Плохой сон ухудшает память человека

Чтобы быть умным, человек должен хорошо выспаться!

Регулярный здоровый сон улучшает память!Сбой циркадного ритма может вызвать амнезию.

Как оказалось, циркадный ритм отвечает не только за ежедневный цикл сон-бодрствование, но еще влияет и на состояние памяти человека.

Биологи Стэндфорда (США), когда проводили лабораторные испытания на подопытных хомячках, обнаружили зависимость состояния памяти от стабильности циркадного ритма. Если у хомячков сбивался циркадный ритм, то у них начинались проблемы с памятью.

Медики пришли к выводу, что сбои в циркадном ритме провоцируют амнезию. Следовательно, любому человеку, который не хочет проблем с памятью и мозгом, необходим регулярный здоровый сон.



Теги: