Тянет живот за неделю до месячных

Головокружение, слабость, нагрубание молочных желез, раздражительность и тянущие боли внизу живота за неделю до начала месячных – это проявления предменструального синдрома (ПМС). Дискомфорт возникает из-за стресса, переутомления, малоподвижного образа жизни, авитаминоза и прочих факторов.

Незначительные единичные ощущения не требуют внимания, но если на смену ПМС приходит альгодисменорея, необходимо разобраться, почему болит низ живота за неделю до месячных и предпринять действия для устранения проблемы.

Причины тянущих болей перед месячными

Тянущие боли внизу живота возникают как за неделю до менструации, так и раньше, сразу после овуляции, либо причиняют беспокойство за пару дней до кровотечения. Скорое наступление менструации некоторые женщины определяют именно по плохому самочувствию и бессоннице.

Если накануне критических дней постоянно болит живот, это может объясняться анатомическими особенностями внутренних половых органов. ПМС вызывает болезненность в груди, животе и пояснице, женщина становится раздраженной, ослабленной или плаксивой и отмечает отечность лица и конечностей.

Гормоны

Если за неделю до месячных тянет низ живота настолько сильно, что дискомфорт становится невыносимым, для начала можно попробовать изменить образ жизни – отказаться от вредных привычек, чаще гулять на свежем воздухе, пересмотреть рацион питания.

Течение многих процессов в женском организме зависит от выработки гормонов. Вторая половина цикла характеризуется резким повышением уровня прогестерона. Гормональный дисбаланс вызывает не только ПМС, но и проблемы с кишечником:

• Запоры.
• Метеоризм.
• Снижение перистальтики.

Альгодисменорея

Если по мере перехода на здоровый образ жизни дискомфорт не исчезает, необходимо пройти обследование у гинеколога и установить факт альгодисменореи. Это нарушение менструальной функции с выраженными болями внизу живота, в области крестца или поясницы. Их характер – ноющий, тянущий или схваткообразный.

Причины первичной альгодисменореи:

1. Эндокринные нарушения.
2. Использование внутриматочной спирали.
3. Недоразвитие матки.
4. Неправильное расположение детородного органа.
5. Физическое/ умственное переутомление.

Вторичная альгодисменорея развивается под воздействием гинекологических заболеваний, приобретенных с возрастом. За неделю или еще раньше до месячных низ живота у женщин начинает ныть по таким причинам, как:

• Полостные операции в анамнезе.
• Операции на половых органах.
• Нервная возбудимость или подавленность.
• Нерегулярная половая жизнь.
• Сексуальная неудовлетворенность.
• Разнообразные нарушения психики.

Физиологические причины

Чувство тяжести в животе и его незначительное увеличение вызывает жидкость, которая накапливается в организме перед месячными. Также тянущие боли в животе провоцирует сама матка, точнее, факт ее увеличения незадолго до кровотечения.

Овуляция

При поздней овуляции дискомфорт внизу живота явно ощущается в левой или правой части, смотря, в каком месте расположилась яйцеклетка. В момент разрыва фолликула происходит незначительное кровотечение, но кровь попадает на брюшную стенку и вызывает местное раздражение.

Овуляторные боли не патологичны. Они являются особенностью функционирования женской репродуктивной системы.

Ациклические боли

Ациклические боли всегда продолжительные, а их появление не связано с овуляцией.

Устранить дискомфорт при помощи обезболивающих средств не получается по тем причинам, что болит низ живота за неделю до месячных на фоне серьезных патологий:

1. Цистит.
2. Миома матки.
3. Эндометриоз.
4. Спаечные аномалии.
5. Застойные явления в среде малого таза.
6. Мочекаменная болезнь.
7. Варикозное расширение вен, пролегающих в малом тазу, и др.

Молочница

Когда настойчиво ноет живот за неделю до месячных необходимо присмотреться к влагалищным выделениям. В норме они представляют собой многокомпонентную субстанцию:

• Слизь.
• Гликоген.
• Микробы.
• Лактобациллы.
• Отмерший эпителий.
• Секрет бартолиновых желез.

Нормальные выделения прозрачные или белесые, их консистенция слизистая, а объём – незначительный, до 5 мл в сутки. Неприятного запаха нет. В период овуляции уровень гликогена становится максимальным.

Урогенитальный кандидоз (в обиходе – молочница) делает выделения белыми и творожистыми, дурно пахнущими. Грибок вызывает зуд и жжение в паху, дискомфорт при мочеиспускании. Половые губы выглядят покрасневшими и отечными.

Основная причина молочницы – слабый иммунитет. Часто генитальный грибок сочетается с ВИЧ-инфекцией, сахарным диабетом и заболеваниями, которые передаются половым путем.

Беременность

Повышение тонуса матки на раннем сроке беременности вызывает тянущие боли внизу живота. Женщина может еще не знать, что вскоре станет матерью, и в ожидании месячных замечает ухудшение самочувствия. Поначалу она списывает дискомфорт на ПМС, но впоследствии врач диагностирует беременность.

При внематочной беременности боль также может беспокоить женщину. Если просвет фаллопиевых труб слишком узок, оплодотворенная яйцеклетка не находит способа проникнуть в матку и крепится к стенке трубы. Из нижней части живота боль иррадиирует в прямую кишку.

С появлением тошноты, ноющей боли внизу живота, головокружения, слабости и при наличии эпизодов потери сознания необходимо срочно обратиться к гинекологу. Растущий эмбрион провоцирует разрыв трубы, сепсис и летальный исход. Предотвратить печальные последствия поможет операция.

Когда требуется обязательная врачебная консультация

Если женщина впервые заметила странные изменения в организме перед месячными, которых не было раньше, ей необходимо обратиться в клинику и рассказать гинекологу о том, что беспокоит.

Существует ряд серьезных обстоятельств, и все они требуют немедленной врачебной консультации:

1. Боли беспокоят больше 7 дней.
2. Температура тела повышена.
3. После болезненного ПМС идут обильные месячные.
4. В рамках одного цикла критические дни приходят несколько раз с небольшими перерывами.
5. Обмороки перед месячными.
6. Подозрение на беременность.
7. В прошлом каждая менструация проходила безболезненно.

Главные причины того, что у пациентки болит низ живота за неделю до месячных, проясняются в ходе обследования. Это или скрытая инфекция, поразившая половую систему, или серьезное заболевание, или послеродовое осложнение.

Кроме того, тянущие ощущения в животе накануне критических дней могут объясняться наследственной предрасположенностью.

Что делать?

Если врач подтвердит гормональную природу плохого самочувствия перед месячными, для устранения симптомов ПМС можно будет принимать витамины и обезболивающие средства. Для расслабления мускулатуры матки можно прикладывать к животу тепло или принимать теплую ванну. Болезненный участок можно аккуратно массировать.

В плане диеты рекомендован отказ от жареной, острой и копченой пищи. Вместо кофе лучше пить негазированную воду. В ежедневном рационе обязательно должны присутствовать фрукты. От курения и спиртных напитков следует отказаться полностью или хотя бы не злоупотреблять ними.

Для снижения болезненности в преддверии месячных можно принимать оральные контрацептивы. Но выбор противозачаточного средства необходимо доверить врачу. В качестве успокоительного можно принимать Корвалол, настойку валерианы и настои мяты, ромашки.

Если было подозрение на беременность, и положительный тест подтвердил эту догадку, при болезненности внизу живота, будто перед месячными, также необходимо обратиться к врачу. Осмотр с последующей медицинской помощью позволит избежать выкидыша из-за повышенного тонуса матки. Если диагностирована внематочная беременность, своевременная консультация гинеколога защитит женщину от разрыва фаллопиевой трубы.

Профилактикой ситуации, при которой за неделю до месячных тянет низ живота, послужит три простых действия:

1. Перемена образа жизни.
2. Легкие спортивные нагрузки перед менструацией.
3. Постоянный контроль массы тела (избыточный вес провоцирует болезненный ПМС).

По согласованию с доктором для оздоровления гинекологической сферы можно использовать китайские тампоны Beautiful Life. Они ускоряют процесс лечения женских заболеваний и предупреждают их развитие.

Потягивающие боли в низу живота – это одна из самых частых жалоб у женщин и мужчин. Но представительницы прекрасного пола более подвержены ощущениям такого рода. Это объясняется анатомическими особенностями женского организма, поскольку в тазу располагаются практически все органы репродуктивной системы.

Тянущие боли в нижней части живота могут быть проявлением заболеваний матки, придатков, мочевого пузыря, почек, кишечника, позвоночника или других органов. Кроме того, у женщин такой неприятный симптом часто связан с менструальным циклом или беременностью.

Но в любом случае это не должно оставаться без должного внимания. Если в низу живота тянет, то верный выход один – обратиться к специалисту для проведения обследования, которое поможет определить причину и устранить ее.

Учитывая распространенность данной проблемы, мы постараемся вам рассказать, почему может тянуть низ живота, чем это грозит и что нужно делать в отдельных ситуациях.

Тянет низ живота у женщины: причины

Причины тянущих болей в нижней части живота могут быть патологическими и физиологическими.

К патологическим причинам можно причислить следующие:

• острое или хроническое воспаление мочевого пузыря;
• воспаление придатков;
• воспаление матки;
• эндометриоз;
• венерические заболевания;
• врожденные аномалии органов репродуктивной системы;
• остеохондроз;
• пиелонефрит;
• колит;
• проктит;
• геморрой;
• дивертикулит и другие.

Среди физиологических причин чаще всего провоцируют боль в нижней части живота тянущего характера, такие как:

• психоэмоциональное потрясение;
• беременность;
• предменструальный синдром;
• половой акт;
• овуляция.

Изучив не один женский форум, нам удалось выделить ряд вопросов по данной теме, которые чаще всего задаются женщинами. Предлагаем рассмотреть их.

Почему тянет низ живота в середине цикла во время овуляции?

Овуляция – это физиологический процесс, который заключается в разрыве фолликула и выходе яйцеклетки из яичника в полость живота. Начало овуляционного периода приходится на середину менструального цикла – это приблизительно 14-15 день. Выраженность и длительность болей при овуляции зависит от порога болевой чувствительности: у некоторых женщин болит терпимо, а у некоторых – очень сильно. Также отмечается усиление болей во время и после сексуального контакта.

Причиной того, что тянет низ живота при овуляции, является разрыв фолликула, а также растяжение связочного аппарата яичников, которое возникает вследствие изменений гормонального фона и активного притока крови к придаткам.

Практически всегда боль односторонняя, то есть потягивает низ живота слева или справа, в зависимости от того, из какого яичника вышла яйцеклетка.

Также тянущие боли при овуляции могут также свидетельствовать о воспалительном процессе придатков, поэтому при достаточно интенсивном болевом синдроме, будет не лишним обратиться к специалисту – врачу-гинекологу.

Почему после овуляции тянет низ живота?

Почти каждая пятая женщина жалуется на то, что у нее после овуляции тянет низ живота и поясницу. Такое состояние в медицине называют постовуляторным синдромом.

Причин постовуляторного синдрома две: наступление беременности и болезнь.

Если через неделю после овуляции тянет низ живота, то это скорей всего говорит о том, что произошло зачатие, и яйцеклетка прикрепилась к стенке матки. Также в пользу беременности свидетельствуют следующие симптомы:

• болит грудь и тянет низ живота, а также набухает грудь и соски становятся гиперчувствительными;
• тянет низ живота и выделения белого, кремового, розоватого или коричневатого оттенков;
• задерживается менструация;
• утренняя тошнота и тянет низ живота.

Почему после зачатия тянет низ живота? Здесь нет ничего серьезного, просто на шестой-седьмой день после оплодотворения яйцеклетка «прирастает» к стенке матки, вызывая этим незначительную боль.

Но, кроме беременности, тянущие боли в нижней части живота могут быть спровоцированы различными патологическими состояниями, а именно:

• разрывом кисты яичника;
• воспалением мочевого пузыря;
• аппендицитом, в том случае если беспокоит низ живота справа;
• воспалением яичников, матки или маточных труб;
• травмами таза и позвоночника;
• остеохондрозом и другими.

Что делать, когда болит живот во время и после овуляции?

В первую очередь рекомендуем проконсультироваться с врачом-гинекологом и ни в коем случае не заниматься самодиагностикой и самолечением. Доктор проведет обследования (гинекологическое ручное обследование, осмотр влагалища и шейки матки в зеркалах, анализ крови на половые гормоны, микроскопию мазков из влагалища, УЗД органов малого таза, кольпоскопия и другие), определит причину и при необходимости даст лечебные рекомендации.

Если беременность или какие-либо заболевания отсутствуют, то нужно успокоиться, пить побольше жидкости, принять легкое обезболивающее средство (Ибупрофен, Парацетамол или Тамипул).

Также в случае гормонального сбоя специалист может порекомендовать принимать оральные противозачаточные препараты, которые будут подавлять овуляцию.

Почему тянет низ живота перед месячными?

Появление болей перед месячными принято называть предменструальным синдромом (ПМС), для которого также характерны головные боли, головокружение, раздражительность, плаксивость, общая слабость, повышенная потливость, отеки лица и конечностей, вздутие живота, тошнота, увеличение молочных желез и прочие.

В основном за неделю до месячных тянет низ живота, но ПМС может также может наступать и сразу после овуляции или непосредственно перед менструацией.

ПМС может возникать на фоне авитаминоза, малоподвижного образа жизни, хронического стресса, переутомления, нездорового питания, неадекватной диеты и т. д. Не стоит путать понятие предменструального синдрома и альгодисменореи, о которой мы расскажем далее.

Почему появляются тянущие боли в нижней части живота во время месячных?

Практически все женщины замечают, что во время месячных болит поясница и тянет низ живота, только у одних боли незначительные и не нарушают общее состояние, а у других – боли интенсивные и сопровождаются иными неприятными симптомами.

Резкие приступообразные и тянущие боли во время месячных специалисты считают патологией и называют альгодисменорей.

У альгодисменореи имеются отличительные черты, а именно:

• возникает за 1-2 дня до месячных или непосредственно в период менструации;
• сильная тянущая или схваткообразная боль в нижней части живота;
• боль иррадиирует во влагалище или поясницу;
• сопровождается общей слабостью, тошнотой, головной болью, головокружение, запором или поносом и т. д.

Чаще всего альгодисменорея развивается на фоне заболеваний женских половых органов, тяжелых родов, аборта, оперативного вмешательства, стрессов.

Для лечения альгодисменореи применяются обезболивающие препараты (Нурофен, Тамипул, Аспирин, Парацетамол), спазмолитики (Но-шпа, Риабал, Папаверин), оральные противозачаточные препараты, а также физиотерапевтические методы (фонофорез, рефлексотерапия, электрофорез) и диета.

Почему тянет низ живота после месячных?

После месячных тянет низ живота по трем причинам:

• гормональный дисбаланс (повышен уровень простагландинов в крови;
• заболевания щитовидной железы;
• болезни органов репродуктивной системы (эндометрит, сальпингоофорит, эндометриоз и прочие).

Задержка месячных тянет низ живота: что это может быть?

Если тянет низ живота, а месячных нет, то женщину, скорей всего, можно поздравить, поскольку в большинстве случаев это является признаком беременности. Поэтому первым делом нужно сделать тест на беременность.

На вопрос, почему тянет низ живота на ранних сроках беременности, мы ответим далее.

Но что значит, когда задержка месячных, тест отрицательный и тянет низ живота? В таком случае не исключаются гормональный сбой, гинекологические заболевания и патология органов других систем. Поэтому к врачу-гинекологу все-таки нужно обратиться.

Почему тянет низ живота при беременности?

Во время беременности могут наблюдаться следующие ситуации:

• тянет низ живота при беременности на ранних сроках почти у всех женщин вследствие активного притока крови к матке и ускорения микроциркуляции;
• на поздних сроках тянущие боли в животе в основном вызваны сокращением мышечных волокон матки.

На 5-й неделе беременности периодические тянущие боли в нижнем квадранте живота связаны с натяжением связок и присутствуют в норме. По этой же причине может тянуть низ живота на 6-й неделе беременности.

Но если же постоянно тянет низ живота и имеются коричневые выделения из влагалища, то это опасный признак, который говорит о начале самопроизвольного прерывания беременности и требует немедленной квалифицированной помощи.

На поздних сроках беременности, как и на начальных, женщина также часто ощущает тянущие боли в животе. Рассмотрим причины по неделям.

• 34-я неделя беременности: тянет низ живота, а также поясница, лонная область, промежность, крестец. В данном случае ощущения напоминают боли при менструации. Причина подобного дискомфорта связана с подготовкой к родам (прижатие головки к тазовой кости, расхождение лобковых костей, опускание головки, тренировочные схватки и т. д.). Важно! Регулярные схваткообразные или тянущие боли в нижней части живота, которые сопровождаются отхождением слизистой пробки, выходом околоплодных вод и сильным опущением живота, являются признаком преждевременных родов. При появлении у себя таковых симптомов следует немедленно вызвать скорую помощь.
• На 35-й неделе беременности тянущие боли в нижней части живота также являются нормальным состоянием, которое говорит о подготовке к предстоящим родам. Но если же на 35-й неделе беременности появятся симптомы преждевременных родов, нужно срочно вызывать скорую помощь. Также нужно поступить, если начало тянуть низ живота на 36-37-й неделях беременности.
• В 38 недель тянет низ живота, опустился живот, отошли слизистая пробка и воды – это признаки открытия шейки матки, пора собираться в роддом. Но нужно знать, что на 38-й неделе беременности тянущие боли в нижней части живота могут быть вызваны и патологическими состояниями. Своевременный визит к врачу-гинекологу позволит точно определить причину таковых болей и избежать серьезных последствий для женщины и ребенка.
• По этим же причинам тянет низ живота на 39-й неделе беременности или на 40-й неделе беременности. Поэтому нужно быть внимательным к своим ощущениям и обязательно сообщать о них врачу акушеру-гинекологу.

Почему может тянуть низ живота после родов?

Причинами тянущих болей в нижней части живота могут быть:

• сокращение матки во время прикладывания ребенка к груди, что является нормой;
• кесарево сечение (боли в области шва);
• воспаление слизистого слоя матки;
• воспаление придатков;
• плацентарный полип;
• заболевания кишечника и другие.

Почему после секса тянет низ живота?

С такой проблемой сталкивается большинство женщин, только не все обращаются к специалисту. Болезненность после сексуального акта может появиться по таким причинам, как:

• разрыв девственной плевы во время первого полового сношения;
• вагинизм, который возникает из-за страха полового акта;
• вагинит – воспаление слизистой влагалища различной природы;
• спаечный процесс, который сформировался после операции на малом тазу или на фоне хронического воспаления;
• травмы родовых путей во время родов;
• венерические заболевания, которые развиваются после незащищенного сексуального контакта;
• застой крови в венозном аппарате малого таза;
• эндометриоз;
• воспаление нервов;
• несовместимость партнеров;
• недостаточность вагинальной смазки и другие.

Тянет низ живота у мужчины: причины

Чаще всего у мужчин тянет низ живота при воспалении семенных пузырьков, воспалении и раке предстательной железы.

По обе стороны от предстательной железы располагаются семенные пузырьки, воспаление которых характеризуется тянущей болью над лобком и в паху. Боль нарастает после полового акта или при переполнении мочевого пузыря.

При воспалении предстательной железы (простатит) тянуть может как в промежности, так и в надлобковой области. Кроме того, боли отдают в поясницу.

На начальных стадиях рак простаты практически никак себя не выдает. Симптомы появляются уже на более поздних стадиях заболевания. Злокачественное новообразование предстательной железы в большинстве случаев проявляется сильнейшими болями тянущего характера, которые похожи на приступ радикулита.

Как видите, причин тянущих болей в нижней части живота очень много. В одних случаях такие ощущения являются нормой, а в других – сигнализируют о проблемах со здоровьем. Опытный взгляд специалиста поможет определить причину и при необходимости устранить ее.

Если каждый месяц за неделю до наступления месячных низ живота начинает болеть – это повод для беспокойства. В норме никаких ощущений возникать не должно, поэтому при любых необычных симптомах требуется помощь гинеколога – только он сможет определить причину нарушений.

Тянет низ живота за 10 дней до месячных

Одни девушки игнорируют дискомфорт и считают его нормальным явлением. Другие сразу идут к доктору, проходят обследование и пытаются понять причины, почему низ живота тянет за неделю до наступления месячных. Кроме этого симптома, могут присутствовать и другие проявления: вздутие, несильная боль, увеличение груди.

• Когда не стоит волноваться

Уровень гормонов, влияющих на менструальный цикл, непрерывно меняется. Одна из возможных причин, почему ноет и тянет низ живота за 2 недели до наступления месячных – вздутие: нормальное функционирование кишечника зависит не только от питания, но и от прогестерона, выработка которого увеличивается после овуляции. При нарушениях в работе кишечника и гормональном сбое перистальтика ухудшается, газообразование повышается, и возникают запоры.

Ближе к началу критических дней количество прогестерона уменьшается, из-за чего развивается предменструальный синдром. Для него характерны такие симптомы, как слабость, тошнота, депрессия. Иногда отмечается быстрая утомляемость, женщину постоянно клонит в сон. За неделю до начала месячных начинает тянуть живот и поясницу.

Кроме того, перед менструацией организм готовится к возможному зачатию, и матка набухает. Из-за скопления жидкости живот увеличивается. При этом отмечается незначительное нарушение электролитного баланса, которое не относится к разряду патологий.

После овуляции у большинства женщин тянет живот. У некоторых подобные ощущения являются нестерпимыми, и избавиться от них можно только с помощью обезболивающих средств. Сильные боли требуют медицинского вмешательства. Их возникновению способствуют курение и злоупотребление алкоголем. Кроме того, причиной нарушений могут стать болезни нервной системы. Боль может говорить об инфекции, воспалении и других заболеваниях, каждое из которых снижает возможность зачатия и успешного вынашивания ребенка.

Если до месячных еще 5 дней, а живот тянет, отмечается его вздутие и тяжесть, паниковать не стоит. Следует проанализировать свои ощущения и их интенсивность, а при обнаружении странных и необычных симптомов желательно посоветоваться с врачом.

Почему болит живот за неделю до месячных

По мере приближения критических дней женщины часто чувствуют дискомфорт. Одна из основных жалоб – боли внизу живота, появляющиеся за неделю до наступления месячных.

• Чем вызваны болевые ощущения

Главная причина дискомфорта – гормональные изменения. Во второй фазе цикла прогестерона становится больше, а ближе к менструации его количество уменьшается. В этот период возникает боль в животе. Если гормона недостаточно, ощущения становятся нестерпимыми, и избавиться от них поможет только гинеколог.

Перед менструацией снижается и количество эндорфинов, вследствие чего возникает болевой синдром и раздражительность. Еще одно объяснение, почему за 4 дня до месячных болит и тянет низ живота – набухание матки. Скопление жидкости в организме, характерное для конца цикла, нарушает электролитический баланс, вследствие чего появляется боль.

В ряде случаев ухудшение самочувствия и менструальный цикл никак не связаны.

Дискомфорт возможен при наличии таких проблем, как:

• воспаление, развивающее из-за и переохлаждения или воспаления;
• проблемы с кишечником;
• различные травмы.

Если у женщины болит поясница и живот каждый месяц за неделю до наступления месячных, нужно обязательно посетить гинеколога. Только он может определить, чем вызваны подобные явления. Иногда боль бывает настолько нестерпимой, что устранить ее можно только с помощью обезболивающих средств. Такое состояние может сигнализировать о патологиях репродуктивной системы.

Предменструальный синдром как причина болей

Некоторые женщины с уверенностью могут сказать, когда у них начнется менструация. Они определяют ее скорое наступление по ряду симптомов: раздражительность, боли внизу живота, плохой сон и пр. Такие явления могут быть вполне естественными или являются признаком патологии.

Если живот перед менструацией болит, это может быть связано с анатомическими особенностями. Но возможно речь идет о заболевании. Подобное ухудшение считается предменструальным синдромом. Он сопровождается такими признаками, как:

• быстрая утомляемость;
• плохое настроение;
• отечность;
• боли в груди.

• Что делать при ПМС

Дискомфорт мешает нормальной жизни, поэтому все женщины интересуются, как от него избавиться. Провоцирующими факторами могут стать вредные привычки, инфекции, стресс, аборты. Устранить симптомы предменструального синдрома помогут умеренные физические нагрузки, сбалансированное питание и правильный образ жизни. Если перед месячными женщина ощущает боль, рекомендованы пешие прогулки на воздухе и спокойная размеренная жизнь.

Если предменструальный синдром вызывает сильный дискомфорт, нужно идти к гинекологу. Он направит на обследование, которое позволит выявить скрытые заболевания: миома матки, воспаление и пр. Боль, возникающая перед месячными, может появляться под воздействием различных факторов. Только специалист можно разобраться в ситуации, определить причины дискомфорта и подобрать грамотное лечение.

• Как облегчить симптомы ПМС

Многие женщины по время предменструального синдрома предпочитают использовать щадящие методы для его устранения – режим, диета, небольшие физические нагрузки. Из меню следует полностью исключить жирные, копченые и соленые продукты. Овощи и фрукты восполнят дефицит витаминов и вернут организму силу. Желательно ограничить употребление кофе. Чтобы избежать переутомления, важно нормализовать сон.

Методы лечения

Боль можно устранить медикаментозными и другими способами. Варианты могут быть разнообразными:

1. Тепло – обычная грелка хорошо расслабляет матку. Достаточно приложить ее к животу и немного отдохнуть.
2. Горячая ванна или душ. Воды успокаивает нервные клетки и расслабляет все мышцы.
3. Прием обезболивающих – при сильной боли специальные препарат помогут избавиться от дискомфорта.
4. Травяные настойки – простая валерьянка способна облегчить боль.
5. Прием противозачаточных таблеток – она уменьшают болевые ощущения и быстро справляются с дискомфортом, возникающим перед менструацией, но предварительно нужно обязательно посоветоваться с врачом.

Профилактика

Если за 3 дня до месячных тянет и болит низ живота, гинекологи рекомендуют соблюдать простые рекомендации:

1. Делать зарядку перед менструацией – можно плавать или делать массаж поясницы.
2. Постоянно контролировать вес – избыточная масса тела может провоцировать появление боли.
3. Изменить образ жизни – больше гулять, принимать витамины, отказаться от пагубных привычек.

Сильную боль нельзя терпеть – при любых тревожных симптомах следует посетить гинеколога.