Месячные с темной кровью

Выделения темного цвета могут появиться по причине незначительного изменения гормонального фона. А вот, темная месячная кровь бывает признаком серьезного заболевания. Нарушение менструального цикла происходит под влиянием разнообразных внешних и внутренних факторов. Беспокойство вызывает в равной степени как увеличение, так и уменьшение выделений во время менструации. С чем связано изменение цвета менструальной крови?

Месячные с темной кровью 15

Какими должны быть выделения в период менструации

Каждая женщина сталкивается с нарушением месячного цикла.
За многие годы выработалось мнение из собственного опыта, какого цвета должна быть менструация, сколько крови теряется при этом. Отклонения в большую либо меньшую сторону вызывают беспокойство.

Менструация состоит из крови, слоя эндометрия, что выглядит, как сгустки, секреции влагалища. При нормальных условиях кровь свободно вытекает из полости матки, попадает на поверхность гигиенического средства. Однако при определенных обстоятельствах цвет выделений может приобретать темный оттенок. Причина темных выделений – изменение гормонального фона женщины, который влечет за собой появление новообразований, кисты, миомы, гинекологических заболеваний. Но в некоторых случаях появление темных выделений вполне оправдано, и объяснить их происхождение очень просто.

Естественные причины темных выделений

Месячные с темной кровью 16Перед менструацией матка начинает сокращать мышцы. Слой эндометрия отторгается постепенно. Несколько дней до начала месячных могут присутствовать выделения темного цвета. Причина их банальная – небольшое количество крови сворачивается под воздействием кислорода, секреций влагалища. Появляется темный цвет. Такая же ситуация и после менструации. Когда матка не успеет очиститься за время критических дней.

Вторая причина выделения темного цвета – образование кисты в яичнике. Небольшое новообразование препятствует полноценному выходу крови из канала. Изначально собирается внутри матки, сворачивается, потом попадает во влагалище уже коричневого цвета. Такие новообразования могут периодически появляться у здоровой женщины. Поскольку в каждом цикле развиваются несколько фолликулов. Один из них развивается дальше, из него выходит яйцеклетка. Все остальные остаются до начала менструации. После ее окончания половые органы очищаются.

Относительно безопасные месячные с кровью темного цвета

При определенных обстоятельствах измененные месячные считаются вполне нормальным явлением.

Прием гормональных препаратов – основная причина нарушений

Противозачаточные таблетки направлены на изменение гормонального баланса в организме женщины. Тогда снижается количество эстрогена, предотвращается овуляция и развитие эндометрия. Вместо этого, повышается уровень прогестерона, меняется цикл и характер выделений при месячных. Распространенная причина странных выделений у женщины. Таблетки пьют 21 день. Затем делают перерыв на неделю. В этот период должна начаться и закончиться менструация. Однако организм женщины оказывается под большим стрессом. Его реакция на гормоны извне бывает разной. Месячные начинаются обильные с алой кровью, либо скудные с темным цветом. Коричневая мазня может присутствовать весь цикл. Таким способом матка адаптируется к новым условиям существования. Все гормональные препараты уменьшают количество выделений, нормализуют цикл, а вернее, подгоняют его под определенные рамки. Давление может быть настолько сильным, что при месячных кровь темная, в небольшом количестве, вместо обычных выделений.

Беременность, как причина странных выделений

Месячные с темной кровью 17Главная естественная причина задержки месячных у женщины – беременность. Но наверняка каждая женщина слышала о той ситуации, когда первых 3 месяца беременности идут менструальные выделения. Действительно, такое возможно. Но характер выделений несколько меняется. Почему так происходит? Из-за недостаточного количества прогестерона. Именно он отвечает за нормальное развитие беременности первый триместр. Накануне менструации уровень гормона снижается. Нестандартная ситуация с месячными и беременностью возникает зачастую при поздней овуляции. Как правило, она происходит в середине цикла, но может случиться и ближе к концу. Тогда к моменту начала менструации гормональный фон женщины не успевает перестроиться. Появляется при месячных кровь темная. Действия женщины в таком случае зависят от ее желания сохранить беременность или от нее избавиться. Если ничего не предпринимать, возможно преждевременное отторжение. Кроме этого, темный цвет выделений женщины может свидетельствовать о внематочной беременности. Тогда постепенно они усиливаются, превращаются в кровотечение.

Нервное истощение, как причина нарушения цикла

Регулирует месячный цикл головной мозг – гипоталамус, центральная нервная система. Под их влиянием поступает сигнал внутренним органам, системам о необходимом количестве гормонов. Вырабатывают их в большинстве яичники под контролем эндокринной системы. Нарушить цепочку очень даже легко. Способствуют этому:

  • переживания;
  • нервное напряжение;
  • стрессы;
  • депрессия;
  • неблагоприятная психоэмоциональная обстановка;
  • истерики.

Наличие внутриматочной спирали

Месячные с темной кровью 18В настоящее время ВМС считается одним из самых лучших способов контрацепции для женщины. Она не содержит гормонов, не оказывает влияния на вес, самочувствие женщины, не нарушает и так далее. Однако в первое время организм женщины воспринимает ее как чужеродный предмет, пытается всячески избавиться. Первых 3 месяца месячные идут обильные темного цвета. В середине цикла может наблюдаться мазня. Затем количество выделений постепенно приходит в норму. Однако опасность ВМС заключается в том, что она может провоцировать воспаление. Тогда снова появляются выделения обильные, практически черные. К ним добавляется ухудшение общего самочувствия, боль внизу живота, поясницы, температура, расстройство кишечника.

Зачастую случаев меняется уровень прогестерона. Месячные начинаются у женщины с задержкой, иногда их нет 1–2 месяца. При месячных кровь темная в небольшом количестве.

Опасные темные месячные

Если менструация с необычными выделениями сопровождается болью внизу живота, пояснице, расстройством кишечника, повышением температуры, головной болью, другими тревожными симптомами, следует пройти обследование. Причем немедленно. При месячных кровь темная при таких гинекологических заболеваниях:

  • Эндометриоз;
  • Аденомиоз;
  • Месячные с темной кровью 19Киста;
  • Миома матки;
  • Эрозия шейки матки;
  • Воспаления;
  • Полипы;
  • Венерические заболевания;
  • Рак;
  • Инфекционные болезни.

При наличии заболеваний меняется консистенция месячных. В выделениях присутствуют примеси, сгустки, ощущается резкий запах. Темная кровь, почти черная, наблюдается при кровотечениях. А коричневая мазня может начаться в любой день цикла.

Возрастные изменения, как естественная причина

Гормональный дисбаланс присутствует у девушек во время становления месячного цикла, а также у женщин в период угасания репродуктивных функций. И того, и другого избежать не получится. Просто об этом нужно знать, успеть подготовиться. У молодых девушек гормональный фон весьма нестабильный. Перерывы между очередными месячными могут быть от 1 до 3 месяцев. В целом такая ситуация считается нормальной. Выделения в большинстве скудные, иногда просто вместо месячных присутствует темная мазня. Такие же выделения могут присутствовать в начале половой жизни.

Месячные с темной кровью 20Угасание репродуктивных функций женского организма происходит в среднем в возрасте 45–55 лет. Цикл становится нерегулярным. Месячные то обильные, то скудные. Темный цвет свидетельствует о гормональных нарушениях. И за несколько лет после начала менопаузы месячные вовсе прекратятся.

По характеру выделений во время месячных можно судить о здоровье женщины. И правильно делают те дамы, которые проходят плановое обследование дважды в год и бегут к доктору за советом при любых отклонениях от нормы. В некоторых случаях опасные заболевания не имеют явных симптомов. Единственным поводом для волнения выступает нарушение цикла и характера выделений. К примеру, в большинстве случаев миома матки обнаруживается совершенно случайно при плановом осмотре у гинеколога. Воспаление склонно переходить в хроническую форму при отсутствии полноценного лечения, что в свою очередь грозит бесплодием. Если неизвестны причины темных выделений, необходимо незамедлительно обращаться за советом к врачу.

Цвет менструальных выделений индивидуален у каждой женщины. Это могут быть различные оттенки красного, которые, как правило, не вызывают опасений. Но месячные черного цвета, хоть и могут быть спровоцированы неопасными факторами, требуют пристального внимания. Это может быть как единичный сбой, так и признак серьезного гинекологического заболевания.

Месячные с темной кровью 21

Неопасные причины появления черных месячных

Не стоит сразу пугаться черных выделений. Причины темной крови при месячных не всегда связаны с патологией:

  1. Пременопауза. Естественное угасание репродуктивной системы изменяет гормональный фон женщины. Нехватка эстрогена и прогестерона вызывает задержки, появление черных или темно-коричневых скудных менструаций. Вот почему не обильные месячные черного цвета не должны вызывать опасения у женщин после 50 лет. Читайте о том когда и на какой день цикла сдавать прогестерон в статье по ссылке.
  2. Восстановление после родов. Когда беременность заканчивается, организм начинает очищаться и плавно восстанавливает дородовое состояние половой системы. Возникновение обильных коричневых или темных выделений в этот период не является патологией.
  3. Период лактации. Лактационная аменорея – это норма во время кормления грудью ребенка. Точно предугадать период отсутствия месячных невозможно. Но как только начинается нормализация цикла, могут возникнуть ежемесячные кровотечения как обычного красного цвета, так и черного.
  4. Строение матки. Чем дольше менструальные выделения задерживаются внутри, тем больше они темнеют. Основной причиной выступает слишком узкая шейка матки. Необходимо консультироваться с лечащим врачом только при наличии дополнительных неприятных симптомов.
  5. Становление цикла. Менархе у девушек нередко характеризуется атипичными выделениями, пока менструальный цикл полностью не стабилизируется. Но темноватые месячные не вызывают беспокойства только 1–2 месяца. Далее, необходимо исключить возможные патологии и нарушения.

Почему месячные идут черного цвета и необильные, можно объяснить внешним воздействием. Подобные причины не приводят к серьезным заболеваниям, но без нормализации образа жизни и поддержки организма не избежать гормонального дисбаланса:

  1. Жесткие диеты или переедание.
  2. Стрессы, эмоциональные нагрузки.
  3. Оперативные вмешательства (выскабливание, манипуляции с яичниками).
  4. Смена климата.
  5. Работа на вредном производстве.
  6. Онкология.
  7. Прием оральных контрацептивов.
  8. Физические нагрузки.
  9. Отсутствие интимной близости.
  10. Перенесенные аборты.
  11. Использование внутриматочной спирали.
  12. Злоупотребление солнечными ваннами (избыток ультрафиолета).

Вышеперечисленные провоцирующие факторы могут изменить цвет выделений, вызвать задержку месячных и легкое ухудшение общего самочувствия. При появлении других неприятных симптомов стоит обратиться в медицинское учреждение для прохождения диагностики.

Когда черные выделения требуют лечения

Особую осторожность нужно проявить, если темные почти черные месячные сопровождаются следующими неприятными ощущениями:

  1. Выраженная болезненность внизу живота.
  2. Нетипичное увеличение объема выделений.
  3. Сильный зуд и жжение в районе половых органов.
  4. Неприятный запах менструаций.
  5. Упадок сил в начале цикла.
  6. Головокружения и головные боли.
  7. Побледнение кожных покровов.

Кроме изменения месячных, могут возникнуть и другие симптомы:

  • сильное выпадение волос;
  • задержка и преждевременное начало ежемесячных выделений;
  • кровянистые сгустки в белях;
  • кровотечения неясного происхождения в середине цикла.

Подобная ситуация не может являться нормальной. И чем быстрее женщина обратится к доктору, тем больше шансов избежать еще более серьезных нарушений.

Темные менструации при заболеваниях

Без анализов точно сказать, почему идут черные месячные, невозможно. Но есть ряд болезней, на которые могут указывать атипичные выделения как в начале, так и в конце цикла:

  1. Воспалительные процессы.
  2. Проблемы с иммунитетом.
  3. Нарушение обменных процессов.
  4. Дисфункция яичников.
  5. Внутриматочные спайки.
  6. Истончение эндометрия.
  7. Гипертиреоз и гипотиреоз.
  8. Сильная побочка от гормональных препаратов.
  9. Гипоменорея.
  10. Нарушения в работе ЦНС.
  11. Инфекции, передающиеся половым путем.
  12. Эндометриоз.
  13. Гиперплазия эндометрия.
  14. Атрофический вагинит.
  15. Эндометрит.
  16. Доброкачественные и злокачественные образования.

Гипоменорея

Скудностью выделений, коричневыми или черными месячными в первый день, болью и проблемами с ЖКТ характеризуется гипоменорея. В начале менструаций нередко наблюдаются большие сгустки.

При отсутствии лечения на протяжении нескольких циклов это нарушение перетекает в более серьезное заболевание – полное отсутствие месячных. Поэтому женщина должна при первых же симптомах обратиться за консультацией к специалисту. Самый распространенный признак патологии – это продолжительность менструальных выделений не более двух или трех дней.

Дисфункция матки и яичников

Два этих основных репродуктивных органа страдают больше всего. Невыполнение их функций сказывается на всей половой системе и затрагивает общее здоровье женщины. Нарушение гормонообразующей функции, патология слизистого слоя матки или спаечные процессы вызывают обильные и длительные месячные, ПМС и даже бесплодие.

В группе риска находятся женщины от 35 лет, но дисфункция яичников, эндометриоз и спаечные процессы нередко встречаются и в более молодом возрасте. Поэтому необходимо сдавать анализы на гормоны, ведь неправильное соотношение в организме эстрогенов и прогестерона провоцирует проблемы с развитием и отторжением эндометрия, овуляцией и вынашиванием плода.

Заболевания щитовидки

От правильной работы щитовидной железы зависит женский цикл, функционирование яичников, выработка женских половых гормонов. При проблемах с этим органом возникает не только задержка кровотечений, но и увеличение, снижение количества отторгаемых тканей, а также появление черных сгустков во время месячных.

Можно отменить два патологических состояния:

  1. Повышенная активность. Заболевание, характеризующиеся слишком активным функционированием щитовидки, называется гипертиреозом. Основные последствия – это отсутствие менструаций и последующее бесплодие. Сначала женщина отмечает изменение оттенка выделений, усиленный предменструальный синдром и трудности с зачатием.
  2. Нехватка гормонов щитовидки. Когда в организме количество трийодтиронина и тироксина понижено, возникает гипоменорея, частые задержки, кровянистые выделения в середине цикла, очень темные менструации.

Заниматься самолечением или делать поспешные выводы нельзя. В каждом из этих случаев атипичные менструации исчезнут только после полной нормализации работы щитовидной железы.

Диагностика недуга

Чтобы выяснить, что спровоцировало появление черных месячных со сгустками или обильных темных кровотечений, необходимо пройти:

  • осмотр у гинеколога;
  • трансвагинальное УЗИ;
  • кольпоскопию;
  • мазок на флору;
  • анализ крови и мочи;
  • биопсию;
  • анализ на цитологию.

Этот список не является окончательным. Лечащий врач может дополнять или убирать ненужные диагностические мероприятия. После сбора всей необходимой информации специалист ставит диагноз и назначает соответствующее лечение.

Появление темной крови при месячных не всегда указывает на проблемы со здоровьем. Но опасных причин изменения менструаций больше, чем естественных. Поэтому материалы из статьи стоит использовать только в ознакомительных целях, а не для самолечения. Ведь только обследование в больнице помогает точно установить фактор возникновения черных выделений и подобрать необходимое лечение.

Месячные с темной кровью 22

Женщины нередко во время месячных тревожатся по поводу критических дней. Зачастую беспокойство вызывает такой симптом, как темная кровь при месячных и сопутствующие недомогания. Что происходит, когда кровь становится темной при месячных? В норме оттенок менструации варьируется между темно-красным и красно-бордовым, допустимы небольшого размера сгустки, не слишком много и не постоянно. Обильность месячных при этом должна быть умеренной.

Во время менструации кровь из матки, благодаря сокращению ее стенок, через шейку покидает организм, унося частички ненужных тканей и веществ. При отсутствии патологии выделения темно-красного цвета имеют характер не слишком жидкого потока, устремляющегося из влагалища в достаточно весомых объемах. Если жидкая субстанция из матки не может по каким-то причинам выйти, ее задержка способствует превращению оттенка менструации из обычного в темный. Цвет меняется из-за окисления железа в эритроцитах. Повышается вязкость – выделения приобретают тягучесть. Это замедляет процесс очищения организма. В чем причина таких изменений?

Причины

На работу репродуктивной системы влияют очень многие аспекты и конкретные условия жизни женщины. Не всегда темная кровь при месячных информирует о патологических процессах. С первых дней появления месячных в подростковом возрасте, в продолжение всей жизни до наступления климакса кровь во время месячных может менять цвет без нарушения нормальных показателей здоровья. В большинстве случаев образование темных выделений обращает на себя внимание в первые месяцы наступления месячных у молодой девушки и в последние месяцы менструального цикла перед климаксом.

Месячные с темной кровью 23

Кроме возрастного фактора, на темный цвет месячных влияют особенности организма. В ряде случаев, женщины обнаруживают в начале месячных и через 4–5 дней в их конце, что гигиенические средства выпачканы темной субстанцией. Без факта присутствия дополнительных негативных признаков эти симптомы неопасны, их причина кроется в некотором снижении функций гормональной системы, не нарушающем пределы нормы.

Помимо этого, черные месячные могут быть связаны с появлением новой жизни, с рождением ребенка. В каждом из периодов, во время беременности, после родов, а также во время грудного вскармливания, могут появиться месячные, и их оттенок будет в несколько раз темнее обычного.

Существуют другие факторы, из-за которых у женщин выделения при месячных принимают оттенок, близкий к черному. В их числе:

  • качество и особенности половой жизни;
  • перенесенные оперативные вмешательства;
  • аномалии гормонального фона;
  • венерические заболевания;
  • патологическое состояние придатков и других органов репродуктивной системы;
  • сбой обмена веществ, подавленный иммунитет;
  • состояние чувственной и эмоциональной сферы, стрессовые факторы.

Безопасные выделения

Некоторые характерные особенности анатомии женщины позволяют объяснить, из-за чего менструальная кровь при черных месячных приобретает почти черный цвет. Этому способствует узость цервикального канала в шейке матки. Расслабление мышц, в том числе стенок матки, наблюдаемое в процессе сна, приводит к некоторому застою вытекающей жидкости. Это способствует потемнению вытекающей крови после пробуждения.

Обнаружение беременности нередко связано с задержкой месячных, особенно в случае выявления при этом мочи оттенка немного темнее обычного. Вдобавок к этим признакам последующее начало месячных может сопровождаться почти черными скудными выделениями. После подтверждения беременности и при отсутствии прочих патологий достаточно соблюдать щадящий уклад жизни, оберегая плод. Обязательно наблюдение врача.

Месячные с темной кровью 24

После родов, при постепенном возврате организма к нормальной работе, выделения способствуют его очистке. В этот период темные месячные весьма вероятны и, как правило, не дают повода для паники. Далее, при грудном вскармливании, наступает лактационная аменорея, после которой месячные возобновляются у каждой женщины по-своему. У многих выделения сначала идут в коричневых тонах, потом приобретают нормальный вид. Чаще всего это неопасно.

При некоторых особых обстоятельствах потемнение менструальной крови при месячных вполне ожидаемо. Мотивом для этого становятся:

  1. Прием гормональных препаратов. В некоторых случаях принимаемые гормоны в норме меняют месячные не только первые 3 цикла, но и на весь период получения лечения.
  2. Использование внутриматочной спирали.
  3. Проведенное какое-либо оперативное вмешательство: гистероскопия, лапароскопия, выскабливание, аборт. Необходимо наблюдение врача до получения нормальных показателей.
  4. Загиб матки.
  5. Подверженность стрессам и нервным перегрузкам, переживания, истерика, депрессия, недосыпания по разным причинам, сложные ситуации в жизни, переезд в другой город, переход на другую работу, развод.
  6. Силовые тренировки, непосильные физические нагрузки.
  7. Нарушения в работе желез внутренней секреции и сбой обмена веществ.
  8. Воздействие на организм общих инфекций.
  9. Сознательный или вынужденный переход на нездоровое питание – слишком усиленное или ослабленное. Все диеты и скачки в весе приводят к стрессу для организма, что чревато колебанием уровня гормонов и появлением непривычных месячных.
  10. Избыток ультрафиолета.
  11. Употребление алкоголя и табачных изделий.

Исчезновение провоцирующего фактора способствует налаживанию нормальных менструаций.

Опасные выделения

Ситуаций, в которых темная кровь при месячных предвещает опасные патологии матки немало. Почти всегда при этом соседствуют дополнительные негативные симптомы: жар, боль, запах, диарея и другие. Очень опасными признаками болезни являются месячные, характеризующиеся не прекращающимся со временем кровотечением в сочетании с фрагментами темной со сгустками крови. Они свидетельствуют как минимум о воспалении в органах репродуктивной системы. О наличии серьезных заболеваний может достоверно рассказать только специалист после всестороннего обследования. Среди возможных опасных причин, вызывающих аномальные месячные с выделениями темнее и обильнее обычного, называют следующие патологии:

Месячные с темной кровью 25

  • эндометриоз, сопровождающийся ростом эпителия внутри матки;
  • аденомиоз, отличающийся врастанием эндометрия в стенку матки;
  • доброкачественные изменения в матке: миома, киста, полипы, эрозия шейки;
  • гиперплазия;
  • зараженность вирусом папилломы человека, предвещающая, как правило, вырождение этой патологии в злокачественную стадию;
  • рак;
  • инфекции и воспаления половых путей и придатков, в том числе по причине переохлаждения;
  • венерические заболевания;
  • патология беременности: внематочная беременность, угроза прерывания, затухание развития плода, например, наличие у беременной выделений светло-коричневого оттенка может свидетельствовать об угрозе выкидыша;
  • атрофический вагинит;
  • необычного вида менструация в период аномально затянувшейся адаптации организма, которая происходит после начала приема гормональных препаратов. Речь о гормонах, употребление которых не предусматривает подобной реакции более 3 циклов.

Все указанные патологии можно обнаружить только после обследования. Затягивать с посещением врача и запускать болезнь опасно, это чревато самыми плохими последствиями.

Возможные осложнения

Отсутствие внимания к тому, что появилась темная кровь при месячных, может привести к осложнениям. Особенно тщательно следить за изменениями цвета, объема и длительности менструации нужно в случае хирургических вмешательств.

Игнорирование этих признаков чревато следующими симптомами:

Месячные с темной кровью 26

  • жаром, высокой температурой;
  • головной болью, головокружением;
  • резким, неприятным запахом менструальной крови;
  • жжением и зудом в гениталиях;
  • расстройством кишечника, диареей;
  • общим дискомфортом, слабостью;
  • выпадением волос, прекращением роста ногтей.

Все указанные аномалии предупреждают о возможных патологиях и угрозе для жизни самой женщины и ее потомства. Например, аборты и хронические виды воспалений, а также иные патологии матки, создают предрасположенность к бесплодию. Она заключается в накоплении сгустков крови на стенке матки. При этом, без доступа ко внутреннему слою слизистой матки, оплодотворенное яйцо лишается шанса закрепиться и начать развитие плода.

Мнения врачей

Несмотря на то, что темная кровь при месячных не гарантирует патологии, предполагать ее допустимо. Особенно если имеются дополнительные симптомы, такие как:

  • неоправданно длительные, обильные месячные с большими сгустками, часто черного цвета; аномальное уменьшение длительности и обильности месячных;
  • появление непривычных болей, отдающих в поясницу, тянущих, идущих от низа живота, мочевого пузыря, яичников, возникающих при месячных, половом акте или мочеиспускании;
  • дурно пахнущие выделения;
  • беспокойство из-за жжения и зуда в зоне влагалища;
  • выделения вне менструального цикла;
  • беспричинный кашель;
  • повышение утомляемости, наличие головокружения.

Месячные с темной кровью 27

Осмотр у врача и последующее обследование дадут представление об истинном состоянии здоровья. Для этого, возможно, следует пройти:

  • первичный осмотр;
  • кольпоскопию;
  • биопсию;
  • сделать УЗИ;
  • анализы мочи и крови на гормоны, вирусы;
  • анализ мазка;
  • цитологический анализ.

После получения результатов врач делает заключение и ставит диагноз.

Итоги

Нельзя оставаться равнодушным к тому, что появилась темная кровь при месячных, хотя и поддаваться панике также не следует. Для снятия подозрений на опасные заболевания, особенно при иных сопутствующих недомоганиях, необходимо срочно обратиться в клинику. Специалист поможет развеять страх и восстановить здоровье.

Месячные с темной кровью 28

Чтобы не создавать подобных ситуаций, нелишне придерживаться таких правил:

  • не пропускать любые сбои в работе организма, прислушиваться к нему;
  • проходить регулярные обследования;
  • не вступать в интимные отношения в случайном порядке;
  • следить за личной гигиеной;
  • выбирать белье дышащее, соответствующего размера белье;
  • проходить полную реабилитацию после операций;
  • соизмерять физические нагрузки.

Соблюдение всех рекомендаций повышает уверенность в отсутствии заболеваний и улучшает самочувствие.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информация, которая удивляет
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector