- Немного истории
- Идеальные размеры мужского достоинства: что об этом говорят ученые
- Какие размеры любят женщины?
- Когда стоит прибегнуть к хирургическому увеличению члена?
- Любопытные факты
- СРЕДНИЙ РАЗМЕР МУЖСКОГО ДОСТОИНСТВА РОССИЯН, БЕЛОРУСОВ, УКРАИНЦЕВ, КАЗАХОВ
- ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ РАЗМЕР МУЖСКОГО ДОСТОИНСТВА: СООТНОШЕНИЕ РАЗМЕРА ПЕНИСА К ОСТАЛЬНЫМ ЧАСТЯМ ТЕЛА
- КАКОЙ РАЗМЕР МУЖСКОГО ДОСТОИНСТВА — НОРМА
- ВАЖЕН ЛИ РАЗМЕР МУЖСКОГО ДОСТОИНСТВА ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ
- КАК ОПРЕДЕЛИТЬ РАЗМЕР МУЖСКОГО ДОСТОИНСТВА
- КАК УВЕЛИЧИТЬ РАЗМЕР МУЖСКОГО ДОСТОИНСТВА
Средние значения длины полового члена у мужчин при сексуальном возбуждении варьируются в пределах 13-16 см. Наибольшее влияние на размер пениса оказывают принадлежность к расе, а также индивидуальные особенности: генетическая наследственность, эндокринные нарушения и некоторые патологии мочеполовой системы. Согласно проведенным исследованиям, большинство мужчин переоценивают оптимальную длину пениса, в то время как женские предпочтения соответствуют среднестатистическим данным.
Сбор статистических данных для определения среднего размера полового члена у мужчин проводился многими исследователями, и их результаты являются неоднозначными:
Исследователь и дата | Длина | Диаметр | ||
В покое | При эрекции | В покое | При эрекции | |
Сексолог Роберт Франкер, США, 1991 г. | 7,5-10 см | 12,5-17,5 см | 2,5 см | 3,0-3,5 см |
Уролог Джон Кабалин, США, 1994 г. | — | 15 см | — | — |
Уролог Хартмут Порст, Германия, 1997 г. | — | 13,8-16,6 см | — | — |
Уролог Пончиэтти, Италия, 2001 г. | 9 см | 12,5 см | — | — |
Половой орган у мужчин начинает активно увеличиваться в период полового созревания, а к 15-18 годам достигает максимальной величины. Средний размер пениса по возрасту представлен в таблице:
Возраст, лет | Длина в спокойном состоянии |
12 | 4 см |
13 | 5 см |
14 | 6 см |
15 | 7 см |
16 | 8 см |
17 | 9 см |
18 | 10 см |
В течение четырех лет, с 1998 по 2002 год российским социологом и сексологом Игорем Коном были опрошены 8267 мужчин в возрасте старше 18 лет о длине эрегированного пениса. Полученные данные в виде распределения размеров по их распространенности в процентном соотношении сведены в таблицу:
Длина в состоянии эрекции | Всего мужчин, % |
Упражнения для увеличения полового члена: полезные рекомендации |
Размеры полового члена в 40-50 см наблюдаются в редких случаях, при эндокринных заболеваниях или слоновости – нарушении лимфатического тока, в результате которого происходит отек органа.
Самая большая официально зарегистрированная длина пениса у здорового мужчины – 34,5 см в возбужденном состоянии и 24 см в спокойном.
Распространенной проблемой является недостаточный размер полового члена. В хирургической практике существует другой критерий для оценки оптимальной длины мужского достоинства. Нижней границей нормальной величины является 9,5 см, так как при меньшем размере полноценный половой акт становится невозможным.
В связи с этим в медицине применяются также два понятия:
- малый половой член, длина которого находится в интервале 2-9,5 см;
- микропенис: размер менее 1,5-2 см, диаметр – до 1 см. Если патология вызвана эндокринными нарушениями, то применение гормональной терапии способствует нормальному росту полового члена. При неэффективности такого лечения проводится операция по смене пола на женский.
Маленький размер пениса у детей и подростков может быть обусловлен несколькими причинами:
- недостаток гормона роста или гонадотропных гормонов, вырабатываемых в гипофизе человека;
- нечувствительность половых органов к стероидным мужским половым гормонам;
- врожденные нарушения функционирования коры надпочечников;
- генетические отклонения;
- патологии центральной нервной системы: отсутствие части или всего гипофиза, его недоразвитие, опухоли головного мозга, гидроцефалия;
- дефицит одного из ферментов, участвующих в синтезе тестостерона из-за нехватки 5-альфа редуктазы.
На развитие данной патологии влияет прием некоторых медикаментозных средств матерью во время беременности: гидантоидов (Дифенин, Фенитоин, применяются при лечении судорог), эстроген- и прогестеронсодержащих препаратов, а также неблагоприятные экологические факторы, приводящие к эндокринным нарушениям.
Наиболее активный рост пениса у парней приходится на 12-14 лет. По статистике, неудовлетворенность размерами полового члена у мужчин чаще возникает в более зрелом возрасте. На длину эрегированного пениса влияет нескольких факторов:
- особенности анатомического строения;
- эластичность тканей;
- неподатливость белочной оболочки;
- связь с окружающими тканями.
Растяжимость полового органа зависит от содержания эластических и коллагеновых волокон в белочной оболочке и кавернозных телах. С годами их гибкость и упругость снижаются. Уменьшение пениса в длину наблюдается при следующих патологиях:
- сахарный диабет;
- болезнь Пейрони;
- травмы;
- кавернозный фиброз;
- врожденная или приобретенная эректильная деформация.
Безусловно, каждый мужчина уделяет огромное внимание своему пенису, ведь последний имеет громадное значение в плане самооценки и общения с противоположным полом. По этой причине практически всех представителей сильной половины человечества волнует ответ на вопрос о том, какой оптимальный размер полового члена.
Мнение об идеальных параметрах мужского достоинства неоднократно менялось на протяжении истории, пока наконец-то не выработались современные стандарты. О том, какой размер члена самый оптимальный, речь и пойдет в нижеприведенной статье.
Немного истории
В эпоху расцвета первых развитых цивилизаций (речь идет о Древних Риме и Греции) идеальный размер полового члена равнялся 10-12 см. Объяснялось это тем, что именно такие параметры позволяют не испытывать во время интимной близости никаких неприятных ощущений ни женщине, ни мужчине. Однако, мода на маленький размер члена продержалась недолго и канула в Лету вместе с падением античной цивилизации.
Новые представления о красоте принесли варварские народы, среди которых большой член ассоциировался с мужественностью и являлся атрибутом настоящего воина. Наверное, именно из-за представлений обывателей раннего Средневековья в дальнейшем у человечества выработался стереотип о том, что самый идеальный размер члена — более 15 сантиметров.
Такие параметры начали активно культивироваться в сознании больших групп людей в период сексуальной революции, которая поразила мир в середине прошлого века. Наиболее рьяно взялись за популяризацию членов большой длины порнорежиссеры, приглашавшие на роли в своих фильмах обладателей поистине гигантских пенисов. Из-за этого в дальнейшем многие мужчины стали переживать по поводу несоответствия длины своего достоинства размерам, которыми могли похвастаться актеры из фильмов для взрослых.
Однако, в последнее время ряд исследований, посвященных тому, какой должна быть оптимальная длина пениса, а также многочисленные опросы женщин, полностью развеяли подобные стереотипы. Оказалось, что навязываемые порноиндустрией стандарты, мягко говоря, не соответствуют реальному положению дел.
Идеальные размеры мужского достоинства: что об этом говорят ученые
Современные ученые начали искать ответ на вопрос о том, какой идеальный размер члена приблизительно с 1980-х гг. Сначала они классифицировали все пенисы по форме. Так, по их мнению, мужское достоинство может быть:
- цилиндрическим. Такой член отличается практически равной длиной окружности как основания, так и головки;
- грибовидным. Для пенисов такой формы характерно довольно узкое основание и чересчур широкая головка;
- остроконечным. В этом случае основание гораздо массивнее и объемнее головки, из-за чего член приобретает вид наконечника копья.
Также ведущими учеными-сексологами была разработана линейка членов согласно их длине. С этими данными вы можете ознакомиться в следующей таблице:
Классификация половых органов по длине | |
До 2-3 см | Т.н. микропенисы |
3-9 см | Малые пенисы |
10-15 см | Члены нормальных размеров |
Свыше 15 см | Длинные половые органы |
Последние труды сотрудников Национальной академии хирургии Франции должны были все же пролить свет на то, какой оптимальный размер члена. Результат исследований несколько удивил сторонников теории о том, что «чем больше, тем лучше». Оказалось, что усредненное значение размера полового члена колеблется в пределах 13-14 сантиметров, а его объем составляет около 10 см при эрекции.
После был проведен ряд исследований, конечной целью которых было выяснить – какой идеальный размер члена. Для определения оптимальных габаритов потребовался не один год. Были проанализированы параметры мужского достоинства представителей различных рас и национальностей, в ходе которых выяснилось, что самой большой средней длиной могут похвастаться негроиды, в то время как монголоидам присущ член небольших размеров.
Эти данные практически полностью совпадают с теми результатами, которые были получены американскими и британскими учеными. Сексологи из Соединенных Штатов пришли к выводу, что самый оптимальный размер члена составляет 15 см, а представители Соединенного Королевства назвали среднестатистическим размер 14 см.
Какие размеры любят женщины?
Впрочем, последнее слово в оценке того, какая оптимальная длина члена, всегда остается за представительницами прекрасной половины человечества, ведь эти параметры чрезвычайно важны для них при выборе партнера для секса. Какая же оптимальная длина по мнению женщин для члена в боевом состоянии?
Как уверяют уже упомянутые выше американские ученые, девушки отдают предпочтение членам, размер которых ненамного превышает среднестатистический показатель. Также акцентируем ваше внимание на том, что при проведении данных исследований оказалось, что задумывается над тем, какой идеальный размер пениса лишь те женщины, которые только готовятся вступить в близкие отношения со своим избранником. Девушки, пребывающие длительное время в браке, на этот нюанс практически не обращают внимания.
Для точности эксперимента сотрудниками нескольких университетов на 3D-принтере было напечатано свыше 30 моделей эрегированных членов различной длины и формы. За основу был взят фаллос обычного американца со следующими габаритами:
- длина – чуть больше 15 см;
- объем – 12,5 см.
Участницам экспериментов было предложено выбрать среди всего этого разнообразия оптимальный размер члена для секса (причем, предполагалась градация для интимной близости на одну ночь и для длительной половой связи). Ответы большинства из 75 женщин пролили свет на то, что идеальный размер мужского члена для случайного секса превышает аналогичный показатель для серьезных отношений.
Хорошим размером для однодневных романов был признан 16 см, что превышает средний показатель приблизительно на 1 см. Для постоянных сексуальных контактов самая оптимальная длина члена равняется 15,5 см, что практически полностью совпадает с теми результатами, которые получили американские сексологи при вычислении средних размеров полового органа. Оптимальным показателем ширины мужского достоинства — в пределах 12,5 см.
Как утверждают сексологи, выбор более маленького размера члена для длительных отношений связан с тем, что женщины на подсознательном уровне пытаются оградить себя от возможных неприятных ощущений, связанных с проникновением пенисов гигантской длины. Также ученые напоминают о том, что для женщины во время секса в первую очередь важна психологическая составляющая, поэтому они во время влюбленности не обращают внимания на габариты фаллоса партнера.
В тоже время более высокий показатель оптимальной длины полового члена для секса на одну ночь говорит о том, что девушки не прочь поэкспериментировать и внести в свою интимную жизнь разнообразие. Также, вполне вероятно, что желание вступить в связь с мужчиной, обладающим большим членом, связано с инстинктивным стремлением женщины подчиняться доминантному самцу с ярко выраженными первичными половыми признаками.
Ну и резюмируя, стоит отметить, что около 40% респонденток во главу угла ставило не оптимальный размер полового органа, а его форму и эстетический внешний вид. Таким образом, напрашивается вывод о том, что если вы желаете добиться успеха у противоположного пола, то обязательно должны тщательно ухаживать за своим мужским достоинством.
Когда стоит прибегнуть к хирургическому увеличению члена?
Как мы видим из всего вышеизложенного, идеальная длина члена, по мнению девушек, вполне сопоставима со средними результатами, поэтому подавляющему большинству мужчин не стоит задумываться об увеличении полового органа.
Единственным исключением являются обладатели так называемых микропенисов, которые могут испытывать как физический, так и психологический дискомфорт от неудовлетворительных габаритов своего фаллоса.
Лучшим решением в таком случае для них будет обращение к опытному хирургу, которому будет по силам удлинить член за счет мышц паховой зоны. Однако, в погоне за оптимальным размером мужского члена, не стоит забывать о возможных рисках. Так, в почтенном возрасте или при серьезных заболеваниях от таких вмешательств будет благоразумно отказаться и попробовать другие методы.
Не следует забывать и о том, что после подобных операций могут оставаться уродливые шрамы (поэтому оптимальным вариантом будет мошонковый способ увеличения, при котором практически не остается рубцов), а конечный результат не всегда порадует пациента.
Любопытные факты
В заключение нашего обсуждения того, какой оптимальный размер пениса, предлагаем несколько любопытных фактов, связанных с темой данного разговора. В первую очередь скажем о том, что женщины постсоветского пространства солидарны с американками в оценке пенисов. Об этом говорит то, что 80% девушек из СНГ считают оптимальным размером мужского члена 15 см.
Также следует выделить следующее:
- 42% наших соотечественниц обращают внимание на толщину члена, а не на длину. Они объясняют это тем, что оптимальный объем гарантирует гораздо более приятные ощущения от физической близости с мужчиной;
- рост, вопреки распространенному заблуждению, не влияет на размеры члена. Оптимальные габариты фаллоса могут наблюдаться как у высоких, так и у низких представителей мужского пола;
- производители презервативов говорят о том, что только 4% мужчин обладают пенисом больше 18 сантиметров. Средняя длина варьируется в пределах 14-16 см.
Средняя длина мужского достоинства (независимо от национальности мужчины) составляет около 13,1 см. Средний обхват или окружность пениса составляет около 11,91 см (почти 12 см). При этом средняя длина не эрегированного полового члена равняется примерно 9,16 см. Эти измерения соответствуют исследованию, проведенному British Journal of Urology International (BJUI).
Странами с самым большим средним размером мужского органа — 18,03 см — являются Судан и ДР Конго. Страна с наименьшим средним размером — 9,43 см в момент эрекции — Таиланд (Faculty of Medicine. Siriraj Hospital, Mahidol University, Bangkok, 2013).
Рекордный размер мужского достоинства имеет американец Jonah Falcon. Длина его пениса составляет 34,29 см во время возбуждения и 20,32 см в спокойном состоянии. Его член настолько длинный, что однажды Администрация транспортной безопасности США ошибочно приняла его за бомбу. Длина его детородного органа равна длине трёх iPhone 4, расположенных друг за другом.
Ещё один обладатель «самого большого члена» — мужчина из Мексики, который не родился с выдающимися размерами, а увеличил свой орган сам (подробнее о нём в видео выше).
СРЕДНИЙ РАЗМЕР МУЖСКОГО ДОСТОИНСТВА РОССИЯН, БЕЛОРУСОВ, УКРАИНЦЕВ, КАЗАХОВ
По данным Presidential hospital of Russia (Moscow) на 2015 год средний размер мужского достоинства россиян составил 9,6 см в покое в длину при обхвате 9,4 см. В момент эрекции длина равна 14,16 см при обхвате 11,73 см. Исследование Herbenick D., Reece M. Schick V., Sanders S. A. показывает, что у американцев практически такие же параметры.
По данным 2011 года (Journal of Urology) в Беларуси длина пениса у мужчин равняется 11,2 см в спокойном состоянии (охват 9,1), а при эрекции — 13,98 см (охват 11,38).
Опрос ирландского Университета показал, что средняя длина полового члена украинских мужчин равняется 13,97 см. Данные другого опроса 2015 года, где респонденты сами определяли размер своего достоинства, говорят, что длина пениса в спокойном состоянии у украинцев составляет 9,7 см, обхват — 9,8 см, а при возбуждении длина равняется 14,2 см при обхвате 12,28 см.
Результаты обзора Genital size measure survey 2015 г. показали, что средняя длина члена у мужчин в Казахстане составляет 9,3 см (объём 9,1), а в эрегированном состоянии — 13,46 см при толщине 11,34. Практически такие же показатели имеют мужчины в Узбекистане и Туркменистане.
СРЕДНИЙ РАЗМЕР МУЖСКОГО ДОСТОИНСТВА В МИРЕ
Африканские мужчины — обладатели самых больших пенисов в мире. Лидируют Судан (17,95) и Демократическая Республика Конго (17,93). В первую тройку также входят представители Южной Америки, средний размер мужского достоинства в Эквадоре составляет около 17,59 см. В десятку обладателей больших пенисов также входят мужчины из другой республики Конго (Congo-Brazzaville), Ганы, Венесуэлы, Ливана, Колумбии, Камеруна, Ямайки. Эти мужчины лидируют по длине эрегированного мужского достоинства (от 17,95 до 16,30 см).
Самыми маленькими пенисами обладают мужчины из Таиланда, Северной Кореи, Камбоджи, Непала, Мьянмы, Лаоса, Вьетнама, Шри-Ланки, Кореи и Филиппин. Средние размеры их мужских достоинств в момент возбуждения не превышают 9,43‒10,85 см.
Средний размер мужского достоинства: таблица по странам (по данным другого источника)
СТРАНА | ДЛИНА В МОМЕНТ ВОЗБУЖДЕНИЯ (см) |
Судан | 18.034 |
Конго | 18.034 |
Эквадор | 17.526 |
Бельгия | 16.256 |
Франция | 16.002 |
Египет | 15.748 |
Бразилия | 15.748 |
Италия | 15.748 |
Дания | 15.24 |
Нидерланды | 14.986 |
Швеция | 14.732 |
Греция | 14.732 |
Шотландия | 14.732 |
Чили | 14.478 |
Израиль | 14.478 |
Германия | 14.478 |
Норвегия | 14.224 |
Турция | 13.97 |
Англия | 13.97 |
Канада | 13.97 |
Испания | 13.97 |
Австралия | 13.208 |
Япония | 13.208 |
Россия | 13.208 |
США | 12.954 |
Ирландия | 12.7 |
Китай | 10.922 |
Индия | 10.16 |
Северная Корея | 9.398 |
ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ РАЗМЕР МУЖСКОГО ДОСТОИНСТВА: СООТНОШЕНИЕ РАЗМЕРА ПЕНИСА К ОСТАЛЬНЫМ ЧАСТЯМ ТЕЛА
Иногда утверждают, что угадать длину мужского достоинства можно по руке, ноге, росту, носу и даже уху мужчины. Однако, согласно исследованию 2006 года, между размером полового члена и физическим состоянием нет связи. В нескольких других наблюдениях специалисты вывели взаимосвязь между размерами ягодиц и пениса, но выглядит это неубедительно.
Влияет ли рост на размер мужского достоинства?
Учёные не нашли связи между этими двумя параметрами. Скорее всего, рост мужчины никак не влияет на длину и толщину его полового члена. Например, обладатель самого большого в мире пениса Jonah Falcon имеет рост всего 175 см.
Смотреть видео: Елена Малышева о мужском достоинстве (программа «Жить здорово»)
КАКОЙ РАЗМЕР МУЖСКОГО ДОСТОИНСТВА — НОРМА
В обзоре BJUI использовались данные 17 исследований, где участниками были 15 000 мужчин. Учёные выяснили, что пенис длиной более 16 см имеют только 5 из 100 мужчин. Аналогично только 5 из 100 имеют длину полового члена в эрегированном состоянии короче 10 см. Другие исследования дали аналогичные результаты.
Обзор, опубликованный в Журнале урологии, также показал, что длина мужского достоинства в спокойном состоянии не влияет на размер члена в момент эрекции. Другими словами, разные мужчины могут иметь одинаковую длину эрегированных пенисов, но при этом размеры их органов в спокойном состоянии будут различаться.
В среднем женщины считают нормальным размер мужского достоинства равный 13,8 см, а идеальной длиной называют 15,8 см. Для мужчин, судя по опросам, средней длиной пениса является 14,1 см, а идеальный орган равен 16,6 см.
Отклонением от нормы Journal of Urology называет длину пениса менее 4 см в спокойном состоянии и меньше 7,62 см в момент возбуждения. При таких параметрах после консультации с урологом мужчине может быть рекомендована операция по увеличению полового члена.
ВАЖЕН ЛИ РАЗМЕР МУЖСКОГО ДОСТОИНСТВА ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ
Согласно журналу BJUI, женщины больше ориентированы на внешность и индивидуальность мужчины; размер пениса для них не является приоритетом. Многие мужчины, у которых мужское достоинство составляет 12‒13 см при возбуждении или меньше, начинают сомневаться в своих размерах. Это распространённое мнение, которое может привести к проблемам с самооценкой и ощущению неуверенности. 12‒13 см — это средние показатели мужского достоинства, которые не являются отклонением от нормы.
Кроме того, длина не так важна: согласно двум исследованиям, почти 90 % женщин предпочитают пенис с более крупным обхватом, чем более длинный.
Имеет ли значение размер мужского достоинства: мнение девушек
Тем не менее, опрос Калифорнийского Университета показал, что 68 % женщин, чьи мужчины имеют размер пениса ниже среднего или средний по стране, желают, чтобы мужское достоинство их партнёров было больше. В то же время, большинство респондентов-женщин в исследовании (85 %) сказали, что они всё же удовлетворены размером пениса своего партнёра.
В том же исследовании мужчин попросили самим оценить размер их достоинства. Более половины респондентов (66 %) оценили свои пенисы как средние. 22 % посчитали, что их половые члены являются большими, оставшиеся 12 % считают свои пенисы маленькими. Мужчины, которые оценивали свои детородные органы как большие, также склонны считать свой внешний вид в целом более привлекательным. Это может означать, что размер пениса влияет на уверенность мужчины в собственной привлекательности.
Мнение женщин о размере мужского достоинства также было изучено в опросе Mister Poll. 81 % более чем из тысячи женщин-респондентов отказались бы от очень привлекательного мужчины с маленьким пенисом и предпочли бы ему мужчину с обычной внешностью, но большим органом. В том же опросе 75 % респондентов посчитали, что обхват и длина полового члена очень важны. Кроме того, 61 % из них признались, что они отказались бы от общения с мужчиной, если бы размер его пениса не соответствовал их ожиданиям и оказался меньше.
В опросе также участвовало более тысячи мужчин. Их спросили, что они чувствуют после прочтения ответов женщин относительно размера пениса. Результаты показали следующее:
- 44 % уверены, что размер их пениса является нормальным,
- 19 % абсолютно уверены, что их мужское достоинство может удовлетворить большинство женщин,
- 17 % не уверены в своём размере,
- 9 % не уверены в размере своего пениса, но считают, что могут удовлетворить женщину,
- 8 % абсолютно уверены и в размере, и в том, что смогут удовлетворить партнёршу.
Точность исследований и измерений
Несмотря на тщательное изучение, при измерении размера пениса по-прежнему существует огромная погрешность, особенно если измерение проводят сами мужчины. Кроме того, некоторые факторы могут повлиять на эрекцию: температура окружающей среды, настроение, возраст, психическое состояние.
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ РАЗМЕР МУЖСКОГО ДОСТОИНСТВА
Как правильно измерить пенис?
Существует два способа измерения. Первый метод — это измерение в момент возбуждения. Второй — измерение в спокойном состоянии. Результаты обоих подходов будут иметь разницу в несколько миллиметров.
Чтобы узнать длину полового члена, возьмите линейку. Поместите один её конец в область кости над пенисом. Обязательно надавите на линейку, пока не почувствуете кость. Это необходимо, чтобы лобковые волосы и слой жира не мешали измерению. Измерьте длину от кости до кончика полового члена.
Чтобы получить данные по обхвату, можно использовать измерительную ленту. Оберните её вокруг самой толстой части пениса; это может быть середина или основание. Если рулетки нет, но есть линейка, можно померить длину мужского достоинства с помощью полоски бумаги, отметив на ней обхват, а затем приложив бумагу к линейке.
КАК УВЕЛИЧИТЬ РАЗМЕР МУЖСКОГО ДОСТОИНСТВА
Опытный врач может выполнить операцию и увеличить толщину и длину полового члена. Таблетки, кремы и другие домашние средства, рекламируемые в интернете, в лучшем случае не принесут никакого результата. Удлинить ПЧ также можно с помощью стретчера или экстендера, но пользоваться ими придётся регулярно и не меньше года.
Если размер достоинства мужчины близок к средним значениям, возможно, более позитивный взгляд на вещи поможет ему избавиться от комплексов и избежать ненужной операции.
- Сосредоточьтесь на тех характеристиках и частях тела, которые вам в себе нравятся. Например, широкие плечи или приятная улыбка.
- Поддерживайте здоровый вес и включайте силовые тренировки в еженедельную программу упражнений. Если вы чувствуете себя здоровым, то и внутреннее ощущение улучшится.
- Размер пениса действительно не так важен, для того чтобы удовлетворить партнёра.
- Не сравнивайте себя со знаменитостями, моделями, спортсменами и тем более порноактёрами. Их искусственно созданные образы преувеличены и нереалистичны.