Стероидные угри на лице

Высыпания любого характера могут стать настоящей проблемой человека, находящегося в социуме и стремящегося поддерживать нормальный внешний вид. Этот вид кожного заболевания не обходит стороной ни женщин, ни мужчин. Любой, кто недостаточно следит за гигиеной, неправильно питается, подобрал неправильный внешний уход или даже просто имеет генетическую предрасположенность, может стать носителем этих высыпаний.

Стероидные прыщи тоже стоят в этом ряду, становясь неприятным побочным эффектом гормональных препаратов. Если же вам не понаслышке знакома эта проблема, или вы боитесь ее возможного появления и хотите заранее знать о ней как можно больше, то скорее читайте дальше эту статью, в ней вы найдете ответы на многие вопросы: как выглядят, от чего появляются, как развиваются, как лечатся и как устраняются последствия стероидных воспалений.

Как выглядят стероидные угри

Для того чтобы знать "врага" в лицо, необходимо посмотреть на фотографии людей, сражающихся и победивших данную проблему. Описание стероидных угрей лучше всего начать с того, что они появляются одновременно и поэтому похожи на сыпь. Одиночные воспаления появляются не от приема гормональных препаратов, а чаще всего из-за проблем с желудочно-кишечным трактом.

На данном фото стероидных угрей хорошо видно, что россыпь красных прыщей имеет одинаковый размер и степень развития. Зоной их наибольшего скопления стал лоб. Угри находятся в четвертой стадии развития.

Когда человек уже начинает лечение, такие угри, представленные на фото выше, начинают подсыхать и могут становиться белыми. Это нормальное явление. Но в это время еще нельзя говорить о полном выздоровлении, поскольку рядом с подсохшими угрями образуются новые высыпания. Нельзя давить новые и старые прыщики, поскольку можно занести инфекцию.

Причины появления

Любая угревая сыпь является следствием нарушения работы сальных желез. Это происходит из-за патологических изменений, происходящих во внутренних органах, а также различных системах организма, подверженных влиянию внешних раздражителей.

Главной причиной стероидных угрей является применение гормональных препаратов, так называемых стероидов. При попадании в организм человека стероиды меняют гормональный фон и тем самым пагубно влияют на жировой обмен. Из-за этого кожное сало становится более вязким и закупоривает поры, которые потом не пропускают сальный секрет наружу. В такой среде хорошо чувствуют себя болезнетворные бактерии, которые приводят к воспалениям.

Существует два вида причин, влияющих на образование угревой стероидной сыпи : внутренние и внешние факторы. Главной задачей врача-дерматолога является определить причину и понять, что повлияло на развитие патологии.

Чаще всего специалисты выявляют следующие факторы, ставшие причиной стероидных угрей:

• систематическое применение кортикостероидов;
• единичные случаи применения препаратов кортикостероидного характера;
• применение стероидных препаратов анаболического характера;
• прием тестостерона, прогестерона, гестагена, а также, редко, прогестинов.

Эти препараты негативно влияют на выработку организмом инсулина. Поступление нездоровой дозы этого белкового гормона поджелудочной железы приводит к образованию угревой сыпи.

Симптомы и особенности

Главной особенностью стероидных угрей является их внезапное появление в большом количестве. Сыпь возникает обычно на лице, плечах, груди и сначала выглядит как россыпь небольших красных прыщиков, которые в короткие сроки превращаются в гнойные воспаления, а в ряде случаев даже становятся фурункулами, которые требуют вскрытия на хирургическом столе. Все высыпания такого характера объединены однообразностью или, другими словами, мономорфностью.

При должном лечении акне проходит, но оставляет за собой некрасивые темные пигментные пятна, которые плохо поддаются устранению. В некоторых ситуациях на месте стероидных угрей на лице вообще остаются рубцы и шрамы.

Как развиваются подобные угри

Для того чтобы лучше понимать своего "врага", нужно изучить механизм развития данного вида кожного заболевания:

1. В самом начале происходит сбой работы сальной железы, из-за чего закупоривается кожная пора.
2. В результате в этом месте происходит излишняя выработка кожного сала.
3. Далее возникает воспаление — небольшой красный прыщик.
4. Процессы размножения бактерий приводят к образованию гнойной головки, и образуется угорь.

Необходимо помнить, что самостоятельное удаление гнойного секрета из угря любого характера способно привести к расширению площади поражения и, как следствие, еще большим воспалительным процессам.

Пять стадий угревой сыпи

Существует целых пять стадий, через которые может пройти человек, страдающий стероидными угрями. Различаются они по степени распространения воспаления, тяжести лечения и некоторым другим факторам.

1. Для первой стадии развития заболевания характерно появление одиночных угрей закрытого типа, которые не переходят в открытую форму воспаления и не распространяются по лицу и телу. Чаще всего они возникают на носу, подбородке и лбу.
2. Вторая стадия характеризуется образованием открытых и закрытых угревых узелков, а также пустул, являющихся предвестниками появления более серьезных воспалений.
3. На третьей стадии пустулы распространяются по большой области кожных покровов человека.
4. Во время четвертой стадии гормональные процессы в организме человека приводят к серьезному акне, поражающему лицо и плечи, иногда всю спину.
5. Самой тяжелой для человека является пятая стадия, при которой покровы кожи усыпаны множественными гнойными воспалениями, кистами. Часто случается, что эта стадия переходит в такое заболевание, как фолликулярный дерматит.

Отличия стероидных высыпаний от других видов кожных угрей

Необходимо понимать, что стероидные угри являются лишь одной из нескольких разновидностей этого вида кожных заболеваний. Умение отличить их от остальных способно помочь при оценке проблемы и при выборе средств избавления от нее.

1. Так как главной причиной появления стероидных прыщей является прием гормональных препаратов, при отказе от них должно улучшиться общее состояние кожи или по крайней мере прекратиться образование новых воспалений. Если этого не произошло, возможно, причина воспалительных процессов на вашем лице или спине кроется в другом.
2. Отличие стероидных угрей от так называемых вульгарных состоит в их однообразности. При анализе вульгарных прыщей можно увидеть, что они были образованы в разное время и имеют разную степень развития: одни из них уже созрели и подходят к стадии подсыхания, другие же являются новообразованиями и только созревают. К тому же при стероидных воспалениях параллельно не возникают комедоны.

Кто находится в зоне риска

Чаще всего стероидные угри появляются у лиц, поддерживающих нормальный гормональный фон с помощью медикаментозных препаратов.

Также подвержены риску девушки, принимающие гормональные контрацептивы, особенно в тех случаях, когда препарат не был выписан врачом, а подбирался самостоятельно.

Нередко зону спины и лба высыпания покрывают и у спортсменов-бодибилдеров, которые добавляют стероиды в рацион для быстрого наращивания мышечной массы и поддержания веса.

Как лечить стероидные угри: советы врачей

Для того чтобы избавиться от этой неприятной проблемы, необходимо при первых же симптомах обратиться к профессиональному врачу-дерматологу. Только специалист сможет грамотно распознать причину заболевания и назначить правильное лечение стероидных прыщей. Заключение врач обязан выдать на основании результатов анализов крови и мочи, осмотра пораженных участков, слов самого пациента, а также данных его медицинской карты. Только такой системный подход к проблеме способен дать стопроцентно правильный ответ на вопрос о том, откуда взялись воспаления.

Врач назначает лечение сразу по нескольким направлениям:

• удаление гнойного секрета и всех надкожных воспалений;
• борьба с бактериями;
• нормализация гормонального фона;
• косметические препараты, улучшающие внешний вид кожи.

Что говорят косметологи

Если лечение стероидных угрей на лице является заботой врачей-дерматологов, то избавление от постакне может стать поводом для похода к профессиональному косметологу. Именно он с помощью химического или кислотного пилинга, микродермабразии, применения лазера или любой другой косметологической процедуры такого характера способен справиться с темными пятнами на коже, которые остались после лечения.

Косметологи советуют прийти к ним для решения этого вопроса уже после того, как активная стадия пройдет. В противном случае на месте уже вылеченной и отбеленной кожи могут снова возникнуть пигментные пятна, а саму процедуру не стоит повторять чаще, чем раз в полгода.

Профессиональный косметолог может справиться и с очагом заболевания кожи, но только в том случае, если главный фактор образования воспалений — гормональный препарат — отменен, а сами угри не перешли в стадию фурункулов и находятся неглубоко под кожей.

Полезные советы девушек с различных форумов

В обсуждениях девушек, которые столкнулись с этой эстетической проблемой, можно заметить, что высыпания покинули их сразу после отмены препарата, влияющего на гормональный фон. Чаще всего такими возбудителями негативных процессов в организме становились гормональные контрацептивы. Но в некоторых случаях стероиды были назначены для лечения заболевания, и их полная отмена невозможна. В таких случаях девушки советуют попробовать поменять марку используемого препарата, перейти на полный или частичный аналог. В ряде ситуаций такой подход к решению проблемы стал эффективным.

Итоги

Если подытожить все вышесказанное, то можно выделить следующие важные пункты:

1. Распознать этот вид кожного заболевания просто: угри появляются одновременно и имеют мономорфную структуру (посмотрите на фото стероидных угрей на лице).
2. Появляются эти высыпания на фоне длительного приема гормональных препаратов.
3. Прыщи уходят, но оставляют за собой темные пятна — постакне, избавиться от которых можно только в кабинете у профессионального косметолога с помощью пилингов и микродермабразии.
4. Чаще всего эти угри возникают у профессиональных спортсменов, лиц, имеющих сбой в гормональном фоне и проходящих лечение, девушек, принимающих гормональные контрацептивы.
5. Врач может назначить лечение стероидных угрей только на основании полного осмотра пациента, который включает в себя анализы мочи и крови.
6. В некоторых случаях для лечения проблем с кожей достаточно поменять марку используемого препарата на его аналог. Если это не помогло, то отменить гормональный препарат вовсе.

Таким образом, вы узнали о такой неприятной проблеме, как стероидные угри. Несмотря на этот факт, перед тем как поставить себе диагноз, обратитесь к профессиональному врачу-дерматологу и лучше сделайте это как можно раньше, не прибегая к самолечению.

Чаще всего постоянно присутствующая угревая сыпь сигналит о неполадках в работе организма. Но иногда она появляется после приема гормоносодержащих лекарственных препаратов. Какие особенности имеют так называемые стероидные угри и как с ними справиться – я расскажу в статье.

Что это такое

Угрями называются забитые кожным жиром протоки сальных желез. Если они не успевают очищаться естественным путем и им не помогают косметическими средствами, на выходных отверстиях формируются плотные пробки. Внутри создаются благоприятные условия для размножения патогенных микроорганизмов.

Если человек здоров и имеет крепкую иммунную систему, то какое-то время она с этим успешно справляется. Но при сильном или длительном загрязнении пор либо ослаблении естественной защиты быстро развиваются воспалительные процессы, появляется покраснение, могут образоваться гнойные мешки.

Особенности стероидных угрей

Хотя в целом цикл формирования всех угрей одинаков, акне от стероидов имеет свои характерные особенности:

• Внезапность. Если обычно количество высыпаний увеличивается постепенно, то на фоне приема гормоносодержащих препаратов обсыпать может сразу и густо.
• Локализация. Чаще всего угревая сыпь поражает не только лицо, но также шею, плечи, грудь, верхний отдел спины и даже волосистую часть головы.
• Мономорфность. Поначалу все мелкие прыщики выглядят практически одинаково. Но из них впоследствии могут развиваться гнойное акне и глубокие фурункулы.

К сожалению, стероидное акне часто оставляет после себя долго не проходящие пигментные пятна, особенно при постоянном выдавливании угрей руками. Поэтому, если у вас есть подозрение на гормональную природу высыпаний, то лучше сразу же обратиться к врачу. Тем более, что при отказе или замене препарата такая сыпь часто проходит быстро и бесследно.

Диагностика

Диагностировать стероидное акне может только дерматолог. Его первостепенная задача – точно определить причину появления патологии. Чаще всего оказывается, что сыпь спровоцировала одна из следующих групп препаратов:

• системные или местные кортикостероиды;
• анаболические стероиды;
• тестостерон, гестоген, некоторые виды прогестинов;
• синтетические глюкокортикостероиды («Дексаметазон» и др).

Все эти вещества активизируют работу сальных желез, что и способствует образованию угревой сыпи. Кроме того, они стимулируют производство инсулина, а он в больших количествах тоже провоцирует появление прыщей.

Диагностировать стероидную природу акне позволяют четко выраженные стадии развития заболевания. Поначалу появляются невоспаленные угри на лице в местах с большим количеством сальных желез: на носу, лбу, подбородке (так называемая Т-зона). Постепенно формируются пустулы, а сыпь активно распространяется дальше. Угри преобразуются в гнойники, фурункулы, могут сливаться и приводить к образованию кист. При отсутствии лечения развивается фолликулярный дерматит.

Лечение

Если есть возможность отказаться от приема препаратов, спровоцировавших появление стероидных угрей на лице, то лучше это сделать. Но иногда такой курс необходим для коррекции гормонального фона и лечения некоторых заболеваний. Тогда придется бороться с высыпаниями, чтобы не дать им перейти в гнойную форму.

Народные средства

Они не устраняют основной причины угревой сыпи, поэтому дают только временные результаты и действительно эффективны лишь до того момента, пока не появились гнойники. Перечисленными ниже способами можно убрать покраснение, купировать воспалительный процесс, сдерживать распространение высыпаний:

1. Эфирные масла: эвкалипта, чайного дерева, розмарина, иланг-иланга и др. Можно добавлять в лосьоны, кремы и средства для умывания. Имеют выраженное противовоспалительное и антибактериальное действие.
2. Спиртовые настойки: прополиса, календулы, зверобоя. Разведенные пополам с водой используются для протирания пораженных участков кожи. Но делать это можно только 2-3 раза в день, чтобы не пересушить эпидермис и не спровоцировать включение компенсаторного механизма.
3. Клюквенный сок. Содержит огромное количество витаминов и антиоксидантов, не раздражает кожу, ускоряет регенерацию клеток. Используется для примочек. При отсутствии противопоказаний его полезно также принимать внутрь.
4. Травяные отвары. Их можно пить (дозированно!) и использовать в качестве лосьонов для протирания лица. Подойдут аптечные сборы или в чистом виде: ромашка, календула, мать-и-мачеха, чистотел, шалфей.
5. Зеленый чай. Обратите внимание, что он должен быть качественным. Его можно пить до 2-3 чашек в день, без сахара. А также использовать для приготовления кубиков льда.
6. Косметическая глина. Маски из нее прекрасно очищают поры, создают неблагоприятные условия для патогенных микробов, при правильном выборе дополнительных ингредиентов – регулируют активность сальных желез.
7. Морская соль. Солевые пилинги быстро подсушивают прыщи, впитывают излишки жира, стягивают расширенные поры, но могут раздражать чувствительную и сильно воспаленную кожу, поэтому применять их надо с осторожностью.

Чего нельзя делать ни в коем случае, так это – дрожжевые маски. Они могут спровоцировать обширное распространение высыпаний. Также не стоит использовать мед и раздражающие кожу вещества: лимонный сок, томаты, корицу и т.д. При стероидном акне они принесут больше вреда, чем пользы.

Аптечные препараты

Воспаленные прыщи и гнойники только народными средствами не одолеть. Но стероидные угри неплохо подаются лечению аптечными препаратами местного действия:

Средство	Описание
«Зинерит»	В его составе присутствует цинк, отлично подсушивающий высыпания и уменьшающий активность сальных желез.
Эритромициновая мазь	Эффективное средство на основе антибиотика. Хорошо подлечивает гнойники, убирает покраснение, уменьшает количество высыпаний. Имеет целый ряд противопоказаний.
«Клензит» Профилактика

Никто не может гарантировать того, что во время прохождения или после курса стероидов не появится акне. Поэтому и надежных профилактических средств не существует. Уменьшить вероятность обильных высыпаний, замедлить их распространение и предотвратить появление гнойников помогают:

1. Правильно подобранный рацион. Необходимо уменьшить потребляемое количество или полностью исключить: сахар, алкоголь, кофе, шоколад, фаст-фуд, выпечку, кондитерские изделия, консервы и полуфабрикаты.
2. Соблюдение питьевого режима. Чистой негазированной воды надо пить не менее 1,5 литров в день. Это активизирует метаболизм, способствует выведению токсинов, помогает регулировать гормональный баланс.
3. Регулярное очищение. Пилинги, маски, использование правильно подобранной ухаживающей косметики. При этом угри нельзя выдавливать. Если их слишком много – можно сходить не профессиональную чистку.
4. Декоративная косметика. При обильной угревой сыпи желательно отказаться от нее вообще. Особенно вредны основы под макияж или тональные кремы с силиконом. Они сильно забивают поры и способствуют увеличению количества угрей. Если без макияжа не обойтись – снимать его надо сразу же после возвращения домой.
5. Защитные кремы. При постоянном воздействии ультрафиолета значительно повышается вероятность того, что после стероидного акне останутся пигментные пятна. Поэтому необходимо избегать длительного пребывания на солнце, отказаться от загара и посещения солярия, а перед выходом на улицу в яркий день – обязательно наносить крем с УФ-защитой.

Не постесняюсь лишний раз напомнить и о необходимости соблюдения элементарных правил гигиены. Нельзя пользоваться чужими полотенцами, трогать лицо грязными руками. Менять постельное белье придется не реже одного раза в 7-10 дней.

Не забывайте периодически протирать антисептическими салфетками экран мобильного телефона, если при разговоре вы прикладываете его к лицу.

Подводя итоги

Если не прекратить прием анаболиков или других, спровоцировавших появление стероидного акне, препаратов, избавляться от них будет непросто, поскольку не устранена основная причина высыпаний. Это особенно важно понимать спортсменам, часто не отдающим себе отчета в том, как влияют эти вещества на организм. Анаболики вызывают привыкание, «садят» сердце, перегружают печень, провоцируют проблемы с суставами, а не только с кожей.

Я буду благодарна, если вы поделитесь своим опытом борьбы со стероидными угрями, а также отзывами о перечисленных выше или других препаратах в комментариях. Не исключено, что это поможет решить проблему кому-то из посетителей сайта.

Любое проявление сыпи на коже лица говорит о том, что в организме происходит нарушение. Чаще всего происходит сбой в работе внутренних органов, который приводит к разладу в функционировании сальных желез. Часто возникновение стероидных угрей связано с приемом гормональных препаратов, который в своем составе содержат стероиды.

Проникая с лекарствами в человеческий организм, они нарушают жировой обмен. В итоге сальный секрет начинает густеть, образуя пробку. Что такое стероидные угри, что становится причинами их образования, и как бороться с этой патологией?

Особенности

Стероидные угри имеют свою специфическую особенность. Они возникают на коже внезапно. Сначала можно увидеть небольшое покраснение, которое затем превращается в гнойные фурункулы. Такие проявления опасны своими последствиями. После стероидных угрей часто остаются пигментные пятна или рубцы. Для такого вида высыпания характерна однообразность.

Месторасположение стероидных угрей может быть различным, они возникают не только на лице.

Их можно обнаружить на:

• плечах;
• шее;
• верхней части грудной клетки.

Появление высыпания происходит следующим образом:

1. У человека появляется прыщик. В результате того, что в организме нарушен обмен кожного сала, происходит загустение секрета, и образуется небольшой узелок.
2. Уплотнение закупоривает поры, это не дает выйти секрету наружу.
3. Объем выработки секретного жира начинает усиливаться. Это приводит к тому, что поры сильно расширяются.
4. В кожных железах начинают возникать бактерии, которые приводят к развитию воспалительного процесса.
5. Скопившееся сало под кожей начинает образовывать угорь.

Симптомы и диагностика

Лечение стероидных угрей нельзя доверять косметологам. Проблема при возникновении сыпи данного типа кроется во внутренних болезнях организма. В первую очередь должна быть установлена причина возникновения, с которой будут бороться.

Для проведения диагностики, врачи назначают:

• анализ крови на биохимию;
• общий анализ крови и на выявление уровня гормонов;
• исследование кожи на наличие клещей.

Только после постановки точного диагноза им установления причин патологии, может быть назначено лечение. Дополнительно может потребоваться консультация других специалистов, например, эндокринолога. Чаще всего этот специалист консультирует, если сыпь появилась от гормональных мазей или препаратов, содержащих гормоны.

Медикаментозное лечение стероидных угрей

Чаще всего для лечения стероидных угрей врачи назначают препараты из группы ретиноидов. Они выпускаются в виде геля или капсул. Гель используется в качестве наружного применения, его наносят на пораженные участки кожи.

Обязательно используются средства с антибактериальным эффектом. К таки относится Зинерит, в составе которого есть эритромицин и цинк. Средство выпускается в форме порошка, при этом дозировка должна подбираться строго в соответствии с рекомендациями врачей. От применения Зинерита могут возникнуть побочные эффекты, которые проявляются в жжении, зуде.

Для обезжиривания кожи и снижения уровня кожного сала пациентам назначается Базирон АС.

Два раза в день места поражения протираются раствором салициловой кислоты.

В случаях, если местная терапия не дает никаких результатов, врачами назначаются препараты для приема внутрь.

Видео: Как бороться с прыщами спортсменам

Народные методы

Большой эффективностью отличаются народные методы борьбы с стероидными угрями.

Для лечения в домашних условиях можно использовать:

1. Хорошим дезинфицирующим эффектом обладает масло чайного дерева. Его можно использовать в качестве добавки к любому крему, мази, гелю, который будет использоваться для лечения сыпи.
2. Помогает избавиться от угрей клюквенный сок. Его выдавливают на марлевую повязку и прикладывают к месту воспаления.
3. Успокоить и немного подсушить кожу можно с помощью настойки календулы. Ей нужно протирать кожу несколько раз в сутки.
4. В качестве средства для компрессов применяется чистотел. Сухую траву нужно заварить в кипятке и приложить к месту высыпания салфетку, пропитанную отваром.
5. Бороться с акне можно, используя зеленый чай. Но он должен быть не пакетированный, а рассыпной, при этом не содержать добавок. Его заваривают, распаренные листья выкладывают на салфетку и прикладывают к месту, где находятся прыщи.
6. Хорошее действие оказывает маска из косметической глины. Ее разводят теплой водой до образования кашеобразного состояния. В полученную смесь добавляют каплю масла чайного дерева и розмарина. Маска наносится на кожу, смывать ее нужно после полного засыхания.
7. Снять раздражение, успокоить воспаленную кожу можно при помощи отвара ромашки. Для приготовления средства нужно взять пол литра воды и 50 гр. Сухой ромашки. Ее нужно прокипятить в течение 10 минут и использовать в умывания. Такое средство не только очистит кожу, но и придаст ей здоровый оттенок.
8. С пятнами и рубцами, оставшимися после стероидных угрей, можно бороться с помощью алоэ. Для приготовления средства, нужно поместить срезанные листья в холодильник на 10 дней. После завершения этого срока их нужно измельчить и смешать с водой в соотношении 1 к 5. Полученная смесь должна настояться не менее часа, затем прокипятить ее на медленном огне в течение 3-5 минут. Полученным средством смазывают места воспаления или делают компрессы.

Народные методы лечения пользуются большой популярностью, так как считаются самыми безопасными.

Если появились юношеские угри с гнойничками, методы по эффективному их лечению йодом находятся в статье.

Физиотерапия

Физлечение очень часто используется при заболеваниях кожных покровов.

Самыми, часто используемыми способами являются:

• фототерапия;
• лечение с использованием магнитов;
• терапия с применением лазера;
• криотерапия.

Принцип действия всех методов одинаковый. Под воздействием клетки насыщаются кислородом, происходит улучшение обмена веществ.

Это приводит к тому, что восстанавливается местный иммунитет, защитные клетки кожи начинают активно работать. Происходит подавление вредоносных микроорганизмов, в итоге воспалительный процесс снижается.

Переливание крови

Часто специалисты в лечение стероидных угрей прибегают к переливанию крови. Оно становится необходимым в тех случаях, когда остальные методы не приносят результата.

Такой способ помогает организма активизировать все свои силы для самостоятельного восстановления. В результате он становится способен побороть воспалительный процесс самостоятельно. Переливание крови способствует повышению иммунитета.

Пациент должен пройти минимум 10 процедур. Часто при стероидной сыпи в кровь добавляют антибиотики. Это позволяет быстрее восстановить состояние кожного покрова. Способ переливания должен быть выбран исключительно лечащим врачом.

Диета

Большую роль в лечении угревой сыпи стероидного типа играет сбалансированное, рациональное питание. Ни одно лекарственное средства не даст эффект, если человек не будет соблюдать диету.

Здоровое питание помогает быстро очистить организм от шлаков и токсинов, нормализует обмен веществ в организме. Основой питания должен стать белок и большое количество растительной пищи.

Ежедневно в рационе человека должны присутствовать овощи, фрукты в больших количествах. Каждый день необходимо употреблять в пищу кисломолочные продукты. Раз в неделю в меню должна быть рыба и нежирные сорта мяса.

Негативно влияет на состояние кожи алкоголь. Его нужно исключить даже в небольших количествах.