Желтые синяки на теле

Бывают такие случаи, когда происходящие в организме изменения не поддаются объяснению, так как причина их возникновения не выявлена. Одной из таких проблем может служить внезапное возникновение синяков на теле без ушибов. Но в любом случае данное явление говорит о том, что произошло повреждение стенок кровеносных сосудов в месте синяка. Каковы же причины повреждения сосудов и появления синяков на теле без ушибов? От чего появляются синяки?

Синяк на теле – что это?

Синяки на теле представляют собой скопление крови под кожей, которое образуется в результате разрыва и повреждения стенок маленьких сосудов, а точнее капилляров. Кровеносные сосуды при травмирующем воздействии лопаются, и под кожей растекается кровь. Данный поврежденный участок выглядит припухлым с изменением цвета кожи на нем. Синяк изначально красного цвета и болезненный при нажатии на него. Через некоторое время он темнеет и становится сине-зеленым или фиолетовым. Затем, через какой-то промежуток времени, гематома желтеет. Если данные гематомы возникают без видимой на то причины, то это может являться опасным сигналом. Синяк на коже может говорить о каких-либо заболеваниях крови, неправильной работе внутренних органов, нехватке полезных веществ в организме.

Желтые синяки на теле 14

Беспричинное появление синяков на теле: причины

Одной из причин появления синяков может являться повышенная хрупкость капилляров. Данное явление называется геморрагическим васкулитом. Именно данная причина является наиболее распространенной. Это является аутоиммунной болезнью, которая характеризуется неправильной работой в организме иммунных клеток. Поскольку данные клетки защищают организм, они начинают воспринимать капилляры за чужой антиген. Это приводит к тому, что клетки начинают вырабатывать антитела, которые разрушают стенки мелких кровеносных сосудов. По этой причине сосуды истончаются, становятся ломкими и хрупкими. Даже при самом незначительном давлении сосуды под кожей лопаются, что, в свою очередь, вызывает гематомы на теле. Если те сосуды, которые располагаются в оболочках внутренних органов человека, ломкие, то гематомы начинают возникать на всем теле, кроме лица.

Синяки на ногах появляются при варикозном расширении вен, что сопровождается застоем в ножных венах. Это вызывает лишнее растяжение и истончение стенок капилляров.

Желтые синяки на теле 15

Очень частой причиной появления на теле синяков без ушибов является авитаминоз или гиповитаминоз витамина Р и С. Из-за этого происходит нарушение целостности и функций капилляров. Недостаток витамина С устраняется путем употребления ананасов, крыжовника, помидоров, клубники, шиповника.

Гиповитаминоз витамина Р повышает артериальное давление и проницаемость кровеносных сосудов, что увеличивает на них нагрузку.

При излишнем количестве в организме витаминов Р и С наблюдается нехватка кальция в крови. Это истончает сосуды и повышает их ломкость.

Гормональный дисбаланс

У женщины синяки могут появиться по причине гормонального дисбаланса. Если у нее наблюдается недостаток эстрогенов, то при этом понижается прочность сосудов. Во время периода климакса у большинства женщин замечается беспричинное возникновение гематом.

Желтые синяки на теле 16

Лекарственные препараты

Некоторые лекарственные средства , такие как анальгетики, антидепрессанты и противовоспалительные, способны нарушить прочность сосудов. При приеме данных препаратов может наблюдаться побочный эффект в виде синяков на теле. Поэтому сразу же после появления гематом нужно прекратить прием данных лекарственных средств во избежание серьезного кровотечения.

Раковые заболевания

Причиной гематомы на теле без ушиба может стать лейкемия, то есть рак крови. Вместе с этим в крови уменьшается количество тромбоцитов, лейкоцитов и эритроцитов. Пониженная свертываемость крови наблюдается при недостатке тромбоцитов. По причине этого даже очень слабый ушиб способен привести к сильному и большому кровоизлиянию.

Также причиной появления синяков на теле без ушибов может являться снижение свертываемости крови. В этом случае необходимо пересмотреть свой рацион питания. Следует принимать витамин К в увеличенном количестве. Он содержится в листьях салата, в отваре крапивы и капусте.

Кроме этого гематомы возникают еще по причине следующих болезней: ревматизм, болезни почек, хронический тонзиллит.

Желтые синяки на теле 17

Синяки у детей без причины

Гематомы у детей могут образовываться как в результате их активной деятельности, так и без особых причин. Причиной появления синяков на теле без ушибов у детей могут быть заболевания, упомянутые выше. Играет роль и недостаток витаминов. Кроме этого гематомы без ушибов у детей могут появиться в следующих случаях:

  • Глистная инвазия.
  • Неправильный рацион питания.
  • Нарушение распорядка дня.
  • Наследственная хрупкость сосудов.
  • Болезни щитовидной железы.
  • Маленькая двигательная активность.Желтые синяки на теле 18

Инъекции также могут являться причиной появления синяков на теле без ушибов на коже у ребенка. Гематомы провоцируются уколом и остаются на длительный период времени при следующих условиях:

  • Короткая игла на шприце.
  • Реакция мышцы спазмом.
  • Ускоренное введение лекарства.
  • Аллергия на введенное средство.

При появлении гематом на коже ребенка необходимо обязательно обратиться к врачу для выявления и устранения причин. Следует обратить особое внимание на следующие симптомы при гематомах:

  • Головокружение.
  • Ухудшение зрения.
  • Высокая температура тела.
  • Затрудненная ходьба или речь.
  • Сонливость и слабость.

Очень опасны синяки, расположенные на спине, голове, тыльной части рук и в области глаз. Для того чтобы убрать синяки на теле, требуется обратиться ко врачу и провести нужные процедуры для диагностики.

Методы избавления от синяков на теле

В настоящее время имеется много разнообразных средств для лечения гематом. Но если появляются гематомы на теле без причины, то вряд ли наружные препараты чем-то помогут, поскольку синяки будут появляться вновь и вновь. В этом случае придется устранить причину проблемы. Иначе же кровоизлияния могут стать еще обширнее, и велика вероятность того, что они затронут органы, ткань глаз и головной мозг. Поэтому при возникновении на теле большого количества синяков без причины обязательно нужно обратиться к специалисту, а затем пройти обследование, которое включает в себя различные процедуры и анализы, а также диагностику печени и изучение кровяного состава. По результатам исследования врач поставит диагноз и назначит нужное лечение.

Если возникла необходимость избавиться от внешнего проявления гематомы, то допускается воспользоваться некоторыми способами. Но самостоятельно производить такие манипуляции можно с разрешения специалиста.

Итак, чтобы уменьшить интенсивность синяка, можно использовать следующие средства:

  1. Троксевазиновая мазь. Данный препарат поможет устранить синяки на коже. Его активный компонент воздействует на сосуды и хрупкие капилляры. Чтобы усилить действие, можно принимать одновременно с этой мазью таблетки «Троксевазин».
  2. Гепариновая мазь, которая помогает растворить кровяной сгусток под кожей и ускорить устранение синяка на коже.
  3. Мазь «Спасатель». Она помогает убирать синяки на ногах, руках и других участках, кроме глаз и губ.Желтые синяки на теле 19

Способы народной медицины от синяков на теле

Кроме того, для быстрого избавления от гематом можно применять методы нетрадиционной медицины.

При самопроизвольном появлении синяков на теле можно использовать крахмал. Его следует довести до состояния кашицы с помощью воды, а после нанести на место появления синяка на коже.

Листья капусты могут отлично помочь от синяков. Для этого их следует опустить в кипяток на некоторое время, затем разгладить их скалкой и наложить на кровоподтеки. Оставить листья на 20 минут, а после нужно приложить свежие.

Также хорошо помогают от синяков на ногах и руках цветки календулы в размятом свежем виде.

Желтые синяки на теле 20

Еще для остановки вытекания крови из сосудов можно использовать лед. Его нужно держать на коже в течение 10 минут каждый день.

Примочка на основе уксуса способствует притоку крови к гематоме, после чего произойдет растворение сгустка крови.

Предотвратить появления синяков без причины на коже нужно посредством укрепления сосудов. Поэтому следует регулярно принимать специальные лечебные средства и витамины, а также заниматься лечебной гимнастикой.

Вроде бы вы не ударялись и не падали, но вдруг заметили на коже синяк. Если единичному случаю можно и не придать значения, то постоянные отметины начинают настораживать. Почему без причины появляются синяки на теле? Этот вопрос интересует многих. Тут нужно понять одну вещь: без причины ничего не происходит. Поэтому если вы регулярно наблюдаете у себя различного рода гематомы, возникшие не от удара, а просто так, то это повод серьезно задуматься.

Как образуется синяк

Желтые синяки на теле 21На самом деле беспричинное появление синяков на теле не такое уж и беспричинное. У нас с вами есть большое множество самых разных кровеносных сосудов. Более крупные из них имеют толстые стенки, повредить которые довольно сложно. А вот мелкие кровеносные сосуды легко травмируются, тем более, что они находятся под поверхностью кожи. Любой существенный удар или ушиб приводит к образованию гематомы.

Как она появляется? Из разорванного сосуда вытекает кровь. На поверхности кожи это кровяное пятно и выглядит как синяк, который сначала имеет красно-синий цвет, а затем постепенно зеленеет, желтеет и исчезает. Так рассасываются гематомы.

Как видите, синяки на коже без причины появляться не могут, потому что что-то должно спровоцировать разрыв сосуда. Если мы не говорим о механическом воздействии на него, значит, причина кроется внутри организма и важно ее найти, так как она может быть очень серьезной.

Виды синяков

Привычные всем травматические синяки проходят всегда одинаковый цикл, изменяясь в цвете и размере. Они являются неотъемлемым атрибутом маленьких непосед и людей, ведущих активный образ жизни. В самом начале такие синяки имеют красный цвет, со временем он переходит в синюшный, а потом постепенно меняет оттенки от зеленого до желтого и исчезает. Желтые синяки на теле говорят о том, что скоро их не будет.

А вот гематомы связанные с заболеваниями, могут отличаться от вышеописанного цикла. Их есть несколько видов:

  • Гематомный. Главный их признак – болезненность, так как кровоизлияние происходит не только под кожу, но и в мышцы. Обычно такие синяки имеют очень яркий цвет, большой размер и сильно болят. Это опасный признак, так как они вызывают атрофию мышечных тканей и указывают на серьезные заболевания крови.
  • Микроциркуляторный. Мелкие синяки на теле без причины – как раз этот случай. Возникают они из-за ослабления стенок капилляров. Такие следы могут также появляться на слизистых.
  • Смешанный тип включает в себя признаки двух предыдущих. Если появился синяк под глазом без удара, причины могут крыться в передозировке антикоагулянтов или заболеваниях крови типа гемофилии.
  • Васкулитно-пурпурный. В этом случае синяк воспаляется, а поверхности кожи над ним появляется зудящая сыпь.

Домашний рецепт. Памятка!

Желтые синяки на теле 22

Возраст и синяки

Наверняка, вы обращали внимание, что у пожилых людей на разных участках тела можно увидеть гематомы, при чем, довольно обширные. Некоторые не придают им значения, а некоторые считают, что так подкрадывается старость.

Но если разобраться, почему появляются синяки на теле без причины у пожилых, то на самом деле все не так страшно. Действительно, с возрастом их можно заметить на коже все чаще и чаще, а вот связано это зачастую с ломкостью сосудов. Стенки становятся тоньше и их легче повредить.

Вот две основные причины истончения стенок сосудов:

  • Если появляются сами по себе синяки, то первым делом нужно проверить рацион питания. Недостаток витамина С и Р – один самых распространенных спусковых факторов. Применение препаратов с их содержанием является неотъемлемой частью лечения гематом. Нехватка этих витаминов может быть и в молодом возрасте, что также приведет к ломкости сосудов.
  • Гормональные перестройки. Период перед и во время менопаузы характеризуется пониженным содержанием эстрогенов в крови. Синяки на теле у женщин без причины в это время – обыденное явление. Правда и более молодые женщины не застрахованы от гормональных нарушений, поэтому, заметив у себя гематомы на теле, не лишним будет сдать анализ крови на гормоны.

Заболевания, приводящие к синякам

Причина появления синяков на теле без ушибов может также крыться в ряде заболеваний, которые приводят либо к ломкости сосудов, либо к чрезмерному разжижению крови. Среди таких заболеваний выделяют следующие:

  • Варикозное расширение вен

Оно характеризуется тяжестью и болями в ногах. Также при нем часто появляются синяки на теле без причины на ногах и руках. Причиной этих синяков может быть как сам расширенный сосуд, который просвечивает под кожей, так и разрыв мелкой капиллярной сетки. В таком случае капилляры часто проступают на поверхности кожи в виде красных жилок.

Многие не придают варикозу должного значения, чем совершают большую ошибку, ведь он может спровоцировать образование тромбов, которые оторвавшись от стенок сосудов разносятся по всему организму, вызывая серьезные последствия в виде инфарктов и инсультов.

  • Желтые синяки на теле 23Геморрагический васкулит

Это нарушение работы иммунной системы аллергического характера, при котором сильно повышается ломкость сосудов, вследствие чего появляются многочисленные синяки на теле без причины у мужчин, женщин и детей. Суть заболевания в том, что организм начинает бороться против самого себя. Опасность его состоит в том, что кровоизлиянии происходят не только под кожу, но также в ткани и полости внутренних органов, что может вызывать серьезные их поражения.

Частые кровоподтеки на теле без причины могут стать следствием недостаточного количества в крови тромбоцитов. Эти клетки ответственны за ее свертываемость. Чем их меньше, тем хуже кровь сворачивается. При запущенных формах заболевания достаточно немного потереть кожу, чтобы на ней образовался большой синяк.

Часто при онкологии синяки на теле появляются именно в той области, где находится опухоль. К этому симптому должны быть внимательны, прежде всего, женщины. Ведь если на молочной железе появилась беспричинная гематома, то это может указывать на раковое заболевание молочной железы.

  • Нарушения в работе печени

Отчего на теле просто так появляются синяки еще, так это от болезней печени, ведь, кроме того, что она занимается очищением крови от вредных веществ, она также ответственна за ее свертываемость. Нарушения в работе этого органа могут произойти из-за приема лекарственных препаратов, заболеваний и генетической предрасположенности.

Более детально о других не травматических причинах появлений синяков и их лечении, можно прочитать в статье «Почему на руках без причины появляются синяки»

Лекарственные препараты и синяки

Если на теле часто появляются синяки, это может оказаться следствием приема ряда лекарственных препаратов, которые помимо своей основной функции разжижают кровь. К таким препаратам относятся:

  • Обезболивающие, особенно аспирин. Что интересно, его часто назначают пожилым людям с целью сделать кровь менее густой, чтобы предотвратить образование тромбов. Так как у пожилых и без того бывают проблемы с сосудами, это провоцирует синяки по всему телу.
  • Препараты с повышенным содержанием железа. В некоторых случаях они могут привести даже к внутренним кровотечениям, поэтому с их применением нужно быть осторожными.
  • Антидепрессанты.
  • Гормональные препараты, особенно те, которые понижают количество эстрогена в женском организме.
  • Противовоспалительные и противоастматические лекарства могут вызвать гематомы на теле без причины даже после обычного занятия спортом.

Что делать при беспричинных синяках

Одна небольшая гематома, возникшая внезапно, еще ни о чем не говорит. Вы могли просто не заметить, как ударились. А вот если это постоянное явление, тогда обязательно нужно что-то делать. В первую очередь необходимо выяснить причину, ведь основа лечения будет заключаться именно в том, чтобы ее устранить.

Желтые синяки на теле 24К какому врачу обратиться, если синяки на теле постоянно появляются без причины и вызывают много беспокойства? Для начала вы должны обратиться к обычному терапевту. Возможно, у вас просто не хватает витаминов, что и вызвало ломкость сосудов.

Также вы можете сразу пойти к гематологу, который назначит несколько анализов. Они быстро раскроют всю картину и покажут, то ли у вас тромбоцитов мало, то ли гормоны шалят.

В процессе вам может понадобиться консультация эндокринолога, гинеколога, инфекциониста, онколога и многих других специалистов.

Маленькие синяки на теле без причины или большие – это неважно. Все они указывают на определенные неполадки внутри организма, которые должны быть устранены. В большинстве случаев для лечения достаточно попринимать препараты с витаминами С и Р. При более серьезных нарушениях потребуется длительное лечение.

По этой причине, если у вас вдруг появился синяк на подбородке без удара, а может, он расположился на какой-то другой части тела, то не лишним будет сразу сходит к врачу и сдать хотя бы базовый набор анализов, чтобы удостовериться в том, что все в порядке.

Подробнее о лечение синяков можно прочесть в статье «Чем нужно помазать синяк, чтобы быстрее прошел»

Наше видео! Маска от синяков под глазами

Теперь, когда вы знаете, откуда появляются синяки на теле без причины, вы не будете игнорировать такой важный симптом. К своему организму нужно всегда относиться внимательно, чтобы не пропустить сигналы, которые он нам подает. Ведь даже серьезные заболевания, если их вовремя выявить и начать лечить, окажутся не такими уж и страшными.

Желтые синяки на теле 25

Желтые синяки на теле 26

Выявить в домашних условиях причины периодического возникновения синяков невозможно, поэтому визит к врачу обязателен.

Синяк, который появляется сам собой, а не в результате ушиба, может свидетельствовать о наличии у человека проблем со здоровьем. О каких болезнях может говорить появление гематомы на теле и в каких случаях необходимо обращаться за медицинской помощью, «ДД» рассказал семейный врач Андрей Борисов.

Синяки, или, выражаясь медицинским языком, гематомы – это кровоизлияния в толщу кожи, которые происходят из-за разрыва мелких сосудиков (капилляров или мелких вен). Интенсивность синяка зависит от количества вытекшей крови и степени пропитывания тканей. Чем ниже находится гематома на теле, тем она, как правило, больше по размеру, поскольку давление крови выше. Синяки имеют специфику «цвести», то есть по мере рассасывания они меняют свой цвет. Такие цветовые изменения происходят в результате распада гемоглобина с образованием разного рода пигментов: красного, синего, зеленовато-желтого и так далее.

От пустяка до онкологии

На самом деле причин появления синяков очень много и зачастую бывает трудно их определить. Конечно, большая часть синяков – следствие какого-либо внешнего воздействия: ушиб, удар, сдавливание, защемление и другие травмы. Также ломкие сосуды, из-за которых периодически и появляются синячки, могут быть особенностью человека, которая передалась ему по наследству.

Но появление синяков может говорить и о наличии у человека какой-либо серьезной болезни.

Так, возникновение синяков может быть первым признаком заболеваний крови, начиная от тромбоцитопении (снижение количества тромбоцитов в крови, в результате чего нарушается формирование кровяного тромба, возникает повышенная кровоточивость, затрудняется остановка кровотечений) и заканчивая раком крови. Наличие гематом может быть связано и с нарушением работы печени (например, в случае с циррозом, при котором происходит гибель ткани печени и постепенная ее замена на рубцовую), и с варикозным расширением вен.

Часто гематомы появляются из-за длительного приема каких-либо лекарств, например, аспирина, кроворазжижающих препаратов и так далее. Но обычно люди, которые принимают кроворазжижающие препараты (особенно Marevan) с синяками к врачу не обращаются, поскольку для них это уже привычное явление – кровь становится жидкой и даже малейшее нажатие на тело может привести к образованию синяка. Конечно, в таком случае врачи всегда рекомендуют проверить густоту крови, сделав внеплановый анализ, и при необходимости отрегулировать дозу препарата Marevan. Кстати, некоторые железосодержащие препараты тоже могут вызывать потемнения на коже.

Последствия жестких диет

К причинам появления гематом на теле можно отнести и геморрагический васкулит – системное поражение мелких сосудов (капилляров, артериол, венул) главным образом кожи, суставов, брюшной полости и почек. Но сразу отметим, что это достаточно редкое заболевание и встречается в основном у детей. Обычно пусковым механизмом для геморрагического васкулита является какая-либо инфекционная болезнь (например, ангина, ОРВИ, скарлатина и другие), а также это может быть вакцинация, лекарственная непереносимость, пищевая аллергия и даже переохлаждение.

Но если говорить про действительно распространенные причины возникновения синяков, то к ним, несомненно, относится нехватка некоторых витаминов (чаще всего витаминов групп С, В, К, PP) и микроэлементов (например, железо, кальций, магний, которые участвуют в укреплении и тонусе сосудистой стенки), в следствие чего возникает ломкость сосудов и – как ее результат – гематомы. Как водится, отсутствием необходимых витаминов страдают женщины, поскольку чаще мужчин прибегают к жестким диетам: едят мало и неполноценно, чем вредят здоровью своих сосудов. Поэтому при возникновении беспричинных синяков следует в первую очередь отрегулировать свое питание и пополнить запас витаминов. Но не стоит сразу же бежать в аптеку, лучше постараться сделать это с помощью продуктов.

Необходимо употреблять больше зелени (особенно сельдерея и петрушки), цитрусовые, абрикосы, черешню, морепродукты, рыбу, куриные яйца, морские водоросли и молочные продукты. Неплохо включить в свой рацион и растительное масло, например, оливковое, или рыбий жир. Следите за тем, чтобы ваше питание было разнообразным и вы не ели пять дней в неделю только макароны или картошку. Но если у вас есть какие-либо хронические заболевания или вы принимаете много лекарственных препаратов, то по поводу питания необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, поскольку, например, некоторая зелень противопоказана при приеме препаратов, разжижающих кровь.

Женщины в группе риска

Если синяк только появился, то поможет холодный компресс, поскольку холод имеет свойство вызывать сужение сосудов, а значит, синяк не будет очень большим. Можно применять всевозможные медикаментозные средства, например, гепариновые мази. Есть и множество народных средств. Так, необходимо развести картофельный крахмал до консистенции кашицы и прикладывать к синякам на 20-30 минут. Хорошо помогает в борьбе с гематомами на ногах и руках настойка календулы – ее в виде сеточки или сплошного слоя наносят на область синяка, заходя за его границы на сантиметр.

Самые простые и доступные средства – йодовая сеточка или водочный компресс: вату или марлю смачивают в водке, прикладывают к синяку и сверху накрывают полиэтиленом. Держат компресс на зоне поражения около 20 минут. Соляной компресс также помогает избавиться от гематомы. Для его приготовления используют 10 граммов соли и 100 миллилитров воды.

Если говорить о группе риска, то, конечно, чаще всего синяки появляются у людей в возрасте, при этом у женщин гораздо чаще, чем у мужчин. Представительницы прекрасного пола обращаются к врачам с подобной проблемой после менопаузы, поскольку у них в организме не хватает эстрогена и стенки сосудов становятся более ломкими, вследствие чего и появляются синячки, а мужчины – в возрасте от шестидесяти лет и старше. Но, конечно, любое заболевание может появиться у людей любого возраста, поэтому и молодежи не стоит легкомысленно относиться к периодическому появлению синяков, которые не были вызваны внешним воздействием.

Безусловно, при проявлении синяка не стоит тут же впадать в истерику и бежать в отделение экстренной помощи. Для начала следует вспомнить, не было ли какого-либо внешнего фактора, например, вы могли поднять тяжелую сумку, задеть об угол стола, переусердствовать с нагрузкой в спортзале и так далее. Если же гематомы периодически появляются на вашем теле ни с того ни с сего, то следует обратиться к своему лечащему врачу и проверить в первую очередь состояние крови, печени и наличие ревматологических заболеваний.

Справка «ДД»

Источники витаминов, отсутсвие которых может стать причиной появления синяков:

Витамин С

Шиповник, облепиха, черная смородина, петрушка, перец, брюссельская капуста, укроп, черемша, боярышник, брокколи, цветная и белокочанная капуста, киви, апельсин, грейпфрут, земляника, лимон, мандарин, ананас, щавель, зеленый лук, зеленый горошек, томаты, редька, картофель, яблоки, чеснок, огурцы, свекла, морковь.

Летом лучше употреблять овощи и фрукты сразу после покупки, а в идеале – только что сорванными и сырыми, так как витамин С разрушается под влиянием тепла, света и воздуха. Из этих же соображений лучше всего нарезать овощи для салата как можно более крупно и непосредственно перед подачей на стол.

Витамин К

Зеленые листовые овощи, шпинат, цветная и белокочанная капуста, брокколи, помидоры, огурцы, кабачки, тыква, спаржа, картофель, овсянка, шиповник, зеленый чай, киви, бананы, авокадо, оливковое и соевое масло. Также содержится в продуктах животного происхождения: свиная и говяжья печень, куриные яйца, рыбий жир, молоко и молочные продукты.

Витамины группы В

Основные источники: печень, рыба, яйца (особенно сваренные вкрутую), орехи, злаки и молочные продукты (сыр, творог, сметана). Также не стоит забывать и про овощи, особенно брокколи, и фасоль.

Витамин РР (никотиновая кислота)

Говяжья печень, брокколи, морковь, сыр, кукурузная мука, финики, яйца, рыба, молоко, арахис, свинина, картофель, помидоры, ростки пшеницы, продукты из цельных злаков.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информация, которая удивляет
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector