После секса все болит что делать

0 38

Содержание

После секса все болит что делать 1

Вот позанимаемся с мужем сексом минут 40. А потом у меня всё там внутри болит, хожу и прям чувствую дискомфорт, подмываюсь и ощущаю тоже боль. Размеры у него не большие, ну где-то 15-16 см. Может у меня просто проблемы со здоровьем. У кого так, посоветуйте, что это может быть

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Семиколенных Надежда Владимировна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

После секса все болит что делать 2

Вероника Викторовна Добросельская

Психолог, Коррекция веса. Специалист с сайта b17.ru

Вжечинская Ева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

После секса все болит что делать 3

Антакова Любовь Николаевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Тисельская Екатерина Владимировна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

После секса все болит что делать 4

Коротина Светлана Юрьевна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Некрасова Наталия

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

После секса все болит что делать 5

Анастасия Сергеевна Шихалеева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Волков Роман Леонидович

Психолог, Психоаналитический терапевт. Специалист с сайта b17.ru

После секса все болит что делать 6

Сокол Лариса Ивановна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Лубрикант попробуйте, мож смазки вам не хватает.

После секса все болит что делать 1

Срочно к гинекологу.

После секса все болит что делать 1

Да нет, мазки вполне хватает, даже я думаю избыток, булькает))))

Срочно к гинекологу.

После секса все болит что делать 1

Извините, но у Вас достаточное время уделяется любовной прелюдии? Чтобы как следует к сексу подготовиться.
Ежели сразу начинает "общие движения", то тогда конечно будет болеть, боль ведь предупреждает, что вредите своему здоровью.
Обратитесь к сексологу.
И еще один совет — всегда консультируйтесь хотя бы с тремя специалистами и сравните их мнения.
Совет одного врача часто бывает ошибочным.

Похожие темы

папробуй член смянить.

После секса все болит что делать 1

Попробуйте позаниматься с мужем сексом минут 39

После секса все болит что делать 1

папробуй член смянить.

Конечно, столько наяривать! Наверно, смазки мало. Неудивительно, что натерли. Лубрикант вам в помощь. Или не затягивайте процесс так надолго!

После секса все болит что делать 1

А если смазки хватает. Он сразу начинает сильно, быстро и глубоко? Сначала потихоньку надо, а потом уж разгоняться!

Надо лучше возбуждаться перед вагинальным сексом.
У меня тоже такое случается.

После секса все болит что делать 1

1. больно шейку матки при глубоком проникновении или на момент начала полового акта возбуждение недостаточно.
2. может пропадать желание продолжать заниматься сексом, если ж уже получила оргазм.

а может молочница? Или от приёма гормонов истощены стенки влагалища? А может на латекс аллергия?
У меня так от Джес было. Потом свои гормоны восстановились и всё пучком стало, как раньше.

После секса все болит что делать 1

а 15-16 это в длину или в окружности?

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: любовь

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Болевые ощущения, которые женщина может испытывать до, во время и после секса, — распространённое явление. В большинстве случаев оно требует медицинского вмешательства.

Причин для возникновения боли при занятиях сексом может быть очень и очень много. Для этого явления придумали специальный медицинский термин — диспареуния. В это понятие входит постоянная или повторяющаяся генитальная боль, которая возникает непосредственно перед половым актом, во время или после него.

Стоит сказать, что под половым актом понимается именно вагинальное проникновение, так что боль может вызывать проникновение пениса, пальцев, секс-игрушек и даже тампонов.

Как именно эта боль ощущается

Сама боль может ощущаться по-разному.

  • Боль только при проникновении пениса или фаллоимитатора.
  • Боль при любом проникновении, включая введение тампона.
  • Боль глубоко в тазовой области во время проникновения.
  • Жгучая или ноющая боль.
  • Пульсирующая боль, которая продолжается длительные часы после полового акта.

Ещё болевые ощущения разделяют таким образом:

  • первичная боль — это ситуация, в которой женщина чувствует боль на протяжении всей сексуальной жизни;
  • вторичная — развивается хаотично в разные периоды жизни;
  • полная — женщина испытывает боль на протяжении всего полового акта;
  • ситуационная — возникает от конкретного партнёра или определённого типа стимуляции;
  • поверхностная — чувствуется только при проникновении;
  • глубокая — очаг боли расположен в шейке матки или нижней части брюшной полости, ощущается во время или после проникновения;
  • боль во время полового акта, возникающая без непосредственного физического воздействия (может иметь психологическое происхождение).

Насколько распространено это явление

По разным данным, диспареуния в разные моменты жизни затрагивает треть женщин. Сложности с более точной оценкой состоят в том, что, во-первых, многие женщины не считают болевые ощущения ненормальной составляющей секса и поэтому не обращаются к врачу. На симптомы других не обращают внимания сами врачи.

Читайте также:  Казеозные пробки как избавиться в домашних условиях

Одни исследования Pain experienced during vaginal and anal intercourse with other-sex partners: findings from a nationally representative probability study in the United States показывают, что 30% женщин испытывают боль во время вагинального секса, другие — что 8–21% затрагивает именно диагностированная диспареуния, и у 15% она в хронической форме. И наконец, 30% женщин испытывают Consultation about Sexual Health Issues in the Year after Childbirth: A Cohort Study постоянную боль во время секса через год после родов.

В России ситуация схожая. Кандидат медицинский наук, акушер-гинеколог Татьяна Румянцева рассказала, что около 30% женщин обращаются к врачу с жалобами на неприятные ощущения во время секса.

Частые причины боли

1. Не хватает смазки

Чаще всего сухость влагалища вызвана недостаточной прелюдией. Но есть и другие причины: гормональный дисбаланс или приём лекарств. К таким относятся антидепрессанты, препараты, понижающие давление, седативные средства, антигистаминные препараты и некоторые противозачаточные.

Падение уровня эстрогена после менопаузы, родов или во время грудного вскармливания также может быть причиной.

Если вы не принимаете вышеперечисленные лекарства, делали анализ крови на уровень гормонов, то попробуйте продлить прелюдию.

Клинический профессор акушерства, гинекологии и репродуктивных наук Йельской школы медицины доктор Джейн Минкин (Jane Minkin) говорит, что требуется не меньше 20 минут, чтобы выработать необходимое количество смазки.

Это время необходимо, чтобы половые губы, клитор и вагинальный канал начали эрегировать. Возможно, естественной смазки женщине не хватает от природы: один из способов справиться с проблемой включает использование водорастворимых смазок.

2. Операция, травма, раздражение

Это может быть травма от несчастного случая, операция на тазовом отделении, эпизиотомия (разрез влагалища во время родов, чтобы увеличить родовой канал), женское обрезание, анатомические изменения, например эндометриоз, киста яичника или хирургические рубцы.

Всё это может вызывать очень болезненные ощущения, особенно если есть рана, которая не полностью зажила.

В этом случае вам придётся прекратить занятия вагинальным сексом, потратить время на правильное лечение и возобновить сексуальную активность, только когда доктор решит, что рана действительно зажила или травма не будет беспокоить.

3. Воспаление, инфекция, раздражение

Инфекция в области гениталий или мочевыводящих путей может привести к болезненному половому акту. Экзема, аллергическая реакция, раздражение от нового мыла, воспаление и раздражение от молочницы — всё это тоже причины, по которым проникновение во влагалище становится болезненным.

Если раздражение появилось после начала повседневного использования чего-то нового, стоит убрать нововведение и посмотреть, не проходит ли раздражение или аллергическое воспаление. Вот что может вызывать такие симптомы:

  • парфюмированное мыло;
  • спринцевание;
  • вагинальные духи;
  • ванны с пеной или бомбочками;
  • ароматическая туалетная бумага;
  • стринги или другое узкое синтетическое нижнее бельё.

4. Вагинизм

Вагинизм — это болезненные спазмы при открытии влагалища. Могут быть непроизвольным ответом на раздражители вроде болезненного предыдущего сексуального опыта, пережитого насилия, неразрешённых конфликтов в отношении собственной сексуальности (например, сильных комплексов), ощущения стыда по отношению к сексу из-за консервативного воспитания.

Это состояние, при котором непроизвольное сокращение мышц влагалища и тазового дна может быть такой силы, что во влагалище невозможно ввести даже тампон.

Доктор Шеннон Чавес (Shannon Chavez), лицензированный клинический психолог и сертифицированный секс-терапевт, говорит, что, так как сокращение мыщц непроизвольное, это может происходить даже в тех случаях, когда человек возбуждается и хочет заниматься сексом. По её словам, многие женщины с вагинизмом не делятся этим ни с врачами, ни с близкими.

Вагинизм может быть вызван как физическими, так и психологическими факторами или их сочетанием. Гинеколог может помочь расслабить или переучить мыщцы. И скорее всего, потребуется помощь психолога или психотерапевта, чтобы справиться с беспокойством и стрессом, которые вызывает половой акт.

5. Врождённые аномалии

Существует, например, синдром Майера — Рокитанского — Кастер — Хаузера, редкое расстройство полового развития, при котором отсутствует полностью сформированное влагалище или влагалище вообще. Или человек рождается с неполными репродуктивными органами.

В этих случаях попытка проникновения может быть очень болезненной. По словам доктора Минкин, лечение будет связано с хирургией или использованием вагинальных расширителей.

6. Атрофия мышц влагалища из-за менопаузы

Боль, вызванная атрофией мышц влагалища (истончением его стенок), распространена среди женщин в постменопаузе, которые не принимают лекарства для замены эстрогенов.

Секреция естественной смазки полностью зависит от изменения уровня эстрогена. Наиболее быстрое решение проблемы — использование эстрогенового вагинального крема. Но разумеется, нужно обратиться к врачу и наиболее подходящее решение выбирать вместе с ним.

7. Интерстициальный цистит

Это состояние относится к хроническому воспалению мочевого пузыря без какой-либо известной причины. Болезненный половой акт является распространённым симптомом.

Врач может выполнить цистоскопию (процедуру внутреннего осмотра мочевого пузыря) и растягивать стенку мочевого пузыря, чтобы попытаться улучшить состояние пациентки. Другие методы лечения включают промывку мочевого пузыря с диметилсульфоксидом, а также пероральные лекарства.

8. Вульводиния

Данное заболевание вызывает хроническую боль в области вульвы. Причем по словам доктора Минкин, боль вызывает не только проникновение, но и любые другие действия, которые оказывают давление на вульву. Например, езда на велосипеде или даже просто сидение.

Минкин говорит, что доктора не знают точной медицинской причины, но считают, что это может быть воспалением нервов, которое вызывает гиперчувствительность и боль.

От вульводинии лечения нет, но возможно избавление от симптомов. Это довольно распространённое явление, с ним сталкивались до 9% женщин в какой-то момент жизни.

9. Эндометриоз

Эндометриоз тоже одна из самых частых причин сильных болевых ощущений глубоко в области таза во время секса.

На то, чтобы женщине наконец поставили этот диагноз и назначили лечение, уходит Endometriosis fact sheet в среднем 9,28 года. Это данные из научного исследования Women’s Sexual Pain and Its Management , в котором говорится, как женщины пережидают эти девять с лишним лет:

«Каждый, кто постоянно сталкивается с жалобами на диспареунию, знает, что женщины склонны продолжать половой контакт, если необходимо, просто стиснув зубы».

Эндометриоз возникает, когда ткань, из которой состоит матка, растёт на других органах, и болевые ощущения во время секса при эндометриозе — одни из самых сильных.

Вылечить эндометриоз нельзя, но для улучшения состояния может быть использована гормональная терапия или хирургическое вмешательство.

Читайте также:  Кокки в скудном количестве

Кроме эндометриоза, хроническую боль в области таза может вызывать рубцевание тканей из-за инфекций, пролапса матки, воспалительного заболевания таза, миомы, кисты яичников и так далее. Доктор Минкин считает, что болевые ощущения глубоко в области таза — это определённо повод обратиться к врачу, потому что вам может потребоваться удалить фибромы или кисты.

10. Неудобная поза в сексе и большой член партнёра

Возможно, что вам комфортно и хорошо в некоторых позах, но другие вызывают боль во время проникновения, особенно глубокого.

В этом случае нужно сказать об этом партнёру, чтобы вместе с ним поискать новые, комфортные для вас обоих позы.

Большой член или фаллоимитатор тоже могут вызывать дискомфорт и боль. Однако доктор Минкин говорит, что при этом маловероятно, что пенис «слишком велик» для влагалища или что он повредит шейку матки. Всё-таки влагалище может вместить голову ребёнка диаметром 10 сантиметров.

В этом случае вам может помочь использование большего количества смазки и избегание поз, в которых проникновение слишком глубоко и причиняет боль.

11. Психологические проблемы

Страх и беспокойство, относящиеся к проникновению, могут создать психический барьер. Это, в свою очередь, может привести к бессознательному напряжению мыщц тазового дна во время секса, что создаёт и физический барьер для проникновения.

Возможно, у вас был негативный сексуальный опыт, вы пережили сексуальное насилие, домогательства, нарушение границ. В таком случае тело ожидает от секса боли и дискомфорта, а мозг переходит в боевой режим.

По словам доктора Чавес, низкая самооценка и проблемы с принятием своего тела также могут уменьшить возбуждение и вызвать напряжение или нервную реакцию во время секса.

В этом случае преодоление этих психологических барьеров будет полностью зависеть от вашей к этому готовности, потому что потребует работы именно от вас. Только вы решаете, готовы ли обратиться к специалистам и проходить, скорее всего, длительную терапию.

Почему при любом дискомфорте стоит обратиться к врачу

В России, по словам гинеколога Татьяны Румянцевой, в подавляющем большинстве случаев диспаурении причиной является воспаление слизистой влагалища, заболевания органов малого таза и прилежащих органов, атрофические изменения слизистой. Вагинизм и вестибулодиния (Разновидность вульводинии. — Прим. ред.) встречаются редко, но требуют особого внимания в связи с трудностями на этапах диагностики и лечения.

По словам Румянцевой, не нужно откладывать поход к гинекологу:

«Любая боль при половом контакте, которая мешает получению удовольствия (особенно если ранее таких ощущений не было), — это повод для обращения к врачу».

Также поводом записаться на приём является кровотечение или нетипичные выделения после полового акта. Основную причину поможет выявить гинеколог, но в дальнейшем вам может понадобиться помощь психиатра, психолога или уролога — в зависимости от основной причины вашего состояния.

Обычно боль во время проникновения не требует неотложной помощи, но к ней стоит прибегнуть, если возникнут следующие симптомы:

  • новый приступ боли или ощущения острее, чем были раньше, и это длится дольше чем несколько минут;
  • кровотечение в сочетании с болью;
  • тошнота, рвота или ректальная боль;
  • изменившиеся выделения.

Также важно упомянуть, что в интернете в таких случаях часто советуют использовать анестетики, чтобы иметь возможность продолжать половой акт.

Татьяна Румянцева прокомментировала подобные рекомендации: «Так как причин диспареунии огромное количество (и большинство из них требуют лечения), длительное самостоятельное использование анестетиков не рекомендуется, так как это может приводить к прогрессированию основного заболевания (например, эндометриоза, вагинита и других), при котором боль во время секса является одним из симптомов.

Анестетики могут длительно маскировать серьёзную проблему, а потому их временное использование возможно только до выяснения причины болевых ощущений.

Если диагностирована «истинная» диспареуния, то анестезия не входит в стандарты лечения и не является эффективным средством».

Если в половой системе женщины происходят какие-либо патологические изменения, это может проявляться самым неожиданным образом. Многие представительницы прекрасного пола жалуются на то, что болит после секса влагалище.

Стоит ли обратить особое внимание на этот тревожный симптом? О чем он может сигнализировать? Читайте данную статью до конца, чтобы узнать об основных причинах болезненности во влагалище после секса, научиться быстро справляться с дискомфортом.

Причины

Ответ на вопрос «Почему после секса болит вход во влагалище?» вам может дать только квалифицированный медик после проведения тщательной диагностики. Причин возникновения дискомфорта может быть несколько.

В первую очередь вы должны внимательно прислушаться к своим ощущениям, понять насколько они сильны, определить периодичность их возникновения. Также при постановке диагноза важны сопутствующие симптомы – нетипичные выделения, чрезмерная сухость влагалища и пр.

У некоторых женщин болит влагалище после секса или мастурбации. Возникновение такого симптома может быть вызвано неопасными причинами – сухостью, травмированием, недостаточным выделением естественной влагалищной смазки.

Сегодня многие представительницы прекрасного пола увлекаются вумбилдингом – тренировками, позволяющими укрепить интимную мускулатуру. После первых занятий у женщины пожжет появиться незначительный дискомфорт и боль в нижней части живота, а также во влагалище после полового акта.

Боль во влагалище после первого секса – это вполне нормально. Разрыв девственной плевы – это травма, сопровождающаяся воспалением и незначительным кровотечением. Через несколько дней интимного покоя неприятные ощущения исчезнут без какого-либо дополнительного лечения.

Слишком длительные интимные утехи могут также привести к болезненности в интимной зоне. Грубые фрикции снижают возбуждение, что приводит к риску травмирования, может появиться дефицит влагалищной смазки.

Боль во влагалище после секса может сопровождаться дополнительной симптоматикой:

Если у вас проявляются такие опасные симптомы, нужно обязательно обратиться к врачу. Все дело в том, что такие признаки нередко сигнализируют о развитии инфекционного гинекологического заболевания.

Если после секса болит вход во влагалище и начинается кровотечение, пациентке необходимо полное диагностическое обследование органов репродуктивной системы. Такой симптом сигнализирует о серьезных патологиях, вплоть до онкологии.

Боль во влагалище после секса может быть вызвана также неопасными для вашего здоровья причинами – неправильным соблюдением интимной гигиены, раздражением после интимной эпиляции и бритья, ношением неудобного синтетического нижнего белья.

Патологические

Если после полового акта у вас болит влагалище, и такой дискомфорт появляется постоянно, нужно обязательно проконсультироваться с гинекологом. Такая симптоматика может быть обусловлена инфекционными или неифекционными факторами.

Заболевания инфекционного типа, которые могут сопровождаться таким симптомом:

  • Вагинит. При таком заболевании в слизистой влагалища начинается воспалительный процесс. Причиной развития патологии являются условно-патогенные микроорганизмы: кишечные палочки, стафилококки, грибы рода Кандида и тд. А также ЗППП: хламидии, гонококки, трихомонада, вирус герпеса и прочие бактерии и вирусы, которые могут передаваться во время интимной близости.
  • Цистит. Воспалительный процесс в мочеполовой системе женщины может вызывать дискомфорт и болезненность как после секса, так и во время интимной близости. Также пациентка страдает от частых позывов и болезненного мочеиспускания.
  • ВПЧ. Папилломавирус это самый распространенный микроорганизм на планете. Он может передаваться не только во время интимной близости, но и при обычном касании. При прогрессировании заболевания стенки влагалища покрываются характерными образованиями — папилломами и кондиломами. Когда наростов становится слишком много, они травмируются во время соития, и пациентка ощущает боль.
Читайте также:  Нормальные выделения при беременности

Влагалище после секса может болеть также по неинфекционным причинам. В эту категорию провоцирующих факторов можно отнести заболевание эндометриоз. Слизистая матки патологически разрастается, покрывая прилегающие органы. При таком недуге пациентка чувствует болезненность, но зуд и нетипичные выделения отсутствуют.

Если у вас во время секса выделяется слишком мало естественной смазки, нужно использовать специальные лубриканты. Такие нарушения объясняются недостаточным продуцированием в организме женщины гормона эстрогена.

Диагностика

Характер боли и сопутствующие симптомы помогут максимально точно определить причину возникновения неприятной симптоматики, поставить диагноз и назначить лечение.

Влагалище – одна из наиболее чувствительных частей женского тела. Это объясняется тем, что у входа во влагалище расположено очень много нервных окончаний. Рецепторы могут легко реагировать даже на незначительный раздражитель, вызывая дискомфорт. Причиной болей во влагалище могут быть не только заболевания половой системы, но и недуги, поражающие прилегающие органы. Боль нередко отдает в живот, ноги, поясницу.

Прислушайтесь к своим ощущениям, чтобы оказать медикам максимальное содействие в постановке максимально точного диагноза.

  • Сильная и резкая боль, пульсация в интимной зоне – симптом травмы, восстановления репродуктивной системы после перенесенной операции, повреждения прилегающих органов.
  • Боль тупая, ноющая или колющая – признак развития инфекционного заболевания, которое обязательно сопровождается развитием воспаления.
  • Боль тянущего типа – симптом развития новообразований в половых органах, опущения влагалища.

Внимательное отношение к собственному самочувствию позволит своевременно диагностировать и остановить прогрессирование опасных заболеваний, которые могут иметь печальные последствия для вашего здоровья.

Лечение

Чтобы избавиться от дискомфорта во влагалище, нужно обязательно в первую очередь проконсультироваться с врачом. Без обращения в больницу вы можете принимать только безрецептурные анальгетики, которые позволят на время унять боль.

Чтобы убедиться в том, что боль во влагалище не вызвана инфекционными заболеваниями, обязательно сдайте анализ на ИППП. Если во время обследования обнаружится такой недуг, медик начнет вам курс приема антибиотиков. Сложные инфекционные заболевания требуют длительного профессионального лечения.

Народное

Если вы уверены в том, что боль во влагалище вызвана длительными сексуальными утехами и совершенно неопасна для вашего здоровья, можете попробовать справиться с дискомфортом самостоятельно, в домашних условиях.

  • Приложите к интимной зоне пакет со льдом. Это поможет быстро снять боль, так как нервные окончания онемеют, станут менее чувствительными. Пакет с кубиками льда нужно обязательно предварительно обернуть в полотенце, иначе рискуете получить обморожение. Прикладывать холод нужно на 15 минут, затем стоит сделать перерыв на 15 минут и можно повторить процедуру.
  • Теплые сидячие ванны помогут уменьшить болезненные ощущения во влагалище, снять воспаление, выполнить тщательную гигиену половых органов. Специальную емкость для ванночки можно купить в аптеке, стоит она совсем не дорого. Теплая вода тщательно омоет слизистую. Выполнять процедуру можно на протяжении 20 минут. В некоторых случаях будет полезно добавить в воду немного соды, соли или отвар ромашки. Нельзя делать ванночки, если болит живот, повышена температура или появляются гнойные либо кровянистые выделения.

Чтобы обезопасить свою интимную зону от аллергических проявлений, не используйте косметику, гигиенические средства, тампоны с ароматизаторами. Такие продукты способны вызывать сильное раздражение.

Если вы почувствовали боль во влагалище, на некоторое время откажитесь от интимной близости. Активные занятия сексом могут только усугубить ситуацию. Лучше запишитесь на прием к врачу, и убедитесь в отсутствии опасных патологий.

Важно всегда носить только качественное и удобное нижнее белье из натуральных тканей. Хлопок хорошо впитывает выделения и пропускает воздух к интимной зоне. Спать лучше без белья. Отдавайте предпочтение свободной одежде. При болях во влагалище лучше отказаться от ношения легинсов, обтягивающих брюк.

Гимнастика

Регулярная тренировка мускулатуры влагалища и мышц тазового дна позволят быстро справиться с болезненными ощущениями после интимной близости. Самыми эффективными считаются упражнения Кегеля. Выполнять их можно легко в домашних условиях.

Для этого достаточно сжимать мышцы влагалища, будто вы хотите приостановить поток мочи во время мочеиспускания. При выполнении этого упражнения задействуются практически все мышцы тазового дна.

Попеременно сжимайте мышцы влагалища и ануса, задерживаясь на 5-10 секунд. После напряжения нужно максимально расслабиться, отдохнуть. Делайте упражнение по 10 повторений, стараясь каждый раз увеличивать длительность напряжения. Нужно стараться со временем удерживать мышцы напряженными до минуты.

Тренировку можно выполнять 3-4 раза в день. Постепенно мускулатура окрепнет, и вы сможете задерживать напряжение в интимной зоне на более длительное время. Во время тренировки по Кегелю важно максимально концентрироваться на правильном выполнении упражнения, иначе вы будете тренировать мышцы ягодиц, живота, но не влагалища.

Профилактика

Чтобы предотвратить травмирование слизистой влагалища и появление болей после секса, обязательно используйте специальные лубриканты. Смазка облегчит скольжение во время полового акта.

При появлении постоянного дискомфорта в интимной зоне используйте смазку регулярно в течение всего дня. Некоторые лубриканты могут вызывать аллергию и раздражение. Если после нанесения средства вы почувствовали зуд и жжение, сразу же смойте его теплой водой.

Боли во влагалище могут быть связаны с гормональными изменениями в женском организме при менопаузе. Чтобы этого избежать, попросите гинеколога подобрать для вас специальные гормональные препараты на основе эстрогена.

Обязательно пользуйтесь барьерными контрацептивами, если не до конца уверены в своем половом партнере. Такая защита убережет вас от заражения опасными инфекционными и грибковыми заболеваниями.

Слишком частые спринцевания могут нарушить естественную микрофлору влагалища, вымыть со слизистой полезные микроорганизмы, которые помогают бороться с вредоносными микроорганизмами. После процедуры промывания спринцовку обязательно нужно продезинфицировать.

Вам понравится:

Комментарии:

Ваш электронный адрес не будет опубликован.