Профилактика недержания мочи у женщин

Недержание мочи – это интимная проблема, которую женщины часто скрывают. Однако мириться с ней нельзя. Нарушение мочеиспускания доставляет не только физический и психологический дискомфорт. Оно может стать причиной воспалительных урологических и гинекологических заболеваний. Важно не отчаиваться, обратиться к врачу и выяснить происхождение такого состояния. Физическая активность, выполнение специальных упражнений и соответствующее лечение в большинстве случаев помогают справиться с подобным недомоганием и успешно устранить непроизвольное мочеиспускание.

Содержание:

• Характеристика заболевания

• Виды недержания
• Типы заболевания и их симптомы

Причины патологии

Осложнения недержания

Диагностика расстройства мочеиспускания

Методы лечения

Консервативные методы лечения

Медикаментозное лечение

Хирургическое лечение

Лечение лазером

Применение народных средств

Роль гигиены и мер профилактики

Характеристика заболевания

Непроизвольное мочеиспускание – это патологическое состояние, при котором человек не может управлять работой мочевого пузыря и сдерживать его опорожнение. Такое состояние бывает постоянным или временным.

Недержание мочи у женщин возникает чаще, чем у мужчин. Это объясняется особенностями анатомического строения мочеиспускательного канала. У женщин он в 6-8 раз короче и примерно в 1.5 раза шире, чем у мужчин, поэтому позывы к опорожнению возникают чаще, и удержать мочу труднее. В пожилом возрасте с этой проблемой женщины сталкиваются чаще, чем в молодом. Это связано с постепенным ослаблением тонуса тазовых мышц и связок по мере старения организма, снижением эластичности тканей мочевого пузыря.

Неуправляемое мочеиспускание происходит обычно при кашле, чихании, физическом напряжении.

Виды недержания

Различают 2 вида подобного заболевания.

Ложное. Моча самопроизвольно вытекает при отсутствии предшествующих позывов.

Истинное. Возникают позывы, при этом удержать мочеиспускание силой воли не удается, жидкость начинает вытекать.

Типы заболевания и их симптомы

По характеру проявлений различают следующие типы недержания:

1. Ургентное. Вытекание начинается во время появления нестерпимого желания опорожнить мочевой пузырь. Женщина не может терпеть и не успевает дойти до туалета. При этом совсем не обязательно пузырь является полным. Позывы возникают часто и независимо от количества жидкости, находящейся в нем.
2. Стрессовое недержание мочи. У женщин оно возникает в связи с повышением внутрибрюшного давления, которое происходит во время кашля, при смехе, поднятии тяжестей, наклонах, занятиях спортом. Вытекание мочи может произойти во время полового акта.
3. Смешанный тип.

Существует такая форма заболевания, как энурез. Его симптомом является неконтролируемое мочеиспускание во время сна. Чаще всего такая патология встречается у детей, иногда состояние не улучшается, когда человек взрослеет.

Причины патологии

Одной из частых причин недержания мочи у женщин является врожденное неправильное формирование органов мочевыводящей системы или дефекты, появившиеся из-за травм, а также в результате проведения операций на мочеполовых органах. Мочеиспускание нарушается при заболеваниях головного и спинного мозга, тех его отделов, которые отвечают за реакцию организма на наполнение мочевого пузыря.

Причиной может быть истончение стенки органа и снижение упругости тканей из-за нехватки эстрогенов в организме женщины. Такое явление наблюдается при климаксе (своевременном и преждевременном), дисфункции яичников, возникшей в результате их воспалительных или опухолевых заболеваний. Нарушение мочеиспускания выступает как симптом сахарного диабета, различных эндокринных патологий.

Обычными причинами такой патологии являются:

1. Тяжелые роды, во время которых произошло повреждение связок или растяжение мышц тазового дна.
2. Избыточная масса тела.
3. Беременность. На раннем сроке причиной недержания становится снижение уровня эстрогенов на фоне роста содержания прогестеронов. Гормональная перестройка отражается на состоянии слизистых оболочек. Физиологическое снижение иммунитета повышает вероятность инфекционных заболеваний мочеполовых органов. На более поздних сроках растущий плод давит на мочевой пузырь, поэтому позывы становятся частыми, а моча при этом выделяется скудными порциями. Чем ближе к родам, тем более усугубляется состояние. Накануне родов происходит подтекание вод, которое часто путают с вытеканием мочи.
4. Воспаления и инфекционные заболевания мочевыводящих путей. Обострение молочницы, например, нередко происходит перед месячными. В этот период усиливается и недержание.
5. Часто возникает у пациенток, которым была произведена гистерэктомия (удаление матки). Подобное осложнение развивается из-за ослабления связочного аппарата и опущение мочевого пузыря после удаления поддерживающих его соседних органов.
6. Потеря контроля над работой мочевого пузыря в результате неврологического заболевания, инсульта, паралича нижней части тела.

Недержание усиливается при употреблении соленых, острых блюд, а также кислых фруктов, напитков, усиливающих мочеиспускание (шампанского, пива), или большого количества жидкости. Усилению недержания способствует употребление мочегонных препаратов.

В группе риска по недержанию мочи находятся женщины, страдающие частыми желудочно-кишечными расстройствами (диареей или запорами), опущением и выпадением органов малого таза, а также вынужденные поднимать тяжести на работе. Рискуют также те, кто поднимает гири и изводит себя тяжелыми нагрузками при занятиях спортом.

Видео: Причины недержания, профилактика

Осложнения недержания

При отсутствии должного лечения осложнениями такой патологии могут быть развитие инфекционных процессов в мочевом пузыре и почках, распространение инфекции на гениталии, матку и яичники. Недержание мочи снижает качество жизни, приводит к нервным расстройствам, депрессии, снижению полового влечения, развитию комплекса неполноценности.

Диагностика расстройства мочеиспускания

При диагностике устанавливается не только наличие недержания, но и выявляется причина этого состояния. Производится гинекологический осмотр, во время которого одновременно проводится «кашлевая проба». При недержании кашель сопровождается выделением мочи.

Общий и бактериологический анализ мочи позволяют выявить наличие воспалительных и инфекционных процессов в органах мочеиспускания. Проводится УЗИ мочевого пузыря и почек. При этом изучается степень опорожнения мочевого пузыря, определяется объем остаточной жидкости.

Осуществляется эндоскопический осмотр внутренней поверхности мочевого пузыря (цистоскопия) и мочеиспускательного канала (уретроскопия). Состояние органов малого таза изучают с помощью рентгена. При необходимости используются методы КТ и МРТ.

Видео: Виды недержания. Методы диагностики

Методы лечения

Применяются как консервативные методы лечения, так и оперативные. Выбор зависит от характера симптомов и причины подтекания мочи.

Консервативные методы лечения

Консервативная терапия недержания проводится как без использования лекарственных средств, так и медикаментозным способом.

Немедикаментозное лечение направлено на укрепление мышц тазового дна, а также самого мочевого пузыря, в частности сфинктера (мышцы, расположенной в области выводного отверстия этого органа). Применяются следующие методики:

1. Выработка способности к снижение частоты мочеиспускания усилием воли. Дело в том, что у женщины, страдающей недержанием, постепенно вырабатывается рефлекс к частому профилактическому опорожнению мочевого пузыря, даже если позывы отсутствуют. Происходит ослабление тонуса мышц, и недержание мочи еще больше усугубляется. Врач рекомендует пациентке завести специальный дневник и записывать туда время каждого мочеиспускания и объем выделившейся жидкости. Сдерживая позывы, пациентке необходимо добиться увеличения интервала примерно на полчаса между каждым опорожнением пузыря примерно за 1 неделю. В последующие недели интервал необходимо увеличивать таким же образом, пока его продолжительность не составит 3-3.5 часа.
2. Тренировка мышц тазового дна и промежности является как лечебной, так и профилактической процедурой. Широкую известность приобрели упражнения Кегеля, разработанные немецким врачом-гинекологом. Упражнения заключаются в сжатии и расслаблении мышц, с помощью которых пациентка может управлять работой мочевого пузыря. Упражнения выполняются в различном темпе. Их необходимо делать ежедневно. Используя различные приемы тренировки, пациентка добивается способности удерживать мышцы тазового дна в напряжении в течение все большего времени и тем самым сдерживать вытекание мочи.
3. Существуют специальные приемы укрепления сфинктера, например, тренировка способности удерживать с помощью влагалищных мышц специальные приспособления конусообразной формы. Их вес постепенно увеличивают, добиваясь удерживания мышцами в течение 15 минут.
4. Используются механические приспособления для укрепления дна мочевого пузыря (пессарии), которые устанавливаются гинекологом.
5. Недержание мочи у женщин лечат физиотерапевтическими процедурами, такими как электрофорез, диадинамотерапия и другие методы электростимуляции мышц.
6. При энурезе и стрессовом недержании мочи применяется также методика, при которой в мочеиспускательный канал вводится специальный гель для укрепления стенок мочевыводящего канала, формирования плотного каркаса. Иногда производится инъекционное введение в стенку препарата, увеличивающего ее объем. При этом канал сужается за счет набухания тканей. Такие методы оказывают временное действие и требуется периодическое повторение процедур.

Предупреждение: При выполнении таких упражнений мочевой пузырь должен быть пустым, иначе может произойти воспаление мочеиспускательного канала. Их нельзя выполнять, принимая горячую ванну, когда происходит расширение кровеносных сосудов. Физическое напряжение в этот момент ведет к резкому повышению артериального давления.

Медикаментозное лечение

Оно проводится в основном при ургентном недержании. Используются препараты, регулирующие тонус мышц и оказывающие воздействие на нервную систему (ослабляют чувствительность нервных окончаний в стенках мочевого пузыря и снижают частоту позывов). В качестве лечебных препаратов используются спазмолитики и антидепрессанты.

Одним из препаратов является Дриптан, который способствует снятию спазмов мышц мочевого пузыря, повышению эластичности стенок и снижению частоты позывов к его опорожнению. Препараты применяются только по назначению врача и подбираются индивидуально с учетом возраста пациентки и особенностей организма.

Хирургическое лечение

Существует множество методик, среди которых наиболее популярной является вживление «синтетической петли». Под средним участком мочеиспускательного канала располагается пластиковая сетка, поддерживающая его в определенном фиксированном положении. Для установки и фиксации приспособления производится небольшой надрез в паху и во влагалище. Сетка подшивается к тканям саморассасывающимися нитками.

Оперативное лечение возможно как при ургентном, так и при стрессовом типе непроизвольного мочеиспускания. Процедура проводится под местным или эпидуральным наркозом.

Любая хирургическая операция сопряжена с риском осложнений. В данном случае они встречаются крайне редко. В 1-3% случаев в ходе такого вмешательства происходит повреждение стенки мочевого пузыря. К другим осложнениям относятся кровотечение, инфицирование раны, возникновение воспалительного процесса, затруднение отхождения мочи, тромбоз вен.

Лечение лазером

Это метод неинвазивного лечения, при котором не требуется делать разрезы тканей, отсутствует контакт инструментов с органами. Лазерный луч оказывает фототермическое действие на переднюю стенку мочевого пузыря. Происходит ее сокращение и изменение положения органа, после которого самопроизвольное вытекание жидкости становится невозможным. Улучшается кровоснабжение и стимулируется дополнительная выработка коллагена, придающего эластичность тканям.

Методика эффективна при лечении стрессового и смешанного недержания.

Применение народных средств

Недержание мочи у женщин требует точной диагностики и комплексного лечения. Средства народной медицины применяются обычно в дополнение к медикаментозному лечению и в сочетании со специальными упражнениями. Употребление целебных растительных настоев помогает устранить воспаление мочевого пузыря, болезненность мочеиспускания и ослабить позывы, сделать их более редкими.

Рекомендуется использовать настои укропного семени, кукурузных рыльцев. Эффективное действие оказывает зверобой, который настаивают вместе с золототысячником или брусникой. Для приготовления настоя берут обычно по 1 ст. л. компонентов или их смесей, заливают их 1 стаканом кипятка и оставляют на 1 час. Затем процеживают и пьют вместо чая 2-3 раза в день.

Роль гигиены и мер профилактики

Непроизвольное вытекание мочи создает массу неудобств для пациентки. Необходимо постоянно использовать подгузники или специальные прокладки для поглощения жидкости. При этом они подбираются с учетом веса женщины и степени недержания мочи. Такие прокладки предотвращают появление неприятного запаха, защищают кожу от раздражения мочой. Их необходимо часто менять, так как объем поглощения жидкости ограничен. К тому же постоянное использование таких средств и редкая их замена могут привести к воспалению мочеполовых органов. Повышенная влажность и тепло создают благоприятные условия для развития болезнетворных микроорганизмов.

Необходимо регулярно посещать уролога и гинеколога. Это позволит предотвратить возникновение такого осложнения, как недержание мочи или начать своевременное устранение проблемы.

В период климакса гинеколог назначает гормональные препараты, которые помогут замедлить старение тканей, предупредить возникновение недержания и других симптомов нехватки эстрогенов в организме. Рекомендуется соблюдать диету для поддержания нормального веса тела и регулирования работы кишечника.

Недержание мочи не является смертельным заболеванием, однако оно настолько отравляет жизнь женщине, что она попросту становиться социальным изгоем, перестав общаться с близкими и друзьями, посещать общественные мероприятия и даже приходить на работу. Основной причиной заболевания является ослабление мышечных тканей урогенитальной области вследствие различных травм, гормональных изменении и пр. Хотя современные методики лечения капельного недержания мочи у женщин дают достаточно высокие результаты, лучше не допускать появления болезни вовсе, чем потом длительно и мучительно ее лечить.

Рекомендации по предупреждению недуга

Лучшая профилактика недержания мочи у женщин – постоянное наблюдение за состоянием своего организма. Следует прислушиваться к своим ощущениям и обращать внимание на малейшие, даже самые незначительные изменения. В повседневной жизни желательно соблюдать следующие рекомендации:

• Женщина не должна поднимать тяжелые предметы более 5 кг, чтобы не повышать внутрибрюшное давление и перенапрягать мышечно-связочный аппарата тазовой области.
• Старайтесь вовремя опорожнять мочевой пузырь. Терпеть ни в коем случае нельзя. Лучше даже сходить в туалет заблаговременно, даже если вы думаете, что моча собралась в недостаточном количестве.
• Желательно не закидывать ногу на ногу в позиции сидя. Данная поза оказывает негативное влияние на кровоснабжение и нормальную работу мочевого пузыря, что приводит со временем к симптомам недержания мочи.
• Следует постоянно следить за уровнем своего веса, так как ожирение оказывает негативное влияние состояние мочевого пузыря и может стать причинной самопроизвольного подтекания мочи.
• При малейших подозрениях на какие-либо заболевания мочеполовой сферы следует безотлагательно обратиться к специалисту и не заниматься самолечением.
• Необходимо придерживаться правильного питания и следить за состоянием кишечника, так как частые запоры тоже могут стать причиной недержания мочи.
• Старайтесь жить «в постоянном движении» — больше гуляйте, занимайтесь спортом, посещайте бассейн.
• Приучите себя к упражнениям Кегеля для профилактики недержания мочи. Эта методика очень полезна не только больным женщинам. В нормальном состоянии с подобными занятиями вы предупреждаете возникновение множества гинекологических заболеваний. К тому же, постоянная тренировка интимных мышц оказывает положительное воздействие на качество интимной жизни.
• Ограждайте себя от стрессовых ситуаций, концентрируйтесь на положительных эмоциях, побольше путешествуя и общаясь с родными и близкими людьми.

Советы для женщин, ранее перенесших недержание мочи

Если вы в прошлом с успехом справились с самопроизвольным мочеиспусканием, то это не значит, что недуг не может поразить вас вновь. Женщины, ранее страдавшие недержанием мочи, намного больше рискуют снова вернуться к нему, нежели здоровые женщины. Поэтому помимо всех вышеперечисленных рекомендаций, старайтесь следовать еще ряду особых правил:

• Постоянно контролируйте количество выпитой жидкости, в том числе и жидкие блюда. Желательно не превышать отметку в 2 литра в день.
• Стремитесь при нормальном акте мочеиспускания полностью опорожнить мочевой пузырь, чтобы жидкость в нем не застаивалась и не возникала угроза попадания инфекций.
• Не пейте слишком сладкие и газированные напитки. Лучше замените их на свежие фруктовые соки. Старайтесь не употреблять кофе и алкогольные напитки – они могут снова спровоцировать недержание мочи.
• Желательно опорожнять мочевой пузырь перед сном, после и до приема пищи, а также после интимных контактов.

Для профилактики недержания мочи необходимо проходить медицинский осмотр каждые полгода, особенно женщинам старшей возрастной группы. Следует помнить, что недержание не должно вызывать стыд и закомплексованность. Если своевременно обратиться к врачу, то можно надолго забыть о существовании подобного недуга.

Недержание мочи в пожилом возрасте у женщин (синоним: инконтиненция) – это тяжелое негативное воздействие с медицинской, личной и общественной точки зрения.

Частота явления изменяется соответственно условиям и составляет 5-15% от всего взрослого населения, живущего дома, 20-30% от числа госпитализированных, до 70% в домах престарелых. В основном проблемы с недержанием у женской половины начинаются в возрасти 50-70 лет.

Часто недержание мочи связано со значительными медицинскими заболеваниями, включая введение постоянного катетера в мочевой пузырь, сепсиса в органах мочевой системы, пролежней у лежачих больных и цистита у женщин.

Признаки и симптомы

• императивное (ургентное) недержание мочи (периодические неконтролируемые подтекания мочи);
• женщина при позывах не может до терпеть до туалета;
• частые и необычные побуждения к мочеиспусканию.

Типы и причины возникновения недержание мочи в пожилом возрасте

Инконтиненция – это неспособность контролировать мочеиспускание.

Может быть временным или постоянным, также он может быть результатом множественных проблем в мочевом тракте.

Инконтиненция обычно делится на четыре типа:

• Стрессовый вид патологии – возникает вследствие ослабления или же неправильной работы сфинктера мочеиспускательного канала и в случае стрессовой ситуации будет проявлять себя негативной симптоматикой, выбросом мочи. Помимо стрессовой ситуации, спровоцировать развитие данного типа патологии может и беременность, роды, оперативное вмешательство и возрастные изменения.
• Императивный тип – при чрезмерной реактивности мочевого пузыря даже минимальная порция мочи может спровоцировать позывы в туалет и. Причиной развития данного типа недержания, стресс.
• Ятрогенный тип патологии – спровоцировать данный вид недержания мочи могут определенные медикаменты, мочегонные препараты, антидепрессанты и определенные гормональные препараты.
• Иные виды патологии – спровоцировать их могут органического происхождения первопричины, такие как онкология, травмы и инсульты, определенные заболевания, например, рассеянный склероз или же инсульт. В каждом отдельном случае причину устанавливает уролог после полного обследования и осмотра женщины. Никогда не стоит практиковать самостоятельную постановку диагноза.

Провоцирующие факторы

Недержание мочи у женщин после 50 лет может быть спровоцировано следующими факторами и причинами:

• растяжение мышц таза из-за частой беременности и родов; женщины с гестационным диабетом подвергаются более высокому риску;
• ослабленные мышцы контролирующие мочеиспускание (уретральный сфинктер и мышцы тазового дна);
• период менопаузы, при котором идет гормональная перестройка организма и понижается уровень эстрогенов;
• определенные заболевания, повреждающие нервные пути от мочевого пузыря до мозга, например:

• ​болезнь Минора
• инсульт
• старческая деменция
• болезнь Паркинсона
• болезнь Альцгеймера
• рассеянный склероз ​

периодические инфекции мочевых путей (ИМП);

неправильное сочетание препаратов;

дисфункция тазобедренного сустава;

неудачно перенесенная операция на передние бедра;

воспалительные процессы, поражающие органы и саму мочевыделительную систему.

Помимо этого, причинами такого неприятного явления как недержание мочи может стать лишний вес, определенная степень ожирения, поскольку идет дополнительное давление на брюшной пресс, мышцы и тазовое дно провоцируя непроизвольное выделение.

Ни один из упомянутых факторов не ведут прямо к инконтиненциям, а считаются только поддерживающими факторами.

Диагностика

Для постановки правильного диагноза необходим врач уролог, она назначает комплексное обследование:

• сбор данных течения заболевания, о самом характере и периодичности выделений мочи, интенсивность и объем, количестве родов, были ли оперативные вмешательства и страдает ли особа от заболеваний;
• влагалищное (внутреннее) исследование – на данном этапе врач проводит забор мазка на предмет лабораторного исследования среды влагалища и шейки матки;
• делают УЗИ мочеточника, мочевого пузыря, почек. Это необходимо для того чтобы врач установил наличие и отсутствия воспаления.

В дополнение к этому, проводят общий анализ мочи предназначенный для выявления инфекций (гематурии и глюкозурии).

Важно подчеркнуть, что пожилые люди часто страдают от асимптоматической бактериурии, не вызывающей инконтиненцию и не требует лечения, кроме больных, у которых подтекания появилось недавно или сопровождается высокой температурой, жжением при мочеиспускании.

Проверка малого таза

Женщинам нужно провести проверку малого таза. По следующим причинам:

• Атрофический вагинит являться причиной или ухудшить течение заболевания недержания мочи.
• Во время проверки нужно оценить способность сокращения мышц дна таза и, в соответствии с этим, планировать лечение.
• Многие пожилые женщины несерьезно относятся к постоянному гинекологическому наблюдению. Проверка таза с взятием мазка (Мазок Папаниколау) может исключить наличие опухолей шейки матки.
• В рамках проверки проводятся провокативные тесты для исключения подтекания мочи во время напряжения, включая кашель и пробу Вальсальвы. Если есть опущение влагалища, необходимо добиться опущения влагалища во время проверки с помощью пальца или с помощью пессарий (устройство, которое вводится во влагалище для поддержания матки, мочевого пузыря и прямой кишки) для исключения скрытого недержание мочи из-за стресса.

Оценка остаточной мочи в мочевом пузыре

Оценка остаточной мочи в мочевом пузыре после достаточного опорожнения дает информацию об эффективности опорожнения и риске гидронефроза, почечного и инфекционного поражения.

Хотя можно провести проверку с помощью катетера, предпочтительным способом является ультразвуковое исследование.

Следует помнить, что проблемы, такие как вздутие живота или непроходимость кишечника способны затруднить проведение ультразвукового обследования.

Имиджинговая проверка

Нет специфической имиджинговой проверки в рамках обследования пациента с недержанием мочи. Выбор определенной диагностической процедуры зависит от клинического состояния и лечебных возможностей.

Ультразвуковое обследование почек и мочевыводящих путей дают информацию об объеме мочевого пузыря, количестве остаточной мочи после опорожнения мочевого пузыря, камнях или опухолях мочевыводящей системы.

Лечение недержания мочи у женщин пожилого возраста

Лечение может помочь более 80% людей с проблемой.

Упражнения и поведенческая терапия (одно из ведущих направлений современной психотерапии) наиболее успешны.

Также недержание мочи у женщин после 70 часто лечат препаратами.

Лекарственные препараты

• Уротол, таблетки 2 мг с действующим веществом Толтеродин;
• Энаблекс с действующим веществом Дарифенацин* (Darifenacin*);
• Фезотеродин (Фезотеродин фумарат).

Гомеопатические лекарства от недержания мочи:

Приведены некоторые из наиболее распространенных гомеопатических средств, используемых при недержании из-за стресса.

Внимание! Согласно недавнему исследованию, препараты помогают только примерно 20-30% женщинам, которые их принимают, и часто имеют значительные побочные эффекты. Поэтому перед тем как принимать таблетки нужно все обговорить с докторами.

Упражнения по системе Кегеля

Чтобы усилить мышцы тазового дна, сжимайте и удерживайте 10 сек. мышцы влагалища, затем расслабляйте их.

Чтобы найти и почувствовать мышцы необходимо представить будто вы пытаетесь остановить ток мочи, дабы не описаться, при этом особо не напрягая ягодицы или брюшную полость.

Держите мышцы напряженными 10 сек., затем расслабьтесь на 10-15 секунд, и снова. Делайте данное упражнение 2 раза в день (днем и вечером) по 20 подходов.

Лечение недержания мочи у женщин народными средствами

Далее будут рассмотрены самые распространенные рецепты из арсенала народной медицины:

Рецепт #1:

• смешайте в равных пропорциях зверобой, спорыш, корень валерьяны и шишки хмеля – 2 ст.л.
• далее сбор запаривают в стакане кипяченной водой, настаивают пол часа и принимают до еды.

Рецепт #2:

При непроизвольных и неконтролируемых недержаниях из арсенала народных средств можно применять следующее:

• взять в равных частях зверобой, мать-и-мачеху, золототысячника – 1 ст. л.
• далее необходимо заварить травы в стакане крутого кипятка, настоять 30 мин. и принимают дважды в день.

Другие рецепты для лечения недержания мочи у женщин пожилого возраста:

• Шалфей: 50 гр. шалфея запаривают в термосе, залив 1 л. кипятка, настояв 2 часа – принимают 3 раза в день по пол стакана.
• Кора черемухи, собранная в период ее цветения, измельченная – 2 ст. л. запаривают в 300 мл. крутого кипятка, проваривают на водяной бане 10-15 мин., настаивают и принимают на протяжении дня как чай.
• Черника с ежевикой: в 0.5 литров воды добавляют по 2 ст. л. черники и ежевики, проваривают 20 мин. на медленном огне, настаивают час и принимают как чай.
• Рецепт из брусники​: смешайте 2 ст. л. листьев и ягод брусники и зверобоя в железной емкости, залейте отвар кипятком и поставьте на медленный огонь на 8-10 мин., после дайте отвару настоятся пол часа и принимайте 3 раза в день по пол стакана.
• Тысячелистник: 1 ст. л. листьев тысячелистника запарить в кипятке, настоять пол часа и пьют по 100 мл. трижды в сутки перед едой. Также можно использовать и зверобой – рецепт приготовления такой же, а для усиления положительного эффекта лекарственных растений можно для сбора брать в равных частях.
• Эффективный настой и семян укропа: он помогает решить проблему инконтиненцию быстро и эффективно. Просто заварите 2 ст. л. в 300 мл. кипятке, дайте настоятся и пейте раз в сутки, желательно с утра.

Помимо лечения народными средствами, всем женщинам стоит исключить из рациона крепкий чай, кофе и продукты содержащие кофеин.

Иглоукалывание

Акупунктура может помочь, в зависимости от того, что вызывает недержание. В одном из американских исследований женщины проходили 4 еженедельных лечения иглоукалыванием мочевого пузыря, у них значительно улучшались симптомы .

Прогноз

Прогноз благоприятный – вылечить инконтиненцию можно, главное своевременно обратиться к врачу, пройти полное и всестороннее обследование и следовать всем рекомендациям медиков, не практикуя самолечение. Даже при всей эффективности народных рецептов.

Если состояние не лечить, пациенты могут страдать от депрессии, рецидивов инфекций мочевых путей и социальной изоляции.