Как правильно забеременеть после месячных

Этапы менструального цикла

На первом этапе менструального цикла, формируется фолликул, из которого впоследствии созревает яйцеклетка. После чего, наступает овуляция или «фертильное окно» от 1,5 до 3 суток, когда вероятность зачатия максимально высокая. Если яйцеклетка оплодотворяется, то организм перестраивается на гормональном уровне с целью сохранения беременности. Отсутствие мужского сперматозоида, приводит к обратному процессу, возникает естественный процесс — маточное кровотечение.

Вероятность зачатия после овуляционного периода с каждым днем становится все меньше. Если регулярный менструальный цикл женщины составляет 28 дней, то фертильное окно формируется в промежутке между 13 и 15 днем. В следующие несколько дней шансы снижаются до 10% и далее, показатель составляет около 2-5%.

Когда лучше забеременеть до или после месячных?

Когда мужчина и женщина выбирают лучшее время для зачатия необходимо ориентироваться на овуляционный период и использовать календарный метод расчета. Если менструация нерегулярная, и рассчитать фертильное окно не представляется возможным, то при планировании беременности, рекомендуется обоим партнерам пройти полное обследование, чтобы исключить или выявить возможные заболевания, влияющие на вынашивание плода.

При ответе на вопрос, когда лучше забеременеть до или после месячных, следует ориентироваться на регулярность, поэтому верным ответом станет — через 7-10 дней после начала.

Лучшие дни для зачатия ребенка после месячных

Когда определяют дни, то ориентируются на количество дней и регулярность цикла. Благоприятные дни наступают точно посередине, в этот момент яйцеклетка готова к оплодотворению.

Нельзя гарантировать того, что беременность не наступит сразу после окончания менструации, вероятность зачатия небольшая, но она существует, особенно при не постоянных месячных и невозможности просчитать время овуляции. В такой ситуации, можно воспользоваться ультразвуковым исследованием, который наиболее точно определит необходимый день.

Во время подсчета даты, учитываются следующие факторы:

• небольшая длительность – менее 21 дня, обуславливается зачатием в ближайшие сутки к окончанию менструации;
• длительная менструация указывает на возможность оплодотворения ближе к началу;
• нерегулярность – говорит о невозможности рассчитать день овуляции;
• дополнительное кровотечение может быть перепутано с менструацией, что позволит пропустить благополучный день из-за невозможности расчета;
• овуляция 2-х яйцеклеток, редкое явление, наследственного характера.

В лактационный период, когда беременность первым ребенком успешно закончилась, шанс повторно зачать, достаточно мал. Ситуацию связываю с гормональным фоном женщины. При грудном вскармливании усиленно продуцируется пролактин, препятствующий выработке эстрогена, гормона, отвечающего за циклические возможности женского организма. Вероятность забеременеть вторым ребенком значительно повышается при снижении лактации, как только младенцу вводят дополнительную пищу, прикорм, кроме грудного молока.

В подростковом возрасте месячные еще не установились в должной мере, риск зачатия при отсутствии кровотечения значительно повышается. На этом возрастном этапе следует внимательно относиться не только к подсчетам, но и к методам контрацепции.

Когда можно забеременеть после месячных рассчитать — калькулятор

При выборе способа подсчета следует оценить регулярность менструации, если постоянства нет, придется воспользоваться дополнительными методами для определения овуляции. На сегодняшний день существуют специальные тесты, которые определяют соответствующие дни. Можно вести базальный дневник, куда требуется записывать ректальную температуру, так как она будет отличаться при овуляции.

Стрессовые ситуации, вредные привычки, прием определенных лекарственных препаратов, необоснованные и бесконтрольные диеты с резким уменьшением веса нарушают гормональный баланс, что приводит к сбоям, созревание яйцеклетки будет происходить раньше или позже положенного срока.

Чтобы рассчитать благоприятные дни, нужно понимать, что первый день начала кровотечения возглавляет отсчет. В следующем месяце дата сдвигается на 2-3 дня и первый день, считается завершающим в цикле. Таким образом, при отсутствии сбоев в гормональном фоне посчитать, когда можно забеременеть после месячных, становится не трудно. Калькулятор для расчета наиболее подходящего дня поможет определить удачную дату зачатия младенца.

Длительность цикла может быть только цифрой!

Беременность – долгожданное и счастливое время для большинства женщин. Придя к общему решению завести ребенка, многие пары ожидают, что зачатие произойдет очень скоро. Однако ждать иногда приходится несколько месяцев, а зачастую и гораздо дольше. Если оба потенциальных родителя здоровы, то беременность чаще всего не наступает из-за неправильного планирования времени зачатия. Оно возможно строго в определенный момент. Возможно ли забеременеть после месячных? Или зачатие происходит до их наступления? Чтобы ответить на эти вопросы, нужно разобраться, как в организме женщины начинает появляться новая жизнь.

Развитие яйцеклетки

Когда можно забеременеть после месячных? В первый же день, если к этому времени уже созрела яйцеклетка. Еще во время своей внутриутробной жизни у каждого плода женского пола начинают образовываться яичники, содержащие в себе несколько тысяч яйцеклеток. Они располагаются в небольших образованиях – фолликулах. Яйцеклетки в этот период являются несозревшими. Девочка появляется на свет, растет и достигает половозрелого возраста. С этого момента начинается регулярное созревание яйцеклеток, которые после оплодотворения сперматозоидами дадут начало новой жизни. Данный процесс регулируется гипофизом при помощи повышения концентрации в крови женщины определенных гормонов в момент созревания яйцеклетки.

Фолликул, расположенный на поверхности яичника, начинает расти, приобретает признаки кистозного образования размером до 20 мм. Внутри него созревает под действием гормонов яйцеклетка. При этом рост фолликула вызывает увеличение в крови будущей мамы концентрации гормона эстрогена. Под его действием останавливается рост других фолликулов яичника. Созревание яйцеклетки сопровождается изменением эндометрия — внутреннего слоя матки. Во время предыдущей менструации он практически полностью исчез, а для развития плода из оплодотворенной яйцеклетки нужна благоприятная среда. Поэтому эндометрий обновляется.

Овуляция

Через сколько дней можно забеременеть после месячных? Это зависит от момента наступления овуляции. Это процесс распада фолликула и выхода созревшей в нем яйцеклетки. Именно овуляция является определяющим моментом в процессе наступления беременности. Яйцеклетка двигается по маточной трубе, направляясь к матке. Если в этот период она встретится с жизнеспособным сперматозоидом, то происходит ее оплодотворение. В это же время на месте фолликула, лопнувшего во время выхода яйцеклетки, появляется желтое тело. Если зачатие произойдет, оно будет продуцировать гормон прогестерон, который обеспечивает нормальное течение беременности. Овуляция наступает чаще всего за 14 дней до появления менструации. Если у женщины цикл устойчив и насчитывает 28 дней, яйцеклетка созревает в его середине. Это позволяет определить именно тот период, когда зачатие ребенка максимально вероятно. Если же менструальный цикл меньше или превышает 28 дней, то изменяется продолжительность первой его фазы. Следующая фаза (время после выхода яйцеклетки и до наступления месячных) составляет также около 14 дней (12-16).

Симптомы наступления овуляции

Некоторые женщины в момент наступления овуляции чувствуют тянущие или режущие боли с той стороны, где находится яичник, на поверхности которого созрела яйцеклетка. Считается, что это связано с повреждением слизистой оболочки его поверхности. Подобные боли обычно кратковременны, лишь у малого числа женщин они продолжаются более суток и причиняют значительные неудобства. Если такая ситуация повторяется и в течение следующего цикла, лучше обратиться к врачу. Он определит причину недомогания и назначит в случае необходимости соответствующее лечение.

Способы определения момента овуляции

Какова вероятность забеременеть после месячных? Узнать это поможет определение времени овуляции. Поскольку эта процедура – первый шаг к долгожданному зачатию, можно воспользоваться несколькими специальными методами. Они позволяют довольно точно выяснить, когда же произойдет выход яйцеклетки. Существуют два самых популярных способа.

1. Базальная температура

Определение базальной температуры – измерение ее в области прямой кишки. Его лучше производить обычным ртутным термометром, так как электронный прибор может давать значительные погрешности. Измерение проводится утром, в одно и то же время ежедневно. Лучше всего проводить его непосредственно после сна, находясь в постели.

В первой половине менструального цикла наблюдается одинаковая температура каждый день – около 37 градусов. Затем за сутки до наступления овуляции она немного понижается, далее идет скачок на 0,5 градуса. Это означает, что произошел выход яйцеклетки. Если же показания термометра на протяжении всего цикла не меняются, скорее всего, овуляции так и не произошло.

Стоит помнить, что такой метод не может быть полностью достоверным. На базальную температуру может повлиять прием спиртных напитков женщиной, курение непосредственно перед измерением или половой акт незадолго до процедуры. Стресс или инфекционное заболевание также искажает показатели.

Чтобы наиболее точно прогнозировать наступление овуляции и узнать, как быстро забеременеть после месячных, стоит проводить измерение в прямой кишке температуры в течение 3 месяцев. При этом нужно составлять график. Если есть какие-то факторы, влияющие на результат измерений, например простуда, их также нужно отметить. По результатам всех измерений можно будет предположить, в какой день следующего цикла наступит овуляция.

2. Определение дня овуляции при помощи специально разработанных тестов

При помощи данного метода легко выяснить, через сколько дней можно забеременеть после месячных. Данные тесты можно легко приобрести не только в аптеке, но и во многих магазинах, торгующих самыми разными товарами. Действие данных тестов основано на определении концентрации в моче гормона, который синтезирует желтое тело. Если после проведения измерения тест показал одну полосу, то до наступления овуляции осталось еще много времени. Если полосы две, то овуляция уже близка. Момент ее наступления определяется по интенсивности окраски появившейся второй полосы. Как только ее цвет совпадет с оттенком контрольной – момент выхода яйцеклетки наступил. Этот способ довольно точен, правда, тест нужно приобретать не один. Измерения рекомендуется начинать проводить дней за 6 до предполагаемой даты овуляции. Так девушка способна узнать, когда можно забеременеть после месячных.

Строение сперматозоидов

Сперматозоиды, в отличие от яйцеклеток, постоянно обновляются в организме мужчины. Они образуются в яичках постоянно, а не циклично. В результате процесса эякуляции миллионы сперматозоидов попадают во внешнюю среду.

Сперматозоид представляет собой одноклеточный организм, несущий в себе определенный набор генов. В его строении различают три составляющие.

1. Головка. В ней сосредоточен генетический материал – 23 хромосомы. В головке содержится также специальный компонент, способный растворить стенку яйцеклетки, чтобы внедриться внутрь клетки.
2. Шейка. Это связующее звено между головкой сперматозоида и его хвостиком.
3. Хвостик. Эта часть сперматозоида играет важную роль – обеспечивает его подвижность. В хвостике содержатся митохондрии, которые выделяют энергию и позволяют сперматозоиду перемещаться.

Жизнеспособность сперматозоидов

Жизнеспособность сперматозоидов и, соответственно, возможность их оплодотворить яйцеклетку определяются слаженным функционированием мужских половых органов секреторной функции. Сперма должна иметь определенный состав органических веществ, которые в ней растворены, необходимую кислотность и вязкость. Если все показатели в норме, то сперматозоиды способны быстро двигаться, сохраняться в маточной трубе необходимое количество времени, и после оплодотворения привести к появлению здорового плода.

Процесс оплодотворения

Сперматозоиды, попав во влагалище, начинают свое продвижение по восходящей траектории в маточные трубы. Именно там они могут встретиться с двигающейся по направлению к ним яйцеклеткой. Существует мнение, что оплодотворяет ее тот сперматозоид, который первым приблизится к ней. Чаще всего это не так. Сперматозоиды жизнеспособны в течение 24-72 часов после факта эякуляции. Чтобы оплодотворить яйцеклетку, нужно не только добраться до нее (это занимает много времени), но и проникнуть во внутренний ее слой. Это происходит посредством расщепления стенки яйцеклетки специальным веществом, находящимся в головке. Так что больше шансов оплодотворить яйцеклетку имеют те сперматозоиды, которые попадают к ней в момент расщепления последнего слоя стенки.

После попадания сперматозоида в яйцеклетку их генетический материал соединяется, затем его клетки начинают быстро делиться. Образуется зигота. Деление клеток происходит в то время, когда оплодотворенная яйцеклетка двигается по маточной трубе к полости матки. Там зигота внедряется в эндометрий, который в процессе созревания яйцеклетки приобретает благоприятную для развития эмбриона структуру. Гормональные изменения, сопровождающие весь этот процесс, препятствуют наступлению следующей менструации.

Факторы, влияющие на возникновение зачатия

На возможное оплодотворение яйцеклетки могут повлиять различные факторы. Под их воздействием зачатие может произойти в самый непредсказуемый момент, когда по всем расчетам оно не должно наступить. И, напротив, даже самый точный расчет времени овуляции может не дать положительного результата и не привести к наступлению долгожданной беременности. Планируя зачатие ребенка, нужно обязательно учитывать следующие особенности.

1. Обычная продолжительность жизни сперматозоида – от одного до трех дней. Однако иногда бывает, что они могут сохраниться в течение недели. В медицинской практике зафиксированы даже случаи оплодотворения яйцеклетки спустя пару недель после факта полового контакта. Также можно забеременеть сразу после месячных. Конечно, это редкость, но, планируя беременность, стоит помнить об особенностях человеческого организма.
2. За один и тот же менструальный цикл в редких случаях могут созреть две яйцеклетки. Они выходят из яичника в разные моменты. Женщина может определить расчетным путем овуляцию одной яйцеклетки, но не предполагать, что созревает уже вторая. Так возникает большая вероятность забеременеть после месячных.
3. Менструальный цикл даже у здоровых молодых женщин, у которых он давно установился и каждый месяц проходит четко по графику, может в некоторых случаях смещаться. Причиной этого могут стать стрессы, значительные физические нагрузки, перенесенные заболевания. У женщин более старшего возраста сбои в графике овуляции могут происходить из-за гормональных изменений в организме. Например, после окончания месячных можно забеременеть довольно часто, хотя в это время женщина и не предполагает о наступлении овуляции.

Беременность и месячные

Считается, что беременность не может наступить до, во время или непосредственно после менструации. Чаще всего это действительно так. Однако особенности женского организма, внешние факторы, а также жизнеспособность сперматозоидов могут сделать зачатие возможным даже в этот период. Так через сколько дней можно забеременеть после месячных?

Реже всего наступает беременность в первые дни с начала месячных. В это время создается особенно неблагоприятная среда для жизни сперматозоидов. Даже если в связи со смещением цикла произошла несвоевременная овуляция, они вряд ли смогут оплодотворить яйцеклетку и быстро погибнут.

Время до начала менструаций, при их завершении, а также непосредственно после окончания нельзя считать полностью невозможным для зачатия. Сбой в графике овуляции, выход во время цикла сразу двух яйцеклеток, а также сохраняющиеся долгое время сперматозоиды могут привести к оплодотворению. Как видим, можно забеременеть сразу после месячных. Нужно быть готовыми ко всему.

Планирование беременности путем расчета времени овуляции

Может девушка забеременеть после месячных? Попробуем разобраться. Если женщина здорова, имеет регулярные месячные и не находится в состоянии стресса, можно предположить, что овуляция произойдет у нее на 14-й день при цикле, состоящем из 28 дней, и на 16-й при 30-дневном цикле. Поскольку сперматозоиды могут сохраняться примерно три дня, а яйцеклетка – до 48 часов, то с наибольшей вероятностью к зачатию может привести половой контакт примерно за три дня до и после овуляции. Это время начинается с 11-го дня цикла и доходит до 16-го дня. Итак, можно забеременеть через неделю после месячных.

Выбирая способ контрацепции, не стоит полностью полагаться на календарный метод, основанный на определении времени овуляции. Ведь возможно забеременеть после месячных, до их начала и даже в конце менструации. Лучше проконсультироваться с гинекологом, который подберет более надежные средства контрацепции.

Беременность сразу после месячных кажется некоторым женщинам фантастикой.

Матка только что очистилась и до овуляции еще долго. Незащищенный секс в первые дни должен быть безопасным. Но гинекологам известны случаи, когда яйцеклетка оплодотворялась или в менструальные дни, или после их окончания.

Если женщина мечтает о ребенке, она может расспросить врача, как можно быстро забеременеть после месячных. Специалист объяснит особенности цикла и расскажет, какие способы ускоряют зачатие.

Овуляция – самое время забеременеть

При желании забеременеть женщина может самостоятельно рассчитать время овуляции. Момент выхода зрелой яйцеклетки из фолликула удачен для зачатия. У здоровой женщины с регулярными месячными овуляция происходит на 14 или 16 день цикла, если он состоит из 28 или 30 дней. Срок жизни яйцеклетки очень короткий – 48 часов, бывает и меньше.

Активные сперматозоиды могут обитать в женских половых путях 3 суток.

Если половой акт с семяизвержением без контрацептива случится за 3 дня до и после овуляторной фазы, появляется шанс забеременеть. Вероятность сохраняется с 11 по 16 день стабильного МЦ. Таким образом, забеременеть можно уже через неделю после завершения менструации.

Но полностью полагаться на календарь не стоит, т. к. расчет овуляции не всегда дает точные результаты. Метод этот считается самым ненадежным. Женщина может забеременеть в любое время.

Велика ли вероятность забеременеть после месячных

Имея представление о механизме менструального цикла, может показаться, что в некоторые дни уж никак не получится забеременеть. Однако вероятность успешного оплодотворения существует даже в «безопасный» период. На это у организма есть свои причины:

• Короткий цикл. Если месячные идут каждые 2 – 3 недели, овуляторная фаза может вступить в силу и через 3 дня после их окончания.
• Короткий цикл и длительное кровотечение. В этом случае яйцеклетка может быть готовой к оплодотворению уже на 2 день после завершения выделений.
• Нерегулярный цикл. Невозможно спрогнозировать, когда будет овуляция, если менструации идут нерегулярно. Бывает, что месячные заканчиваются, а в это время в женском организме уже имеется яйцеклетка, созревшая для встречи с мужским семенем.
• Спонтанная овуляция. Созревание двух яйцеклеток в разное время цикла – это феномен. Врачи не могут дать ему объяснения, однако беременности по этой причине уже регистрировались.

Некоторые гинекологические заболевания сопровождаются кровотечением из половых путей. Женщина может спутать выделения с менструацией и понадеяться на «безопасные» дни.

Лекарственные травы, благоприятные для зачатия

Зная примерную дату своей овуляции, можно попробовать ускорить наступление беременности после месячных народными средствами.

Свойством стимулировать овуляцию обладает растение боровая матка.

Трава содержит эстрогены, поэтому злоупотреблять нею нельзя. Передозировки опасны головными болями, нарушением цикла и обострением хронических болезней.

Если организм испытывает дефицит эстрогенов, полезно будет принимать траву во 2 половине МЦ. При нормальном соотношении гормонов использовать боровую матку разрешается на протяжении 3 – 6 месяцев. Но в критические дни нужно делать перерывы.

Как готовить и применять отвар:

1. Столовую ложку сырья заливают стаканом горячей воды.
2. Посуду помещают на водяную баню.
3. Через несколько минут средство снимают с плиты и дают ему отстояться.
4. Препарат фильтруют и принимают до еды.
5. Можно делать спринцевания.

Шалфей

Полезными для репродуктивной системы свойствами также обладает шалфей.

Трава помогает шейке матки «всасывать» сперматозоиды. Кроме того, растение насыщает женский организм эстрогенами и управляет процессом созревания яйцеклетки.

Для беременности отвар шалфея пьют 3 месяца. Если зачатие не состоялось, фитотерапию прерывают на 2 месяца. Затем курс возобновляют. Принимают отвар утром и вечером примерно через 2 часа после еды. Разовая дозировка – это 1 ч. л.

Готовят отвар шалфея из 1 ст. л. травы и 1 л кипятка. Средство настаивают, процеживают и охлаждают. Употребляют его внутрь и используют для спринцевания.

Как только факт наступившей беременности будет известен, применение шалфея тут же прекращают.

Красная щетка

Если вы ищете способ, как быстро забеременеть после месячных, обратите внимание на растение красная щетка.

Она стабилизирует гормональный фон и налаживает менструальный цикл. Использовать траву могут женщины и мужчины. Противопоказания – менструальный период, беременность и лактация.

При помощи красной щетки бесплодие лечат на 5 день после окончания менструации. На 10 день лечение заканчивают. Рецепт настоя простой – 1 ч. л. сырья заливают стаканом кипятка и принимают в охлажденном виде.

Спорыш

Надземная часть спорыша богата минералами и микроэлементами.

Полезные вещества укрепляют иммунитет и организм в целом, а также купируют воспалительные процессы. У женщин спорыш рассасывает спайки, разглаживает рубцы и тонизирует матку.

Принимать препараты спорыша можно с начала цикла и до овуляции. Дальше – нельзя, ведь если зачатие состоится, произойдет выкидыш из-за повышенного тонуса матки.

Подорожник

Знакомые всем листья отлично справляются с воспалительными процессами придатков и увеличивают подвижность сперматозоидов.

Препарат подорожника для беременности делают из 1 ст. л. семян и 200 мл кипятка. Компоненты 10 минут держат на паровой бане. Затем настаивают 1 час в темном помещении. Пьют жидкость перед едой дозировкой 2 ст. л.

Тыква

Яркий овощ богат витаминами и микроэлементами. Они укрепляют иммунитет, помогают организму подготовиться к беременности и унять токсикоз на ранних сроках. Регулярное потребление тыквы улучшает работу простаты у мужчин и яичников у женщин.

Лепестки роз

Настраивать пару на интимный лад и стимулировать овуляцию умеет напиток, приготовленный из лепестков роз.

Одну ложку свежих лепесточков заливают горячей водой (1 стакан) и запаривают 20 минут на водяной баньке. Далее фитомассу снимают с плиты и настаивают 20 – 30 минут. Готовый продукт употребляют по 1 ч. л.

Как забеременеть с первого раза: позы для секса

Пары, которые созрели к деторождению, иногда думают о том, что существуют какие-то определенные позы для быстрого зачатия. На самом деле, сперматозоидам ничего не мешает достигнуть яйцеклетки. Они перемещаются благодаря жгутикам.

Как» зачать ребенка определенного пола

В зачатии мальчика определенную роль играет оргазм женщины. Хорошо, когда «вспышка» совпадает с выбросом семени у мужа или происходит чуть раньше.

Во время оргастической разрядки влагалище выделяет особый секрет, который меняет щелочную среду на кислую. Кислый состав продлевает жизнь Y-сперматозоидов, ответственных за рождение мальчика.

Но если семье срочно нужна девочка, заниматься любовью без применения контрацептивов женщина может за 2 – 3 дня до предполагаемой овуляции. В последующие несколько дней половых актов быть не должно. Чтобы забеременеть девочкой, также следует учитывать, что рассмотренные выше позы не годятся для этой цели. Здесь нужно увеличить путь сперматозоида, и подходят в этом случае те позиции, где женщина находится сверху или оба партнера стоят на полу.

X-сперматозоиды (женские) более живучие, нежели Y-клетки. За 2 – 3 дня они доберутся до яйцеклетки и оплодотворят ее. В результате через 9 месяцев родится дочь. Также следует помнить, что оргазм создает во влагалище кислую атмосферу и продлевает жизнь «мальчуковых» сперматозоидов. Поэтому отсутствие оргазма повышает шанс появления на свет девочки.

Как быстро забеременеть: полезные советы

Читая отзывы специалистов, нетрудно разобраться в том, как можно быстро забеременеть после месячных. В первую очередь врачи напоминают о важности отсутствия вредных привычек. Откажитесь от курения, поскольку никотин повышает риск бесплодия и провоцирует пороки развития плода.

Но даже если беременность и роды прошли успешно, ребенок курящих родителей в будущем может часто болеть. Кофе и алкоголь тоже лучше не пить. Мужчина должен отказаться от горячих ванн, сауны и ношения тесного белья.

Повышение температуры тела ухудшает качество спермы. Чтобы семенная жидкость была продуктивной, температура в мошонке должна быть на 1 градус ниже общей температуры тела.

Для здорового потомства также важно подобрать лучший период для зачатия. Регистрации беременностей учащаются в весенние и осенние месяцы.

Весенняя прохлада создает оптимальный температурный режим для мужских яичек. Весной и осенью сперматозоиды наиболее подвижны. Женщина лучше вынашивает беременность, если зачатие состоялось в конце лета или уже осенью. В это время ее организм богат витаминами.

Отдельного внимания заслуживает стресс. Частые психоэмоциональные встряски не позволяют женщинам быстро забеременеть. Чтобы организм не страдал от житейских неурядиц, необходимо расслабляться. Методы должны быть только приятные и полезные – массаж, ароматерапия, теплые ванны.

Еще несколько полезных советов для успешного зачатия и нормальной беременности:

• Следить за менструальным циклом.
• Отказаться от противозачаточных средств.
• Вести активный образ жизни, но без сильных нагрузок.
• Держать дистанцию с кошками – источниками токсоплазмоза.
• Принимать фолиевую кислоту, витамины и БАДы под наблюдением врача.
• Питаться сбалансировано, пить достаточное количество воды.
• Сократить потребление кофе до 2 чашечек в сутки.
• Поддерживать вес на нормальном уровне.
• Избегать интоксикации организма и контактов с пестицидами и химическими веществами.
• Любые лекарства принимать только по согласованию с врачом.
• При наличии какого-либо заболевания пролечить его еще на этапе планирования семьи, чтобы необходимые препараты были приняты до беременности.

P.S. Будущие родители должны понимать, что забеременеть с первого раза получается не у всех. Готовиться к зачатию нужно заранее, чтобы условия в организме мужчины и женщины были наиболее благоприятные.

Стоит ли доверять календарному методу, какие позы больше подходят для зачатия ребенка и что нужно делать для полноценной беременности, вы уже знаете.

>