- Причины опрелостей
- Клиническая картина
- Диагностика
- Лечение первой стадии
- Терапия на второй стадии
- Лечение опрелостей третьей степени
- Лечение в домашних условиях
- Профилактика
- Что такое опрелость
- Причины опрелости в паху у мужчин
- Как лечить опрелости в паху у мужчин
- Средство от опрелостей у взрослых
- Причины возникновения
- Как выглядят опрелости в области паха, стадии их развития
- Как лечить опрелости в паху у мужчин?
- Лучшие мази
- Мазь «Живица»
- Мазь «Пантенол»
- Мазь Левомеколь
- Лучшие крема
- Крем «Ла-Кри»
- Судокрем
- Крем «Деситин»
- Народные средства
- Лечение осложненных раздражений
- Профилактика
Распространенной проблемой является опрелость в паху, особенно у мужчин после 40 лет. На это есть множество причин, но данная патология очень неприятна для представителей сильной половины человечества. Они чувствуют себя некомфортно и иной раз боятся раздеться перед женщиной. Поэтому обязательно нужно знать, опрелости в паху у мужчин как лечить.
Причины опрелостей
Могут появиться опрелости по причине воспаления кожных тканей, особенно в местах образования кожных складок. Появляется опрелость из-за продолжительного воздействия на кожу продуктов выделения кожных желез. Есть несколько факторов, влияющих на возникновение опрелости в интимных местах:
- неправильная личная и интимная гигиена провоцирует размножение микробов и возникновение дерматита;
- недостаток вентиляции интимных мест создает влажность;
- неполное просушивание интимной зоны;
- плотные ткани и синтетическое белье создают парниковый эффект;
- гипертиреоз;
- много лишнего веса влияет на интенсивное потовыделение и трение между кожными складочками;
- недержание мочи вызывает появление покраснений и пота.
Часто кожа преет у лежачих больных, а опрелости в паховой области появляются при неправильном уходе за ними.
Клиническая картина
По симптоматике опрелости проявляются как обычный воспалительный процесс, и бытовые признаки для такого явления — жжение, возникновение зуда в области паха, раздражение, которые вызывают болезненность и расчесывание, особенно в области мошонки.
Ухудшается общее самочувствие у больного, он начинает чувствовать дискомфорт, появляются проблемы со сном и раздражительность.
Опрелости в области паха проходят три стадии развития:
- первая — кожа становится гиперемированной, появляется зуд, легкое жжение, но кожа остается в целостности;
- вторая — если в пораженную область попадает инфекция, в районе лобка, яичек, пениса и ляшек образовываются мокнущие ранки, трещинки, углубления и гнойники;
- третья — эрозии и трещины начинают кровоточить, в местах их скоплений, на головке полового члена и всей промежной области появляется неприятный запах.
У мужчин прение в паху формируется намного быстрее, чем у женщин.
Диагностика
При появлении первых признаков появления опрелости в области промежности надо отправиться к врачу. Диагностируются они просто, потому что имеют характерную локализованную область и легко распознаются. Диагноз подтверждается с помощью лабораторных методов:
- мазок на грибы рода Candida;
- мазок на патологическую микрофлору;
- полимеразная цепная реакция.
Врач назначит подходящую терапию исходя из причины опрелости.
Лечение первой стадии
Если возникла первая стадия опрелости в паху у мужчин, то ее лечение можно выполнять самостоятельно. Для начала надо убрать опасные факторы, которые опрелость вызывают:
- чаще и тщательнее мыть интимную область и пользоваться только натуральными средствами для мытья;
- чаще менять нижнее белье;
- аккуратно протирать мягким полотенцем и до конца просушивать кожные складки в паховой области;
- отказаться от ношения синтетики и предпочесть хлопковое нижнее и постельное белье;
- мазать покраснения кремом.
Назначается и местное лечение с лекарственными кремами. Не все препараты нельзя наносить одновременно. Чтобы убрать воспаление, уменьшить покраснения, отечность, увеличить процент регенерации кожи, назначают мази с противовоспалительным действием: Драполен, Пурелан.
Их наносят на чистую кожу небольшим слоем, легкими втирающими движениями дважды-трижды в течение дня. После впитывания мази можно нанести тонкий слой талька, чтобы складки не прели.
Назначаются мази от опрелостей в паху, например, паста Лассара. Наносится дважды-четырежды в день на вымытую и высушенную зону паха. Отлично дополнит крем присыпка от опрелостей в паху.
В первой стадии еще к месту будут препараты с несколькими действующими веществами в составе. К ним относят: Боро Плюс, Ла-Кри крем, бальзам Караваева, мазь Живица. Они содержат много натуральных компонентов, способствующих быстрому заживлению кожи.
Терапия на второй стадии
Вылечить опрелости в паху у мужчин во второй стадии становится проблематичнее. Зона воспаления постоянно увеличивается и распространяется на соседние области тела. На ногах, пальчиках, яйцах, половом члене образуются эрозии и гнойнички с выделениями. Они имеют неприятный запах.
Чтобы избавиться от мокнущих эрозий, для местного лечения используют компрессы с растворами:
В аптеке можно приобрести в разные болтушки. Часто применяются популярные и недорогие мази — Левомеколь, Пантенол, Лоринден.
В этой стадии эффективное лечение — физиотерапия. Она улучшает действие лечебных препаратов. Сначала место, где сильно потеют отдельные участки кожи, поддается ультрафиолетовому облучению, а потом обрабатывается мазью или кремом. Уже не обязательно проходить курс ультрафиолетового облучения в физиокабинетах, потому что существует масса портативных ручных аппаратов, чтобы использовать их на дому.
Лечение опрелостей третьей степени
Чтобы правильно вылечить опрелости в паху в третьей стадии, мужчине придется обязательно обратиться к врачу. Такая степень часто встречается у стариков, которые давно не ходят и постоянно ведут лежачий образ жизни. В этой стадии все средства с увлажняющим эффектом запрещены. Врач сам должен выписать те составы, что индивидуально подбираются каждому пациенту.
Врач может назначить компрессы:
- с риванолом;
- с азотистым серебром;
- с танином.
Чтобы сделать примочку правильно, берут стерильный бинт, складывают его в 4-6 раз и сильно пропитывают лекарством, погружая в него бинт полностью. Не выкручивая, бинтик осторожно прикладывают к проблемной зоне. Потом его надо закрепить сухим бинтом или пластырем, чтобы примочка успела полностью высохнуть и впитаться в кожу.
Такие средства помогают бороться с опрелостями быстро. Когда мокнущие раны заживают, их можно помазать цинковой мазью, что подсушит их. Еще эффективными средствами, особенно для опрелостей ног, тут будут пластыри. Бранолинд — мазевая повязка, имеющая быстрое заживляющее действие.
Лечение в домашних условиях
Можно узнать, как лечить опрелости в паху в домашних условиях, но перед этим стоит обязательно посетить специалиста. У взрослых мужчин редко возникает желание лечить опрелости медикаментозно, потому что они знают много народных методов и доверяют им. Народные рецепты помогают избавиться от симптомов прения в паховой области.
В местах, где складки особенно потеют, где сильно чешется, хорошо применять смесь из растительных масел. Для этого смешивают в равных пропорциях:
- подсолнечное;
- оливковое;
- кукурузное масло.
Смесь перед нанесением помещают в отдельную емкость и ставят в воду, доводят до кипения масла. Когда отвар станет комнатной температуры, его легкими движениями наносят на проблемные области ног и паха.
Еще одно народное лекарство — отвар из дубовой коры. Он устраняет процесс воспаления у взрослых мужчин, убирает зуд и раздражение. Готовится просто — сухую дубовую кору заливают водой и доводят до кипения, после чего дают провариться еще минут 20, а потом снимают и дают остыть.
Еще одно народное лекарство — очень мелко перемолотая кора дуба. Ее можно использовать вместо присыпки и взрослым мужчинам, и маленьким детям в интимной области и зоне ножек.
Отвары ромашки и тысячелистника тоже могут лечить опрелости в паху, снимая сильные симптомы воспаления и зуда. Таким отваром нужно протирать проблемные зоны, предварительно промыв и высушив кожу.
Профилактика
Если причина опрелостей кроется в неправильной гигиене — обратите на это внимание.
Нужно контролировать свой вес, а значит и питание. Но если уже есть проблема лишнего веса, старайтесь ухаживать за своей кожей, особенно в районе паха, протирая складки и нанося на эти области крем и тальк.
Лежачие больные требуют к себе особенного ухода. Нужно следить, чтобы в комнате была нормальная температура, не выше 22 °С , чтобы кожа под одеялом не потела. Гигиенические процедуры следует проводить дважды на день и по мере необходимости.
Когда мужчина пренебрегает личной гигиеной, то часто диагностируется появление опрелостей в паху у взрослых мужчин. Как лечатся опрелости, всегда говорит врач, но важно узнать причину, что послужила их появлению и вовремя ее устранить. Сильные опрелости плохо поддаются лечению, поэтому если вы чувствуете, что у вас появляется прение — обратите на это вовремя внимание.
При возникновении на коже опрелости в паху у мужчин — как лечить и какие средства и мази применять, полезно узнать взрослым. Для избавления от неприятных признаков и дискомфорта нужно определить, чем они вызваны, подобрать правильное лечение и обратить внимание на личные гигиенические правила. Справиться с диагнозом опрелости в паху мужчинам помогут мази, кремы, настойки и отвары трав.
Что такое опрелость
Согласно медицинскому определению, опрелость – это заболевание воспалительного типа. Оно характеризуется поражением складок кожи бактериями, грибками или вирусами. Причиной развития опрелости считается раздражающее или длительное увлажнение кожной поверхности продуктами секреции (сало, пот, моча), трение соприкасающихся поверхностей. Часто от болезни страдает паховая зона у мужчин, поэтому важно лечить ее и устранять неприятные симптомы.
Признаками развития опрелостей в паху являются следующие факторы, по которым можно определить болезнь:
- зуд кожи, болезненность;
- жжение, расчесывание покровов;
- бессонница, нервозность;
- напряженность состояния, плохое настроение;
- покраснения на первой стадии;
- формирование трещин, эрозий, гнойничков на второй стадии;
- выраженные кровоточащие эрозии, трещины, образование серовато-бурого налета с неприятным запахом, осложнения в виде боли на третьей стадии.
Причины опрелости в паху у мужчин
После определения причины опрелости в паху у мужчин — как лечить это заболевание, подскажет доктор. Возможными факторами риска возникновения болезни половых органов считаются:
- Гипергидроз– склонность к избытку отделения пота. Он может возникать самостоятельно из-за усиленной работы потовых желез или на фоне туберкулеза, вегетососудистой дистонии.
- Дисбаланс микрофлоры области полового члена, мошонки и яичек. Возникает за счет соприкосновения мочеиспускательного канала с паховыми складками, накопления мочи на коже, развития в ней болезнетворных микробов.
- Несоблюдение личной гигиены – редкая смена белья и пренебрежение ванной и душем вызывает развитие микробов в остатках естественных выделений на коже. Слишком частая интенсивность использования моющих интимных средств тоже приводит к снижению защиты кожи в виде выделения смазки.
- Трение одежды – плотные брюки, джинсы, нижнее белье из грубой плотной ткани натирают нежную область.
- Сахарный диабет, недержание мочи, простатит – провоцируют болезнь.
- Развитие стрептококков, эпидермофитии, грибков.
- Аллерген в виде синтетической ткани, соприкасающейся с кожей.
- Избыточный вес тела – при ходьбе внутренние части бедер трутся друг о друга.
Как лечить опрелости в паху у мужчин
После выявления причины появления болезни начинается лечение опрелости в паху у мужчин. Начальный этап сводится к промыванию пораженной области теплой кипяченой водой и просушиванию. После консультации у врача можно применять препараты для подавления грибков, микробов, подсушивающего эффекта, снижения очага патологии, снятия воспаления, избавления от гнойников, язв и эрозий.
Чем лечить опрелости в паху у мужчин, подскажет специалист в зависимости от стадии развития болезни:
- на первой – использование антисептиков, воздушных ванн, паст, противовоспалительных кремов, присыпок;
- на второй с трещинами и гнойниками – использование мазей с цинком, экстрактов растений, отказ от мыла;
- на третьей – обеззараживающие компрессы с повышенной концентрацией серебра, повязки для снижения реакции воспаления.
Средство от опрелостей у взрослых
Подобрать правильное и эффективное средство от опрелостей у взрослых поможет врач-дерматолог. На первой стадии развития заболевания могут быть использованы мази, кремы, антисептики и комплексные препараты. При прогрессировании воспалительного процесса и развитии инфекции начинается вторая степень опрелости, которая требует уже более серьезного лечения антибиотиками, противогрибковыми, противовирусными, антигистаминными лекарствами.
Если на коже развиваются гнойнички и трещины, кровоточащие эрозии, то нужно применять заживляющие мази, болтушки, процедуру ультрафиолетового облучения. Для регенерации кожи применяются ванночки с лечебными травами. При третьей степени развития опрелостей лечить проблему нужно без кремов, масел и мазей для ускорения заживления. Врачи прописывают антибактериальные и антигистаминные средства, примочки танина, нитрата серебра или риванола. Из них делают компрессы, после заживления смазывают пораженные области цинковой мазью.
При опрелостях хорошо себя зарекомендовал ПантенолСпрей с декспантенолом. В отличие от аналогов, которые являются косметическими средствами, это сертифицированный лекарственный препарат. Он не содержит в своем составе парабенов, благодаря чему безопасен как для взрослых, так и для детей с первого дня жизни. Его удобно наносить — достаточно просто распылить на кожу, не втирая. Выпускается ПантенолСпрей на территории Евросоюза, с соблюдением высоких европейских стандартов качества, узнать оригинальный ПантенолСпрей можно по смайлику рядом с названием на упаковке.
Для профилактики возникновения опрелостей используйте следующие рекомендации:
- соблюдайте гигиену, тщательно просушивайте кожные складки;
- не носите тесное синтетическое белье и одежду, натирающее кожу;
- снизьте вес;
- исключите контакт с аллергенами;
- проведите лечение половых инфекций, недержания мочи.
О прелости в паху у мужчин встречаются довольно часто. Они возникают под воздействием множества факторов и требуют обязательного лечения. Каким оно будет – зависит от причин и особенностей течения патологии.
Причины возникновения
Появление опрелостей в паху обусловлено целым рядом обстоятельств, к которым можно отнести:
- Гипергидроз (аномально высокое потоотделение) . Он бывает общим и локальным, возникает из-за внешних воздействий или системных заболеваний.
- Присутствие патогенных микроорганизмов на коже полового члена и яичек.
- Несоблюдение правил личной гигиены. Наряду с ношением тесного и синтетического нижнего белья, это самая частая причина опрелостей в зоне промежности.
- Подтекание мочи вследствие ее недержания.
- Сахарный диабет и инфекционные поражения мочеполовой системы в анамнезе.
- Избыточный вес. Он приводит к увеличению объема жировой ткани, в результате чего внутренние поверхности бедер трутся друг о друга при ходьбе.
Провоцирующими факторами выступают:
- жаркий климат;
- ношение брюк, плотно прилегающих к телу и препятствующих естественной вентиляции промежности.
Все это приводит к тому, что на коже скапливается потовой секрет, содержащий большое количество органических соединений, создающих идеальную среду для роста и размножения бактерий. В результате кожа воспаляется и болит.
Как выглядят опрелости в области паха, стадии их развития
Опрелости в паху сложно не заметить, ведь они имеют явные симптомы:
- зуд;
- покраснение и отечность кожи;
- болевые ощущения, которые по мере развития воспаления нарастают и беспокоят круглосуточно.
Все это приводит к ухудшению самочувствия и настроения, снижению общего тонуса.
Классифицируют 3 стадии опрелостей в паху:
Первая характерна начальными проявлениями. На этом этапе кожа выглядит воспаленной. Она становится красной, но еще не имеет повреждений.
- Вторая отличается тем, что процесс развивается, возникают трещины наружного эпителия, которые вскоре преобразуются в небольшие гнойники.
- Третья содержит признаки значительного ухудшения. Площадь раздражения увеличивается, появляются участки эрозирования, из которых выделяется сукровица и кровь. Также на коже заметен бурый налет, беспокоит неприятный запах между ног и сильные боли, отдающие в промежность.
Лучше всего опрелости поддаются лечению на начальной стадии. Чем более запущенным является воспаление, тем сложнее его лечить.
Как лечить опрелости в паху у мужчин?
Терапия на разных стадиях отличается и зависит от симптомов. Общими правилами лечения при любой степени поражений являются следующие.
- Соблюдение мер интимной гигиены. Тело необходимо мыть с мылом не реже двух раз в сутки, а в жаркое время года – чаще. Людям, склонным к раздражениям кожи, в течение дня рекомендуется дополнительно обмывать места наибольшего потоотделения. Вместо мыла можно пользоваться специальными гелями для интимной гигиены. Они действуют деликатно, не раздражая и не пересушивая кожу.
- Обработка очагов воспалений медицинскими антисептиками. Это могут быть, к примеру, хлоргексидин, мирамистин или борный спирт. Такая мера должна всегда предшествовать нанесению лечебного крема или мази, в противном случае применение этих средств не даст эффекта. Антисептик наносят на ватный тампон и протирают кожу промежности. Вытираться после это не стоит – поверхность должна обсохнуть естественным образом.
- Своевременно менять нижнее белье. Это важно, так как на нем присутствуют следы пота и бактерии (вирусы, грибки). Попадая на чистую и обработанную кожу, они могут свести на нет действие наружных препаратов.
На первой стадии опрелостей избавиться от проблемы и улучшить состояние можно полноценной гигиеной и применением антисептиков. Не будет вреда, если обработать опрелости мазями или кремами с подсушивающим эффектом. Это позволит убрать признаки нездоровья в самом начале. Обычно, улучшение наступает уже на 2- 3 сутки.
Лучшие мази
Лучшими мазями от опрелостей являются те, состав которых позволяет добиться улучшений в максимально короткие сроки.
Мазь «Живица»
Она лечит раздражения и воспаления кожи. Имеет в составе экстракт хвойной живицы, пчелиный воск и растительные масла. Обладает противоотечным эффектом. Снимает боль и способствует заживлению ран, если мазать кожу 2-3 раза в день.
Мазь «Пантенол»
Препарат наружного действия на основе декспантенола (провитамина В5). Способствует заживлению и регенерации кожных тканей, уменьшает боль. Применяется на завершающих этапах лечения, когда признаков инфицирования больше нет. В противном случае раннее восстановление верхнего эпителия может привести к распространению инфекции в глубокие слои кожи.
Мазь Левомеколь
Средство, позволяющее лечить гнойные поражения кожи. Мазь избавляет от опрелостей в паху, очищает и дезинфицирует раны, снимает симптомы воспаления и активно борется с патогенной микрофлорой. Рекомендуется для наружной обработки, наложения в виде примочек и повязок. Дает скорый эффект. Длительность лечения зависит от степени тяжести состояния.
Если сильно потеет и чешется попа ;
Обзор лучших дезодорантов для интимной гигиены .
Лучшие крема
Эти средства от опрелостей в то же время являются лекарственными препаратами, заживляющими кожные воспаления.
Крем «Ла-Кри»
Комбинированное наружное средство комплексного действия. В его составе – экстракты целебных растений, декспантенол и бисаболол. Ла-Кри обладает противоаллергическим и противовоспалительным действием. Оказывает благотворное влияние на кожу – смягчает, увлажняет и регенерирует ее.
Судокрем
Еще одно средство от опрелостей в паху. В его основе – оксид цинка, который часто можно встретить в препаратах против раздражений и воспалений кожи. Он подходит для взрослых мужчин и детей. Очищает пораженные участки, борется с инфекцией, создает тонкую защитную пленку. Имеет густую консистенцию и очень экономичен в использовании. Наносится на кожу один раз в сутки и не имеет противопоказаний.
Крем «Деситин»
Он также изготовлен на цинковой основе. Обладает вяжущим действием, смягчает кожу и помогает устранить признаки воспаления. Кроме того, эффективно заживляет микротрещины, защищает их от попадания влаги. Может использоваться в качестве профилактического средства. При первых признаках опрелостей его наносят на кожу паха 1-2 раза в день.
Это далеко не полный перечень средств против воспалений кожи, которые можно купить в аптеках. Если случилось, что лечение опрелостей в паху у мужчины начато с опозданием, а на теле имеются признаки инфицирования, выбор лечебного средства лучше согласовать с дерматологом.
Народные средства
Народные средства чаще всего готовятся на основе целебных растений, обладающих антисептическими, противовоспалительными и регенерирующими свойствами. Они быстро снимают первые признаки опрелостей у взрослых, а также у детей и у пожилых людей.
- Растительные масла. Их лучше применять на ранних стадиях пока нет открытых ран и язв. Прежде, чем использовать оливковое, подсолнечное или кукурузное масло в лечебных целях, его стоит продезинфицировать – отлить небольшое количество в чистый флакон с крышкой и прокипятить 5 минут на водяной бане. Как остынет, можно протирать кожу между ног 2 раза в день.
Отвар лечебных трав. Для его приготовления подойдут ромашка, тысячелистник, шалфей или календула. Чайную ложку травы «с горкой» заваривают 200 мл кипятка и настаивают, пока остынет до теплой температуры. Затем процеживают и протирают воспаленную кожу. Средство можно готовить как из одного растения, так и из нескольких. Во втором случае сырье следует соединить в равных пропорциях и заварить маленькую ложку смеси.
- Отвар дубовой коры. Это вяжущее средство, которое очищает и успешно лечит кожу. Для борьбы с опрелостями теплым отваром протирают пораженные участки. Чтобы его приготовить, чайную ложку коры, измельченной в порошок, заливают стаканом кипятка и настаивают. Если исходное сырье будет в виде кусочков, после смешивания его с кипящей водой, рекомендуется 5 минут подержать состав на водяной бане.
- Сок алоэ. Он очищает, оздоравливает кожу и заживляет раны. Для этого лист растения разрезают вдоль и прикладывают срезом к больному месту. Как вариант, можно отжать сок, обработать им участок воспаления или использовать в виде примочек.
Народные средства от опрелостей применяют на любом этапе. При тяжелых и осложненных формах – в качестве вспомогательного средства к основному лечению.
Лечение осложненных раздражений
Опрелости второй и третьей степени отличаются:
- обширной площадью поражений;
- присоединением инфекции (вирусов, бактерий, грибков);
- появлением мокнущих ран и гнойников;
- усилением болевого синдрома;
- появлением признаков интоксикации.
Чтобы справиться с этим, одних только мазей, антисептиков и травяных примочек не достаточно.
Если, не смотря на принимаемые меры, патология не проходит, а симптомы нарастают, следует посетить врача. Оптимальный комплекс лечебных мер и препаратов подберет дерматолог.
Прежде, чем назначить терапию, врач оценит степень поражения кожи и общее состояние пациента, а также возьмет на анализ фрагмент эпителия и отделяемого из пораженного участка, чтобы определить инфекционного возбудителя.
В тяжелых и осложненных случаях, помимо мазей и наружных антисептиков, назначаются:
- антибактериальные (или противовирусные, антимикотические) таблетки;
- антигистаминные лекарства;
- иммуностимуляторы (или иммуномодуляторы);
- нестероидные противовоспалительные средства;
- препараты, снимающие боль.
В некоторых случаях показано гормональное лечение.
Очень важно начать терапию вовремя, чтобы болезнь не усугубилась. На поздних стадиях крайне опасно заниматься самолечением. Последствия могут быть самыми тяжелыми – лечение придется продолжать в стационаре, где врачам придется бороться не только за здоровье кожи пациента в области паха, но нередко и за его жизнь.
Профилактика
Предупреждение любой патологии базируется на исключении факторов, способствующих ее появлению. В начале статьи упоминались причины опрелостей у мужчин. Из этого следует, что для профилактики необходимо:
- Своевременно и в полном объеме лечить все свои патологии. Особенно это касается состояний, провоцирующих чрезмерную потливость.
- Следить за здоровьем мочеполовых органов. Если появились нездоровые симптомы (рези, выделения, неприятный запах от гениталий), обращаться к урологу.
- Взять за правило обязательное соблюдение ежедневных гигиенических процедур.
- Пользоваться специальными средствами для интимной гигиены – мылом, кремами, спреями и дезодорантами. Они имеют состав, позволяющий поддерживать здоровое состояние кожи интимной зоны и бороться с неприятным запахом.
- Контролировать массу тела, а для этого – оптимизировать рацион и обеспечить себе посильные физические нагрузки. Если ожирение вызвано патологиями внутренних органов, бороться с лишним весом придется под контролем лечащего врача.
- Одеваться по сезону и по погоде. Не использовать тесное белье и плотно облегающие брюки. Отказаться от одежды, содержащей синтетику.
Опрелости в паху – не редкая причина дискомфорта и беспокойства у мужчин. Предупредить воспаления кожи проще, чем вылечить. Постоянная забота о собственном здоровье позволит не думать о болезнях и жить полноценной жизнью.