Препараты снижающие тонус матки при беременности

Гипертонус матки при беременности – достаточно часто встречающийся симптом у беременных женщин. Если верить статистике, он встречается у каждой второй беременной. Тонус матки — это «лишнее» напряжение мышц, в результате чего матка становится намного тверже положенного. Проявляется это в виде тянущих болей в пояснице и внизу живота.

Почему возникает тонус?

При нормальном течении беременности мышцы матки находятся в расслаблении. Сокращаться они начинают только в тот момент, когда начинается непосредственный момент родов – во время схваток. Если же мышцы начинают сокращаться раньше, то это уже угроза выкидыша, либо преждевременные роды. Причин этому может быть много, что, соответственно, не нормально. Разумеется, сокращаться мышцы могут начать в любой момент беременности, поэтому очень важно за этим внимательно следить.

В самом начале беременности:

причиной тонуса мышц матки может послужить нарушение гормонального фона мамочки, в следствие которого может наблюдаться снижение выработки прогестерона. В этом случае препаратами для снятия тонуса матки при беременности являются препараты, в которых действующим веществом является прогестерон в совокупности со спазмалитиками. Разумеется, женщине рекомендуется снижение физической деятельности.

В середине срока беременности:

гипертонус может появиться вследствие роста плаценты, которая начинает давить на шейку матки, мочевой пузырь и другие органы своим весом. В этом случае препаратов для снятия тонуса не назначают, но для сохранения беременности назначается ношение специального бандажа. Он помогает снять нагрузку с позвоночника и распределить вес, «успокаивая» мышцы матки.

Гипертонус на последних неделях беременности:

уже не является чем-то из ряда вон выходящим. Матка готовится к родам, поэтому и проявляются так называемые «ложные роды». В этом случае уже не назначаются никакие препараты, просто проводится тщательное наблюдение и дается рекомендация к тому, чтобы будущая мамочка берегла себя еще тщательней.

Серьезным предрасположением к повышенному тонусу матки может являться ее растяжение. Это вполне объяснимый физиологических процесс – матка такая же мышца, как мышцы ноги или руки. А при растяжении, сокращение происходит сильнее, поскольку мышцы стараются прийти в нормальную форму. Причиной растяжения матки может являться большой размер плода, либо многоплодная беременность или скопления большого количества околоплодных вод.

Неправильная форма матки (седловидная, двурогая) тоже вполне может стать причиной развития гипертонуса. В таких случаях очень часто возникает многоплодная беременность, что, как уже было сказано выше, тяжело для органа и создает дополнительный риск.

Как вы уже поняли, в период беременности очень много факторов, которые могут вызвать гипертонус. К этим факторам относится и токсикоз (при исторжении рвотных масс из организма все внутренние органы, в том числе и матка, сильно напрягаются). К этим же факторам относится гормональный дисбаланс, поскольку избыточность мужских гормонов в теле могут привести к раннему прерыванию беременности.

Как лечить гипертонус матки?

Прежде всего, хотелось бы отметить, что во время беременности все диагнозы и показания должны исходить только от специалистов. Нельзя поставить себе диагноз и назначить себе лечение на основании данных из Интернета, советов знакомых знакомых и прочее.

Матка состоит из 3 слоев. Повышенный тонус мышц обнаруживается при частых сокращениях миометрия – слоя, который состоит из гладких мышечных клеток матки. Справиться с повышенным сокращением мышц можно и без препаратов для снятия тонуса матки при беременности, в домашних условиях, но с большой осторожностью!

И так, для снятия тонуса матки выполняйте следующие упражнения:

1. Достаточно долгое время назад ученые выяснили, что при расслаблении мышц лица и шеи многие мышцы в теле человека так же начинают расслабляться и успокаиваться .

Займите удобную позу, расслабьте лицо и шею. Особенно хорошо это может получиться, если при этом пациентка будет лежать. Таким образом расслабляется весь организм. К тому же, данное упражнение, при правильном его освоении, может стать полезным для женщины во время родов.

2. Следующее упражнение известно каждой женщине еще с детства.

Называется она «Поза кошечки». Встаем на четвереньки (упор можно принять как на ладони, так и на локти). Изначально у нас спина прогибается вверх, а голова опускается вниз. В такой позе матка находится как бы в подвешенном состоянии, что помогает ее мышцам расслабиться. И выполняем всем известные упражнения – голова вверх, спину прогибаем вниз. Данное упражнение помогает расслабить не только мышцы матки, но и отдохнуть позвоночнику. Выполняем это упражнение несколько раз (не больше десяти), а затем некоторое время просто лежим, отдыхаем.

3. Кроме того, что можно выполнять прогибы, снятию гипертонус может поспособствовать и просто стояние на четвереньках.

Матка в такой позе находится в подвешенном состоянии, как уже было сказано, а это помогает ей расслабиться. Достаточно всего две минуты постоять на четвереньках, а затем отдохнуть, лежа на кровати или на полу.

4. Как вы уже поняли, для того, чтобы снять гипертонус матки, нужно принять все меры для того, чтобы мышцы успокоились и расслабились.

Ну а какое расслабление и успокоение без ароматерапии? Нужно подбирать эфирные масла, которые нравятся, и, которые, самое главное, успокаивают пациентку. А дальше уже дело техники – кто-то принимает ванну с этими аромамаслами, кто-то носит их с собой в виде медальона, кто-то предпочитает просто зажигать благовонии. Самое главное – чтобы запах успокаивал, а не тонизировал.

5. Так же успокоиться помогают травяные чаи с мятой, мелиссой, пустырником или валерианы.

Все это продается как в виде успокаивающих сборов, так и можно найти просто по отдельности.

6. В целом, нужно понимать, что для расслабления мышц есть очень много способов.

Это и специальная йога, и спокойная, приятная музыка, и какие-либо домашние занятия – вязание, шитье, готовка. Главное, чтобы это ни в коем случае не напрягало вас, а приносило вам удовольствие. Так же не забывайте, что все назначения должны проходить под наблюдением вашего врача, чтобы он точно знал все о ходе вашей беременности. Будьте осторожны и не напрягайтесь лишний раз!

Препараты для снятия тонуса матки при беременности

Конечно, одним расслаблением дело, как правило, можно решить не всегда. Различного рода упражнения для расслабления мышц тела позволяют хоть ненадолго воздержаться от приема лекарств, ведь при беременности не очень хочется «пичкать» свой организм таблетками. Но не стоит грустить, если в конечном итоге гипертонус не снят и приходится прибегать к препаратам. Главное, не забывайте, что любые препараты стоит принимать только по указанию врача!

1. Прежде всего, гипертонус лечится снятием спазмов мышц. Сюда относятся ношпа (он же дротаверин), папаверин, а так же успокаивающих препаратов Вибуркол, Магний В6 и т.д.
2. При прогестероновой недостаточности, из-за которой и возникает тонус матки, специалистами назначаются такие препараты, которые заменяют необходимый гормон: Дюфастон, Утрожестан и т. д. С этими препаратами нужно быть особенно осторожными и принимать их только при тщательном наблюдении врача.
3. Часто при гипертонусе матки назначают Гинипрал, который способствует снятию мышечного напряжения и регулирует частоту и интенсивность сокращений мышц матки.

Есть ли профилактика гипертонуса?

Разумеется, данное отклонение, как и любое другое, можно предотвратить еще на ранних стадиях, позволяя избежать приема медикаментов. Главное помнить, что предотвратить заболевание легче, чем его лечить. А для этого порой достаточно просто внимательно выполнять указания врачей, соблюдать большую часть их рекомендаций и быть предельно осторожной – внимательно следить за каждым ощущением в своем организме, проходить все назначенные обследования и просто не делать ничего, что является запрещенным во время беременности.

1. Первое, что говорят любой беременной женщине – нельзя волноваться.

Стрессы губительно влияют на любой организм, но организм будущей мамочки очень напряжен тем, что ему нужно поддерживать и обеспечивать сразу двоих. Ему и так тяжело, поэтому будьте осторожны и спокойны! Не стоит ходить по темным и страшным улицам, смотреть фильмы ужасов или общаться с людьми, которые могут привести вас к стрессу или напряжению. Ключ ко всему – положительные эмоции!

2. Даже если вы заядлая спортсменка, стоит ограничить двигательную активность до приемлемого количества.

Физическая форма вполне восстановить можно и после рождения ребенка, а вот ваше здоровье и здоровье ребенка восстановить будет сложнее. Больше отдыхайте, позволяйте вашему организму спать столько, сколько ему хочется и не перетруждайтесь.

3. Конечно, возводить отдых в культ и лежать на диване целыми днями тоже нельзя, иначе ваши мышцы расслабятся настолько, что любая нагрузка – даже подъем на второй этаж по лестнице – станет для ваших мышц непосильной.

Гуляйте на свежем воздухе, читайте в саду, кормите уточек на ближайшем пруду – делайте все, что вам нравится, и что не может навредить ребенку. Особенно хорошо будет, если ваша беременность будет протекать вдали от городской пыли и выхлопных газов. Но и здесь важно знать меру, как и во всем!

4. Так же не забывайте, что ваш организм содержит сразу двоих живых существ, поэтому очень важно правильное питание .

В этом случае стоит следовать рекомендаций врачей, но, так же, не стоит забывать о главных запретах при беременности – алкоголь и курение. Не вредите сами себе, и, главное, своему будущему ребенку.

5. А вот воду, в отличие от алкоголя, пить очень даже нужно.

Пейте достаточное количество воды в сутки – чистой, минеральной воды без газа.

6. Кроме всего прочего, не стоит носить обтягивающую, тесную одежду.

Вам и вашему ребенку должно быть комфортно и свободно. Будет очень хорошо, если одежда будет из натуральных тканей, которые хорошо пропускают воздух и дают коже и телу дышать.

Ну и не думайте, что, если вам вдруг диагностировали гипертонус матки, то стоит немедленно начать переживать, волноваться и думать, что же именно вы сделали не так. Больше половины беременных женщин когда-либо сталкивались с риском или возникновением тонуса матки. Но при этом, правильное лечение, эффективная профилактика и просто следование указаниям и рекомендациям специалистов – и все они стали счастливыми мамочками! Будьте осторожны и счастливы!

Назначение таблеток от тонуса матки при беременности часто пугает будущих мам. Женщины боятся навредить ребенку теми препаратами, которые им предстоит принимать. Однако отказ от проведения терапии может оказаться еще более опасным, чем употребление медикаментов. Схема лечения гипертонуса матки таблетками стандартная. Врачи назначают пациенткам расслабляющие, успокаивающие и нормализующие кровообращение препараты. В зависимости от срока методы лечения тонуса корректируются и дополняются.

О сновные группы лекарственных средств

Какие назначать лекарства при тонусе матки, гинеколог выбирает индивидуально на основании результатов обследования и гестационного срока. Немаловажно установить причину повышенного тонуса. На ранних сроках он появляется из-за недостаточной секреции прогестерона. В середине беременности матка активная из-за роста плаценты и стремительного увеличения плода. Перед родами тонус является нормой, поскольку детородный орган готовится к родовой деятельности, а нагрузка на шейку возрастает. Спровоцировать гипертонус матки могут стрессы, половые контакты, сильные физические нагрузки. Если определить провоцирующий фактор, то можно назначить эффективные лекарственные средства, которые быстро помогут нормализовать состояние женщины.

Основные таблетки от гипертонуса матки при беременности входят в группы:

• спазмолитические;
• успокоительные;
• гормональные;
• гомеопатические;
• БАДы;
• токолитиические.

С пазмолитики

Тонус матки – это повышенная сократительная активность мышц, покрывающих эндометрий с наружной стороны. Если не предотвратить данный процесс, то при длительном воздействии на эндометрий произойдет его отслоение. Это грозит формированием гематомы и прерыванием беременности.

Для остановки мышечной активности назначаются таблетки и свечи со спазмолитическим эффектом:

• таблетки Но-Шпа применяются на ранних сроках, помогают расслабить мышцы матки и нормализуют кровоток – начинают работать в течение получаса и сохраняют активность до 8 часов;
• Папаверином обязательно снимают сократительную активность, если у пациентки есть заболевания печени – свечи начинают действовать уже через 10 минут и сохраняют эффект на протяжении 2 часов;
• таблетки Спазматон рекомендуются в последнем триместре беременности, если тонус матки сопровождается сильной болью – эффект сохраняется до 10 часов.

Г ормональные препараты

Первый триместр беременности сопровождается гормональными преобразованиями в организме женщины. Яичники перестают вырабатывать эстрогены в большом количестве, а желтое тело активно синтезирует прогестерон. Это гормональное вещество позволяет поддерживать матку в расслабленном состоянии. Если у женщины есть недостаток прогестерона, в этом случае препаратами группы спазмолитиков не обойтись.

Будущим мамам выписывают индивидуальную дозировку гормональных средств в таблетках или уколах:

Медикаменты принимают строго по часам, а отменяют медленно по индивидуальной схеме. Чаще всего использование гормональных лекарств от тонуса матки необходимо до середины беременности.

С едативные лекарственные средства

При тонусе матки пациенткам назначаются седативные таблетки и капли. Угроза прерывания беременности для любой женщины является стрессом. Дополнительные переживания и повышенная нервная возбудимость вызывают выработку кортизола и адреналина. В этом случае вероятность выкидыша возрастает, поскольку данные биологические вещества тоже стимулируют сокращение мышц.

Для повышения стрессоустойчивости, нормализации сна и снижения показателей гормонов стресса женщинам назначается прием таблеток Пустырник или Валериана. Эти растительные седативные средства безопасны для ребенка, если принимаются по назначению врача и в строго оговоренной дозировке.

Некоторые случаи повышенного маточного тонуса требуют использования более серьезных таблеток с седативным действием. Такие препараты выписываются врачом строго по рецепту.

С редства, которые подавляют активность матки

При начинающейся родовой деятельности в третьем триместре и завершении второго могут назначаться токолитические таблетки или инъекции. Они способствуют расслаблению миометрия и временно блокируют сократительную активность детородного органа.

Зачастую такие таблетки и растворы для инъекционного введения позволяют выиграть время. Если избежать преждевременных родов не удается, а дыхательные пути ребенка еще не готовы для самостоятельной работы, требуется применение специфических лекарств. Они вводятся женщине, проходят через плацентарный барьер и ускоряют процесс созревания легких. Это обеспечивает повышение шансов того, что ребенок после рождения не будет нуждаться в подключении к устройству для искусственной вентиляции.

Если тонус матки обнаружен вовремя, а раскрытие шейки еще не началось, будущей маме назначается постельный и прием токолитических веществ. Эта схема в комплексе с использованием спазмолитиков и седативных препаратов позволяет продлить беременность от нескольких дней до нескольких месяцев.

Популярными средствами для остановки преждевременных родов являются:

• Гинипрал;
• Партусистен;
• Сальбутамол и другие

Если тонус детородного органа спровоцирован повышенным артериальным давлением, будущим мамам рекомендуются таблетки Нифедипин. Артериальная гипертензия является опасным состоянием, которое может привести к кислородному голоданию и даже вызвать преждевременную отслойку плаценты. Поэтому для гинекологов и акушеров так важно контролировать показатели давления во время беременности и при необходимости назначать таблетки до того, как начнется гипертонус.

В итамины

Организм будущей мамы на любом сроке испытывает дефицит микронуклиентов и витаминов. Недостаток некоторых из них может вызвать мышечный спазм. Если во время УЗИ малого таза видно утолщение миометрия, его неоднородность и изменение положения матки, то это говорит о повышенном тонусе. В данном случае женщине обязательно назначается прием препарата Магне В6, Магнелис, Аспаркам или других таблеток на основе магния.

Данное вещество не вырабатывается в организме. Будущие мамы получают магний из воды, воздуха и продуктов питания. Из-за неблагоприятной экологической обстановки, малополезного рациона и вредных привычек возникает дефицит витаминов. При повышенном тонусе рекомендуется принимать:

Для удобства врач обычно назначает пациентке комплекс, специально подобранный для беременных женщин.

Г омеопатия

Эффективность гомеопатических лекарств ставится многими врачами под сомнение. По этой причине использование данного метода борьбы с тонусом матки можно встретить нечасто. Гинекологи, практикующие назначение гомеопатии, выписывают пациенткам свечи Вибуркол. Медикамент устраняет спазм, нормализует кровообращение в малом тазу, оказывает противовоспалительное и жаропонижающее действие.

При первых признаках гипертонуса необходимо обратиться к гинекологу. Это предотвратит преждевременные роды и позволит ребенку стать полностью готовым к самостоятельному существованию.

Повышенный тонус матки довольно частое явление у беременных женщин. Согласно статистике, почти 60% будущих мам сталкиваются с этой проблемой. Что же это такое? Это состояние очень твердого живота и тянущей боли в пояснице. Данное явление, оставленное без внимания, может грозить следующими опасностями:

• самопроизвольный аборт на любом сроке;
• замирание плода;
• кислородное голодание ребенка.

Как видим, без лечения гипертонус оставлять нельзя. Интересно, что данная проблема наблюдается не только у беременных. Женщины без беременности так же могут страдать данной проблемой. Что же является причинами повышенного тонуса?

• половые инфекции (герпес, хламидии, уреаплазма и т.д.);
• сбой гормонов (одна из причин сбой в работе щитовидной железы);
• образования в матке (опухоль, полип);
• сопутствующие заболевания (диабет, ожирение);
• врожденные аномалии матки;
• тяжелый физический труд.

Медикаменты для снятия тонуса матки

Важно помнить, что в зависимости от триместра беременности женщина чувствуют различные симптомы повышенного тонуса матки:

1. Похоже на ПМС: тянет низ живота, ноет поясница.
2. К ощущениям первого триместра прибавляется ощущение твердого живота. Женщины описывают «окаменелую матку».
3. Прибавляются ощущения схваток и возможны кровянистые выделения.

Какие медикаменты могут снять данное состояние? К счастью, гипертонус поддается успешному лечению. В зависимости от причин, которые вызвали данную проблему, назначают различные группы препаратов. Рассмотрим несколько эффективных препаратов, как для беременных, так и нет.

Для беременных:

Магний

Пациенткам назначают принимать Магний В6 в капсулах, которые служат проводником этого полезного элемента прямо в клетки. Магний насыщает клетки кислородом. Он отлично расслабляет мышцы и служит антистрессом для организма. Кроме того, данный макроэлемент придает эластичности мышца, что очень приятно, особенно после родов, когда мышцы растягиваются. Если по каким либо причинам капсулы беременной принимать нельзя, ей назначают Магнезию внутривенно, которая снимает маточный тонус и служит седативным средством.

Спазмолитики

Данная группа препаратов обязательна при гипертонусе матки. Они повышает кровообращение, уменьшают сокращения. Обычно назначают Но-Шпу, Дроверин и Папаверин. Последний препарат обычно назначают беременным в уколах. Есть ли противопоказания у спазмолитиков? Да.

• аллергическая непереносимость;
• постоянная тошнота;
• тахикардия;
• запоры;
• повышенное глазное давление.

В связи с ограничениями у беременных, не так много спазмолитиков, которые не нанесут вреда плоду. Поэтому не занимайтесь самолечением.

Успокаивающие препараты

Зачастую тонус вызван напряжением психо-эмоционального состояния. Беременным обычно назначают препараты растительного происхождения. Например, пустырник, валериана, настойка из листьев пиона. Запрещены настойки на спирту. При осложнениях назначают транквилизаторы. Для беременных это очень крайний случай, поэтому к этим препаратам стараются не прибегать.

Для не беременных

Если тонус вызван инфекциями, то назначают антибиотики. Например, Метронидазол, Трихопол. Вместе с ними приписывают иммуномодуляторы, такие, как Интерферон.

Если причина нервный срыв, женщине назначают успокоительные препараты, например, Афобазол, либо что-либо покрепче.

Спазмолитики для не беременных имеют широкий спектр. Ниаспам, Спазмалгон, Либракс, Спазмовералгин.

Снятие тонуса матки в условиях стационара

Если амбулаторное лечение не дает результатов женщину кладут на сохранение в стационар. Не стоит отказываться от этого предложения. В условиях стационара доктора проведут полное обследование матки при помощи УЗИ и всевозможных анализов. Этапы снятия тонуса в стационаре:

1. Полный покой. Женщина постоянно лежит, и это положительно влияет на ее психологическое здоровье. Займитесь чтением книги, вязанием или просто выспитесь.
2. На основании диагностических исследований пациентке назначают лечение. В основном это седативные препараты и спазмолитики. Наиболее популярными являются Гинипрал, Но-шпа.
3. При необходимости беременной назначат гормональные средства для восстановления баланса гормонов.

Как только уйдет «спазм с души», сразу вернется в обычное состояние матка. Помните, беременным нельзя нервничать!

Борьба с гипертонусом в домашних условиях

Если нет опасности выкидыша, женщину могут не класть на стационар. А дать рекомендации для домашнего исполнения. Рассмотрим пять эффективных методов снятия тонуса матки в домашних условиях.

• Релаксация. Связь между лицевыми мышцами и мышцами всего тела доказана давно. Поэтому, если женщина почувствовала, что ее матка вошла в тонус, очень важно сразу успокоиться и расслабить все мышцы лица. Опустите уголки рта и отпустите веки. Наклоните голову вниз. Если вы находитесь дома, лягте максимально удобно расслабьте шейные мышцы. Далее – дышите правильно. Делайте это спокойно, дышите ртом и при выдохе старайтесь выдохнуть все напряжение. Если вы овладеете техникой правильного дыхания и расслабления всех мышц, вам не составит труда контролировать матку во время беременности.
• Упражнения для снятия тонуса. Вам поможет гимнастика для беременных. Главное цель – полное расслабление. Первое упражнение.Займите позу, которая очень удобна для вас. Закройте глаза, расслабьтесь, контролируйте дыхание, отделитесь от этого мира. Вы должны чувствовать, что напряжение уходит из тела, руки и ноги расслаблены, лицо не напряженно. Делайте это упражнение 2 раза в сутки. Второе упражнение.«Кошечка». Встаньте на четвереньки. Начинайте прогибать спину вверх и вниз вместе с головой. Делайте это плавно, сохраняя ровное дыхание. После 4 подходов следует целый час просто полежать.
• Ароматерапия. Это самое приятное снятия напряжения (только если у вас нет аллергии). Выберите приятный для себя аромат и наслаждайтесь запахом из аромолампы при нервном напряжении. Какие ароматы подойдут?

1. жасмин отлично снимает стресс;
2. лотос снимает усталость;
3. роза уберет напряжение с мышц и нервной системы;
4. ваниль придает уюта и покоя;
5. среди масел для релакса можно отметить мяту, ромашку, мелиссу.

• Успокоительный чай. Прежде чем принимать травяные чаи важно помнить, что некоторые травы беременным противопоказаны. Например, душица, бергамот, чабрец. Какие можно? Рассмотрим, что пить при повышенном тонусе.

1. Чай с ромашкой. Он бодрит, освежает, полностью убирает усталость. Его можно пить перед сном для успокоения. Особенность в том, что пить его нужно слабо заваренным, и не более пол литра в день.
2. Чай с пустырником. Отличное седативное средство, которое снимает тонус у беременных в первом триместре. Покупайте его в аптеке в пакетиках и пейте согласно инструкции.
3. Чай с мелиссойпить перед сном. Заварите один пакетик не крепкого чая, выпейте и сразу лягте в постель. Крепкий здоровый сон вам обеспечен.
4. Чай с жасмином. Это хороший природный антидепрессант. Этот цветок положительно влияет на женское здоровье и снимает нервное напряжение.

• Другие народные средства. Стоит обратить внимание на пустырник и валериану в таблетках. Пейте до 1,5 л воды в день. Интересным будет сбор трав для снятия тонуса матки. Что нужно взять: мяту и мелиссу по 100 г, валериана и пустырник по 50г. Все смешать, залить кипятком и пусть настаивается до получаса. После можно выпить чашечку чая и сразу лечь в постель. Почувствуете расслабляющий эффект и прилив сна.

к содержанию ↑

Продукты, которые лучше исключить из рациона

Даже если женщина не беременна, ей следует избегать следующего:

• газировки;
• алкоголь (особенно газированный);
• крепкие чаи и кофе;
• фастфуд;
• жаренное;
• чрезмерно соленые продукты.

Все это повышает газообразование в кишечнике, создавая дополнительное давление на матку. Тонус вам обеспечен.

При беременности к выбору продуктов при тонусе важно отнестись более тщательно. То, что можно не беременной с тонусом, категорически нельзя беременной. Итак, чего же следует избегать при гипертонусе?

• Кофе повышает кровяное давление и вместе с тем напряжение во всех мышцах.
• Соления увеличивают нагрузку на почки. Как следствие жидкость задерживается и давит на матку, создавая повышенный тонус.
• Жирное мясо и рыба служат помощниками в наборе веса. Лишний вес = повышенное давление = гипертонус.
• Бобовые продукты увеличивают газообразование, тем самым создавая давление на женский орган.

Чтобы избежать этого опасного состояния для здоровья ребенка, женщине следует приучить себя кушать правильно. Сосредоточьтесь на овощах, фруктах, витаминах. Старайтесь не грузить себя лишними проблемами. Сохраняйте мир в душе. Гуляйте, занимайтесь любимым делом. Помните, что ваша основная задача во время беременности – сделать максимально комфортные условия для развития малыша. А это будет невозможно, если мамочка постоянно нервничает и неправильно питается.

Если же вы столкнулись с данной проблемой не во время беременности, помните, что вам так же очень важно отдыхать и соблюдать все предписания доктора.