Пять несложных упражнений и Ваша грудь увеличится

0 11

Каждая девушка, у которой маленькая грудь всегда мечтает о большой и пышной груди. Считая, что большая грудь мужчин привлекает больше. А их маленькая не является предметом мечтаний. Иногда чтобы достичь своей цели они идут на самые крайние меры, прибегая к помощи хирургов.

Но теперь это не нужно. Есть всего пять упражнений, которые помогут обрести грудь вашей мечты. Если выполнять эти упражнения каждодневно, то уже спустя месяц вы получите ожидаемый результат, ваша грудь станет больше и выше.

  • 1. Одно из самых легких и действенных упражнений является отжимание от пола. Нужно делать за один подход отжиманий 20. Если вам это трудно – можно отжимайтся, оставляя колени на полу.
  • 2. Перейдем ко второму упражнению, немного усложнив первое. Нужно подложить под каждую ладонь лист бумаги. И когда вы будете делать отжимание, руки нужно чтобы разъезжались в стороны, а при подъеме возвращаться в исходное положение.
  • 3. Нужно сесть на стул, взять в каждую руку гантели. Вместо гантель, можно использовать пластиковые бутылки, наполнены водой. Согните руки в локтях, под прямым углом. Разводить локти в стороны и обратно в прежнее положение и соединяйте при этом локти. Выполните 10 раз в 2 подхода.
  • 4. Соединив ладони на уровне груди. Начните их сдавливать, сколько есть сил. Когда почувствуете максимальное напряжения, задержитесь на 10 секунд. Повторите упражнение 10 раз.
  • 5. Обопритесь о стену, руки должны быть прямыми. Слегка согнув локти, дотянитесь до стены грудью. И так 10 раз.
Вам понравится:

Комментарии:

Ваш электронный адрес не будет опубликован.