Беременность во время менопаузы

Причины поздней беременности и вероятность зачатия при климаксе

В жизненной суматохе женщины больше думают о решении насущных проблем, чем о своем будущем. В итоге рождение ребенка откладывается, лучшие годы уходят на второстепенные вещи. Но потом случаются какие-то непредвиденные обстоятельства, разводы, одиночество, ранний климакс или какие-то травмирующие ситуации, из-за чего вероятность беременности сводится к нулю. К гинекологам нередко обращаются с вопросом – можно ли забеременеть после климакса, после 50 лет? Хочется ответить вопросом на вопрос – а где вы раньше были?

Когда близится старость, а в семье нет детей, то люди готовы отдать любые материальные блага, чтобы родить собственного наследника. Конечно, можно усыновить или удочерить, но там долгая процедура, возможны претензии со стороны родственников чужого ребенка, его могут отсудить. Плюс вероятность негативной наследственности и прочие факторы, поэтому луче, когда воспитываешь свое, родное.

Но что делать, если уже климакс, по сути, это и есть завершение процесса, когда истощается репродуктивная функция. И можно ли беременеть во время климакса? Гипотетически – да, если еще вырабатываются яйцеклетки, практически – шансы минимальные. Врачебный опыт подтверждает, что после прекращения месячных еще 2-3года бывают «попадания в цель».

Поздно беременеют, как правило, те, кому это уже не нужно – есть взрослые дети, у которых уже подрастают свои наследники. Женщины с бесплодием, проблемным зачатием и вынашиванием с возрастом могут надеяться только на суррогатное материнство или ЭКО (искусственное оплодотворение, зачатие в пробирке).

Климакс и беременность – несопоставимые понятия. Искусственное зачатие стоит немалых денег, но к такому решению приходят по веским причинам:

1. Новая семья, а у одного из супругов до этого не было детей.
2. Потеря единственного ребенка.
3. Рост благосостояния, решение жилищных и материальных проблем.
4. Переезд в более благополучную среду, в страну, где нет понятия «пенсионный возраст» или эти рамки значительно расширены.
5. Удачное замужество на условиях рождения наследника.
6. Решение вопросов, из-за которых откладывали деторождение.
7. Завершение сложного лечения, при котором у пациентки вызывали искусственный климакс.
8. Большое желание иметь детей от любимого человека, несмотря на возрастные особенности.

Медики утверждают, что бывает беременность при климаксе без месячных, хотя и редко. Желательно попробовать зачать естественным путем, потом уже обращаться к медикам, но долго откладывать нельзя. Рекомендуется пройти курс лечения, восстанавливающий репродуктивную функцию яичников, сбалансировать гормональный фон.

На ранней стадии климактерического периода, чтобы зачать, должен соблюдаться ряд условий:

1. Яичник продуцирует полноценную яйцеклетку.
2. Половой акт происходит в дни овуляции.
3. В это время в женском организме нормальный гормональный баланс (эстрогена и прогестерона).
4. Эндометрий матки не препятствует гарантированной имплантации эмбриона.

За рубежом на детей в зрелом возрасте решаются чаще, чем в нашей среде, там и другой уровень репродуктивной медицины и родовспоможения. У нас таких решительных дам называют «старородящими». Это медицинский термин, тут нет ничего оскорбительного или обидного.

Но и при климаксе можно забеременеть. Врачи предупреждают таких женщин, что с возрастом становится сложнее вынашивать, рожать естественным путем, кормить грудью и воспитывать малыша. Нужно быть готовой к тому, что придется прибегнуть к искусственному оплодотворению, долго лежать в гинекологи на сохранении, потом рожать путем кесарева сечения, малыша быстро переведут на искусственное вскармливание. Но всё же шансы есть!

Репродуктивные особенности женского организма

Совместим ли климакс с беременностью? Максимальный детородный возраст варьируется, по статистике ВОЗ, уровень бесплодия в русскоязычной среде растет, фертильность снижается. В 1960-х годах уровень бесплодия в семьях не превышал 4%, сегодня в России 15% пар не могут зачать ребенка (данные Википедии). А из 39,1 млн женщин детородного возраста, который обозначен от 15 до 49 лет, 6 млн имеют диагноз «бесплодие». Но к медикам с подобной проблемой обращаются не все, более половины.

Репродуктивный (фертильный или детородный) женский возраст – ограниченный период, пока не угасла способность продуцировать яйцеклетки, беременеть, вынашивать и родить детей. Официально демографы ограничивают его рамками до 49 лет, хотя климакс у здоровых женщин наступает, в среднем, в 51-52 года. Пьющие и курящие дамы стареют быстро. Есть еще понятие «медицинский» или искусственный климакс – когда гормональный фон корректируют из-за проблем со здоровьем.

В странах с высоким уровнем жизни и благоприятным климатом, женщины, в этом смысле, «моложе», что хорошо видно на примере стройных и подтянутых бразильянок. Скорее всего, при климаксе им можно забеременеть, по их меркам 55-57 – еще не «пенсионный» возраст. Они радуются жизни, сверкают на пляже Рио-де-Жанейро своим загорелым телом, участвуют в конкурсах красоты и ток-шоу, обнажая стройные ноги в мини-юбках.

К счастью, репродуктивная функция угасает постепенно. Если возраст приближается к 45, еще не все потеряно. У некоторых представительниц прекрасного пола вероятность зачатия остается и после 50-ти. В опыте гинекологов есть немало подтверждений, что к ним обращаются с беременностью во время климакса, но не каждую беременность стремятся сохранить. И все же, время никого не щадит, и сколько бы лицо не подтягивали или занимались часами на тренажерах, функции яичников угасают к 50-55 годам.

Как распознать беременность при климаксе

Беременность при климаксе – как распознать, если признаки похожи на другие симптомы. Коварное время климактерического состояния, когда организм и так расшатан из-за гормональных скачков, а тут еще не понятно, произошло зачатие или нет, когда чаще бывает отсутствие менструации, чем ее эпизодическое появление в виде мини-кровотечения или скудных выделений.

Как расценивать свое состояние, если после 45 отмечается отсутствие месячных, сонливость, тошнота и головокружение, немного увеличена грудь, увеличивается вес? Что там, внутри утробы? Как отличить беременность от климакса? Прислушивайтесь к себе и сравнивайте признаки беременности со своим нынешним состоянием.

Прежде всего, обратитесь к испытанному методу самодиагностики – аптечному «двухполосому другу». Конечно, гормональный фон в это время «скачет», но ХГЧ, характерный для беременных, тестовый реактив распознает. Но уточнит только врач – гормоноподобные молекулы продуцируют некоторые опухоли. Из-за этого тесты могут дать 2 вида неправильных ответов:

• ложноположительный;
• ложноотрицательный.

Известны 4 этапа развития и угасания женского организма:

1. Половая зрелость, от 18 до 45 лет, это лучшее время для беременности и родов. Вырабатывается достаточно эстрогена, фолликулина, прогестерона и полноценных яйцеклеток, регулярный цикл.
2. Предменопауза, 45-49 лет, начало изменений, характерных для климакса, снижение выработки гормонов, скрытый дисбаланс. Изменение цикличности, эстрогена недостаточно для продуцирования яйцеклеток. 3.
3. Менопауза в 49-50 лет, примерно год после последней менструации. Завершается гормональная перестройка, яичники завершают функционирование.
4. Постменопауза – с 50-55 лет (у всех индивидуально) и до 65-69 лет, женские гормоны прекращают вырабатываться. Организм неумолимо стареет.

Предменопауза характерна нестабильной выработкой гормонов, и пока УЗИ не покажет плод в матке, даже врач может затрудняться с диагнозом, особенно когда в матке есть узелковые новообразования. Поэтому нужно терпеливо пройти все рекомендуемые обследования, тесты, сдать анализ крови на ХГЧ. Все это поможет определить более точные признаки беременности при климаксе. При нерегулярном климаксе и завершении месячных женщины зачастую перестают использовать контрацептивы. И тут «нежданчик» – вы беременны!

Поздние роды и здоровье

Сведения на эту тему противоречивы. Ученые утверждают, что поздние роды омолаживают организм, женщина как бы заново расцветает. «Минздрав предупреждает…», что беременность при климаксе и поздние роды – стресс для стареющего организма. Стрессы, работа без выходных и отпусков ведут к раннему увяданию организма, особенно чувствительна к условиям жизни репродуктивная функция.

Даже в природе все виды животных активнее размножаются при богатой кормовой базе и благоприятных погодно-климатических факторах. Учитывая, что мы едим курятину и свинину на гормонах и антибиотиках, покупаем высоко углеводистую пищу, злоупотребляем сладостями на основе гидрогенезированных жиров, растительная пища – на «химии». Какой у нас запас организма, и каких детей производим на свет?! О каком здоровье может идти речь после 45 лет на продуктах из наших супермаркетов?!

Медикаментозная, витаминная и гормональная поддержка немного улучшает ситуацию. Но риск произвести на свет ребенка с синдромом Дауна (или другими генетическим отклонением) возрастает у старородящих мам. Конечно, можно забеременеть при климаксе, но оправдан ли риск?

Учитывайте, что ослабленный стареющий организм не сможет обеспечить будущему ребенку всего необходимого набора веществ. Велика вероятность отторжения плода и преждевременных родов. Беременность после 40 должна протекать под постоянным контролем гинекологов. Забота о здоровье и правильном питании должна быть на первом месте. И пусть у вас все получится!

Климакс – это период, во время которого исчезает способность женщины к деторождению. Постепенно менструация прекращается, перестает созревать яйцеклетка, изменяется гормональный фон и организм перестраивается. Процесс этот длительный и растягивается на несколько лет, у некоторых женщин он занимает около 5-6 лет, поэтому забеременеть при климаксе все еще возможно. Не стоит забывать, что причиной задержки месячных кроме беременности и климакса может стать заболевание женских органов, поэтому следует регулярно посещать гинеколога и внимательно относиться к своему здоровью.

Климакс рано или поздно наступает у всех женщин

Сколько сохраняется способность к зачатию

Женская репродуктивная система способна к зачатию и вынашиванию ребенка до тех пор, пока формируются фолликул и яйцеклетка. Этот же период сопровождается усиленной выработкой женских гормонов, которые подготавливают матку, чтобы она смогла принять оплодотворенную яйцеклетку. Для климакса характерно угасание активности работы органов репродуктивной системы, что постепенно делает зачатие невозможным. Однако этот процесс растягивается на годы, и начинается у женщин, достигших разного возраста.

По статистике начало климакса фиксируется в районе 45-50 лет. В этот период сокращается выработка гормонов, замедляется работа яичников, и половые клетки вырабатываются в гораздо меньшей численности, но все еще можно при климаксе забеременеть.

Можно ли забеременеть во время менопаузы

Исследования подтверждают, что беременность при климаксе не исключается. Вероятность оплодотворения чрезвычайно низкая, однако не стоит надеяться, что к пятидесяти годам оплодотворение невозможно. Все еще к этому времени яйцеклетки вырабатываются. Даже если прекратились месячные, и уже длительное время они не беспокоят, еще в течение двух лет не стоит пренебрегать средствами контрацепции, ведь вероятность забеременеть при климаксе сохраняется много лет.

Возможна ли беременность после климакса

Постменопауза – это полное прекращение выработки женских половых гормонов. Она может длиться более пяти и даже десяти лет, но женщина уже будет бесплодной. На сегодняшний день есть способ искусственного продления работоспособности яичников, благодаря которому даже после климакса есть возможность забеременеть.

Некоторые женщины задумываются над тем, как забеременеть при климаксе, и обращаются к новой технологии стимулирования яичников. Чтобы производить подобную стимуляцию, необходимо полноценно обследоваться. Если анализы покажут нормальную работоспособность организма, крепкое сердце и высокую выносливость, врач разрешит прибегнуть к стимуляции. Чем старше женщина, тем больше вероятность произвести на свет нездорового ребенка. Это могут быть тяжелые генетические патологии, связанные с хромосомными изменениями. Во избежание подобных проблем используются донорские яйцеклетки.

Как определить беременность

Наступление беременности возможно и в предменопаузе, и в постменопаузе. Предменопауза – это первая стадия «отключения» половых клеток, и беременность в этот период наиболее вероятна, чем в последующие фазы.

Признаки беременности при климаксе определенно отличаются от подобного положения молодых женщин.

Климакс и беременность сопровождаются незнакомыми ранее физическими ощущениями и психологическими изменениями. Головная боль, усталость, невозможность отследить цикл, потому что он уже нерегулярный, приводят к затруднению самостоятельного определения беременности.

Подтвердить или опровергнуть беременность может только врач

Понять, беременность или климакс вызвали непривычное состояние, поможет только врач.

При климаксе распознать беременность по первым признакам затруднительно. Поэтому часто женщины не замечают, что вынашивают ребенка. Тем более приливы во время беременности все так же сохраняются. На тест на беременность при климаксе не стоит рассчитывать, потому что данное средство обладает погрешностью.

Специалисты считают беременность в период угасания репродуктивной функции неблагоприятной и часто опасной, поскольку:

1. Возникает риск родить больного ребенка.
2. Аборт служит мощным фактором для возникновения воспалительных процессов.
3. Страдают почки.
4. Плод высасывает витамины и минералы из женщины, однако все равно испытывает острый дефицит, а организм женщины ослабевает.
5. В период климакса усиленно вымывается кальций из костей, поэтому появляется их повышенная ломкость.
6. Даже в период развития плода климатический процесс продолжается, и женщина испытывает большую истощенность.

При менопаузе кости становятся хрупкими

Когда возможны роды

Роды возможны, если организм женщины не претерпевает возрастные изменения, характерные для большинства. Но врачи настоятельно рекомендуют тщательно обдумывать этот вопрос, потому что поздняя беременность несет большой риск как для ребенка, так и для матери. После 40 лет с началом климакса проявляются все заболевания, протекающие в спокойной форме, о которых женщина даже не подозревала. Наблюдаются нарушения в работе сердечнососудистой системы, что сказывается на развитии малыша. Высока вероятность родить ребенка с синдромом Дауна или с врожденным сахарным диабетом.

По статистике, около 50% беременностей в период климакса самопроизвольно прерываются после 20-й недели.

Если женщина забеременела в 50 лет, то родить самостоятельно она не сможет, поэтому ей будет проведено кесарево сечение. Однако в таком возрасте специалисты рекомендуют прервать беременность по той причине, что у плода возникнет задержка развития из-за плохого качества крови женщины.

Роды в климакс ввергают женщину в состояние депрессии, и радость материнства ей не испытать. Ближайшие 15-20 лет женщина должна быть активной и заботиться о своем здоровье, чтобы поставить на ноги ребенка.

Роды обычно проходят путем кесарева сечения

Когда показано прерывание

Отличить климакс от беременности помогает ряд анализов. Основываясь на них, врач определяет срок и назначает общее обследование организма. Если есть показания к аборту, рекомендуется его осуществить не позднее 22-й недели беременности.

Показания к этой процедуре следующие:

• угроза жизни беременной женщины;
• отклонения во внутриутробном развитии;
• вероятность передачи от родителей наследственной патологии;
• воспалительный процесс в печени и почках;
• деформация тазовых костей;
• тяжелые патологии органов зрения у женщины;
• онкология.

Климакс после замершей беременности или после аборта продолжается, и перестройка организма происходит в том же темпе.

Плюсы и минусы поздней беременности

Забеременеть во время менопаузы возможно, но поздняя беременность имеет больше отрицательных моментов, чем положительных. К положительным относится то, что женщина полностью психологически созрела к рождению ребенка, состоялась профессионально и материально готова к рождению младенца. Беременность осознанная и ребенку в дальнейшем оказывается много внимания. На этом положительные стороны заканчиваются.

Ответы на некоторые вопросы по поводу климакса и беременности вы найдете в этом ролике:

Когда женщина определила беременность при климаксе, стоит сразу становиться на учет и тщательно придерживаться рекомендаций гинеколога. Связано это с тем, что беременность зрелой женщины сопровождается различными осложнениями, перенашиванием, мышцы теряют былую эластичность, поэтому естественным путем роды не состоятся. Ребенок часто недоразвит, имеет умственные отклонения, тяжелые врожденные заболевания. Прежде чем забеременеть после 40, женщина и мужчина должны пройти серьезную подготовку организма и иметь отменное здоровье.

В вопросе беременности в период менопаузы у женщины прежде всего должна присутствовать адекватность. Необходимо честно оценить свои ресурсы и возможные риски, прежде чем решиться на ответственный и рискованный шаг.

Многие считают, что женщине столько лет, на сколько она себя чувствует. Каждой представительнице прекрасного пола хочется как можно дольше чувствовать себя молодой и привлекательной. Любая девушка хочет оставаться желанной и востребованной в глазах противоположного пола и почувствовать радость материнства в независимости от возраста. Но на самочувствие и внешность в первую очередь влияет состояние здоровья.

Климакс у женщин — это закономерный физиологический процесс, наступающий на определенном этапе жизни. В этот момент на фоне закономерных возрастных физиологических изменений наступает необратимое проявление инволюции системы репродукции. Начало климакса, как правило, наступает в возрасте 40-43 лет. Но не редки случаи, когда проявления менопаузы начинаются и в 35, и 60 лет. В этой связи в медицине выделяют понятия «ранний климакс» и «поздний».

Как долго у женщин сохраняется возможность забеременеть

Климатический период характеризуется стремительным ухудшением детородной функции организма. Женский организм способен к репродукции, пока яичники формируют так называемый фолликул, который, в свою очередь, служит своеобразным инкубатором для половой клетки. В этот момент активно выделяются прогестерон и эстроген, подготавливая матку к принятию оплодотворенной яйцеклетки. В силу того, что яичники перестают формировать яйцеклетки, беременность перестает быть возможной.

Но, не смотря на это, вероятность беременности все же сохраняется. Так как потенциал деторождения женского организма уменьшается постепенно, то есть из-за нерегулярности критических дней и периодических овуляций женщина все еще может забеременеть.

Симптомы наступления менопаузы

Как распознать пременопаузу по первым признакам и отличить ее от беременности:

• частая задержка менструаций, их нерегулярность, непривычная обильность и продолжительность;
• потливость и постоянное ощущение жара в области головы и лица;
• ощущение сухости, зуда и дискомфорта во влагалище;
• регулярные нарушения сна, неглубокий и поверхностный сон;
• резкие перемены настроения, депрессии;
• неконтролируемый страх, ощущение тревоги или беспочвенного беспокойства;
• резкие изменения артериального давления.

К основным симптомам наступления менопаузы относят:

1. Частые головные боли. Непрекращающееся чувство стянутости и давления в лобной, височной области и области глаз.
2. Изменяется характер выделений при менструации. У некоторых женщин этот период характеризуется усилением обильности выделений, у некоторых — наоборот. Месячные перестают быть регулярными.
3. Изменения настроения. Склонность к агрессии, слезливость, боязливость, депрессия.
4. Нарушения норм сна. Это может проявляться как в виде бессонниц, так и в виде чрезмерной сонливости и хронической усталости.
5. Изменения гормонального фона. Изменения уровня женских гормонов в организме характеризуется в основном тянущими ощущениями в нижней части живота или в области груди. Также это влияет на общее самочувствие и настроение.
6. Изменения в эндокринной и пищеварительной системе. У женщин в период климакса нередко прослеживается ухудшение или резкое возрастание аппетита, изменение пищевого поведения, снижение или увеличение веса, отечность.
7. Постоянные боли в груди. Если до климакса боли в молочных железах являются цикличными (являются симптомом менструации), то с наступлением климакса это, скорее симптом гормональных изменений.
8. Снижение либидо. В климатический период большинство женщин страдают от снижения полового влечения и отсутствия оргазма, а также сухостью в интимной зоне.

Вероятность оплодотворения при климаксе

Финальным этапом климакса как физиологического процесса является постменопауза, во время которой организм женщины осуществляет кардинальную гормональную перестройку. На этом этапе яичники женщины прекращают свою работу. Однако, стоит отметить, что этот процесс может длиться на протяжении 10 лет. При этом он будет все еще способен к зачатию ребенка. Однако бывают случаи, когда признаки беременности путают с признаками наступления климактерического периода. В этом случае визит к врачу прояснит ситуацию.

Существует даже способ искусственной стимуляции работы яичников, который помогает забеременеть и после климакса. Не смотря на то, что эта процедура весьма эффективна, она имеет большое количество рисков. В связи с этим ее запрещают пациентам с проблемами со здоровьем или в случае угрозы жизни плода или наследственных патологий.

Диагностика

Современная женщина без особого труда сама сможет определить, ждет ли она ребенка. Даже самые недорогие тесты на беременность дают относительно точный ответ на волнующий вопрос. Однако при наступлении климакса этот дивайс может не показать верного результата и ввести будущую маму в заблуждение.

Покупной тест на беременность может дать положительный ответ из-за реакции на повышение уровня ХГЧ в организме женщины. Ведь в результате возрастных изменений этот показатель составляет около 15 МЕ/л, что совпадает с показателем при беременности. Очевидно, что домашний диагностический метод в решении такого сложного вопроса совершенно не информативен, и тест на беременность при климаксе использовать не нужно. Для того, чтобы минимизировать вероятность ошибки, нужно сразу же обратиться за помощью к специалисту: осмотр, лабораторные анализы и УЗИ смогут с точностью определить вероятность скорого материнства.

Показания для прерывания беременности

Но бывают случаи, когда сохранение беременности не желаемо для самой пациентки либо невозможно по медицинским показаниям. До наступления 22 недели беременности врач может порекомендовать женщине прерывать вынашивание.

Основанием для этого служат следующие факторы:

• в опасности находятся жизнь или здоровье матери;
• у плода проявились какие-либо серьезные отклонения;
• пациентка имеет тяжелую форму какого-то заболевания (порок сердца, сахарный диабет, гипертонический криз и т.д.);
• наследственные генетические заболевания одного из родителей;
• другие серьезные заболевания и патологии у матери (рак груди, прогрессирующее слабоумие, затяжное заболевание легких, неврит зрительного нерва и т.д.)

Риски беременности при климаксе

Из-за того, что в период менопаузы организм женщины переживает очень масштабные изменения, которые, безусловно, влияют на все процессы жизнедеятельности, беременность может еще больше усложнить положение.

В некоторых случаях здоровью и жизни будущей мамы может грозить серьезная опасность:

1. Высокая вероятность появления сахарного диабета у беременной.
2. Инсульт или инфаркт, вызванные повышением артериального давления.
3. Обострение всех скрытых или вялотекущих хронических заболеваний.
4. Дисфункция почек и органов малого таза.
5. Риск развития генетических заболеваний у плода.
6. Внематочная беременность или выкидыш.
7. Инфекционные заражения и ослабление общего иммунитета.
8. Высокая вероятность смерти плода.

В сложных случаях медицина предлагает альтернативные способы решения проблемы: искусственное оплодотворение, суррогатное материнство, усыновление. Но в том случае, если женщина все же уверена в своем решении и настаивает на родах, нужно учитывать все риски и принимать необходимые меры по их минимизированию.

Методы контрацепции

С течением времени в силу возрастных изменений в организме каждой женщине рекомендуется пересмотреть привычные ей методы контрацепции. Например, применение календарного метода не рекомендуется. Так как в период наступления климакса менструальный цикл становится нерегулярным.

В вопросе выбора контрацептивов лучше всего воспользоваться помощью специалиста. При условии, что пациентка имела опыт использования барьерных средств контрацепции (спирали, колпачки), после обследования врач скорее всего посоветует придерживаться этого метода и дальше. Но если обследование показало какие-то нарушения или опущение органов малого таза, вид предохранения нужно изменить.

Оптимальным вариантом в таком случае являются оральные контрацептивы. Эти препараты, воздействуя на гормональный фон женщины, не только оберегают от нежелательной беременности, но и положительно влияют на самочувствие в период менопаузы. Такой эффект оральных контрацептивов объясняется наличием в их составе эстрогенов — женских половых гормонов.

Полезные советы врача при климаксе

Многие проявления климатического синдрома можно заметно облегчить с помощью несложных советов:

1. Лучше носить более свободную одежду, которую можно легко снять в случае «приливов». Используйте контрастный душ, влажные салфетки или веер, чтобы облегчить свое состояние в этот момент.
2. Избегайте алкоголь и напитки содержащие большое количество кофеина.
3. Не стоит злоупотреблять сладким — это может спровоцировать учащение «приливов».
4. Избегайте сидячего образа жизни, уделите внимание своей физической форме, больше времени проводите на свежем воздухе — это значительно повысит общий тонус и укрепит костную систему.
5. Пейте больше воды (не менее 1,5 л чистой негазированной воды).
6. Хорошим дополнением к ежедневному рациону станут чаи с добавлением фенхеля, имбиря, аниса. А прием настойки шалфея поможет урегулировать потоотделение.
7. От головной боли могут помочь эфирные масла герани, бергамота, вербы и лаванды.
8. Следите за уровнем холестерина. Растительные масла и орехи могут снизить его.
9. Следует снизить потребление соли, лучше заменить ее на различные пряности и травы.
10. С сухостью во влагалище поможет справится масло льна.
11. От частых перепадов настроения и повышенной раздражительности поможет употребление продуктов, содержащих магний: листовые зеленые овощи, орехи, бобовые (чечевица, фасоль, соя), злаковые (пшеница, ячмень, коричневый рис), молочные продукты, специи (базилик, шалфей).
12. Улучшить качество сна поможет частое проветривание. От бессонницы эффективны 0,5 стакана сока белокочанной капусты принятого за 1 час до сна.
13. Улучшить общее самочувствие сможет настойки на основе рябины и калины.

Отзывы

«Попробовала некоторые советы! Очень помогла настойка калины. Сейчас чувствую прилив энергии и бодрость по утрам.»

«Девочки, не переживайте родите и все будет хорошо. Вот я сама родила в 40. Доченьке 9 лет, и все хорошо, и все здоровы. Так что не слушайте никого все у вас получится. »

«Да советы конечно дельные, но на практике все сложно и индивидуально. Так что, дорогие дамы, ВРАЧ — ваш первый помощник и советчик.»

Видео

Из представленного видео вы узнаете, можно ли забеременеть при климаксе.