаружится хотя бы один симптом из нижеперечисленных, откладывать лечение нельзя ни в коем случае. Сильный зуд, выпадение волос, шелушение, появление язв на волосистой части головы – присутствие хотя бы одного из этих признаков, обязывает немедленно обращаться за помощью к косметологу, трихологу или дерматологу.

Не откладывайте лечение. Ведь эти проявления могут свидетельствовать о наличии различных серьезных заболеваний.

Читайте также:  Большой жировик на спине

Причины возникновения корост

Коросты – очень распространенное и неприятное явление. Оно вызвано инфекционным поражением кожи. Главный симптом корост – сильный зуд кожи головы. Неприятные ощущения обычно усиливаются к вечеру, ближе к ночи. Причем зуд проявляется не на поверхности, а внутрикожно. Дальнейший сценарий развития болезни проявляется в появлении сыпи.

Чешется голова и белые чешуйки 5

Главной причиной заболевания является попадание на кожу человека чесоточного зудня, особого вида клеща, который часто паразитирует на человеческом теле.

Заразиться зуднем можно после контакта кожи здорового человека с больным или его бытовыми вещами.

Само течение болезни носит довольно продолжительный характер, так как после внедрения клеща под кожу начинается латентный период. Он длится целый месяц. За это время внутри ничего не подозревающего человека возбудитель корост активно размножается и поражает покровы инфицированного.

Болезнь можно заметить только после появления аллергической реакции на продукты жизнедеятельности клеща.

В особой группе риска находятся дети младшего возраста, а также люди с заболеваниями, связанными с иммунодефицитом. Для лечения корост, в основном, применяются наружные препараты в виде мазей, кремов, настоек.

Важно, чтобы нанесенные реагенты находились на пораженном участке не менее 12 часов. Помимо наружных препаратов допустимо симптоматическое лечение для облегчения состояния пациента.

Лица, находящиеся в контакте с инфицированным, должны в обязательном порядке проходить профилактический курс приема акарицидных лекарственных средств. А сам пациент должен соблюдает карантин.

Себорея: признаки и лечение

Когда чешется и шелушится кожа головы, болячки очевидны. Тем более, если не брать во внимание разного рода аллергические реакции. Хотя и они свидетельствуют о сбоях в организме. Себорея является довольно распространённым заболеванием, которое тоже сопровождается зудом и шелушением. Она появляется вследствие активного роста определённого вида грибка.

В норме эти дрожжевые грибы живут на коже головы и питаются продуктами секреции сальных желез. При определённых обстоятельствах рост этих продуктов активизируется, и грибок начинает размножаться в большом количестве. Защитные функции кожи ослабевают и перестают в должной мере выполнять свои свойства.

Заболевание бывает 3 типов: себорея жирная, сухая и смешанная. Каждый тип имеет свои особенности.

Причин появления себореи много. Но наибольшую предрасположенность имеют люди немолодого возраста. Также отмечено, что данное заболевание чаще встречается у мужчин.

Чешется голова и белые чешуйки 6

Причины появления себореи:

  • неправильный уход за волосами;
  • нервный стресс;
  • проблемы в работе эндокринной системы;
  • нарушение работы пищеварительной системы.

Учитывая причины возникновения болезни, лечение должно соответствовать типу себореи, имеющимся симптомам и степени поражения кожи. Назначать лечение может только опытный врач.

Первой стадией лечения будет назначение противогрибковых препаратов. Помимо этого, лечение должно включать приём комплекса витаминов группы А, В, D,E. Нередко при лечении данного заболевания назначают антигистаминные средства, а также препараты для улучшения работы пищеварительного тракта.

В борьбе с недугом клинически подтверждена эффективность физиопроцедур. В их числе криомассаж, магнитотерапия, озонотерапия.

Болячки на голове после окрашивания волос

Каждая третья девушка хотя бы один раз в жизни красила волосы. Случаются ситуации, когда результатом этой процедуры являются не обновленные сияющие волосы, а ужасное жжение, зуд, волдыри или даже открытые ранки.

Такие симптомы характерны для термического ожога агрессивными компонентами краски. Когда после окрашивания кожа головы чешется и шелушится, болячки лечить следует незамедлительно.

Если ожог не тяжёлый, то вполне можно обойтись специальными противоожоговыми мазями. Но если повреждение нанесено серьёзное, следует незамедлительно обращаться в больницу. В противном случае есть риск повредить волосяные луковицы и остаться без волос совсем.

Как облегчить зуд и шелушение на голове

Проблемы с кожей – дело не новое, поэтому справляться с недугом мы научились давно. Существует огромное количество средств для облегчения неприятных ощущений.

Народные средства и методы борьбы

Среди народных самыми популярными считаются 3 способа:

  1. Масло чайного дерева. Является отличным антисептиком, помогает успокоить раздраженную кожу.
  2. Сочетание оливкового и льняного масел – они хорошо увлажняют, питают.
  3. Сочетание лукового и чесночного сока – вот незаменимые помощники после окрашивания волос. Они снимают раздражение, питают и успокаивают кожу.

Осторожно! Народные средства можно применять только после определения точной причины дискомфорта.

Медикаменты

Медикаментозное лечение проблем кожи головы более целенаправленное и имеет большую скорость действия. Среди первых в этой сфере числятся Низорал и Сульсена. Благодаря специальному составу они очень эффективно борются с перхотью.

Если причиной стало наличие вшей или клещей, нужно искать соответствующие препараты, губительно действующие на данных паразитов.

Чешется голова и белые чешуйки 7

Грибковые заболевания эффективно излечиваются с помощью шампуней имеющих в составе кетоконазол, дисульфидом селен или березовый деготь.

Как избежать заражения кожи головы

В то время когда кожа головы шелушится и чешется, вызывая болячки и микротрещины, может произойти заражение не только кожи, но и крови. Это очень опасно для жизни и здоровья человека. Чтобы себя обезопасить, необходимо при появлении неприятных симптомов сразу же принимать меры по уменьшению зуда.

Запрещено расчесывание кожи во избежание появления открытых ран. Обязательно соблюдайте личную гигиену и регулярно обрабатывайте кожу головы антисептическими средствами.

В особенно сложных случаях сильного зуда и шелушения кожного покрова головы самолечение недопустимо!

Не стоит заниматься самолечением при появлении подобных симптомов. Очень вероятно, что за это время скрытая болезнь только активизируется. Лечение всегда проходит легче, если вовремя обратиться к специалистам.

Самое главное – не заниматься самолечением, если зуд и шелушение мешают вести привычный образ жизни, ощущается внутрикожный зуд, на коже головы и всего тела появляются красные пятна. Эти признаки могут сигнализировать о развитии серьёзных болезней.

Профилактика зуда и шелушения кожи головы

Профилактика является самым эффективным способом в борьбе с проблемами кожи головы.

Правила профилактики достаточно просты:

  1. Соблюдение личной гигиены.
  2. Использование подходящей косметики.
  3. Во избежание аллергических реакций всегда проверять новое средство на небольшом участке кожи.
  4. Ведение здорового образа жизни, который включает регулярные прогулки, здоровый сон, сбалансированное питание.

Соблюдая эти несложные правила можно значительно облегчить себе жизнь и не навредить здоровью.

Вам понравится:

Комментарии:

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Adblock detector