Светлая моча причины у женщин

Моча – биологическая жидкость, находящаяся в организме и отвечающая за вывод продуктов метаболизма. Изменение урины указывает на наличие воспаления или какого-то заболевания у человека. Ее цвет обусловливается тем, сколько в моче размещается окрашивающего пигмента. Когда регулярно наблюдается очень светлая моча, то в дальнейшем, скорее всего, произойдет ухудшение самочувствия человека, т. к. наряду с уриной выходят соли, минералы, необходимые для организма.

Причины

Утрата нормального оттенка мочи не во всех случаях спровоцирована патологическими изменениями. При потреблении значительного числа жидкости или увеличенным ее содержанием продуктов, уменьшается концентрация урины, и тогда она выходит светлая. Если прекратить принимать большое количество жидкости цвет мочи возобновится. Кроме этого, прозрачность появляется из-за приема диуретиков либо мочегонных напитков в объемных количествах (чай, кофе).

Когда светлая моча сопрягается многократными мочеиспусканиями, то причиной является большое употребление воды. А ведь частое отхождение урины вымывает из организма и полезные свойства. Если снижение питьевого режима не нормализует цвет и количество биологического материала, тогда необходимо обратиться к специалисту.

Светлая моча, причины ее образования:

• почечная недостаточность – патология сопрягается серьезным поражением работы почек; если не начать лечение появляется риск образования осложнений;
• болезненные изменения в функционировании печени;
• сахарный, несахарный диабет – здесь отмечается прозрачная моча, а также своеобразный сладкий запах; появление несахарного диабета препровождается чувством жажды и вместе с тем обильным мочеиспусканием, что способно спровоцировать обезвоживание организма;
• недуги мочевыводящих путей;
• эндокринная патология, сопряженная нехваткой инсулина;
• мочекаменные нарушения – особенным признаком считается появление камней в почках и иных мочевыводящих органах.

Для благополучного лечения болезней, главное, вовремя диагностировать причину – это поможет предупредить осложнения.

У ребенка

У грудного малыша в первые дни жизни еще не до конца развита мочеполовая система, поэтому может отходить бесцветная урина и это является нормальным. У детей постарше причины совсем другие. Некоторые медикаменты, определенные продукты (огурцы, арбуз), значительный прием жидкости или патологические состояния (диабет, нарушения почек) – все это способно привести к изменению цвета мочи.

С возрастными изменениями, без каких-либо болезненных факторов обесцвечивания, моча приходит в норму. А при патологических состояниях у ребенка отмечается моча в виде простой воды.

У мужчин

У сильного пола появление светлой мочи имеет свои причины:

• проникновение спермы в мочевыводящий канал; вследствие этой причины по истечении нескольких часов моча самопроизвольно восстанавливается;
• диабет, требующий употребления как можно больше жидкости.

По происшествии некоторого времени, если цвет урины не возобновится и будет схож на воду нужно искать иные факторы образования. Для этого следует обратиться к врачу-урологу.

У женщин

У женской половины населения, помимо почечной неполноценности и недостатка пигментного вещества, имеются и др. причины светлой мочи.

Прозрачная моча при беременности может изменять оттенок урины из-за гормональных нарушений. Токсикоз тоже иногда способен стать причиной, т. к. будущая мама вследствие обезвоживания организма начинает пить много воды. Однако при нормализации состояния цвет принимает естественный оттенок.

Поскольку женщин чаще чем мужчин поражает диабет, на протяжении которого наблюдается желание к увеличенному приему жидкости, то причиной может стать это заболевание.

Стоит отметить, что у пожилых людей урина в норме содержит наиболее темный тон. И при сильном употреблении жидкости она все равно обладает слегка желтоватым цветом. Самым серьезным фактором светлой мочи является почечная недостаточность, нуждающаяся в грамотном лечении.

Сопрягающие признаки

Помимо цвета мочи, огромное внимание уделяется (при лабораторном исследовании) на полную либо неполную прозрачность отделяемой жидкости. Это необходимо для определения диагноза. Помутнение указывает на присутствие патогенных микроорганизмов в мочеполовых органах. Иногда непрозрачность может быть из-за непостоянной интимной гигиены, увеличения степени лейкоцитов, эпителиальных клеток и прочее.

Изменение запаха и прозрачность мочи – повод для посещения врача. Необычный, неприятный, едкий запах может свидетельствовать о патологиях ЖКТ, инфекционных поражениях мочеполовой системы. Болевые и режущие ощущения в момент мочеиспускания указывает на наличие уретрита, цистита, др.

Выделение мочи с кровью – нехороший знак, подтверждающий внутреннее кровоизлияние мочевого пузыря, почек.

Диагностика

Чтобы установить состав мочи, наличие разных элементов, выполняется анализ ее оттенка.

Важность состоит в следующем:

• в определении причины нарушения цвета;
• расценке состояния мочи;
• диагностических мероприятиях болезней (если они есть);
• установлении профилактических и терапевтических действий.

Анализ желательно производить дважды в год, для восприятия общего положения мочеполовой системы, почек.

Также анализ урины включает выполнение расценки химических, физических особенностей жидкости и микроскопию осадка.

Лечение

Терапия обесцвечивания мочи будет обусловливаться установленным диагнозом.

При почечном нарушении больному потребуется лечение лекарственными средствами:

1. Анальгетические лекарства (Индометацин, Ибупрофен).
2. Мочегонные диуретики (Буметанид, Метолазон).
3. Спазмолитики (Но-шпа, Дротаверин).
4. Медикаменты для растворения камней (Цистенал, Цистон).
5. Антисептики (Метациклин, Морфоциклин).

Лечение медикаментозными средствами осуществляется строго по предписанию врача, самопроизвольный выбор способен только ухудшить состояние человека.

При наличии сахарного диабета используются препараты с содержанием инсулина либо лекарства, благоприятствующие его естественной выработке. Диабетикам следует придерживаться строгой диеты. Не нужно употреблять жареную, острую, жирную еду. Исключить копчености, шоколад, сало, алкогольные напитки. Рацион должен состоять из фруктов, овощей, злаков, натуральных соков.

Когда у человека изменен водно-солевой баланс возможно вырабатывание излишней жидкости. Из-за чего моча может выходить бесцветной или прозрачной.

Терапия подразумевает следующее:

• отказ от мочегонных продуктов;
• исправление питьевого режима;
• лечение сопрягающихся патологий;
• наполнение организма нужными минералами, витаминами;
• сокращение числа соли.

При разладе водно-солевого баланса эффективна станет физическая гимнастика. Лечебные упражнения восстанавливают метаболизм и возобновляют работу организма.

Народные рецепты

Нормализовать водный процесс смогут напитки собственноручного приготовления.

Наиболее действенными являются:

1. Лимонный. Понадобится 2 л воды, ее дополнить 100 мл сока лимона, 0,5 ч. л. соли (желательно морской), 1 ст. л. натурального меда.
2. Кокосовый. Потребуется 400 мл кокосового сока, 0,5 ч. л. соли морской, 0,5 ч. л. меда и добавить 1 л воды. Приготовленный напиток восстановит цвет мочи, нормализует водно-солевой обмен.
3. Лимонно-лаймовый. На 1 л воды налить в равных количествах апельсиновый, лаймовый, лимонный сок и добавить 1 ч. л. соли.

Такие народные рецепты компенсируют утраченные организмом электролиты.

Изменению водно-солевого баланса подвержены малоподвижные люди и пренебрегающие вредными привычками. Выражается нарушение в форме изменения оттенка урины, в образовании заболеваний суставов, возникает хруст, боли в ногах и руках. Наблюдается отечность, увеличенное давление.

Профилактика

Профилактические действия нацелены на предостережение развития болезни у человека, симптомами которой является светлая моча, и выполнение следующих правил:

• исключить курение и алкоголь;
• полезно, сбалансировано питаться;
• избегать переохлаждений;
• прогуливаться на свежем воздухе;
• вовремя проводить терапию заболеваний ЖКТ, почек;
• не допускать психоэмоциональных переживаний;
• регулярно производить врачебный осмотр.

Прогноз появления светлой мочи при частом мочеиспускании напрямую обусловливается разновидностью и тяжестью развития болезни-возбудителя. Самостоятельно прозрачная урина не принесет вреда человеку, а вот главный недуг способен вызвать образование серьезных для жизни осложнений.

Образование и выведение мочи – важные физиологические процессы, благодаря которым из организма выводится лишняя жидкость и остатки продуктов жизнедеятельности. Лабораторное исследование урины входит в список обязательных анализов при плановом обследовании и диагностике заболеваний. Цвет мочи – один из критериев оценки состояния здоровья человека. Изменение оттенка может свидетельствовать о патологических процессах, протекающих в организме либо быть результатом нарушения питьевого режима и питания. О причинах образования светлой мочи и о том, хорошо это или плохо рассмотрим подробнее.

Нормальный цвет мочи человека

У здорового человека оттенок мочи может изменяться от светло-соломенного до янтарного и это считается нормой. Цвет выводимой урины зависит от ряда факторов: объема употребляемой жидкости, продуктов питания, температуры воздуха, времени суток, физических нагрузок. Так, у спортсменов моча, как правило, темная. Это связано с тем, что физические нагрузки приводят к ускорению процесса гемолиза (разрушения) эритроцитов. Выделенный в процессе распада гемоглобин способствует окраске урины в темный цвет.

У детей, наоборот, очень светлая моча. Это связано с тем, что органы мочевыделительной системы не сформированы полностью. Важную роль играют и особенности питания ребенка, в особенности в раннем возрасте. Нормой считается, если моча у детей очень светлая и почти не имеет запаха. Важным критерием при исследовании урины является отсутствие посторонних вкраплений, крови и осадка. В независимости от возраста человека биологический материал должен быть прозрачным.

Для оценки состояния здоровья важен не только цвет выводимой из организма жидкости, но и другие не менее значимые показатели (запах, плотность, удельный вес и прочие). Кроме того, при лабораторном анализе биологического материала проводят химическое и микроскопическое исследование. Значение всех показателей в совокупности позволяет оценить правильность функционирования мочевыделительной системы. Если цвет урины изменился и не нормализуется самостоятельно в течение суток, то требуется обратиться к врачу. Самостоятельное лечение может усугубить ситуацию.

Причины образования светлой мочи

Потеря нормального цвета урины не всегда вызвана патологическими нарушениями в организме. Например, в результате употребления большого объема жидкости либо продуктов с ее повышенным содержанием, снижается плотность мочи, и она становится светлой. В этом случае после нормализации питьевого режима цвет урины восстанавливается. Также осветлению выводимой жидкости из организма способствует лечение диуретиками и употребление мочегонных напитков в больших объемах (кофе, чай).

Если бесцветная моча сопровождается частыми позывами к мочеиспусканию, вероятнее всего, это вызвано приемом большого количества воды. Важно помнить, что при регулярном и обильном выделении урины в ее составе из организма также вымываются необходимые для жизнедеятельности полезные вещества (витамины, микроэлементы). Если нормализация питьевого режима не приводит к восстановлению цвета и объема выводимого биологического материала, то требуется обратиться к врачу. Такое состояние может возникнуть при следующих заболеваниях:

1. Сахарный и несахарный диабет. Для данных патологий характерна не только бесцветная моча, но также ее специфический сладкий запах. Несахарный диабет, как правило, сопровождается сильной жаждой, и соответственно обильным выведением жидкости из организма, что может вызвать обезвоживание.
2. Почечная недостаточность. Заболевание сопровождается серьезным нарушением функционирования почек. При отсутствии лечения высок риск развития опасных осложнений.
3. Мочекаменная болезнь (МКБ). Характерным признаком заболевания является образование камней (конкрементов) в почках и других органах мочевыделительной системы.
4. Патологические нарушения в работе печени.
5. Иные болезни мочевыделительной системы.

Кроме патологических нарушений, обесцвечивание урины может произойти в результате попадания спермы в канал мочеиспускания. Длительность такого состояния составляет несколько часов, в дальнейшем оттенок нормализуется. Бесцветная моча у беременных наблюдается часто, так как гормональные изменения вызывают токсикоз, сильную жажду, в результате женщины употребляют много жидкости, что приводит к усиленному выведению мочи.

Методы лечения

Дать однозначный ответ на вопрос, если отмечается светлая моча, хорошо это или плохо, может только врач, после оценки всех воздействующих факторов. Когда такое состояние вызвано чрезмерным употреблением жидкости или приемом диуретиков, то обесцвечивание урины считается нормой и свидетельствует о правильности работы почек. Если же моча стала светлой без причин и не восстанавливается через небольшой промежуток времени, то требуется обратиться к врачу и пройти обследование.

Методы лечения зависят от того, что послужило источником нарушения. При обнаружении проблем с водно-солевым обменом назначают корректировку питьевого режима и диету. В ежедневный рацион требуется включить бобовые культуры, свежие овощи и фрукты, мясные и рыбные продукты. Для восстановления запаса полезных веществ необходимо провести витаминизацию организма. Полезно пить минеральные воды, добавляя в них лимон, мед или морскую соль.

При интоксикации организма в результате чрезмерного употребления жидкости назначают внутривенное введение солевого раствора. Также прописывают медикаментозные препараты с повышенным содержанием калия, кальция и натрия. Дополнительно требуется соблюдать питьевой режим и сократить прием жидкости, в том числе в продуктах питания (арбузы, дыни и другие). Как правило, при таких мерах выводимая моча приобретает нормальный оттенок спустя несколько дней.

Если обнаружены патологические нарушения в организме, вызывающие обесцвечивание мочи, то требуется в первую очередь лечить причину.

После устранения основного заболевания либо стабилизации состояния до стадии ремиссии, как правило, оттенок и свойства урины нормализуются. Важно знать, что лечить любую патологию легче на ранних стадиях. Многие заболевания опасны, тем, что при отсутствии терапевтических мер вызывают серьезные осложнения. Чтобы узнать истинную причину, почему моча бесцветная, требуется обратиться к врачу и сдать необходимые анализы.

На первый взгляд может показаться, что утрата цвета выводимой из организма урины безобидный и маловажный симптом. Не придавать особого значения этому признаку можно только лишь в случае, если ранее было выпито большое количество жидкости либо проводится терапия мочегонными препаратами. После отмены препаратов и нормализации питьевого режима цвет мочи быстро восстанавливает. В иных случаях, осветление урины – это причина обращения к врачу. Своевременное обследование позволит обнаружить патологию, если она имеется на ранних стадиях развития и начать лечение.

Вместе с мочой из организма выводятся все продукты обменных процессов. В ее состав входит большой перечень химических веществ и пигментов, определяющих цвет жидкости. Любые изменения ее оттенка говорят об отклонениях в работе внутренних органов и систем. Реже всего обнаруживается светлая моча. Такая проблема может быть связана с естественными причинами, но нередко она становится симптомом опасного заболевания.

Какой цвет урины считается нормальным?

У взрослого человека, ведущего полноценный образ жизни, моча должна быть соломенного или янтарного оттенка. Цвет выделяемой мочи у взрослого зависит от влияния различных факторов: количества потребляемой жидкости, рациона питания, физической активности, климатических условий проживания и даже времени суток. Днем урина имеет менее насыщенный оттенок. Утром в ней отмечается наибольшая концентрация пигментов, а потому она становится темнее. У спортсменов она всегда отличается насыщенной окраской, что связано с ускоренным процессом разрушения эритроцитов.

Если отклонение в цвете незначительное и не сопровождается другими яркими симптомами, следует скорректировать питьевой режим и рацион, отказаться от вредных привычек и чрезмерных нагрузок. Спустя пару дней состояние должно нормализоваться. В противном случае нужно обратиться к врачу.

У детей биологическая жидкость значительно светлее, чем у взрослых. В первую неделю после рождения выделение мочи без цвета и запаха считается естественным. Это связано с тем, что мочевыделительная система еще не в состоянии функционировать в полную силу. В первые месяцы жизни малыш питается материнским молоком, содержащим большое количество воды. Из-за этого урина ребенка имеет бледно-желтый, почти прозрачный цвет.

Причины, не связанные с болезнью

Нередко ответ на вопрос, почему моча бесцветная, как вода, кроется в воздействии неблагоприятных факторов, не связанных с заболеванием. Причины проблемы могут быть следующими:

1. Употребление чрезмерного количества жидкости. В норме человек должен выпивать около 2 литров воды в сутки. Если этот объем превышен значительно, почки начинают работать с удвоенной интенсивностью. В результате из организма выводятся не только токсины, но и полезные вещества, что приводят к сбоям в работе органов и систем. Повышенное количество жидкости делает урину светло-желтой почти бесцветной.
2. В рационе много продуктов, обладающих мочегонным эффектом. К ним относят арбузы, огурцы, кофе, чай.
3. Беременность. Бесцветная моча у женщин – признак того, что произошло зачатие. После оплодотворения яйцеклетки почки начинают работать интенсивнее, так как создается повышенная нагрузка на организм. Моча бывает слишком светлой и под действием рано начавшегося токсикоза, так как он провоцирует обезвоживание. Также светлая моча урина быть у женщин в положении из-за того, что матка давит на мочевой пузырь. Под действием этого, развивается учащенное мочеиспускание, моча не успевает концентрироваться и приобрести желтый цвет.
4. Бесцветная моча у мужчин может появляться после того, как большое количество семенной жидкости попадает в мочеиспускательный канал. Это явление не считается патологией, спустя несколько часов состояние нормализуется.
5. Одной из причин, почему моча становится белой, как вода, является длительное пребывание человека в стрессовой ситуации. Психологические и умственные перегрузки нередко провоцируют сбои в работе внутренних органов и систем, а также учащенное мочеиспускание, которое провоцирует обезвоживание.
6. Урина белого цвета, означающая проблемы с мочевыделительной системой, нередко появляется на фоне переохлаждения. С такой проблемой часто сталкиваются девушки, посидевшие на холодной поверхности, например, на камне. Состояние должно нормализоваться в течение трех суток.
7. С подобной проблемой приходится столкнуться и людям, употребляющим лекарственные препараты с сильным мочегонным эффектом. Такие причины не угрожают здоровью человека. Достаточно устранить неблагоприятный фактор, и состояние урины придет в норму.

Моча может резко менять свой жёлтый цвет на очень бледный или наоборот темный при чрезмерном употреблении спиртных напитков. Поэтому при проявлении негативных симптомов стоит в первую очередь отказаться от вредных привычек.

Возможные патологии

Люди часто обращаются к специалисту по поводу того, хорошо это или плохо, когда моча светлая. На самом деле любые отклонения от нормы считаются поводом пройти полное медицинское обследование. Причины появления бесцветной урины могут крыться в развитии следующих заболеваний:

• Сахарный диабет. Это заболевание связано с нарушением обменных процессов, приводящим к неправильному усвоению глюкозы. Урина при этом становится прозрачной и приобретает выраженный сладкий запах. Обнаружение такого симптома – повод незамедлительно обратиться к врачу.
• Несахарный диабет – хроническое заболевание эндокринной системы, которое сопровождается недостаточной выработкой в теле гормона вазопрессина. Для него характерно частое мочеиспускание и постоянная мучительная жажда. Такие симптомы провоцируют повышенное употребление человеком жидкости, от чего урина и теряет окраску.
• Почечная недостаточность. Еще одной причиной, почему моча прозрачная становится патология, при которой орган утрачивает свою функциональность. Если своевременно не провести адекватное лечение, то происходит развитие серьезных последствий для здоровья.
• Аутоимунный гепатит – редкое заболевание, имеющее аутоиммунный характер. Оно сопровождается выработкой больших порций альбумина, от чего и происходит осветление урины.
• Недержание. Такая проблема чаще встречается у женщин старшего возраста. Она связана с ослаблением мышц тазового дна. В тяжелых случаях моча не держится в мочевом пузыре. Контролировать мочеиспускание при этом очень сложно. Это приводит к обезвоживанию организма и как следствие употреблению человека большего количества жидкости.

Прозрачная моча у мужчин и женщин может наблюдаться из-за врожденных патологий строения органов мочеполовой системы. В этом случае подобный симптом будет сопровождать человека с самого детства.

Диагностика

Точно сказать, это хорошо или плохо, если моча бесцветная, можно только после прохождения полноценного медицинского обследования.

Для постановки точного диагноза специалисты прибегают к следующим диагностическим мероприятиям:

1. Опрос пациента и сбор анамнеза. Это позволяет выявить факторы, которые могли стать причиной того, что моча стала прозрачная, как вода. В таком случае особого лечения не понадобится, достаточно устранить неблагоприятное воздействие на организм внешних факторов и состояние здоровья нормализуется.
2. Исследование образцов урины. Оцениваются ее физические свойства, а также химический состав. Для анализа подходит только утренняя урина. Помочиться нужно сразу после пробуждения и собрать жидкость в чистую баночку. Перед началом мочеотделения обязательно проводят туалет половых органов. После этого важно как можно быстрее доставить ее в лабораторию. Это поможет исключить вероятность получения ошибочных результатов.
3. Анализ крови на сахар и уровень гормонов. Он позволяет исключить вероятность появления сахарного диабета и некоторых других заболеваний.
4. Рентгенография или УЗИ органов мочеполовой системы. При помощи таких обследований удается выявить структурные изменения в тканях, а также наличие аномалий строения.
5. Компьютерная или магнитно-резонансная томография. Эти методики позволяют детально изучить любой орган. С помощью специального оборудования удается получить снимки во всех возможных проекциях.

На основании всех собранных данных специалист сможет разъяснить, о чем говорит изменение цвета урины, и поставить точный диагноз. При необходимости проводится консультация эндокринолога, гинеколога, гастроэнтеролога. Только после этого можно разрабатывать программу терапии.

Терапия

После того как специалистам удалось определить, что это значит, когда желтоватый цвет мочи стал значительно светлее, потребуется соответствующее лечение. Программа терапии будет определяться особенностями выявленного заболевания. Применяются следующие методики:

• Прием лекарственных препаратов. Если моча не имеет цвета из-за диабета, назначаются сахароснижающие медикаменты, в отдельных случаях проводятся инъекции инсулина. При почечной недостаточности требуются особые медикаменты, например, Фуросемид, Эповитан, Маннит.
• Восстановление правильного питьевого режима.
• Корректировка рациона. Предпочтение отдается фруктам и овощам и уменьшении употребления белковой пищи.
• Лечебная гимнастика. Достаточные физические нагрузки стимулируют обменные процессы в организме, улучшают работу всех внутренних органов и систем.
• Физиотерапия. Чаще применяются плазмофорез, электрофорез, озонотерапия и другие методики.
• Гемодиализ. Проводится только в том случае, если моча стала светлой из-за почечной недостаточности. Когда орган полностью теряет свою функциональность требуется восполнение его роли в организме.

Лечение нужно проводить под наблюдением специалиста. Для контроля эффективности выбранной методики потребуется неоднократная сдача анализов.

Перед применением лекарственных препаратов внимательно изучите инструкцию. При проявлении любых побочных эффектов использование медикамента прекращают и обязательно консультируются с лечащим врачом.

Питьевой режим

Если моча стала прозрачной, в первую очередь необходимо нормализовать питьевой режим. В сутки необходимо выпивать около двух литров воды. Лучше если она будет минеральной. Восстановить водный баланс в организме помогут и простые в приготовлении напитки:

1. В двух литрах воды размешайте 100 мл свежевыжатого лимонного сока, 2 грамма морской соли и 10 грамм натурального меда. Такой коктейль необходимо выпить в течение дня равными порциями.
2. Хороший эффект дает применение отвара шиповника. Горсть высушенных ягод засыпают в термос и заливают кипятком. Напаривают не менее 8 часов. Такой напиток нужно пить вместо привычного чая. Для улучшения его вкуса добавляют немного меда.
3. В литре воды размешивают по две столовых ложки соков апельсина, лайма и лимона. Добавляют 5 грамм морской соли и тщательно перемешивают.

Употребление напитков на основе цитрусовых противопоказано при повышенной кислотности желудочного сока и некоторых других заболеваниях. Поэтому перед их употреблением необходимо посоветоваться с врачом.

Правильное питание

Очень светлая моча нередко означает погрешности в питании.

При составлении ежедневного меню придерживайтесь нескольких простых рекомендаций:

• В рационе должны присутствовать нежирные сорта мяса. Готовить блюда из них нужно на пару или в духовом шкафу. От даренного лучше отказаться.
• Пользу приносит употребление рыбы, злаков, бобовых, овощей, зелени, куриных яиц, фруктов, семечек и орехов.
• Откажитесь от чая, кофе, сладкой газировки, спиртных напитков.
• Сократите употребление соли.

Питание должно быть сбалансированным и разнообразным. Есть следует небольшими порциями не менее пяти раз в день. После того как заболевание будет излечено и цвет мочи нормализуется соблюдать диеты нужно еще на протяжении нескольких месяцев.

Профилактика

Выделение прозрачной мочи чаще становится следствием заболевания. Чтобы не допустить его развития нужно соблюдать несколько элементарных правил профилактики:

1. Откажитесь от вредных привычек.
2. Ведите подвижный образ жизни. Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе, гуляйте по паркам, занимайтесь спортом, каждое утро начинайте с легкой гимнастики.
3. Не сдерживайте мочеиспускание. Мочитесь сразу же, как появилось желание сходить в туалет. Длительный застой урины в мочевом пузыре приводит к развитию воспалительного процесса.
4. Избегайте переохлаждений. Не сидите на холодных предметах, старайтесь не попадать под дождь, всегда одевайтесь по погоде.

Если появление мочи прозрачного цвета не сопровождается другими неприятными симптомами, нужно скорректировать образ жизни и рацион. Спустя пару дней состояние должно нормализоваться. Когда этого не происходит, важно скорее обратиться в клинику и пройти медицинское обследование.